Вы не вошли.
Внимание! Если у вас в последнее время были проблемы с получением автоматических писем при регистрации или восстановлении пароля, пожалуйста, прочитайте пояснения
Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.
Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)
Гости не могут голосовать
Вот та же фигня. Рёбра широкие, какая уж тут талия
да ладно, это не от ребер зависит, а от строения тела. у меня и в 80+, и в 50 очень заметная талия, при том, что в 50 ребра 90
и все это при гномьем росте
Ааааа сестра привезла из Европы мои любимые конфеты.
Ну ладно, начну ограничивать сахар со следующего понедельника.
Ааааа сестра привезла из Европы мои любимые конфеты.
Ну ладно, начну ограничивать сахар со следующего понедельника.
Ешь по пару штучек в первой половине дня
Ешь по пару штучек в первой половине дня
Я так не могу, могу не покупать конфеты, могу есть не самые любимые понемногу, но если у меня дома лежит пакет любимых конфет, то их не станет очень быстро.
А у меня ручки тоненькие, ножки тоненькие... Все ушло в ПУЗО! При этом оно даже толстым не кажется, только слегка полноватым, потому что талии у меня нет и жир как бы равномерно по всей ширине прямоугольника размазан. Со стороны в одежде я такой нормальный анон, с от силы одним-двумя лишними кг... А по факту штаны и трусы покупаю 48 размера
Ты это я))) У меня мало того, что прямоугольник, так еще и полнота, наетая вкусными гормонами, поэтому лицо-ноги-руки относительно худые, а вот пузо-сиськи жесть.
если у меня дома лежит пакет любимых конфет, то их не станет очень быстро.
если быстро не станет, почему ограничивать будешь только со следующего понедельника?
если быстро не станет, почему ограничивать будешь только со следующего понедельника?
Я другой анон, но тоже себе говорю, что возобновлю ПП завтра)). А у анона, может, конфет уж очень много.
Ааааа сестра привезла из Европы мои любимые конфеты.
не знаю почему, но от твоего сообщения так захотелось шоколадки
Нашел киндер буэно - 12 углей на одну палочку! Пошел сьел 2 дольки черного шоколада (7 чистых углей) и делаю вид, что это именно то, что я хотел
Анон 62,3 прожил день без сахара и с изумлением понял, что совершенно не хотел весь день жрать! О_О Мне бы надо еще белки и жиры добрать, придется есть насильно...
Похоже, моя сахарная наркомания в самом деле тупо подстегивала голод скачками инсулина. Я даже мед не жрал. Курага сладкой оказалась.
Ты это я))) У меня мало того, что прямоугольник, так еще и полнота, наетая вкусными гормонами, поэтому лицо-ноги-руки относительно худые, а вот пузо-сиськи жесть.
Эх, а у меня лицо полнеет быстро... :( Такая боль... Лучше бы сиськи полнели!
Отредактировано (2017-06-26 15:06:14)
Анон 62,3 прожил день без сахара и с изумлением понял, что совершенно не хотел весь день жрать! О_О Мне бы надо еще белки и жиры добрать, придется есть насильно...
Похоже, моя сахарная наркомания в самом деле тупо подстегивала голод скачками инсулина. Я даже мед не жрал. Курага сладкой оказалась.
Молодец, анон!
По опыту скажу, потом будет небольшой откатик и будет прям хотеться сахара - постарайся чтобы в доступе не было ничего прям вообще. В крайнем случае действительно сухофрукты точи, только воду не забывай.
Молодец, анон!
Спасибо
По опыту скажу, потом будет небольшой откатик
Послежу за собой... Но, надо сказать, в детстве я не особенно любил сладкое. Предпочитал мясо. И всегда был в нормальном весе. Один раз нажрал 75 и за год скинул. Через пять лет нажрал 63... И вот уже почти два года бьюсь, чтобы скинуть их! Никак! А все потому что подсел на сахар и категорически не хотел от него отказываться. Пытался бросить, но в самом деле "тупел". В этот раз я решил сахар заменить на кофе, который всегда не любил И вот! Две чашки кофе без сахара в день и никакой тупости! Правда, без сахара мне кофе не вкусно... но... надеюсь, это временное ощущение Через пару месяцев будет не вкусно с сахаром
Похоже, моя сахарная наркомания в самом деле тупо подстегивала голод скачками инсулина. Я даже мед не жрал. Курага сладкой оказалась.
имей в виду, что в кураге очень много сахара. для отказа от сладкого не самый удачный сухофрукт. лучше чернослив
имей в виду, что в кураге очень много сахара. для отказа от сладкого не самый удачный сухофрукт. лучше чернослив
Я беру четыре курагинки и четыре черносливины, заливаю холодной водой и весь день пью этот "компот", разводя просто водой. Потом уже ем сами сухофрукты, снова запивая водой.
Худею с 62,3 до 52-54, рост 160, тип фигуры яблоко. Очень хочу влезть в новые джинсы 46 размера, а в идеале в старые любимые 44-го...
блин, вот очередное доказательство того что все люди разные.
я с твоими статами (правда уже похудевший с 75) влезаю в любые новые 44го. но у меня правда песочные часы. тоже хочу до 54 скинуть.
Люди офигеть разные, я рост 165, так я только при весе около 55 начинаю влезать в 44 размер.
Был момент, я весил 62 или 63 кг, так я типа 48 носил.
И я не "груша", я "прямоугольник", низ не больше верха.
Был момент, я весил 62 или 63 кг, так я типа 48 носил.
И я не "груша", я "прямоугольник", низ не больше верха.
Вот! Я такой же! Талия, сука, точнее, ее отсутствие увеличивает размер :( Не сходится пояс джинс хоть ты тресни...
У меня рост 165, пока вешу меньше 55 нормально влезаю в XS/42, от 55 до 60 уже S/44-ый нужен
Но в основном я в любом случае ношу XL-балахоны, потому что я гопический графин
Отредактировано (2017-06-26 15:49:41)
Вот! Я такой же! Талия, сука, точнее, ее отсутствие увеличивает размер :( Не сходится пояс джинс хоть ты тресни...
Ага угу, у меня высокие бедра и вес откладывается как бы спасательным кругом, получаются бока, они даже шире ляжек были.
Ну и в худом состоянии талия в принципе есть, но так, для галочки.
Ага угу, у меня высокие бедра и вес откладывается как бы спасательным кругом, получаются бока, они даже шире ляжек были.
Вот у меня тоже бока... бока и живот... А я столько штанов накупил два года назад! Лежат новые...
Отредактировано (2017-06-26 15:54:12)
Вот у меня тоже бока... бока и живот... А я столько штанов накупил два года назад! Лежат новые...
Эх, анон, я поэтому и худею: настолько лучше фигура выглядит, когда вес ниже, даже если не очень спортивная, все равно намного круче вид. Кто-то превращается в аппетитную булочку, набирая вес, а я то ли кирпич с ножками, то ли почетная гребальщица комбината Красный Углевод.
Эх, анон, я поэтому и худею
Так и у меня та же беда! Плюс еще рожу разносит. А у меня челюстяка широкая, когда лицо полное - совсем уродство, вот худое можно даже симпатичным назвать.
И получается фигура Масяни.
Отредактировано (2017-06-26 17:49:49)
И получается фигура Масяни.
Суко, так ее ж с меня и рисовали по ходу!
Анон пишет:Аноны, как понять, что правильно делаешь планку? Единственное большое зеркало на стене и мне снять его не удалось, и хуй так устроишься, чтобы посмотреть, как там спина, прямая или не очень.
Попроси кого-нибудь посмотреть.
Более сложный вариант - по ощущениям в мышцах. Ты чувствуешь ягодицы, бедра, мышцы рук, пресс, но НЕ чувствуешь поясницу, суставы рук (ни плечи, ни локти, ни кисти). Не опускай и не задирай голову. Мне помогает направлять взгляд чуть вперед. Не прям на стену, а как бы по диагонали. Головой тянешься вперед, пятками назад - по идее, тело должно само растянуться в правильное положение.А, и еще: тут фишка в том, чтобы правильно распределить вес. Как только ты перенесешь вес больше на руки или на ноги, то позиция будет искажена
Спасибо.
Дюканоанон, как там твои курсы поживают, ты ещё не принял решение?
Откатали два пробных еще до операции. В паре с настоящим шефом. Один - про выпечку (готовили хлеб, торт Птичье молоко, морковный кекс). Второй (а точнее, первый) - типа вводный урок. В основном говорильня про ингридиенты, используемые в пп-выпечке, раздача листовок с рецептами и обсуждение. Народ на обоих МК был подготовленный, постоянные клиенты конторы. Совсем неофитов было двое. В принципе, мне это интересно. Но. За другие деньги, раз. Времени на подготовку ушло хуева туча. А выхлоп денежный - мизерный. Во вторых, и это вытекает из первого, я пока не готов к карлинальной смене деятельности, учитывая долги (Анон полтора года не работал, да плюс абдомино, вкрай подорвавшая бюджет). В итоге сговорились на возможное возобновление сотрудничества осенью. К этому времени Анон хочет вернуться к дооп весу в 50-53 кг. Тк там не только МК в программе, но и обширная реклама по соцсетям (тоись придеца светить еблом и прочими частями тела)
Удачи, это отличное начинание. А ты не прорекламируешься тут, когда откроешься снова?
Ещё хотел спросить такой вопрос - изучаю систему Дюкана, и вот узнал что у него вышла новая система-лайт "Лестница питания". Классику для себя изучаю скорее ради интереса, сам настолько низкоуглеводку не потяну, а вот лестница меня заинтересовала.
Ты, как опытный дюканщик, не мог бы высказать своё веское мнение по поводу лайт-варианта?
Анон 62,3, похоже, как ни старается, после отказа от сахара не может добрать углеводов... Из-за этого, кажется, не добирает и калорий, жрать не хочется совсем :( В кефир бадяжит жирную сметану и пьет так. Вес утром был 61, но это вода, понятно, уходит.