Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.2%])

   5.2%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.72%])

   13.72%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 327 [21.79%])

   21.79%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.85%])

   18.85%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1501

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, на которых сахар прям ТАК действует - а вы не боитесь, что это могут быть шуточки с уровнем инсулинаги? Потому что ситуация "было плохо, сожрал быстрых углеводов и попустило" - это как раз гипогликемия.

Анон

Re: Жирострадания

Лично для меня это вкусняшки, а не конкретно сахар и сладкое. Мб тоже углеводы на самом деле, ибо я люблю выпечку, чипсы, такое. Но я не чувствую потребности именно шоколад, конфеты, пирожные съесть, когда хочу вкусного или комфортной еды.

Анон

Re: Жирострадания

Дюканоанон, как там твои курсы поживают, ты ещё не принял решение?

Откатали два пробных еще до операции. В паре с настоящим шефом. Один - про выпечку (готовили хлеб, торт Птичье молоко, морковный кекс). Второй (а точнее, первый) - типа вводный урок. В основном говорильня про ингридиенты, используемые в пп-выпечке, раздача листовок с рецептами и обсуждение. Народ на обоих МК был подготовленный, постоянные клиенты конторы. Совсем неофитов было двое. В принципе, мне это интересно. Но. За другие деньги, раз. Времени на подготовку ушло хуева туча. А выхлоп денежный - мизерный. Во вторых, и это вытекает из первого, я пока не готов к карлинальной смене деятельности, учитывая долги (Анон полтора года не работал, да плюс абдомино, вкрай подорвавшая бюджет). В итоге сговорились на возможное возобновление сотрудничества осенью. К этому времени Анон хочет вернуться к дооп весу в 50-53 кг. Тк там не только МК в программе, но и обширная реклама по соцсетям (тоись придеца светить еблом и прочими частями тела)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, на которых сахар прям ТАК действует - а вы не боитесь, что это могут быть шуточки с уровнем инсулинаги?

Ежегодно проверяюсь, здорова как бык.

Анон

Re: Жирострадания

Кто говорит, что организм перестраивается? Привыкает?

Э... Реальность? Вкусовые сосочки что-то типа месяца полтора обновляются. С их сменой можно сменить и вкусы. Почему и выгодно отказываться от чего-то наотрез. Если хотя бы раз в месяц "баловать себя вкусняшками" организм не перестроится и не привыкнет.

Э... Ну вот я люблю хурму. Но ем её только зимой, потому что в другое время она не продаётся. Почему организм за год не перестраивается и не привыкает, а по-прежнему кидается на хурму в следующий сезон? И сейчас её хочет, хотя прошло уж точно больше 1,5 месяцев с последнего поедания?

Анон

Re: Жирострадания

Вкусовые сосочки что-то типа месяца полтора обновляются. С их сменой можно сменить и вкусы. Почему и выгодно отказываться от чего-то наотрез. Если хотя бы раз в месяц "баловать себя вкусняшками" организм не перестроится и не привыкнет.

Ну не знаю. Я пиццу, например, по полгода иногда не ем. Но когда добираюсь, мне так вкусно - господи, как я без этого жила?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, на которых сахар прям ТАК действует - а вы не боитесь, что это могут быть шуточки с уровнем инсулинаги? Потому что ситуация "было плохо, сожрал быстрых углеводов и попустило" - это как раз гипогликемия.

Не знаю, как у тех анонов, что писали здесь раньше, но на мой мозг сахар тоже действует. И не по принципу "было плохо - стало хорошо", а по принципу "что-то я не соображаю - о, а теперь соображаю". Иногда это банальная усталость: достаточно встать и размяться или выпить воды - и снова начинаю соображать. А иногда недостаточно, зато после чая с печенькой мозг начинает работать.

Анон

Re: Жирострадания

А еще, аноны, кто отказался от сахара, а если вы вот возьмете и съедите что-то сладкое (ну там в гостях, например), это как-то на вас влияет? Хочется еще? Или просто съел и ладно, дальше спокойно по-прежнему без сладкого?

Я не то чтобы совсем отказался, но меня перестало колбасить на тему "каждый приём пищи надо лакировать сладкой вкусняшкой, а то как и не пожрал". Кофе с сахаром пью (кружка в день), в гостях сладкое ем, а если припрёт, то и так покупаю, но теперь это не каждый приём, а раз в неделю, иногда реже, иногда чаще. Недавно сдавал объёмный результат умственного труда ггг, решил "ну надо", слопал полшоколадки, запил сладким кофе с молоком и ну как-то... почувствовал себя в состоянии продержаться ещё час-другой, но не лучше, не светлее и не бодрее)) И в гостях тоже - ну, съел, а мог бы не есть, но и так ладно. Равнодушно, в общем, стал относиться.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как понять, что правильно делаешь планку? Единственное большое зеркало на стене и мне снять его не удалось, и хуй так устроишься, чтобы посмотреть, как там спина, прямая или не очень.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как понять, что правильно делаешь планку? Единственное большое зеркало на стене и мне снять его не удалось, и хуй так устроишься, чтобы посмотреть, как там спина, прямая или не очень.

Попроси кого-нибудь посмотреть.
Более сложный вариант - по ощущениям в мышцах. Ты чувствуешь ягодицы, бедра, мышцы рук, пресс, но НЕ чувствуешь поясницу, суставы рук (ни плечи, ни локти, ни кисти). Не опускай и не задирай голову. Мне помогает направлять взгляд чуть вперед. Не прям на стену, а как бы по диагонали. Головой тянешься вперед, пятками назад - по идее, тело должно само растянуться в правильное положение.

А, и еще: тут фишка в том, чтобы правильно распределить вес. Как только ты перенесешь вес больше на руки или на ноги, то позиция будет искажена

Отредактировано (2017-06-25 02:58:20)

Анон

Re: Жирострадания

Про действие сахара.
Само собой, он будет вызывать быстрое ощущение
бодрости и ясности ума, потому что он очень быстро повышает уровень сахара в крови, быстрее гречки, например. Поэтому когда человек теряет сознание, ему плохо от резкой гипогликемии (например, от голода или сильных физических нагрузок), ему дают что-то сладкое - конфету, кусок рафинада, чтобы быстро привести его в чувство.
Но от других продуктов тоже поднимается уровень сахара, просто медленнее, зато и снижается медленнее.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, на которых сахар прям ТАК действует - а вы не боитесь, что это могут быть шуточки с уровнем инсулинаги? Потому что ситуация "было плохо, сожрал быстрых углеводов и попустило" - это как раз гипогликемия.

Я бы узи щитовидки сделал. Сам от такого страдал, по анализу крови всё ок, а потом нашли узлы.

Анон

Re: Жирострадания

А я устроился на работу, где надо много ходить, и в результате за год нажрал 6 кг :( Яиц не хватило контролировать питание в условиях повышенного аппетита.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики,  поддержите меня!  С сегодняшнего дня не ем сахар вообще,  а ведь я сахарный наркоман :( одним только сладким чаем догоняю до 150 грамма сахара в день :( уже диабета начал бояться...  Из сладкого будет две чайные ложки меда в день, штучки четыре кураги, штучки четыре черносливины, фруктовое пюре фрутоняня 250 мл,  все! Ну и молочные продукты в количестве с их молочным сахаром.  Углей получается 120-150 гр в день.  Не мало? 70-85 белка,  80 жиров, 1600-1650 ккал.
Худею с 62,3 до 52-54, рост 160, тип фигуры яблоко. Очень хочу влезть в новые джинсы 46 размера,  а в идеале в старые любимые 44-го...  Сейчас пойду на беговую дорожку,  часик похожу.

Отредактировано (2017-06-26 05:15:46)

Анон

Re: Жирострадания

Ну что?  210 ккал я сжег,  но... После беговой ужасно кружится голова :( и болит поясница...  Думаю,  надо просто заниматься скандинавской ходьбой после работы...  А беговая дорожка нах...

Анон 62,3

Отредактировано (2017-06-26 06:12:06)

Анон

Re: Жирострадания

Углей получается 120-150 гр в день.  Не мало?

Кому как. У меня 50 Гр в день получается (на клубнике и черешне) - я считаю, что много.
Так что смотря по какой системе худеешь.

Анон

Re: Жирострадания

Ну что?  210 ккал я сжег,  но... После беговой ужасно кружится голова :( и болит поясница...  Думаю,  надо просто заниматься скандинавской ходьбой после работы...  А беговая дорожка нах...

Анон 62,3

А ты прям бежал? Попробуй снаяала быстро ходить, потом чуть-чуть бега, потом опять ходить. Организму надо привыкнуть.

Анон

Re: Жирострадания

Кому как. У меня 50 Гр в день получается (на клубнике и черешне) - я считаю, что много.
Так что смотря по какой системе худеешь

Я худею по системе "не навреди"  мне нужно скинуть всего 10 кг за три месяца. Главное,  подтянуть тело. Смотрю в сторону быстрой ходьбы и DDP йоги.  Чо делать с силовыми не знаю,  у меня артроз коленей,  локтей,  грыжи позвоночные,  сколиоз,  остеохондроз, а то бы,  конечно,  в зал пошел...

А ты прям бежал? Попробуй сначала быстро ходить, потом чуть-чуть бега, потом опять ходить. Организму надо привыкнуть.

Я ходил,  но думаю,  что ходил неправильно,  возможно защемил что-нибудь,  раз поясница заболела. .. Час прошел,  голова все еще кружится, сонливость напала. Когда хожу по улице,  как угодно быстро и долго,  такого нет. Почитал в интернете, у многих такая проблема!  Думаю, буду ходить лучше на электричку и с нее,  не ездить на маршрутке. Как раз минут 40. И по лесу.  Воздух чистый.

Отредактировано (2017-06-26 07:48:13)

Анон

Re: Жирострадания

Худею с 62,3 до 52-54, рост 160, тип фигуры яблоко. Очень хочу влезть в новые джинсы 46 размера,  а в идеале в старые любимые 44-го...

блин, вот очередное доказательство того что все люди разные.
я с твоими статами (правда уже похудевший с 75) влезаю в любые новые 44го. но у меня правда песочные часы. тоже хочу до 54 скинуть.

Анон

Re: Жирострадания

блин, вот очередное доказательство того что все люди разные.
я с твоими статами (правда уже похудевший с 75) влезаю в любые новые 44го. но у меня правда песочные часы. тоже хочу до 54 скинуть.

Я как-то худел с 75 до 50, пять лет был в этом весе,  потом макдональдсом разъелся до 62 и никак скинуть не могу,  хотя уже правильно питаюсь,  но пью много сладкого чая.  Мне пузень рыхлый не дает влезть и типа валиков по бокам. В бедрах норм,  а на талии не сходятся.

Отредактировано (2017-06-26 08:05:55)

Анон

Re: Жирострадания

Мне пузень рыхлый не дает влезть и типа валиков по бокам. В бедрах норм,  а на талии не сходятся.

у нас все получится.
но все таки вот как?! )) те же самые 160/62, талия отличная, а бедра толстоваты и руки тоже ))) магия.

Анон

Re: Жирострадания

у нас все получится.
но все таки вот как?! )) те же самые 160/62, талия отличная, а бедра толстоваты и руки тоже ))) магия.

А у меня ручки тоненькие,  ножки тоненькие...  Все ушло в ПУЗО! При этом оно даже толстым не кажется, только слегка полноватым,  потому что талии у меня нет и жир как бы равномерно по всей ширине прямоугольника размазан.  Со стороны в одежде я такой нормальный анон,  с от силы одним-двумя лишними кг...  А по факту штаны и трусы покупаю 48 размера!
Да,  я думаю,  получится!  Просто я почти полтрра года борюсь,  максимум достижений -  59 кг и с трудом застегнутый 46 :(
А так-то я даже,  когда 50 весил и был с абсолютно плоским животом,  талии не имел. Ужасно завидую людям с талией.  Мне только если ребра удалять,  но ребра -  вещь нужная,  я их берегу 

Отредактировано (2017-06-26 08:44:24)

Анон

Re: Жирострадания

А так-то я даже,  когда 50 весил и был с абсолютно плоским животом,  талии не имел. Ужасно завидую людям с талией.  Мне только если ребра удалять,  но ребра -  вещь нужная,  я их берегу 

Вот та же фигня. Рёбра широкие, какая уж тут талия 

Анон

Re: Жирострадания

Вот та же фигня. Рёбра широкие, какая уж тут талия 

Вот-вот!  Широкие, да...

Анон

Re: Жирострадания

У меня 54 кг, песочные часы, но в 44 на грани влезаю