Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.19%])

   5.19%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.72%])

   13.72%

5. 70-90кг(голосов 460 [30.63%])

   30.63%

6. 60+кг(голосов 327 [21.77%])

   21.77%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.84%])

   18.84%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1502

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

диеты с точки зрения психиатра
http://stelazin.livejournal.com/95016.html
http://stelazin.livejournal.com/95291.html

Анон

Re: Жирострадания

диеты с точки зрения психиатра
http://stelazin.livejournal.com/95016.html
http://stelazin.livejournal.com/95291.html

по первым трем абзацам: пусть твой автор про метаболический синдром почитает. дальше даже читать не стала

Анон

Re: Жирострадания

«Я хочу похудеть, чтобы выглядеть сексуально привлекательно, и чтобы другие самцы проявляли ко мне сексуальную заинтересованность, и некоторые из них даже выказывали готовность конкурировать за это с моим постоянным половым партнером, и чтобы постоянный половой партнер осознавал, что обладает доступом к остро востребованному ресурсу. Кроме того, я желаю доминировать в неформальной социальной иерархии, чтобы мне и окружающим было заметно повышение статуса, и это вызывало у прочих женщин зависть и желание подражать моему поведению». Разумеется, чтобы открытым текстом себе подобное заявлять, нужно иметь кусок льда вместо мозгов.

Анон всегда знал, что у него кусок льда вместо мозгов. 

Про выпечку: ем на фоне вареных/тушеных овощей. Но у меня в принципе небольшой лишний вес и проистекает он от сочетания некоторой природной склонности и любви вкусно и много пожрать, в том числе джанк фуд.

Анон

Re: Жирострадания

по первым трем абзацам: пусть твой автор про метаболический синдром почитает. дальше даже читать не стала

Если бы ты прочитал дальше, ты бы увидел, что он там оговаривает обычных худеющих, а не людей с медицинскими проблемами.

Анон

Re: Жирострадания

И я внесу статью про сахарозаменители
https://www.facebook.com/notes/%D0%B5%D … 931199751/
Сам ем и то и то, колу лайт обожаю, но шоколад с сахаром.

Анон

Re: Жирострадания

Если бы ты прочитал дальше, ты бы увидел, что он там оговаривает обычных худеющих, а не людей с медицинскими проблемами.

Да безо всяких проблем, если сидеть на 1200 все время метаболизм замедлится. И даже здесь в теме уже были примеры таких анонов. Доктор заявляет, что это полный бред.

Анон

Re: Жирострадания

Вот еще любопытное про восприятие сладкого
https://www.facebook.com/notes/%D0%B5%D … 209776857/

Интересно, к какому типу отношусь я, если я не испытываю постоянной тяги именно к сладкому в смысле халвы-шоколада-печенья, но страстно люблю выпечку, при этом чаще несладкую? Т.е. я предпочту пиццу или чебурек или тортилью с начинкой или блин с сыром и грибами, а не пирожное. Зависимый от пшеничной муки?

Анон

Re: Жирострадания

Дальше читаю про сахар
https://www.facebook.com/notes/%D0%B5%D … 9916551786
Автор советует полностью убрать эйфорические продукты и заменить их теми, которые менее вкусны. Но как это работает психологически? Если я хочу тирамису, мне не понравится вместо него съесть дольку горького шоколада. Она меня попросту не удовлетворит. Хочу же я другое. Получится, что я и съел ненужное, и фрустрацию не убрал.

Анон

Re: Жирострадания

Стелазин напомнил Ебалюху, у которой именной тред. Он точно психиатр?

Хотя ляпает уверенно, может и правда многое.

Анон

Re: Жирострадания

Стелазин напомнил Ебалюху, у которой именной тред. Он точно психиатр?

Хотя ляпает уверенно, может и правда многое.

Вроде он это
https://www.b17.ru/beschastnov/

Анон

Re: Жирострадания

Да безо всяких проблем, если сидеть на 1200 все время метаболизм замедлится. И даже здесь в теме уже были примеры таких анонов. Доктор заявляет, что это полный бред.

Ну как бы да, я бы тоже не полагался на заявления анонов про их метаболизм, учитывая, что при пищевых расстройствах можно как минимум самообманом насчет съеденного заниматься.

Анон

Re: Жирострадания

Светлячок как-то в своем жж писала про опыты на обычных таких мужиках, которых посадили на 1600 Ккал. Так вот, все они похудели и отощали, у всех пошли особенности поведения и ни у кого как-то метаболизм не замедлился.
И их реально контролировали, измеряли и жрать не давали.
http://svetlyachok.livejournal.com/889575.html
У анона нет щитовидки, он жрет гормоны и регулирует свой метаболизм вручную. Когда у анона был сильный медикаментозный гипотериоз, он сидел на 1500 Ккал и толстел при превышении. Но, опять же, 1500, а не 1000. И не двигался. А побочки от гипотериоза были выдающиеся.
Нет, есть такие сведения, что в организме Т4 (тироксин) преобразуется не только в Т3 (трийодтиронин), но и в реверсивный Т3, и вот именно реверсивный Т3 замедляет метаболизм и т.п. И количество реверсивного Т3 растет при болезнях, стрессах и т.п.
То есть, механизм для замедления метаболизма таки есть. Но, если я правильно понимаю, замедление там небольшое. Гипотериозных побочек здоровые люди при замедлении метаболизма не ловят.

Отредактировано (2017-05-24 01:26:46)

Анон

Re: Жирострадания

Да разные же организмы, я по своему семейству вижу.
Папа был худощав, пока не приобрел привычку есть орешки по вечерам или шоколад с орехами, за просмотр среднего фильма много съесть можно, запуская руку в вазочку или отламывая кусочек за кусочком. Даже так он не толстый, просто 5-7 лишних кг. Стоит ему перестать делать это и забить на пиво - худеет обратно.
Мама в юности изо всех сил держала вес рост-110, имея довольно тонкую кость, она вообще не ела хлеб и сладкое и макароны и прочее такое, может, раз в месяц пирожное, ее понятием о десерте был апельсин. После родов и это перестало помогать, как она ни пыталась худеть на пп, низкоуглеводке и так далее - лишняя десятка держалась как прибитая. Сейчас она питается примерно как папа, только у нее лишних 25кг.
Сестра в маму. Я в папу. Если я перестаю есть мучное-сладкое-калорийное, я начинаю худеть, вопрос в том, как перестать. Даже при том, что я их ем, я не толстый, я пухловатый.
Сестра питается так, как у меня силы воли ни хрена не хватает, при этом она весит больше меня. Если она ест как я - ее раздувает как рыбу-шар. Если я хотя бы месяц ем как она (максимум, на что меня хватило), с меня трусы падают.

Отредактировано (2017-05-24 01:26:11)

Анон

Re: Жирострадания

http://svetlyachok.livejournal.com/889575.html

Что за "коза 55 кг" в комментариях, скинни шейминг от диетолога?

Анон

Re: Жирострадания

Что за "коза 55 кг" в комментариях, скинни шейминг от диетолога?

Скорее, эталонный бякинг от анона.

Анон

Re: Жирострадания

Уверен, что этот вопрос задавался много раз, но извините, лень листать большой тред, поэтому так спрошу - как считаете калории? Вряд ли кто-то взвешивает каждый кусок пищи и гуглит калораж всех его ингредиентов 
Если я ем от 2х до 5ти бутеров (без масла, с сыром, мясом, ск колбаской), 1 упаковку йогурта в банке типа Чудо, мяса с ладонь (кура, 2 сосиски, шашлык), миску пюре с 2 ладони, какой-нибудь салат типа оливье или крабового грамм 200,овощной салат около 300 гр (сужу по контейнерам), штуки 4 конфеты, пару крекеров, чашку сока - это примерно сколько может быть? Больше 1000 кл? Как это можно подсчитать точно-то?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я тоже присоединяюсь к вопросу, но слегка переформулирую: 10 кг за 1,5 месяца - это в принципе реально?
При учете ежедневных занятий на велотренажере минимум 40 минут, упражнений с гантелями и пеших прогулок около 1-1,5 часов в день.
Ограничивать себя страшно и ужасно не собираюсь, собираюсь жрать курицу, рыбу (другое мясо не люблю), нежирную молочку и овощи, иногда горький шоколад.

Анон

Re: Жирострадания

Вряд ли кто-то взвешивает каждый кусок пищи

Кто-то взвешивает, кто-то на глаз приблизительно.

и гуглит калораж всех его ингредиентов

Есть различные приложения для этого. Типа FatSecret. Я пользуюсь сайтом calorizator.ru (функция анализатор продуктов, люблю ещё анализатор рецептов, если сам что-то готовишь)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я тоже присоединяюсь к вопросу, но слегка переформулирую: 10 кг за 1,5 месяца - это в принципе реально?
При учете ежедневных занятий на велотренажере минимум 40 минут, упражнений с гантелями и пеших прогулок около 1-1,5 часов в день.
Ограничивать себя страшно и ужасно не собираюсь, собираюсь жрать курицу, рыбу (другое мясо не люблю), нежирную молочку и овощи, иногда горький шоколад.

Не реально,но это мое мнение. Даже если есть будешь как в блокадном Ленинграде.
Анон особо себя не ограничивал,налегал на овощи и рис гречку, 8 кг за 3 месяца. Без физ нарузки.
Но если я ошибаюсь, и  твой план выполним,все же не худей так.
Мой опыт, чем строже диета тем быстрее нажор после,и это не гуд. Строгой диетой испортишь себе желудок,оно тебе нужно ?
Еще раз повторюсь опят и мнение мое,не навязываю.

Анон

Re: Жирострадания

Если я ем от 2х до 5ти бутеров (без масла, с сыром, мясом, ск колбаской), 1 упаковку йогурта в банке типа Чудо, мяса с ладонь (кура, 2 сосиски, шашлык), миску пюре с 2 ладони, какой-нибудь салат типа оливье или крабового грамм 200,овощной салат около 300 гр (сужу по контейнерам), штуки 4 конфеты, пару крекеров, чашку сока - это примерно сколько может быть? Больше 1000 кл?

То скорее всего выходит где-то 2000-2300 кк. Бутеры, майонез в салататах, конфеты и сок докидывают неплохо так калорий.
Я приблизительно считаю, ввожу граммы на глазок в Самсунг-хелз.

Анон

Re: Жирострадания

Если я ем от 2х до 5ти бутеров (без масла, с сыром, мясом, ск колбаской), 1 упаковку йогурта в банке типа Чудо, мяса с ладонь (кура, 2 сосиски, шашлык), миску пюре с 2 ладони, какой-нибудь салат типа оливье или крабового грамм 200,овощной салат около 300 гр (сужу по контейнерам), штуки 4 конфеты, пару крекеров, чашку сока - это примерно сколько может быть? Больше 1000 кл

Больше, около 2000-2500, может и еще больше, если грубо прикинуть.
Смотря из чего шашлык, сколько майонеза в оливье, какие конфеты, и тд

В интернете можно найти таблицы калорийности уже готовой еды, чтобы хотя бы примерно прикинуть.

Анон

Re: Жирострадания

? Вряд ли кто-то взвешивает каждый кусок пищи и гуглит калораж всех его ингредиентов 

вообще-то взвешиваю именно каждый кусок пищи, а калораж мне считает fatsecret.
но калории до единицы считать бессмысленно, плюс-минус сто нормальная погрешность.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я тоже присоединяюсь к вопросу, но слегка переформулирую: 10 кг за 1,5 месяца - это в принципе реально?

С какого веса, в каком возрасте и на каком этапе? Мой худеющий партнер за два месяца первые 15 скинул, из которых 10 были тупо водой, там был изначально большой вес и плохой режим питания. Так что если у тебя 100+ - не обязательно, но в принципе реально. А если у тебя вся вода уже ушла и эти 10 кг - последний жир, то нет, надо об них буквально убиваться.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я тоже присоединяюсь к вопросу, но слегка переформулирую: 10 кг за 1,5 месяца - это в принципе реально?

С какого веса, в каком возрасте и на каком этапе? Мой худеющий партнер за два месяца первые 15 скинул, из которых 10 были тупо водой, там был изначально большой вес и плохой режим питания. Так что если у тебя 100+ - не обязательно, но в принципе реально. А если у тебя вся вода уже ушла и эти 10 кг - последний жир, то нет, надо об них буквально убиваться.

Вес 70, 29 лет, этап начальный) В смысле, анон болел, депрессовал и не выходил из дома 3 месяца - и разожрался. Жир точно не последний, мне надо весить в идеале 50-52 с моим ростом. Но мне надо к концу июля сбросить вес максимально (грядет многоходитьпожаре).

Анон

Re: Жирострадания

Ну может быть десятку ты из отеков сольешь, но скорее килограмм 6-7. Начни и увидишь, какой у тебя темп.