Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.19%])

   5.19%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.72%])

   13.72%

5. 70-90кг(голосов 460 [30.63%])

   30.63%

6. 60+кг(голосов 327 [21.77%])

   21.77%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.84%])

   18.84%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1502

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Категорически запрещено
Вес свыше 3 кг
Скручивания корпуса и подъем корпуса из положения лёжа
Поднятие ног и "ножницы" из положения лёжа
Планка

Всё это до года. Мне ушивали апоневроз, поэтому нагрузка на прямые мышцы не должна быть резкой. Очень приветствовали статику с постепенным увеличением нагрузки и аквааэробику для улучшения и убыстрения подвижности. Даже просто ходьба в водоеме где вода достигает бедер - уже зер гут. Тем более обещается жаркое-лето, и у анона есть водоем где купаться он не рискнет, а вот так походить - очень даже

Ну и дыхательную гимнастику, только не бодифлекс , а Стрельникову или для укрепления мышц влагалища. С гуглём дружу конечно. Но интересен ирл опыт

Анон

Re: Жирострадания

Попробуй ходить с палками.
Они облегчают нагрузку.
Ну точнее, могут и нагружать, но смотря как ходить.
В санатории мне говорили, что это вообще то именно реабилитационный вид спорта.

Отредактировано (2017-05-20 10:45:22)

Анон

Re: Жирострадания

Охренеть! А как ты худел?

ПП с диетологом, велосипед, когда позволяла погода, быстрая ходьба/бег час на ночь с л-карнитином. Иногда йога, хотя лучше бы был бассейн. Но в принципе вес уходил и без физнагрузок вообще, просто дольше. ПП было системное, но не очень строгое, раз в пару недель я себе позволял в бар сходить на ночь. Велосипед был лишний, бедра я раскачал будь здоров, жира там уже нет, зато жопа как у бугогаса. На контрасте с неспортивным верхом смотрится неоч.
Я вообще с партнером худел вместе, у него ситуация посерьезнее, надо было сбрасывать 50 (бывший спортсмен, бывшие мышцы...), он сбросил из них 35 и продолжает, а я реально чот расслабился, то кофейку с сиропом выпью, то говна какого съем. Не разжираюсь обратно, но и не худею. Я прост готовить люблю и умею, мне всякие там форели со шпинатом реально в кайф готовить и урчать потом, такшто это проблемой не было, но вот спортом заниматься лееееень...

Дружочек, а скажи - великом прям реально раскачать жоп? У анона плоская сковородка на широких бедрах (не жир, именно костное строение такое). Два года упарывался в приседы, махи назад и гиперэкстензией, но максимум чего добился - немного приподнял курдюк.вид облагородило, но не кардинально ((

Анон, конечно, не специалист, но, в молодости велик очень любил. Ляжки были (и остались) здоровенные, причем, несмотря на то, что анон жирный, на ляжках именно дофига мышц. А вот жопа как была плоская, так и осталась.

Анон

Re: Жирострадания

в анамнезе грыжа позвоночная, прооперированная 8 лет назад (в самом опасном месте L4-L5, если кому-то эта информация о чём-нибудь говорит).

А почему это самое опасное место? У анона тоже там, не оперированная, беспокоит.

Анон

Re: Жирострадания

Я чё хотел - обсудить программу физнагрузок.

С врачом, блеан, обсуди, а не с анонами на анонимном форуме 

Анон

Re: Жирострадания

Я чё хотел - обсудить программу физнагрузок.

С врачом, блеан, обсуди, а не с анонами на анонимном форуме 

Люто плюсую. Тоже нихуево удивило: человек только с операционного стола, швы еще не зажили, в анамнезе опасные грыжи и куча противопоказаний - а она пришла советоваться с анонами по поводу физнагрузок... С анонами, Карл!

Анон

Re: Жирострадания

а она пришла советоваться с анонами по поводу физнагрузок... С анонами, Карл!

не советоваться, а поговорить асибе. ну любит человек это ))

Анон

Re: Жирострадания

Жалко вам что ли? нас скоро шмотки обгонят, затух тред. Пусть хоть кто-то оживляет.

Анон

Re: Жирострадания

Анон

Re: Жирострадания

Жалко вам что ли? нас скоро шмотки обгонят, затух тред. Пусть хоть кто-то оживляет.

ну чо, иди тогда советуй только что прооперированному челу программу упражнений. или одобряй то, что она сама себе прописала.
я бы даже будучи врачом не стал - анонимно и дистанционно. это не мой пациент и хуй знает, как ей мои советы отзовутся в перспективе.

Анон

Re: Жирострадания

Она наверное же возъмёт эти советы и посоветуется с своим лечащим врачом, можно ли ей это. Что тут такого, никто ж не заставляет - делай именно так как я сказал. Народ просто опытом и мнениями делится.

Отредактировано (2017-05-20 17:51:07)

Анон

Re: Жирострадания

Она наверное же возъмёт эти советы и посоветуется с своим лечащим врачом, можно ли ей это. Что тут такого, никто ж не заставляет - делай именно так как я сказал. Народ просто опытом и мнениями делится.

Ага, и поэтому она сама себе составила прогу и пришла с ней на одобрение не к врачу, а к анонам.

Анон

Re: Жирострадания

а она пришла советоваться с анонами по поводу физнагрузок... С анонами, Карл!

не советоваться, а поговорить асибе. ну любит человек это ))

Зыс.

Анон

Re: Жирострадания

не советоваться, а поговорить асибе. ну любит человек это ))

блин, в точку )

Анон

Re: Жирострадания

Да лан, мож последствия анестезии. Я как-то после анестезии 2 недели не в себе был.

Анон

Re: Жирострадания

Я чё хотел - обсудить программу физнагрузок.

С врачом, блеан, обсуди, а не с анонами на анонимном форуме 

Люто плюсую. Тоже нихуево удивило: человек только с операционного стола, швы еще не зажили, в анамнезе опасные грыжи и куча противопоказаний - а она пришла советоваться с анонами по поводу физнагрузок... С анонами, Карл!

О, это ты еще пластико-форумы не читал! Там люди дистанционно друг другу такое советуют. Причём, на полной уверенности

А по спорту - интересовал скорее ирл опыт восстановления после операций. Необязательно пластики. Тут отписывались несколько анонов с траблами с позвоночника. Вот у них может есть чем поделиться. Чё взбугуртились то, ну? То, что я каждый чих и пук обсуждаю с врачом, думаю, и- так понятно

Отредактировано (2017-05-20 19:34:04)

Анон

Re: Жирострадания

Да лан, мож последствия анестезии. Я как-то после анестезии 2 недели не в себе был.

ды ващет у дюканоанона всегда были самые длинные и душные простыни с кучей ненужных подробностей, задолго до. ей реально в большинстве случаев даже ответы не нужны. но в дневничок видимо писать не тянет, нужны зрители. в принципе и пущай, т.к. худеет, приводит себя в форму и т.п., чем мы все тут озабочены. но с физрой оч странный запрос, с этим не к анонам ну никак.

Анон

Re: Жирострадания

Папрашу. Дюканоанон впервые интересуется чьим-то чужим мнением. Душно и длинно я делился подробностями успешного похудения, (как своего, так и своих подопечных),  рецебдами и ссылками, которые счёл полезными. Всё, строго по теме треда и без вопросов

Анон

Re: Жирострадания

А мне нравится читатъ дюканоанона, она много интересного рассказывает и такой опыт как у неё вдохновляет.

Анон

Re: Жирострадания

Про физру здесь много кто пишет

Анон

Re: Жирострадания

Про физру здесь много кто пишет

Со свежими швами? Не видал чота

Анон

Re: Жирострадания

Да не, если остались аноны с проблемными спинами или послеоперационники, то пусть вот с ними перетирает, вай нот. Остальные просто тут правда ничем не помогут, если не наоборот.

Анон

Re: Жирострадания

с этим скорее даже в медблок, там все-таки медики есть

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а кто-нибудь смотрел "Взвешенных людей". Я как-то глянул пару выпусков и прифигел, как участники на тренажерах убиваются. Вес, конечно, хорошо сбрасывается, но я б наверное в таком темпе просто сдох.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я решился. Ограничил себя в сахаре (раньше пил кофе с 2,5ложками, теперь с одной), хлебе (позволяю себе по половинке гренки два раза в день), не ем сладкое, чипсы,  и т.д., не ем макароны. Держусь 4 дня уже.
Самое тяжелое -отказ от картошки. Это  моя любимая еда, я картошку в разных видах до этого каждый день ел.
Теперь пью кефир, ем овощи и мясо запеченное,  рис отварной. Больше пью воды и чая зеленого.
Как вы думаете -есть смысл сесть на одну из диет жестких на неделю-две  (на яичную или английскую), а потом продолжать питаться без хлеба, сладкого и картошки, или просто продолжать как я начал и худеть понемногу?
Боюсь что диету я не смогу выдержать - у меня еще и желудок больной , есть возможность что при жестком ограничеении он охуеет и выкинет мне гастрит острый.
Хочется результатов побыстрее и сцыкотно.