Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.18%])

   5.18%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.67%])

   13.67%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.59%])

   30.59%

6. 60+кг(голосов 330 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 284 [18.85%])

   18.85%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1507

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Так,  аноны,  начинаю с понедельника зальчик!  Буду отчитываться.  Зальчик без тренера,  просто парочка тренажеров на работе стоит.

Анон

Re: Жирострадания

Так,  аноны,  начинаю с понедельника зальчик!  Буду отчитываться.  Зальчик без тренера,  просто парочка тренажеров на работе стоит.

Удачи! 

Анон

Re: Жирострадания

Охренеть! А как ты худел?

ПП с диетологом, велосипед, когда позволяла погода, быстрая ходьба/бег час на ночь с л-карнитином. Иногда йога, хотя лучше бы был бассейн. Но в принципе вес уходил и без физнагрузок вообще, просто дольше. ПП было системное, но не очень строгое, раз в пару недель я себе позволял в бар сходить на ночь. Велосипед был лишний, бедра я раскачал будь здоров, жира там уже нет, зато жопа как у бугогаса. На контрасте с неспортивным верхом смотрится неоч.
Я вообще с партнером худел вместе, у него ситуация посерьезнее, надо было сбрасывать 50 (бывший спортсмен, бывшие мышцы...), он сбросил из них 35 и продолжает, а я реально чот расслабился, то кофейку с сиропом выпью, то говна какого съем. Не разжираюсь обратно, но и не худею. Я прост готовить люблю и умею, мне всякие там форели со шпинатом реально в кайф готовить и урчать потом, такшто это проблемой не было, но вот спортом заниматься лееееень...

Анон

Re: Жирострадания

Бляя, анон переволновался, взвесился и обнаружил у себя вес семьдесят два килограмма. Лучше бы анона расстреляли до того.

Как теперь есть, тошнит. Даже захотелось бросить курить до кучи. Вот как увидела цифру, так и ТОШНИТ.

Отредактировано (2017-05-19 12:43:32)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как может быть, что вес внезапно почти на 2кг больше, чем обычно, но тело как будто даже похудело, судя по джинсам? По идее, если бы я внезапно прибавил, я бы с трудом застегивал супертесные скинни, а я наоборот, легче застегиваю свежепостиранные.
Мышцы точно не прибавились, я вообще неспортивный.

Отредактировано (2017-05-19 12:43:12)

Анон

Re: Жирострадания

Отеки от жары.

Анон

Re: Жирострадания

Отеки от жары.

Но тогда и тело бы смотрелось тяжелее, нет? В джинсы бы хуже влезалось?
У меня слом мозга: я выгляжу точно не толще (у меня мало лишнего веса, 2 кг заметны еще как), но весы показывают на 2 кг больше, чем было 2-3 дня назад, когда я последний раз взвешивался. Не могу же я долбиться в глаза до такой степени.

Анон

Re: Жирострадания

У меня слом мозга: я выгляжу точно не толще (у меня мало лишнего веса, 2 кг заметны еще как), но весы показывают на 2 кг больше, чем было 2-3 дня назад, когда я последний раз взвешивался. Не могу же я долбиться в глаза до такой степени.

1. Весы сломались
2. Вода скопилась в непривычных местах

Анон

Re: Жирострадания

Переставь весы на ровную поверхность и взвесься еще раз. Размазанные по всему телу 2 кг отеков (они же не снаружи, и даже не на твоих "жировых" частях, а распределены по всем мягким тканям, в том числе и внутри) не видны нигде, кроме весов и тех мест, где индивидуально у тебя их видно. У меня вот например сиськи отекают первым делом и вообще в верхней половине вода задерживается, там и не заметно сходу.

Анон

Re: Жирострадания

А кто как с отеками борется, аноны?

Анон

Re: Жирострадания

А кто как с отеками борется, аноны?

Никак 
Сами уходят.

Анон

Re: Жирострадания

А кто как с отеками борется, аноны?

воду пью чистую. привык с собой спортивную бутылку везде носить. вообще, хронические отеки могут сигнализировать о дисфункции почек, и это повод к нефрологу сходить чисто для успокоения, но в жару это нормальная реакция.

Анон

Re: Жирострадания

А ведь правда потеплело очень в Мск как раз пару дней назад. Я тут уже помираю от жары.

анон с внезапными 2кг

Анон

Re: Жирострадания

Просто поныть, аноны. Эндоморф по типу груша, сверху всегда была изящной, т.к. плечи узкие, талия в наличии, грудь двойка, живот даже в самые жирные периоды особо не нарастал... Ну а от жопы и ниже совсем другая картина, да(( Не Вжд, и особенно крупной не выглядела никогда, но сама вечно страдала от дисгармонии и даже короткие юбки-платья не носила, ибо некрасивые икры с лодыжками   До 25 была окнорм в принципе - 44-46 р-р, вес колебался в разные годы от 53 до 60 при росте 166, но выглядела стройной энивей и не сильно парилась. Пару лет назад накрыл пиздец по всем фронтам - от здоровья до кучи хуйни на работе и дома. Последующий депр длиной в полтора года ожидаемо принёс 15 лишних кг. Три из них потом ушли сами постепенно, а вот за остальное взялась только в феврале серьёзно. На пп, длинных прогулках и иногда небольших домашних нагрузках (анон неспортивный, да и здоровье не особо позволяет пока) скинула 8 кг. Сверху стала совсем хрупкой феечкой, но самая большая боль - это грудь, аноны   Вместо красивой двойки, которая самой нравилась, дай б-г полторашка... и форма стала хуже((( При этом нижняя-то часть, ради которой всё и затевалось, всё еще дохуя далека не то что от совершенства, а хотя бы от прежних кондиций. Знаю, что при таком типе низ уходит в последнюю очередь, вроде была готова к этому - но ппц обидно. Хотя конечно уже намного лучше, чем было, я еще усиленно с целлюлитом боролась всякими массажами-обертываниями - фифект есть, да. Останавливаться не буду, но теперь каждый последующий кг дается с боем, иногда вес стоит неделями вообще(( Гспди, почему всё так трудно... 
Нытьё мод-офф

Анон

Re: Жирострадания

Удачи! 

Спасибо буду писать вес,  меню и что делал.

Анон

Re: Жирострадания

А у меня, анонче, обратный вариант: дохудел до 60-ти, при моих 165 см более-менее ничего, если б не одно НО. Сиськи, зараза этакая, вроде и ужались (было 75g, стало 70e), но с родимым типом фигуры "песочные часы аля натюрель" анон все равно смотрится как пампушка, перетянутая пополам. Грусть-печаль-тоска(

Отредактировано (2017-05-19 15:21:41)

Анон

Re: Жирострадания

дохудел до 60-ти, при моих 165 см более-менее ничего, если б не одно НО.

О, у меня такой же рост-вес. Уже почти всё нравится, кроме печальных сисек (а чего я хотела с двумя детьми-то, блин), ещё бы ноги подлиннее 

Анон

Re: Жирострадания

@ тред не читай

Аноны, есть 6 кг лишнего жирка, хочу записаться в зал и просто там ебошить на эллипсе, ибо бегать коленка болит. Есть ли шансы хоть немного растерять, если через день по часу-полтора бегать и булки не жрать?

Анон

Re: Жирострадания

Даже если ты просто не будешь булки жрать, а также сладкое и мучное, то твои 6 кг уйдут.

Анон

Re: Жирострадания

@ тред не читай

Аноны, есть 6 кг лишнего жирка, хочу записаться в зал и просто там ебошить на эллипсе, ибо бегать коленка болит. Есть ли шансы хоть немного растерять, если через день по часу-полтора бегать и булки не жрать?

Я на эллипсе до 15 кг пару лет назад скинул ))) Ну, правда, еще и калории считал. Эллипс рулит! )))

Анон

Re: Жирострадания

А на что надо сдать кровь, чтобы проверить почки?

Т.е. жЫр есть точно, но вот прямо чувствую, что еще не могу просцаться, хотя воду из бутылки пью. И ем почти без соли, т.е. большинство это будет солить в тарелке.

Анон

Re: Жирострадания

А на что надо сдать кровь, чтобы проверить почки?

креатинин. ток не кровь, а мочу. но нефрология, анон, это не простуда, на самодиагностике далеко не уедешь, иди к врачу.

Отредактировано (2017-05-19 22:47:41)

Анон

Re: Жирострадания

Охренеть! А как ты худел?

ПП с диетологом, велосипед, когда позволяла погода, быстрая ходьба/бег час на ночь с л-карнитином. Иногда йога, хотя лучше бы был бассейн. Но в принципе вес уходил и без физнагрузок вообще, просто дольше. ПП было системное, но не очень строгое, раз в пару недель я себе позволял в бар сходить на ночь. Велосипед был лишний, бедра я раскачал будь здоров, жира там уже нет, зато жопа как у бугогаса. На контрасте с неспортивным верхом смотрится неоч.
Я вообще с партнером худел вместе, у него ситуация посерьезнее, надо было сбрасывать 50 (бывший спортсмен, бывшие мышцы...), он сбросил из них 35 и продолжает, а я реально чот расслабился, то кофейку с сиропом выпью, то говна какого съем. Не разжираюсь обратно, но и не худею. Я прост готовить люблю и умею, мне всякие там форели со шпинатом реально в кайф готовить и урчать потом, такшто это проблемой не было, но вот спортом заниматься лееееень...

Дружочек, а скажи - великом прям реально раскачать жоп? У анона плоская сковородка на широких бедрах (не жир, именно костное строение такое). Два года упарывался в приседы, махи назад и гиперэкстензией, но максимум чего добился - немного приподнял курдюк.вид облагородило, но не кардинально ((

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, нужен консилиум. Дюканоанон восстал изззззада после абдомино. Три недели крючило и плющило. Но вроде норм, тьфу-тьфу. Вчера и сегодня осилил дистанцию на 2.5 км (еле-еле за час прополз). Но уже хотя бы освоил прямохождение. Я чё хотел - обсудить программу физнагрузок. Я,блд, то еще комбо - помимо свеженькой абдомино, в анамнезе грыжа позвоночная, прооперированная 8 лет назад (в самом опасном месте L4-L5, если кому-то эта информация о чём-нибудь говорит). Я и до ОП особо в спорт не усёрдствовал. А теперь и вовсе сссу.

Придумал сам себе такой-протокол - две недели ходьбы по часу с постепенным ПОСИЛЬНЫМ увеличением темпа до 5 км в час). При ходьбе использовать корректор-осанки, чтб сразу двух зайцв. Как только пойму что вышел на норм темп, подключить бассейн - 2 раза в неделю. И в течении месяца вернуться к дооп-нагрузке. При этом ходьбу вытягиваем на уровень 7км в час. Потом (это получается через 1.5 месяца) добавляем 30-40 минут силовых типа (но с минимальными весами, вот прям совсем минимальными) - французский жим за голову и разведение ног в Смите. В идеале хочу к сентябрю выйти на схему - три раза в неделю зал+ бассейн, и каждодневная ходьба на 10 км. Пресс качать сказали не-раньше, чем шов побелеет )от полугода до года)

Не слишком задротская программа? Знаете какие-нибудь дыхательные гимнастики, чтб помочь щадящему укреплению мвшц без сильного натяжения?

Отредактировано (2017-05-20 00:15:07)

Анон

Re: Жирострадания

Сходи ещё в медблок и физкультуру, может там больше знающих анонова тусит.
А что врачи ещё говорили помимо пресса и шва?

Отредактировано (2017-05-20 00:20:21)