Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.18%])

   5.18%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.68%])

   13.68%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.61%])

   30.61%

6. 60+кг(голосов 329 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 284 [18.86%])

   18.86%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1506

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Еще я верю в то, что организм сам знает, когда ему надо сладкое и подсовывать сахзам - это неправильно.

Анон, ну ты почитай, почему организм почти всегда считает, что ему надо сладкое+жирное и именно в комбо...
У нас у человеков сахар столько тыщ лет был дикой редкостью, что организм на него кидается моментально и перерабатывает плохо. Это как раз тот случай, когда "сам знает" не проканывает.

Если мой организм считает, что сахар в чай ему нужен раз в неделю (я так понимаю, что хочет быстрых углеводов) - то все ок, пусть ест.

Анон

Re: Жирострадания

+1. сахар и жирное мне надо перед месячными и когда сильно устану. все остальное время не испытываю потребности, а вот если не дать, когда организм орет мненада!!, можно от него же отгрести.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а почему вы не используете сахзамы?

Мне банально лень. Я не пью сладкий чай или кофе, а готовить десерты самому вместо того, чтобы их покупать - лень. Тем более у меня специфические вкусы, мне нравятся только отдельные конкретные виды сладкого, конкретные товары конкретных брендов прямо, а не просто абстрактно шоколад или абстрактно печенье или абстрактно торт.

Вот газировку я пью на сахзаме, кола зеро, пепси лайт, новая вишневая пепси тоже без сахара. Мне даже вкус больше нравится так, попробовал тут с сахаром версию - приторно.

Анон

Re: Жирострадания

А вот вопрос - чем добирать сахар? Анон исключает потихоньку молочку из рациона (пока оставил кефир для хлеба и выпечки, а также творог). Фрукты ем очень редко, из-за метеоризма. Рафинированный сахар нем вообще. Где брать глюкозы? Или угли все равно преобразуются в глюкозу и организм своё получит?

Я тут обнаружил, что глюкоза понижает тягу к сладкому. Буквально купил аскорбинку, глюкоза + витамин С, съел одну с чаем - расхотел есть конфеты.

Анон

Re: Жирострадания

Эээээ, ну как бы глюкоза и сахар - это практически одно и то же...

Отредактировано (2017-05-05 07:21:52)

Анон

Re: Жирострадания

Сахар - сахароза.

Анон

Re: Жирострадания

Анон с литрами сладкого чая взял себя за жопу,  решил оставить себе 60 грамм сахара (6 кружек в день) и одну зефирку на еще две чашки.  Зефирки анон моет,  бгг.
Постепенно будет сахар уменьшать и вообще заменять на мед. Не могу понять сколько его есть в день,  чтобы хватало. И как вообще считать сколько ты сожрал глюкозы.  Вдруг недостаточно?

Анон

Re: Жирострадания

Анон с литрами сладкого чая взял себя за жопу,  решил оставить себе 60 грамм сахара (6 кружек в день) и одну зефирку на еще две чашки.  Зефирки анон моет,  бгг.
Постепенно будет сахар уменьшать и вообще заменять на мед. Не могу понять сколько его есть в день,  чтобы хватало. И как вообще считать сколько ты сожрал глюкозы.  Вдруг недостаточно?

ой, да нисколько его не надо. больше года без сахара живу, никакой потребности не испытываю. медленные углеводы восполняют все. ну если совсем уж прям_трисет, то ешь сухофрукты

Анон

Re: Жирострадания

Сахзамы плохи только тем, что от них хочется есть сильнее. У цацулина на ситуацию есть материалы про это, приду домой принесу. Сама пью газировку на сахзамы, а вот от конфет на них отказалась, жор нападает.

Анон

Re: Жирострадания

Ситуацию - cmt форум, быстрофикс

Анон

Re: Жирострадания

ой, да нисколько его не надо. больше года без сахара живу, никакой потребности не испытываю. медленные углеводы восполняют все. ну если совсем уж прям_трисет, то ешь сухофрукты

Каждый раз,  когда я слезаю с сахара,  я жутко тупею. И спать хочу постоянно. Но я не люблю каши-макароны,  фрукты сейчас плесневые. Кураги набрать правда что... Но чем мед хуже? Тоже полезен же. Но мне интересно,  как считать в граммах по углеводам. Вот сожрал я тарелку гречки. Это сколько глюкозы?

Анон

Re: Жирострадания

Сахар - сахароза.

Которая очень быстро распадается на фруктозу и ту же самую глюкозу.

Анон

Re: Жирострадания

худеющие аноны, которые тренируются дома, расскажите как вы это делаете? какие именно упражнения и есть ли разница между залом и домашним качанием пресса.

Анон

Re: Жирострадания

Каждый раз,  когда я слезаю с сахара,  я жутко тупею.

И я тупею, но я заметил, что когда я ем вкусную для себя еду, то потребность в сахаре гораздо ниже, то есть там большая доля психологического. Вчера вот жрал суши весь день как не в себя, и мне хватило за сутки 1 чайную ложку вареной сгущенки утащить у сестры к чаю, больше ничего сладкого не употреблял и не тянуло.

Анон

Re: Жирострадания

Про глюкозу, мб я туплю, но вроде потреблять прямо глюкозу - еще быстрее энергия, чем сахар. Даже расщеплять не надо, вот она родимая.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, на моей пачке суши написано что они 150 ккал на 100 граммов. В пачке 250 граммов. Я половиной пачки наедаюсь в хвост и в гриву. Да что там - двумя-тремя суши наедаюсь.

гуглила в интернете, пишут что "суши наедаешься потому что они калорийные и сытные, там же рис, рыба жирная, приправы". Но на пачке то стоит 150 ккал, неужели врут? Я и на других пачках смотрела - почти везде суши указываются не больше 200 на 100 граммов.

Что за мистика? Просто я сижу сытая после по сути дела 220 ккал и думаю хоть ты их каждый вечер ешь, от ночного зажора.

Анон

Re: Жирострадания

Просто я сижу сытая после по сути дела 220 ккал и думаю хоть ты их каждый вечер ешь, от ночного зажора.

У меня такое после стакана кефира 1%, а там калорий вроде "слегка" поменьше

Анон

Re: Жирострадания

я с января скинул 10 кило, а никто этого даже не заметил. :(

Анон

Re: Жирострадания

У меня такое после стакана кефира 1%, а там калорий вроде "слегка" поменьше

в смысле?
сорри, туплю. Это же круто, что ты после кефира на 150 ккал не хочешь есть. Ато обычно я 150 это вообще ни о чем, даже не замечаю. Я до этого только протеиновый батончик на 300 ккал уминала и была более-менее довольной.

А тут 150, ну даже если 250 я наела этими суши - это же фигня. Я даже готова их заказывать в суши-баре за бабки, если они так работают!

Анон

Re: Жирострадания

я с января скинул 10 кило, а никто этого даже не заметил. :(

А одеждой новой обзавелся? Обычно так замечается окружающими, если они не завистливые барашки, конечно.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, на моей пачке суши написано что они 150 ккал на 100 граммов. В пачке 250 граммов. Я половиной пачки наедаюсь в хвост и в гриву. Да что там - двумя-тремя суши наедаюсь.

А как это пачка суши? Набор готовый?

Анон

Re: Жирострадания

Да, набор замороженный. 10 разных суши и маки и к ним упаковочка соевого соуса и палочки.

Анон

Re: Жирострадания

О, где такое продается, я тоже хочу

Анон

Re: Жирострадания

Калорийность ролла Калифорния составляет 176 ккал на 100 грамм продукта.
говорит мне гугл, а Калифорния довольно сытный ролл

иду на популярный сайт (не реклама есличо), смотрю там рандомный сытный ролл
Манго Эби
https://www.tanuki.ru/menu/roll/traditional/
    В 100 г     Порция
Белки     14.9 г     12.4 г
Жиры     5.0 г     7.3 г
Углеводы     32.3 г     76.8 г
Калории     234 kcal     423 kcal

Вес 145 г

Тут уже совсем другие расчеты.

Калифорния там же
    В 100 г     Порция
Белки     7.0 г     11.9 г
Жиры     8.8 г     14.9 г
Углеводы     17.2 г     29.2 г
Калории     176 kcal     299 kcal

Вес 170 г

Отредактировано (2017-05-06 01:10:55)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны. Насчёт сахара, фруктов и т.п. Анон подсел на детское питание, фруктовые пюре без сахара. Баночки к чаю хватает на хороший такой перекус. В баночке на 120-125 грам не больше 90 ккал.