Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.2%])

   5.2%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.72%])

   13.72%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 327 [21.79%])

   21.79%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.85%])

   18.85%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1501

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Дюканоанон хрмячит белевскую пастилу без сахара (52кК) или маленькие морковки (вот прям проникся, жру по 500 гр пакету в день). А так-то у меня глютонат кальция (мел, то есть, в приоритете хомячкокорма )

Анон, а где ты покупаешь такой мел, чтобы его есть можно было? В отделах для животных?

В аптеке, в таблеточках. Только в бумажных блистерах, он вкусный и копеечный. А в баночках в 10 раз дороже и химозный кокойто

Анон

Re: Жирострадания

Дюканоанон на работу берет куски рулета (и сладкий и несладкий) или куски пирогов разных. Вечером суп. Утром что-то мясное с гарниром

Тесто для рулета простейшее - 4 яйца, разрыхлитель, мука (или казеин с клейковиной). Начинки - грибы с творогом, крабопалки с сыром, рыба красная с чесночным творогом, джем на стевиозиде, капуста, мясной фарш обжареный и тэдэ, и тэпэ

Анон

Re: Жирострадания

Эх, значит, буду включать сэндвичи и булки в калораж. И буду стараться разнообразить начинки, а то остопиздели они мне уже

Анон

Re: Жирострадания

Ну, их же можно низкоуглеводными делать. Я-то не из муки не пеку. Либо действительно - запеканки всякие. В порционных одноразовых формах. У меня ща работа в основном разьездная, поэтому кусочничаю - кусок-два пирога/рулета, фрукт (банан/апельсин/яблоко) и банка творога или детская пюрешка. А дома-уже норм ем

Анон

Re: Жирострадания

Эх, значит, буду включать сэндвичи и булки в калораж. И буду стараться разнообразить начинки, а то остопиздели они мне уже

Ну бери какие-нибудь краюшки из темного хлеба или цельнозерновой какой, это не особо страшно, от двух кусков хлеба в день ты вряд ли нарушишь ПП себе 

Анон

Re: Жирострадания

Эх, аноны, на депрессии дожралась я до неприличных размеров. Догоняю теперь тред, надеюсь похудеть к лету до старости.

Анон

Re: Жирострадания

Держу модифицированный вариант Трех Кулаков, бло, только бы не бросить, а то сила воли отсутствует как характеристика вообще 

Анон

Re: Жирострадания

Дюканоанон хрмячит белевскую пастилу без сахара (52кК) или маленькие морковки (вот прям проникся, жру по 500 гр пакету в день).

Люто плюсую к пастиле и морковкам!

Анон

Re: Жирострадания

Эх, значит, буду включать сэндвичи и булки в калораж.

Я тоже рулеты делаю. 2 яйца, 2 ложки отрубей, 1 ложка крахмала или цельнозерновой муки, немного кефира, соль, сушеная приправа - чеснок и травы обычно, или копченая паприка. Все это выливаю на противень, он у меня удобного как раз размера, 10 минут в духовке и можно заворачивать. И в начинку, анон правильно написал, много клетчатки и белок. И соусы. Я в магазинах типа "индийские специи" часто беру всякие смеси приправ, развожу их с фруктовым или овощным пюре из детского питания (там сахара нет, и порция как раз удобная для соуса) и вместо ебической бутылки кетчупа, который быстро остопиздит, получаю соус на 1-2 раза. Каждый день это перебор, но 1-2 сендвича в рабочей неделе на графике сказываются положительно. Можно чередовать с булками с отрубями. Главное салата или той же капусты побольше напихать )

Анон

Re: Жирострадания

Анон записался на фитнес/тренажерку, групповые занятия.
И когда тренер смотрит, как анон работает на тренажере, то говорит "Молодец!"
Анон понимает, что это значит "все ок, ты работаешь правильно", но от этого "молодца" почему-то такое воодушевление! Вау, меня похвалили! Вау, я молодец! Хочется сразу горы свернуть и остаться там жить. 
Может, у меня низкая самооценка, я хз. Но зато на занятия хожу с удовольствием. 

Анон

Re: Жирострадания

Анон записался на фитнес/тренажерку, групповые занятия.
И когда тренер смотрит, как анон работает на тренажере, то говорит "Молодец!"
Анон понимает, что это значит "все ок, ты работаешь правильно", но от этого "молодца" почему-то такое воодушевление! Вау, меня похвалили! Вау, я молодец! Хочется сразу горы свернуть и остаться там жить. 
Может, у меня низкая самооценка, я хз. Но зато на занятия хожу с удовольствием. 

хороший тренер, знает что тебе нужно) я однажды, бегая на эллипсе, наблюдал картину как тренер выговаривал девушке, что если она не будет делать лучше, то ее "жопа останется такой же огромной как грузовик, и ни одни нормальный мужик на нее не посмотрит". девушка была вполне нормальной в плане жопы и жирноты, ну так на вскидку килограмм 60-65 при росте 170, ей разве что подтянуться немного, и у нее в глазах были слезы.

Анон

Re: Жирострадания

Так, может, ей была нужна негативная мотивация). Вон у Миро сколько читателей.

Анон

Re: Жирострадания

Так, может, ей была нужна негативная мотивация). Вон у Миро сколько читателей.

интересно, как тренер это определил? сочту его поведение приемлемым только в том случае, если она его попросила, и пожестче)

Анон

Re: Жирострадания

сочту его поведение приемлемым только в том случае, если она его попросила, и пожестче)

Либо сама, либо он заметил, что она начинает пахать только после какой-нибудь жести.

Анон

Re: Жирострадания

Я в магазинах типа "индийские специи" часто беру всякие смеси приправ, развожу их с фруктовым или овощным пюре из детского питания (там сахара нет, и порция как раз удобная для соуса) и вместо ебической бутылки кетчупа, который быстро остопиздит, получаю соус на 1-2 раза. Каждый день это перебор, но 1-2 сендвича в рабочей неделе на графике сказываются положительно. Можно чередовать с булками с отрубями. Главное салата или той же капусты побольше напихать )

а у тебя соус не вытекает из сэндвича? еще овощи сок могут пустить.

Анон

Re: Жирострадания

а у тебя соус не вытекает из сэндвича?

если а-ля шаурма заворачивать, то нет. и овощи я слишком водянистые тоже не беру, плюс там много салатных листьев, на них все остается.

Анон

Re: Жирострадания

Я как-то брал сэндвичи в местном супермаркете, они там вместо соуса юзают творожный сыр с хреном. Очень вкусно и ничего не вытекает)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, может кто-нибудь посоветовать гайды по самомассажу? Целлюлит пиздец.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, тупой вопрос, с ответом на поверхности, но мне нужно, чтобы кто-то мне на него ответил.
в общем, у меня тут новая работа с большим объемом физнагрузки. при этом я заметила, что мне весь день не хочется есть, и ем я только один раз, и то, потому что очень вкусно пахнет, а не потому что чувствую голод.
значит ли это, что в обычное время я очень сильно переедаю, так,что мне хватает наеденного вчера на день работы сегодня?

Анон

Re: Жирострадания

Анон, возможно, это реакция организма на резкое увеличение физической нагрузки. Я, когда стала заниматься спортом, ела по 700 калорий в день, не хотелось просто.

Анон

Re: Жирострадания

Очень может быть, я тоже после 3-4 часов в зале ежедневно не могла ужинать. Как будто переваривать пищу — дополнительная нагрузка, лол.

Анон

Re: Жирострадания

а у тебя соус не вытекает из сэндвича?

анон если делает домашние соусы берет их в маленьких контейнерах с собой. Есть совсем крошечные соусные контейнеры. Можно даже если заказывал суши, помыть контейнер из-под васаби или имбиря и использовать его. Поднимаю хлеб, заливаю соус. Или поливаю курицу свежим соусом, чтобы еда не размокала. Короче, имхо, так вкуснее.

Анон

Re: Жирострадания

Либо сама, либо он заметил, что она начинает пахать только после какой-нибудь жести.

Я бы после такого заорала, что он хам, и устроила бы скандал с требованием менеджера и деньги вернуть, за мои деньги меня и  же оскорбляют, вот он начал бы пахать после жести, полагаю.)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, нужен совет. Из-за работы нормально поесть могу только утром и вечером, а вот на обед приходится хомячить всякие булки и сэндвичи. Что-нибудь более здоровое можно придумать без еботни с контейнерами? Запеканка? Или плюнуть и включать булки в дневной калораж?

Анон, проще купить один удобный контейнер, ну правда. Не стоит оно того, кусочничать

▼Скрытый текст⬍

Верблюд благодаря им питается примерно так:
-мюсли+молоко+бутерброд - завтрак
-апельсин/банан - ланч
-обед в промежуток между 12 и 2 - обычно стараюсь брать салат+мясное или салат+суп, без гарнира ибо в бесплатную сумму его не хватает
-ужин в четыре-пять: сегодня, например, индейка и пюре, иногда еще овощи

После этого не ем, могу фрукт/чай с куском хлеба часов в 11, когда приезжаю после работы, но обычно обхожусь

Если у тебя не 12-тичасовой рабочий день, тебе хватит одного контейнера на три отделения за глаза - стандартный из икеи или с Алиэкспресс
Ну плюс для банана, бггг
Кстати, верблюд с таким графиком начал-таки пить меньше колы

Отредактировано (2017-04-28 18:56:18)

Анон

Re: Жирострадания

аноны, тупой вопрос, с ответом на поверхности, но мне нужно, чтобы кто-то мне на него ответил.
в общем, у меня тут новая работа с большим объемом физнагрузки. при этом я заметила, что мне весь день не хочется есть, и ем я только один раз, и то, потому что очень вкусно пахнет, а не потому что чувствую голод.
значит ли это, что в обычное время я очень сильно переедаю, так,что мне хватает наеденного вчера на день работы сегодня?

у меня после физнагрузок напрочь пропадает аппетит. ощущение, будто я только что хорошо поел.