Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.98%])

   1.98%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 209 [13.8%])

   13.8%

5. 70-90кг(голосов 463 [30.56%])

   30.56%

6. 60+кг(голосов 331 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 286 [18.88%])

   18.88%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.08%])

   5.08%

Всего голосов: 1515

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Вот, у меня тоже такое было. Потом до меня доперло, что заедаю невкусную еду, в детстве так же кормили - сначала дерьмо всякое, а конфеты потом в награду за то, что дерьма пожрал. Начала жрать только вкусное и что я хочу, больше не заедаю.

Тут еще разнообразие. У меня, по крайней мере. Поел сладкого, хочется острого, поел соленого, хочется сладкого.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а холодная вода перед едой - ктонить пробовал, помогает?

Анон

Re: Жирострадания

А у меня по идее лишнего не сильно много, если по ИБД смотреть то вообще нет, а проблема как раз в ЖКТ.

Я знал одного врача, которая в этом понимала, но потом она умерла. Нет, не потому, что что-то не так было, просто ей было сильно за 70, а она работать продолжала, померла на работе в буквальном смысле как всегда мечтала (не в российской клинике).
Потом всё сам, всё сам. Сам себе диагностировал, сам материал копал по диетстолам, сам комбинировал варианты.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а холодная вода перед едой - ктонить пробовал, помогает?

Мне активно запивать помогает. Не холодной водой, теплой или слабым чаем без сахара. Съедается намного меньше. Но у меня повышенная выработка ферментов и повышенная кислотность желудочного сока перманентно. Можно "разводить", в среднем не рекомендуется.

Анон

Re: Жирострадания

Анон читал, что именно вода, и именно холодная - т.к. вода даёт 0 калорий, а на её сугрев до температуры тела еще калории тратятся

Анон

Re: Жирострадания

Анон читал, что именно вода, и именно холодная - т.к. вода даёт 0 калорий, а на её сугрев до температуры тела еще калории тратятся

Надо будет попробовать, я много пью еще и между едой - буду со льдом пить, посмотрим. (Обычно комнатной температуры).

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а холодная вода перед едой - ктонить пробовал, помогает?

Да, мне помогает. Стакан воды перед едой, и съедаю меньше. Но я не холодную пью, а то сразу без горла останусь, я тепленькую такую.

Анон

Re: Жирострадания

анонова мама была балериной, говорит, все у них так делали, действительно работающий способ

Анон

Re: Жирострадания

Анон читал, что именно вода, и именно холодная - т.к. вода даёт 0 калорий, а на её сугрев до температуры тела еще калории тратятся

Анон читал, что надо холодные ванны принимать или лед класть на особо жирные места. Та же идея - греем жопой воду, расходуем калории. И даже несколько раз принимал. В целом понравилось, самочувствие улучшается, но жир не проникся

Анон

Re: Жирострадания

Всякие диетологи при непонятных фитнес-центрах и выкидышах дешели отпадают.

А мы свою именно так нашли. Родич бухнул денег в какую-то из вконтактовских рекламных объяв, там оказалась косметология и при ней неплохой массажист и очень годный диетолог. С косметологией договор в итоге разорвали, а с диетологом до сих пор работаем, тетка оказалась отличным специалистом.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а холодная вода перед едой - ктонить пробовал, помогает?

нет, не помогает. жрать еще больше хочется((

Анон

Re: Жирострадания

Всякие диетологи при непонятных фитнес-центрах и выкидышах дешели отпадают.

А мы свою именно так нашли. Родич бухнул денег в какую-то из вконтактовских рекламных объяв, там оказалась косметология и при ней неплохой массажист и очень годный диетолог. С косметологией договор в итоге разорвали, а с диетологом до сих пор работаем, тетка оказалась отличным специалистом.

Просто те диетологи по идее, будут составлять тебе программу под их чудо-тренажеры.
А мне не надо тренажеры, мне нужен именно чек-лист питания

Анон

Re: Жирострадания

Анонцы, а если весы утром мне внезапно показали на 4 кило меньше, чем накануне вечером... это они сломались, да ведь? 

Анон

Re: Жирострадания

Просто те диетологи по идее, будут составлять тебе программу под их чудо-тренажеры.

Наша погнала на анализы, составила план питания с подробным меню и учетом индивидуальных непереносимостей, звонила два раза в неделю, контролировала все. Щас раз в 3 недели к ней ходим, получаем корректировку. Результат есть - у меня -15, у партнера -40. С сентября.

Анон

Re: Жирострадания

это они сломались, да ведь? 

стоят неровно

Анон

Re: Жирострадания

стоят неровно

Я их боюсь теперь)))

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а кто знает, сколько примерно за ночь сжигает? Ну там взвешивался вечером перед самым сном (после туалета, etc.) и утром после туалета.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а кто знает, сколько примерно за ночь сжигает? Ну там взвешивался вечером перед самым сном (после туалета, etc.) и утром после туалета.

Я. Я задрот. В среднем около 200-300 грамм. Но как раз сейчас у меня пресловутый пмс, то есть нисколько.

Анон

Re: Жирострадания

От 400 до 700
Чаще всего 600

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а из каких блюд вы набираете белок? о_o
я на вскидку могу придумать только яичницу, яйца вареные, сырники, кашку с молоком (но тут углей все равно больше), творог, суп с курой, курогрудь, что-нибудь с нутом.
не поделитесь вашими белковыми блюдами?(

Анон

Re: Жирострадания

и чо, тебе мало?

Анон

Re: Жирострадания

и чо, тебе мало?

да.

Анон

Re: Жирострадания

кролик, индейка, нежирная говяжья вырезка, в основном готовлю на пару, кролика люблю тушить.
А еще стейк семги и креветки же, вчера набрал 3 кило по акции в ленте.

Отредактировано (2017-02-05 15:56:50)

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а из каких блюд вы набираете белок? о_o
я на вскидку могу придумать только яичницу, яйца вареные, сырники, кашку с молоком (но тут углей все равно больше), творог, суп с курой, курогрудь, что-нибудь с нутом.
не поделитесь вашими белковыми блюдами?(

У меня много рецептов из курицы и индейки. Просто я не могу есть другой вид мясв, так что пришлось научиться.
Омлет, кстати, добавь.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а из каких блюд вы набираете белок? о_o
я на вскидку могу придумать только яичницу, яйца вареные, сырники, кашку с молоком (но тут углей все равно больше), творог, суп с курой, курогрудь, что-нибудь с нутом.
не поделитесь вашими белковыми блюдами?(

Так мяусо же. Жареное-тушеное, печеное и т.п. грибы, орехи.