Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 205 [13.71%])

   13.71%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.7%])

   30.7%

6. 60+кг(голосов 325 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 281 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.15%])

   5.15%

Всего голосов: 1495

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

КАК????
или вот еще одна гениальная диета: можно жрать все что хочешь до 12 часов дня. потом только вода+легкие перекусы до 15.00, а потом только ВОДА

Да хуйня это все Легкий йогурт/кефир на ночь (100 ккал) еще никого не сделал толстым.

Анон

Re: Жирострадания

а чем можно заменить молоко и кефир до сна? воду пить нельзя - отекаешь, кофе само собой тоже, соки по калорийности огого. зеленый чай давление понижает, а черный повышает?

в смысле пить соду? О_о
яблочный уксус даже не рассматриваю у меня итак предъязвенное состояние желудка

Анон

Re: Жирострадания

Я ебанусь, анон... 

Начни хотя бы годик правильно питаться. Не орторексично, а просто правильно.
другой анон

Анон

Re: Жирострадания

а чем можно заменить молоко и кефир до сна? воду пить нельзя - отекаешь, кофе само собой тоже, соки по калорийности огого. зеленый чай давление понижает, а черный повышает?

До сна (за 2-3 часа) надо просто поесть. Вот и все. Если весь день нормально жрал, то наутро не проснешься слоном.

Анон

Re: Жирострадания

зеленый чай давление понижает

Тебя дезинформировали. Там больше веществ, повышающих АД, чем в черном.

Анон

Re: Жирострадания

Я ебанусь, анон... 

Ну это ж для тех, кто по 10 лет убивал обмен как в концлагерях не додумались, так что ему даже 600 ккал уже не жесткая диета...

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а напилите кулсторей о всяких чудо-какаушках, которые якобы помогают худеть даже во сне! Это всё гон или реально помогает?

Анон

Re: Жирострадания

Начни хотя бы годик правильно питаться. Не орторексично, а просто правильно.

Ну у меня например хуйня с почками и сосудами, и поэтому протеин с банями сразу идут лесом.
(inb4 игра в "да, но", однако же сосудистые кризы и говнопочки никуда не денешь).

Анон

Re: Жирострадания

кажется, что ты причастен к чему-то реально сложному и работающему. Но увы.

Фанатичный подсчет калорий - такая же иллюзия контроля. Работает, как любая диета, за счет снижения энергетической ценности рациона, и не работает, как любая диета, за счет того, что ограничительные методы приводят к срывам, завышению ценности высококалорийной пищи и всем прочим осложнениям. Нормальный путь - выход с подсчета калорий на интуитивное питание.

Анон

Re: Жирострадания

Подруге диетолог сказал что эти "после 6" - лишь психологическая уловка, чтобы съедать меньше. На самом деле большой погоды не сделает, лучше по жизни правильно питаться и бла-бла-бла. Хз, правда или нет. Мне все-таки кажется что во время сна обмен веществ ниже, поэтому лучше таки не жрать часа за 4 до сна.

Анон

Re: Жирострадания

А подскажите, плз, анону, который боится цифр и считать ничего точно не сможет, те же 1500-1700 калорий - это как выглядит в еде?
Потому что анон ест примерно как: утром кружку 330мл мюслей с йогуртом, плюс, возможно, конфета - без сладкого анон дохнет физически, плюс чашка кофе в парой кусков сахара, в обед - допустим, картофельное пюре или гречка с куском жареной курицы или колбасы, на ужин - кабачки жареные с сосисками, пара нектарин. И толстеет анон как сука по весу. Уже думаю, может, отеки

Анон

Re: Жирострадания

Мне все-таки кажется что во время сна обмен веществ ниже, поэтому лучше таки не жрать часа за 4 до сна.

Ниже, но если я поем в 9, а лягу в час, то я не засну от лютого желания ЖРАТЬ! Или в 9 нужно слопать пару бигмаков с картошкой.
Я не то чтобы толстый, но в жиросрачах таких как я толстыми называют - российский 46, изредка, в зависимости от фирмы, 48 размер джинсов и 44 кофт, так что на растянутый желудок, привыкший лопать мегатонны, не спишешь.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а напилите кулсторей о всяких чудо-какаушках, которые якобы помогают худеть даже во сне! Это всё гон или реально помогает?

Вот тебе простыня, анон.
31 год. Толстой была всегда.
Попробую по порядку.
1. Диеты. Английская диета, диета ангела, питьевая диета, и еще всякие другие диеты. Худела, максимально 15 килограмм потеряла. Через пару месяцев разносить назад начинало еще сильнее.
2. Таблетки. Жиросжигатели, Л-карнитин, витамины для похудения, таблетки из тайских водорослей. Пила даже чудом добытые таблетки с какими-то ныне запрещенными веществами. Все дало 0 эффекта, кроме запрещенных таблеток: от них похудела, после того как закончила пить, открылся дикий жор, набрала больше, чем весила раньше.
3. Электрический массаж. Ноль эффекта.
4. Инфракрасная сауна для похудения. Ноль эффекта.
5. Жиросжигающие штаны. Такие плотные-плотные резиновые штаны, которые надо все время носить, и ты в них худеешь. Пылятся где-то в шкафу, не помогли.
6. Массажеры-тренажеры из серии "Сиди на диване и худей". Где-то там же, в шкафу.
7. Диета по группе крови. Худела немного, но, как поняла позже, просто из-за дефицита калорий.
Короче, проверено годами, все волшебные приспособления дикая хуита. Не жалею, что выбросила столько денег, считаю, что купила себе мозги, лол.

Анон

Re: Жирострадания

@Анон 15:59, ну ты издеваешься Я в душе не ебу, сколько грамм мюслей в чашке 330 мл, какой йогурт ты кладешь, сколько курицы в твоем куске колбасы и тэ дэ...

Анон

Re: Жирострадания

Я в душе не ебу, сколько грамм мюслей в чашке 330 мл, какой йогурт ты кладешь, сколько курицы в твоем куске колбасы и тэ дэ...

ебутся вши на голове... да проще вообще не есть, чем вот так жить. У меня аппетит пропадет навсегда при мысли, что нужно не сожрать, а посчитать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а напилите кулсторей о всяких чудо-какаушках, которые якобы помогают худеть даже во сне! Это всё гон или реально помогает?

Про какушки не знаю, а чаи - они мочегонные. Уходит водичка, все самое вкусное и толстое в организме остается. Ну и еще на горшок бегаешь.
Таблетки, которые "предотвращают всасывание жира" - приводят к очень смешному эффекту - жир проходит через организм и выходит из предназначенного для этого отверстия, но неконтролируемо. Получается жирное пятно веселенького жёлтого или оранжевого цвета на штанах сзади.

Анон

Re: Жирострадания

А подскажите, плз, анону, который боится цифр и считать ничего точно не сможет, те же 1500-1700 калорий - это как выглядит в еде?

У меня например вот так: http://armarium.org/u/2014/07/28/5442c77f32.png
правда, с белками перекос случился.
Обжираюсь очень сильно. Анон, твоя ошибка в сосисках, жареной курице, йогурте, сахаре, колбасе. Все мясные полуфабрикаты замени обычным белым мясом: жареным, копченым, вареным. Просто сравни калорийность, и ты ужаснешься. Йогурт замени творогом или хотя бы йогуртом без сахара в 2% жира. Сахар замени эритритолом. Курицу не жарь, а запекай.

Анон

Re: Жирострадания

У меня аппетит пропадет навсегда при мысли, что нужно не сожрать, а посчитать

И это прекрасно, разве нет?
К тому же, считают обычно только один раз, ну если ты не совсем тупой и можешь запомнить, что считал накануне.

Анон

Re: Жирострадания

анончики, уже загуглила шо такое подсчет калорий, теперь вопрос к знатокам:
- есть ли какая-нибудь программа для быстрого подсчета чего я жру и сколько это
- или хотя бы адекватная таблица по продуктам. потому что я сейчас наткнулась на две разных и у них по разному пишут калории и ведь еще одно дело рис в плове и вареный рис.

и еще сказано что чтоб худеть надо есть бабам 1200 ккал в день чтоб без наблюдения врача нормально худеть
а если экстримально то 1000 ккал

Анон

Re: Жирострадания

- есть ли какая-нибудь программа для быстрого подсчета чего я жру и сколько это

Dietaonline.Ru, см. скрин выше. Очень удобно.

и еще сказано что чтоб худеть надо есть бабам 1200 ккал в день чтоб без наблюдения врача нормально худеть
а если экстримально то 1000 ккал

это ОЧЕНЬ индвидуально. Обычно 1200 средней женщине маловато, лучше 1400. И то если нет физнагрузок.

Анон

Re: Жирострадания

Свой лимит по калориям считаем здесь: http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html

Анон

Re: Жирострадания

Рацион примерный, так как высчитывать до запятой надоело давно, но представление о том, что я ем, осталось.
1. Завтрак. Кус-кус (100 грамм кускуса, 10 грамм сливочного масла, специи и соль по вкусу). ~400 ккал
2. Обед: суп масурдал - 350 мл, 200 ккал.
3. Перекусы: 15 грамм горького шоколада: 75 ккал. Яблоки, морковь, сельдерей: 500 грамм, 200 ккал. (эту фигню я грызу в течение дня)
4.   Ужин:  бамия тушеная с оливковым маслом: 160 (400 г.) + 40 (т.к. масла нужно не больше десертной ложки)
5. На ночь: банан + кефир (300 ккал)
Итого: 1375.

Анон

Re: Жирострадания

У меня аппетит пропадет навсегда при мысли, что нужно не сожрать, а посчитать

Плюсую.

Меня печалит еще подавляющая невкусность и пресность всей этой полезной еды, унылого вареного мяса, овсянки на воде без сахара, творога, листев салата и прочей ерги. Как вы это едите вообще?

Анон

Re: Жирострадания

Dietaonline.Ru

поясни слоупоку где там сама программа? а то на сайте завис как много информации, аж в глазах зарябило

Анон

Re: Жирострадания

Как вы это едите вообще?

А ты вообще слышал про пряности, лук, чеснок, столовые травы типа базилика? Про некалорийные соусы и добавки (соевый, алычовый, васаби, горчицу, и тэ дэ)?