Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.18%])

   5.18%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.67%])

   13.67%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.59%])

   30.59%

6. 60+кг(голосов 330 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 284 [18.85%])

   18.85%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1507

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Это же бесдрожжевое тесто с горсткой изюма и мазком глазури?

Я готовил как-то кулич дома, там рецепт на кекс похож: дикое количество яиц, сахара и масла. Тесто дрожжевое, но тяжелое за счет всего этого богачества.

Анон

Re: Жирострадания

Поставил новый шагомер, и что-то насчитал он мне 300 ккал сожженных за 12 тыс. шагов. Это же вранье?

Анон

Re: Жирострадания

мне кажется шагомееы пульсометры и прочие в принципе никогда не показывают реальное количество кал

Анон

Re: Жирострадания

Поставил новый шагомер, и что-то насчитал он мне 300 ккал сожженных за 12 тыс. шагов. Это же вранье?

В принципе похоже на правду. Даже бег не особенно энергозатратный.

Анон

Re: Жирострадания

Ладно. Значит буду продолжать ходить. Лучше чем ничего.

Анон

Re: Жирострадания

Ладно. Значит буду продолжать ходить. Лучше чем ничего.

Гораздо лучше! Ты вообще молодец, даже больше условных 10 к находил.

Анон

Re: Жирострадания

Мне за 14.700 сегодня насчитал аж 550, но это я много в горку и по лестницам ходил...

Анон

Re: Жирострадания

Гораздо лучше! Ты вообще молодец, даже больше условных 10 к находил.

Спасибо Да, пытаюсь влиться обратно в физ.активность.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у меня какая-то херня, может у кого-нибудь такое было?
Худею на подсчете калорий и пока худею, все нормально. Я достаточно легко выдерживаю даже сильный дефицит калорий, от голода не мучаюсь, максимум во время пмс немного кроет, но это не физиологический голод, с просто крышу рвет. И вот я дохудел до какого-то результата, решил пожить какое-то время на калораже уровня поддержки, чтобы отдохнуть и поесть вкусного, и тут меня начинает нести. Казалось бы, если я на дефиците нормально себя чувствую, то на поддержке вообще живи и радуйся, лопай дополнительные вкусняшки каждый день, но у меня просто отрубается контроль. Я буквально готов сожрать весь холодильник, уже несколько дней вывожу буквально на зубах, не знаю когда меня сорвет.
Что это? Почему такой жор именно на нормальном калораже, не на дефиците? Мне обратно на дефицит садиться, чтобы взять это под контроль? Я не вывожу. Причем опять же, жор не физиологический, я не чувствую голод, это какие-то беды с башкой, чем больше ем, тем сложнее себя контролировать.

Анон

Re: Жирострадания

Что это? Почему такой жор именно на нормальном калораже, не на дефиците?

Многим людям проще соблюдать жесткие ограничения, чем так сказать на пол шишечки. И еще это похоже на диетный менталитет, когда любое отклонение от жесткой диеты организм воспринимает как "ну раз уж сегодня не соблюдаем отъедимся на славу, про запас".  Может тебе постепенно калораж повышать?

Анон

Re: Жирострадания

Вот потому и говорят, что удержать сложнее, чем похудеть. Худел анон уже четыре раза, а не удержал ни разу 

Анон

Re: Жирострадания

И еще это похоже на диетный менталитет, когда любое отклонение от жесткой диеты организм воспринимает как "ну раз уж сегодня не соблюдаем отъедимся на славу, про запас"

Я ставлю на вот это. Не ТС, если что.
Хорошо, что мне еще долго в моем медленном темпе худеть, я не представляю, как есть на поддержание без мысли "а это точно не перебор?"

Анон

Re: Жирострадания

И еще это похоже на диетный менталитет, когда любое отклонение от жесткой диеты организм воспринимает как "ну раз уж сегодня не соблюдаем отъедимся на славу, про запас"

Я ставлю на вот это. Не ТС, если что.
Хорошо, что мне еще долго в моем медленном темпе худеть, я не представляю, как есть на поддержание без мысли "а это точно не перебор?"

Тогда кмк анону-тс нужно себе давать установку что он на той же диете, просто сумма калорий другая. То есть хорошо бы не думать, что результат достигнут.

Анон

Re: Жирострадания

Бля, +200 грамм после двух разгрузочных дней, это буллинг, я считаю 

Анон

Re: Жирострадания

Бля, +200 грамм после двух разгрузочных дней, это буллинг, я считаю 

Как и -600 грамм на утро после великого зажора и ещё -200 грамм на следующее утро- это троллинг. 

Анон

Re: Жирострадания

Как и -600 грамм на утро после великого зажора

О, я там был (с) 

Анон

Re: Жирострадания

Я достаточно легко выдерживаю даже сильный дефицит калорий, от голода не мучаюсь, максимум во время пмс немного кроет, но это не физиологический голод, с просто крышу рвет.

Все просто, анон. Твоему телу нужно определенное физиологией количество калорий. Если ты ешь меньше, то рано или поздно тебя сорвет в зажор. Организм древняя, отлаженные веками, имеющая мощную систему самосохранения хреновина. Какое-то время ты можешь подавлять его инстинкты (а требование достаточного питания это инстинкт самосохранения), потом сжатая пружина разожмется - и организм будет нажирать все то, что недоел, а потом и делать запасик.
На поддержании ты просто психологически немного расслабляешься, и начинается процесс рекавери. На строгом дефиците он тоже рано или поздно начнется, это тупо вопрос времени.
Потому и полно тут анончиков, которые "быстро похудею на большом дефиците", а потом "нажрал все в зад, худею снова".
Похудение, увы, сложный и не вполне естественный для нас процесс( Согласно выучке эволюции наше тело стремится запасать, а не терять. И потерять вес, не набирая потом двойного, можно только медленно, аккуратно, не ломая через колено свою физиологию, а максимально кооперируясь с ней.

Анон

Re: Жирострадания

Бля, +200 грамм после двух разгрузочных дней, это буллинг, я считаю 

Да не обращайте вы внимания на граммы! 200 грамм - это, простите, один раз посрать. Ровным счётом никакого значения они не имеют, вес в течение суток может меняться на пару килограмм, что там эти двести грамм.

Анон

Re: Жирострадания

А плюс 2 кг после-одного единственного праздника это не буллинг?(

Анон

Re: Жирострадания

А плюс 2 кг после-одного единственного праздника это не буллинг?(

Это пиздец. Я уже плакался, что за три дня набрал полтора кило. Мне кажется, я ещё набрал с того времени, мне взвеситься страшно.
Выкинул все углеводы нахуй, поем белки и овощи неделю и взвешусь тогда.

Кстати, аноны, вопрос уровня глупых вопросов, но: а где вы ходите шаги? Работа? Прогулки?

Анон

Re: Жирострадания

это не буллинг?

Это пиздец.

Не, это вода 

Анон

Re: Жирострадания

Вода, уходи! 
(кстати, да вполне вероятно, у меня как раз пмс. я вообще об этом забыл)

Анон

Re: Жирострадания

а где вы ходите шаги?

Прогулки. Каждый день себя выпиздываю на улицу, пока норму не отхожу, домой не возвращаюсь 

Анон

Re: Жирострадания

а где вы ходите шаги? Работа? Прогулки?

У меня удаленка, поэтому только прогулки, ну и хождения по делам. Основное это прогулки, конечно. По будням выходит примерно 10-12к шагов, в выходные... рекорд был 44к, но обычно где-то в пределах 30к в день.
Ненавижу спорт, а вот такой активности за глаза хватает, чтобы поддерживать уровень энергии в целом.
Ну и на голову хорошо влияет, но это уже другой разговор.

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, аноны, вопрос уровня глупых вопросов, но: а где вы ходите шаги? Работа? Прогулки?

Прогулки. Я тоже удаленщик, так что выходить жизненно важно во всех смыслах.
Хожу в магазин подальше, в парк подальше, "а смогу ли я перейти этот мост пешком, а потом до метро?" и так далее))
Сейчас вот гуляю по нашей длиннющей набережной.