Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.18%])

   5.18%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.69%])

   13.69%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.63%])

   30.63%

6. 60+кг(голосов 329 [21.86%])

   21.86%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.12%])

   5.12%

Всего голосов: 1505

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Тупой анон снова идёт с тупыми вопросами: когда готовишь блюдо, калории считаешь же просто сложив ингредиенты? Или есть ещё какой-нибудь хитрый способ?

Если печешь или жаришь, вес может меняться в меньшую сторону, это надо учитывать. Но не всегда это можно адекватно сосчитать

Анон

Re: Жирострадания

Тупой анон снова идёт с тупыми вопросами: когда готовишь блюдо, калории считаешь же просто сложив ингредиенты? Или есть ещё какой-нибудь хитрый способ?

При готовке выпаривается или добавляется вода. Если надо узнать ккал на 100 г, лучше высчитывать исходя из веса готового блюда и калорийности ингредиентов. Если что-то порционное типа пирога, то ккал ингредиентов достаточно, потому что общую калорийность потом делишь на кол-во порций и все.

Анон

Re: Жирострадания

Какая есть самая сытная низкокалорийная еда?

Мб отрубями желудок забивать?
Тебя волнует, что будет болеть желудок от чувства голода?

Волнует, что всё время хочу жрать даже питаясь творогом (

Анон

Re: Жирострадания

Волнует, что всё время хочу жрать даже питаясь творогом (

Попробуй пить что-то низкокалорийное, но с ярким вкусом, чтобы забивало рецепторы. Постепенно привыкаешь есть меньше, голод перестает шарахать.
В идеале убрать из дома всякую мелочевку для перекусов.

Анон

Re: Жирострадания

Волнует, что всё время хочу жрать даже питаясь творогом (

может у тебя недостаточно большие порции на обед/ужин?

Анон

Re: Жирострадания

Тупой анон снова идёт с тупыми вопросами: когда готовишь блюдо, калории считаешь же просто сложив ингредиенты? Или есть ещё какой-нибудь хитрый способ?

Если потом планируешь сожрать приготовленное за один раз, то да, просто складываешь калории. Если за несколько раз, то складываешь калории и либо делишь на количество порций, либо считаешь калорийность на сто грамм готового блюда и в дальнейшем взвешиваешь, когда накладываешь в тарелку.

Отредактировано (2024-04-27 11:54:21)

Анон

Re: Жирострадания

Муж на вечер назначил читмил. Грустно ему, что я ничего не жру, первый раз за две недели вместе перекусим

Анон

Re: Жирострадания

Анон: из-за завала не успевает приготовить и ужинает двумя порциями жирных роллов
Весы: ебать вот это ты красавчик, держи минус 600 граммов за ночь

У меня всегда после дня читмила отвесы.))
Конечно, в том случае, когда читмил один раз в неделю, а не каждый день. 

Анон

Re: Жирострадания

У меня после читмилов отвесы, улучшение настроения и даже стула. Но да, эта магия работает только, если перед этим недели две  жевать курогрудь с листиком салата и ненавидеть эту жизнь.

Анон

Re: Жирострадания

У меня после читмилов отвесы, улучшение настроения и даже стула.

У меня тоже. Уверен, что дело в жирах: они улучшают работу кишечника. В обычном режиме я жиров потребляю очень мало, поэтому в читмилах их прям много по сравнению с обычным днём.

Анон

Re: Жирострадания

если перед этим недели две  жевать курогрудь с листиком салата

А я был бы рад так питаться, но салат, падла, дорогой.

Анон

Re: Жирострадания

Уверен, что дело в жирах

Хочу похвалить жиры, без них внешность ухудшается. Углеводы не жалко, а жирочки из пищи не уберешь так просто.

Анон

Re: Жирострадания

Кто-нибудь может посоветовать диету для быстрого похудения? Чтобы вкусно и не очень опасно )

Чота весна стремительным домкратом катится по треду  То анон с оземпиком для похудашек, то анон худеющий на 16 кг за неделю, то вот польза от пития уксуса да еще и при изжоге ппц. Интересно, скоро ли появится анон с летящей ласточкой и анон с яичной диетой.

Бинго! 

Анон

Re: Жирострадания

Так хотят к лету похудеть же 

Анон

Re: Жирострадания

Так хотят к лету похудеть же 

Я всё ещё не залезаю в летние шорты!

Анон

Re: Жирострадания

Я всё ещё не залезаю в летние шорты!

я месяц назад залезал, а потом кааак сорвался на булочки на колу мочало...

Анон

Re: Жирострадания

Считаю, сколько в день пью кофе ( с молоком). Выходит минимум литр. То есть похудения ради лучше бы бросить кофе?

Отредактировано (2024-04-27 16:27:34)

Анон

Re: Жирострадания

Считаю, сколько в день пью кофе ( с молоком). Выходит минимум литр. То есть похудения ради лучше бы бросить кофе?

Если ты из-за него сильно превышаешь свой уровень калорий, то, наверное, да.

Анон

Re: Жирострадания

Считаю, сколько в день пью кофе ( с молоком). Выходит минимум литр. То есть похудения ради лучше бы бросить кофе?

Если ты из-за него сильно превышаешь свой уровень калорий, то, наверное, да.

У меня всё впритык, переживаю. Привык кофе непрерывно хлебать.

Анон

Re: Жирострадания

Считаю, сколько в день пью кофе ( с молоком). Выходит минимум литр. То есть похудения ради лучше бы бросить кофе?

+500-600 выходит. Возьми молоко самой низкой жирности. У молока 1,5% жирности 44 ккал на 100 г. Черный кофе можно не считать. Сколько тебе на литр кофе молока надо? 100-200-300 мл? В принципе, не критично. В три-четыре раза снизишь калории
Не бросай без замены.

Анон

Re: Жирострадания

Жестокая правда состоит в том, что худеть к лету надо начинать прошлым летом 

Анон

Re: Жирострадания

Считаю, сколько в день пью кофе ( с молоком). Выходит минимум литр. То есть похудения ради лучше бы бросить кофе?

Или перейти на черный, без сахара.
В самом кофе калорий почти нет, вся калорийность - от молока и сахара.

Анон

Re: Жирострадания

Жестокая правда состоит в том, что худеть к лету надо начинать прошлым летом 

Как же ты прав, анон((

Анон

Re: Жирострадания

А лучше прошлой весной... Я не знаю, как это так работает, но сбросил я 8-10 кг уже к концу прошлого лета, а вот устаканились они, и я реально их отсутствие в зеркале видеть начал только к этой весне.

Анон

Re: Жирострадания

На связи анон-кофеман. Выяснилось, что я пью три литра кофе с молоком в день.
Сначала уговаривал себя: да нет так уж много пью, ну 5 порций в день, ну 6. Потом дошло, что я же его из пивной кружки пью.