Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.2%])

   5.2%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.72%])

   13.72%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 327 [21.79%])

   21.79%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.85%])

   18.85%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1501

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

California gold nutrition, Collagen Up рыбный в белой банке.
Учти, анончик, пить надо утром строго натощак, минимум за полчаса до еды, лучше минут за срок.

Спасибо!

запоздалый ответ, но все же
анон, учти что от коллагена могут побочки в виде вздутия, прыщей и запора анону не повезло и он отхватил их все, как раз от California gold nutrition

Анон

Re: Жирострадания

запоздалый ответ, но все же
анон, учти что от коллагена могут побочки в виде вздутия, прыщей и запора анону не повезло и он отхватил их все, как раз от California gold nutrition

Я другой анон, и я вместо коллагена просто делал желе с обычным кондитерским желатином Vitazine. Побочек не было вообще, волосы и ногти начали расти намного быстрее, кожа стала лучше.

Анон

Re: Жирострадания

учти что от коллагена могут побочки

Хмммм.... Спасибо, анончик, за инфу, а я-то гадала!

Анон

Re: Жирострадания

Я стал обращать внимание (или мне так «везет» с выборкой), что модные-молодежные-локальные брэнды с интересными фасонами/принтами шьют размерную сетку максимум до 48, изредка до 50 размера. Очень неприятный осадочек.

Анон

Re: Жирострадания

Я стал обращать внимание (или мне так «везет» с выборкой), что модные-молодежные-локальные брэнды с интересными фасонами/принтами шьют размерную сетку максимум до 48, изредка до 50 размера. Очень неприятный осадочек.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, я стесняюсь в какую-нибудь спортивную тему идти, спрошу тут. Подскажите какие-нибудь видео-занятия, чтоб подходили даже задохлику? Аэробику, йогу, да что угодно. Я крайне слабый, из всех активностей только ходьбу быструю практикую (5.5 км/ч, изредка 6 км/ч, если верить часам). Непрерывно бежать лёгкой трусцой, например, могу только секунд двадцать, пульс взлетает к 170 сразу же. Джиллиан попробовал, какой-то из курсов для начинающих, умер на середине разминки, даже не добравшись до упражнений...

Тут уже сказали про ЛФК. Это классная штука. Например на ютубе Сахний. У него акцент и видео не самого отличного качества, но при этом высокий стройный парень, приятно под его рекомендации заниматься. И очень действенно.

Если умираешь на разминке, мне в самый худший период помогало сделать разминку и потом заминку/растяжку. Просто пропустив упражнения. Все равно оставалось ощущение что я огромный молодец.

Анон

Re: Жирострадания

Я стал обращать внимание (или мне так «везет» с выборкой), что модные-молодежные-локальные брэнды с интересными фасонами/принтами шьют размерную сетку максимум до 48, изредка до 50 размера. Очень неприятный осадочек.

Так и есть

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а какой конкретно калораж принято считать за разгрузочный день? Потому что я всегда думал, что это про день на жидкости/кефире, а еще лучше - вообще постный день голода, а гугл мне говорит, что типа 900ккал, мясо и овощи, "потому что нужно разгрузить ЖКТ". Пардон, но о какой разгрузке жкт может идти речь, если на 900ккал мяса и овощей можно наесть как в любой обычный день тащемта в приличном объеме и при этом быть вполне себе сытым и довольным, а там еще где-то попадалось условие "день с чувством голода".

Отредактировано (2024-04-21 10:48:19)

Анон

Re: Жирострадания

Я стал обращать внимание (или мне так «везет» с выборкой), что модные-молодежные-локальные брэнды с интересными фасонами/принтами шьют размерную сетку максимум до 48, изредка до 50 размера. Очень неприятный осадочек.

Всегда так, к сожалению. Купить одежду больших размеров - проблема.

Анон

Re: Жирострадания

день на жидкости/кефире, а еще лучше - вообще постный день голода

постный это же не голодание. постное это же овощи, каши, бобовые, орехи, грибы - сырое, запеченное, можно блюда чтоб не повторялись неделю.

про голодание - это доктор назначает? потому что мне эндокринологи все, у которых была и которых смотрю-читаю, категорически говорят нельзя голодать. как только ты прекращаешь есть - организм начинает запасать жир. для желудка и поджелудочной это тоже очень вредно.
туда же, про много и по чуть-чуть. так можно наесть еще больше. везде вижу что между приемами пищи надо 4-5 часов, кушать лучше по часам в одно и то же время. так и за калориями проще следить и рассчитывать.

Анон

Re: Жирострадания

постное это же овощи, каши, бобовые, орехи, грибы - сырое, запеченное, можно блюда чтоб не повторялись неделю.

Но это обычное ПП-питание  В чем тогда разгрузка?

про голодание - это доктор назначает?

Нет, я просто пытаюсь понять, что такое разгрузочный день, потому что везде разное говорят

Анон

Re: Жирострадания

Но это обычное ПП-питание

Без белка разве обычное ПП?

Анон

Re: Жирострадания

Нет, я просто пытаюсь понять, что такое разгрузочный день, потому что везде разное говорят

Потому что разгрузочный день в принципе - это однодневное ограничение в питании. Они разные и нужны для разных целей.
Например, если ты в пятницу весь день ел фуагра, закусывая шпротами и тортами с масляными кремами, то в субботу желательно ограничить употребление жирной пищи.

Анон

Re: Жирострадания

Без белка разве обычное ПП?

А, ты про это.

Потому что разгрузочный день в принципе - это однодневное ограничение в питании. Они разные и нужны для разных целей.
Например, если ты в пятницу весь день ел фуагра, закусывая шпротами и тортами с масляными кремами, то в субботу желательно ограничить употребление жирной пищи.

А-а. Понятно. Я просто так часто слышал про "посидеть на кефире" после обжиралова, что мясо-рыба-овощи на 900ккал в гугле меня немного шокировали.

Отредактировано (2024-04-21 11:05:09)

Анон

Re: Жирострадания

Но это обычное ПП-питание   В чем тогда разгрузка?

А с чего ты взял, что пост  - это разгрузка? Пост не имеет никакого отношения к диетам, это религиозная традиция, смысл которой вообще не в похудении.

Анон

Re: Жирострадания

Нет, я просто пытаюсь понять, что такое разгрузочный день, потому что везде разное говорят

Говорят разное, потому что нет какого-то одного стандарта "разгрузочного дня". Это просто день, когда ты нагружаешь ЖКТ меньше, ЧЕМ ОБЫЧНО.
Никто, кроме тебя, не знает, что для тебя "обычно", анон.

Анон

Re: Жирострадания

Я просто так часто слышал про "посидеть на кефире"

Вот как раз на кефире сидеть анон не рекомендует, потом что кефир весь день на голодный желудок может привести к очень неприятным последствиям.
Лучше выбирать что-то, не раздражающее желудок: нежирные бульоны, например.

Анон

Re: Жирострадания

Говорят разное, потому что нет какого-то одного стандарта "разгрузочного дня". Это просто день, когда ты нагружаешь ЖКТ меньше, ЧЕМ ОБЫЧНО.
Никто, кроме тебя, не знает, что для тебя "обычно", анон.

Понятно.

Вот как раз на кефире сидеть анон не рекомендует, потом что кефир весь день на голодный желудок может привести к очень неприятным последствиям.

Да, я сам бы не стал так делать. Размышляю пока

Анон

Re: Жирострадания

Но это обычное ПП-питание   В чем тогда разгрузка?

нет, это не ПП ибо без животного белка, в то время как для похудения, чем больше ты ешь белка тем лучше. выше уже ответили, это религиозное которое скорее взялось из нашей традиции - к концу зимы сильно истощались запасы мяса в деревнях, поэтому пост прекрасно лег на жизненную ситуацию когда и нельзя и нечего в общем-то. поэтому и постились.

разгрузочный день

вижу в нем необходимость только если у тебя на днях колоноскопия или какая-нибудь полостная операция.

Анон

Re: Жирострадания

ох как меня разносит с этих орешков пп

Анон

Re: Жирострадания

ох как меня разносит с этих орешков пп

если горстями то конечно. а так обычно разрешают 2 крупных или 5 мелких, как тут разнесет?

Анон

Re: Жирострадания

если горстями то конечно

Причем горстями каждый день на протяжении месяцев, от одного пакетика никакого "разноса" не будет. Возникают вопросы к наличию мозгов у анона-царя-преувеличений

Анон

Re: Жирострадания

это не ПП ибо без животного белка, в то время как для похудения, чем больше ты ешь белка тем лучше

Есть растительный белок, мясо не самый обязательный продукт

Анон

Re: Жирострадания

это не ПП ибо без животного белка, в то время как для похудения, чем больше ты ешь белка тем лучше

Худые вегетарианцы вышли из чата)

Анон

Re: Жирострадания

Худые вегетарианцы вышли из чата)

1) вегетарианцы едят белок
2) худые вегетарианцы худы не потому что не едят мясо