Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.2%])

   5.2%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.6%])

   30.6%

6. 60+кг(голосов 326 [21.73%])

   21.73%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.87%])

   18.87%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1500

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

body project, я с этим задорным мужиком и пенсионерками уже 3 месяца

Только они платные и если анон в России (или не имеет лишних денег) , то ему не подойдёт.

Анон

Re: Жирострадания

анон худеющий на 16 кг за неделю

Но как, Холмс? Тот анон родил?
Если серьезно, киньте ссыль на кейс, мне интересно, а по поиску что-то не найду.

Анон

Re: Жирострадания

Только они платные и если анон в России (или не имеет лишних денег) , то ему не подойдёт.

на ютубе же бесплатные видео...

Анон

Re: Жирострадания

Остановите анона, я сначала не мог сдвинуться с мертвой точки три недели, а за прошлую вдруг незаметно скинул килограмм. И вроде как это я достиг цели на этот месяц, но этот килограмм меня так обрадовал, что вместо того, чтобы до мая выйти просто в поддержание, хочу ещё полкило скинуть. Плюсы минусы подводные камни?

Анон

Re: Жирострадания

на ютубе же бесплатные видео...

Там их мало, а если брать именно программы Body Projeсt, а не отдельные видео, то окажется, что львиная доля видео, включённых в программу, - платные.
Лучше уж Хлою Тинг тогда брать или Growwithjoe, у них все видео бесплатные. И, кстати, если Хлои Тинг многие боятся из-за её планок, то у Growwithjoe как раз куча простых видео под бодрую музыку.

Отредактировано (2024-04-19 11:47:25)

Анон

Re: Жирострадания

Там их очень мало, а если брать именно программы Body Projeсt, а не отдельные видео, то окажется, что львиная доля видео, включённых в программу, - платные.

ясно. мне подтянуть тушку хватило бесплатных за глаза и за уши.

Анон

Re: Жирострадания

ясно. мне подтянуть тушку хватило бесплатных за глаза и за уши.

Я просто сам налетел: мне посоветовали, я зашёл на сайт, выбрал программу, отзанимался неделю - всё зашибись, прям мой уровень. А на второй неделе оказалось, что начиная с неё практически все видео платные, и я обиделся. Ладно бы сразу честно писали, но нет ведь! Мне не жалко было бы оплатить, но я - российский анон и тупо не могу.
Поэтому и предупреждаю, чтобы аноны заранее имели в виду и планировали программы, исходя из этого.

Отредактировано (2024-04-19 11:51:58)

Анон

Re: Жирострадания

а я искал зумбу, но те видео что нахожу всп какие то слишком по фитнес   упражнения, а хочется больше упор на танцы

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, кто любит танцы, рекомендую танцевальное кардио на основе индийских танцев (народные и Болливуд) от Кавиты Рао. На ютьюбе есть несколько роликов, ищется через "Kavita Rao". Очень задорно, не особо сложно.

Анон

Re: Жирострадания

о фига и это работает? а не больно? просто впервые про таеое слышу

Не больно. Как лечение токами на физиотерапии - чувствуется, но не как пальцы в розетку.
В свое время "тренажеры" для пресса были оооочень популярны, магазин на диване и вот это вот все. Типа ты лежишь, а пресс качается. В последние годы есть целое направление - ems-тренировки, где ты в костюме с кучей проводов тренируешься.
Это неоднозначная тема. Если костюм хотя бы непосредственно по всему телу шарашит, то вот такой массаж для рук довольно сомнителен - необходимо непосредственное воздействие, а не через пол руки.

Хоть один качок от этих ems накачался?

Анон

Re: Жирострадания

Плюсы минусы подводные камни?

Главный подводный камень - это возможность триггернуть встроеные механизмы против голодания. Организм начнет шарашить тебя трбованиями "жрат", что нехило повышает риски срыва. Лучше поддержать достигнутое, своими накопленными после таких приступов эйфории килограммами клянусь.

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, кто любит танцы, рекомендую танцевальное кардио на основе индийских танцев (народные и Болливуд) от Кавиты Рао. На ютьюбе есть несколько роликов, ищется через "Kavita Rao". Очень задорно, не особо сложно.

о спасибо вот хочется что то подобное, чтоб задорно, танцевально и не сложно)

Анон

Re: Жирострадания

что нехило повышает риски срыва.

Убрать из дома соблазны, деньги четко распределить.
Другими словами, поставить несколько контрольных точек, которые не дадут слишком быстро сорваться

Анон

Re: Жирострадания

а кто нибудь ездил в какие нибудь похудательные санатории или лагеря?

Отредактировано (2024-04-19 12:23:12)

Анон

Re: Жирострадания

а кто нибудь ездил в какие нибудь похудательные санатории или лагеря?

Слышала про мамину подругу (но это давно было). Тупо недельная голодовка

Анон

Re: Жирострадания

Чо, просто не кормят и всё?(

Анон

Re: Жирострадания

Думаю, зависит от твоего выбора места. Она вот в такой поехала.

Анон

Re: Жирострадания

Если у человека рацион под две тыщи калорий с большой дозой фастфуда и шоколадок, ему любое санаторное питание будет похудательным. Особенно если выбрать какой-нибудь щадящий стол. Плюс регулярные приемы пищи и возможность много гулять.

Анон

Re: Жирострадания

Если у человека рацион под две тыщи калорий с большой дозой фастфуда и шоколадок

А я на таком многокг сбросил. 
Хотя это пока, дальше так уже не прокатит, увы.

Анон

Re: Жирострадания

Остановите анона, я сначала не мог сдвинуться с мертвой точки три недели, а за прошлую вдруг незаметно скинул килограмм. И вроде как это я достиг цели на этот месяц, но этот килограмм меня так обрадовал, что вместо того, чтобы до мая выйти просто в поддержание, хочу ещё полкило скинуть. Плюсы минусы подводные камни?

а что тут эдакого? пол-кило в неделю скидывать это ж норм.

Анон

Re: Жирострадания

Чо, просто не кормят и всё?(

Ну не прям не кормят, но ограничивают + еда сплошь полезная. Ну и спортивная активность. В зависимости от стоимости, наверняка еще массажи и обертывания.
Но как бы, а что это может быть еще по твоему?

Анон

Re: Жирострадания

Другими словами, поставить несколько контрольных точек, которые не дадут слишком быстро сорваться

Невозможно контролировать всё окружение. Не говоря уже о том, что на такой контроль нужно время и усилия. Стоит реалу навалиться - и всё похудение радостно идет псу под хвост. Я анона с эйфорией очень хорошо понимаю, дофамин после успеха от  сброшенных килограммов сильно бьёт по мозгам. Но это очень опасный путь ( Поддержание веса, скажем, полгода, ощущение победы не приносит, хотя по факту, куда важнее и полезнее резкого сброса веса. Как с этим быть, не мозгами, а эмоционально, я сама хотела бы знать.

Анон

Re: Жирострадания

Хоть один качок от этих ems накачался?

Нет, это вообще тренировки для реабилитации больных.

Анон

Re: Жирострадания

накачаться это совсем про другой уровень заеба и притязаний

Анон

Re: Жирострадания

Я додумался, что надо сравнивать вес в одни и те же дни цикла, но это еще надо высчитать! Как же заебало видеть эти колебания +/-3 кг за сутки нисхуя. Как там полкило в неделю отслеживать, не представляю.