Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.14%])

   5.14%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.74%])

   13.74%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.62%])

   30.62%

6. 60+кг(голосов 326 [21.75%])

   21.75%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.88%])

   18.88%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.14%])

   5.14%

Всего голосов: 1499

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

California gold nutrition, Collagen Up рыбный в белой банке.
Учти, анончик, пить надо утром строго натощак, минимум за полчаса до еды, лучше минут за срок.

Анон

Re: Жирострадания

California gold nutrition, Collagen Up рыбный в белой банке.
Учти, анончик, пить надо утром строго натощак, минимум за полчаса до еды, лучше минут за срок.

Спасибо!

Анон

Re: Жирострадания

а разве все эти коллагены в банках - не развод типа бадов от всех болезней?

Анон

Re: Жирострадания

а разве все эти коллагены в банках - не развод типа бадов от всех болезней?

Но ведь тот анон сразу написал

Ну ты можешь попробовать коллаген попить, вокруг него вечные срачи пустышка это или нет, но кто то считает что помогает

Анон

Re: Жирострадания

У меня генетика (по обеим сторонам у женщин такие руки), но я все же хочу с ней еще побороться. Посоветуйте пожалуйста все ваши лайфхаки - масла, скрабы, массажи, средства, любые танцы с бубном на коне на сосне при луне, чтобы кожу подтянуть. Готова на все, кроме операционного вмешательства и уколов.

у меня массажер такой вот https://www.wildberries.ru/catalog/1486 … etail.aspx как что подтянет не знаю, но дëргает хорошо

Анон

Re: Жирострадания

Я должна это сказать. За последние 10 лет я набрала 2 кило.
И это не "сцука нажрала 2 кило", а " благодаря отслеживанию еды и больмень регулярному спорту почти удержала вес, а то нажрала бы все 20"
Я молодец?( да до того было +10 за год на КОКах и халявных обедах на работе)

Анон

Re: Жирострадания

Я должна это сказать. За последние 10 лет я набрала 2 кило.
И это не "сцука нажрала 2 кило", а " благодаря отслеживанию еды и больмень регулярному спорту почти удержала вес, а то нажрала бы все 20"
Я молодец?( да до того было +10 за год на КОКах и халявных обедах на работе)

А тебе сколько лет?

Анон

Re: Жирострадания

Я должна это сказать. За последние 10 лет я набрала 2 кило.
И это не "сцука нажрала 2 кило", а " благодаря отслеживанию еды и больмень регулярному спорту почти удержала вес, а то нажрала бы все 20"
Я молодец?( да до того было +10 за год на КОКах и халявных обедах на работе)

А тебе сколько лет?

Сорокет этим летом будет 

Анон

Re: Жирострадания

Я должна это сказать. За последние 10 лет я набрала 2 кило.
И это не "сцука нажрала 2 кило", а " благодаря отслеживанию еды и больмень регулярному спорту почти удержала вес, а то нажрала бы все 20"
Я молодец?( да до того было +10 за год на КОКах и халявных обедах на работе)

А тебе сколько лет?

Сорокет этим летом будет 

Тады заебись! 

Анон

Re: Жирострадания

Сорокет этим летом будет 

Тады заебись! 

+

Анон

Re: Жирострадания

у меня массажер такой вот https://www.wildberries.ru/catalog/1486 … etail.aspx как что подтянет не знаю, но дëргает хорошо

чет не пойму а что он делает?

Анон

Re: Жирострадания

чет не пойму а что он делает?

Током бьет.

Анон

Re: Жирострадания

у меня массажер такой вот https://www.wildberries.ru/catalog/1486 … etail.aspx как что подтянет не знаю, но дëргает хорошо

чет не пойму а что он делает?

работает за счет электрических импульсов, которые имитируют естественные электрические импульсы мозга и сокращают мышцы

Анон

Re: Жирострадания

о фига и это работает? а не больно? просто впервые про таеое слышу

Анон

Re: Жирострадания

о фига и это работает? а не больно? просто впервые про таеое слышу

Не больно. Как лечение токами на физиотерапии - чувствуется, но не как пальцы в розетку.
В свое время "тренажеры" для пресса были оооочень популярны, магазин на диване и вот это вот все. Типа ты лежишь, а пресс качается. В последние годы есть целое направление - ems-тренировки, где ты в костюме с кучей проводов тренируешься.
Это неоднозначная тема. Если костюм хотя бы непосредственно по всему телу шарашит, то вот такой массаж для рук довольно сомнителен - необходимо непосредственное воздействие, а не через пол руки.

Анон

Re: Жирострадания

кто добавил в рацион покупную клетчатку или отруби - вы их в каком виде едите, чем заливаете?

Под настроение готовлю насыпной тортик. 4 столовых ложки овсяных отрубей (можно 2 пшеничных, 2 овсяных) обжариваю на а/п сковороде, добавляю по ложке миндальной муки и обезжиренного сухого молока. Крем любой, хоть мягкий творог с подсластителем, хоть заварной крем без масла, хоть какой-то диетический пудинг - главное, чтобы крем был полужидкий. В стакан или креманку насыпаю поочередно ложку смеси, ложку крема. Настояться хотя бы пару часов. Удобно готовить с вечера на завтрак. Не возбраняется добавить фрукты, орешки, шоколадную стружку по вкусу, только помнить, что калорий по итогу будет больше.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, я стесняюсь в какую-нибудь спортивную тему идти, спрошу тут. Подскажите какие-нибудь видео-занятия, чтоб подходили даже задохлику? Аэробику, йогу, да что угодно. Я крайне слабый, из всех активностей только ходьбу быструю практикую (5.5 км/ч, изредка 6 км/ч, если верить часам). Непрерывно бежать лёгкой трусцой, например, могу только секунд двадцать, пульс взлетает к 170 сразу же. Джиллиан попробовал, какой-то из курсов для начинающих, умер на середине разминки, даже не добравшись до упражнений...

Анон

Re: Жирострадания

Подскажите какие-нибудь видео-занятия, чтоб подходили даже задохлику?

▼очень легкая зумба с пояснением и перерывами на попить воды⬍

https://www.youtube.com/watch?v=1-ZWQjb … Y8Uk3zaHfV

▼легкие упражнения без прыжков⬍

https://www.youtube.com/watch?v=6hwuk-z … fV&index=5

Анон

Re: Жирострадания

сердечное спасибо!

Анон

Re: Жирострадания

кто добавил в рацион покупную клетчатку или отруби - вы их в каком виде едите, чем заливаете?

О, моя остановочка! Только недавно распробовал, очень нравится эффект  Больше всего нравится в экспоненту 500г (можно заменить на какой-нибудь снежок наверное, но если несладкое, то будет невкусно), только надо чуть разбавить водой, 4-5 ст л клетчатки и взбить миксером, и получается поллитра вкуснющего аналога активии со злаками, лол, потом до вечера можно ниче не есть даже.

Анон

Re: Жирострадания

У меня отруби в виде маленьких шариков, они нифига не разбухают в кефире/йогурте, поэтому я просто беру их горстью и жую просто так. У них довольно неплохой вкус сам по себе.

Да, но у вкусных смотрите на калорийность, там иногда прям очень дохуя бывает внезапно.

Анон

Re: Жирострадания

кто добавил в рацион покупную клетчатку или отруби - вы их в каком виде едите, чем заливаете?

Горсть - в любой салат, в овощном отлично само по себе, в мясном - вместо сухариков.

Анон

Re: Жирострадания

Джиллиан попробовал, какой-то из курсов для начинающих, умер на середине разминки, даже не добравшись до упражнений...

О, я тоже дохлый и слабый анон-90кило.
Тоже ищу жиросжигательные комплексы для совсем начинашек.

Анон

Re: Жирострадания

лфк хороша для всех уровней подготовки кмк

Анон

Re: Жирострадания

Прием яблочного уксуса перед едой как-то повлияет на похудение? Про влияние на жкт знаю, но мало ли, вдруг аппетит уменьшает?