Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.18%])

   5.18%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.69%])

   13.69%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.63%])

   30.63%

6. 60+кг(голосов 329 [21.86%])

   21.86%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.12%])

   5.12%

Всего голосов: 1505

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Кортизол, сука этакая, требует жрачки

а как с ним справиться?

Анон

Re: Жирострадания

Даже стрессов не было.

Точно не цикл?
Один в один я в пмс. А спишь нормально? Достаточно?

Анон

Re: Жирострадания

а как с ним справиться?

Физическая активность и хороший сон

Анон

Re: Жирострадания

Физическая активность

Тут аккуратно, чрезмерная тоже провоцирует выброс кортизола

Анон

Re: Жирострадания

Радикальное обезвоживание, пустой кишечник, энное количество слившихся мышц и те же полкило жира, вот и все похудение на этих ваших шоколадных, гречневых и селедочно-огурцовых диетах за неделю
Будь у людей настолько стремительные механизмы набора и сброса веса, они и жили бы столько, сколько соответствующие виды.

Я правильно понимаю, что при сбросе веса с 90+ до 50 кг у меня ушло 14-15 кг жира, а все остальное это мышцы, обезвоживание и прочее? Вау, осталось понять как это водичка обратно не залилась, откуда столько мышц было до и почему при этом у меня нормальная фигура, а не мешок жира.
И набрать и сбросить можно намного больше.
На тебе 500 грамм жира в сутки подтвержденные наукой https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24602091/ и больше не повторяй фигню от всяких блогеров.

Анон

Re: Жирострадания

Я правильно понимаю, что при сбросе веса с 90+ до 50 кг у меня ушло 14-15 кг жира, а все остальное это мышцы, обезвоживание и прочее?

Ты это сбросил за неделю или месяц? Если нет, то советую внимательнее читать дискуссию.

Анон

Re: Жирострадания

Я правильно понимаю, что при сбросе веса с 90+ до 50 кг у меня ушло 14-15 кг жира, а все остальное это мышцы, обезвоживание и прочее?

Ты это сбросил за неделю или месяц? Если нет, то советую внимательнее читать дискуссию.

7 месяцев где-то, вот и считай, если 500 гр в неделю, то это 2 кг в месяц и больше 15 кг не получается. Пруф на то что 500 гр фигня полная, я принесла. Какие у вас доказательства обратного?

Анон

Re: Жирострадания

Точно не цикл?
Один в один я в пмс. А спишь нормально? Достаточно?

Не цикл, на коках сижу. Сплю...А вот спать стала плохо, какие-то сны беспокойные, яркие, сюжетные, но не радующие. Думаешь, это оттуда? Надо магния попить.

Анон

Re: Жирострадания

Пруф на то что 500 гр фигня полная, я принесла

Это не пруф 

Анон

Re: Жирострадания

так сколько надо-то? я скидывал по 1 кг в неделю и считал что это черепаший ход

Анон

Re: Жирострадания

5 кг в месяц вроде же нормальный темп?

Анон

Re: Жирострадания

Думаешь, это оттуда?

Вполне возможно, сон очень важен для организма, у меня нормально процесс похудения не шел совсем, пока не проблемы со сном не решил

Анон

Re: Жирострадания

Сплю...А вот спать стала плохо, какие-то сны беспокойные, яркие, сюжетные, но не радующие. Думаешь, это оттуда? Надо магния попить.

от эндокринолога слышал фразу "если вы не спите - вы не худеете." в том смысле что это основа всего. но хз насколько правда конечно

Анон

Re: Жирострадания

так сколько надо-то? я скидывал по 1 кг в неделю и считал что это черепаший ход

1кг в неделю считается быстрым похудением обычно. От врачей я читал где-то рек, что больше 2кг в неделю худеть не надо. Тут надо учитывать ещё вводные факторы: тот же 1кг в неделю для низкой феечки или амбала 200кг это очевидно разный темп похудения.

Анон

Re: Жирострадания

И снова к нам пришел анон, вступивший в нелегкую борьбу с анатомией и физиологией человека 
Самое смешное и одновременно грустное, что потом эти же скинувшие 5/16/50 кг за неделю бегают и спрашивают, с чего у них жор, привес от яблочка, задержка воды литрами и волосопад. Есть нормы распада жира в живом организме. Ну не получится их наебать, анончик. Природа жестока.

Анон

Re: Жирострадания

снова к нам пришел анон, вступивший в нелегкую борьбу с анатомией и физиологией человека

Да этот тред почитать, тут каждый биолог-эндокринолог-врач со стажем и докторскрй степенью, который лично все секреты организма раскрыл. А в итоге обмен байками и приосанивание без пруфов, от людей, которые дольше года вес не держали.

Анон

Re: Жирострадания

от эндокринолога слышал фразу "если вы не спите - вы не худеете." в том смысле что это основа всего. но хз насколько правда конечно

Недавно попадалась ссылка на научно-популярную лекцию про сон, было интересно:
https://polit.ru/article/2014/05/04/pigarev/
Вдруг кому ещё покажется интересным.

Анон

Re: Жирострадания

Пруф на то что 500 гр фигня полная, я принесла

Это не пруф 

Это именно пруф, минимальное снижение жировой массы 1,9 кг за 4 дня, именно жировой, воду и мышцы считали отдельно. Так что сказки про 500 грамм жира максимум, оставьте при себе.

Анон

Re: Жирострадания

Это именно пруф, минимальное снижение жировой массы 1,9 кг за 4 дня

Я другой анон, но:
1. У мужчин
2. Они по 9 часов в день занимались ходьбой и упражнениями
3. Диета исключительно из сывороточного белка и сахарозы?
В реальной жизни, с работой, разнообразными делами это мало достижимо.
Полный текст статьи недоступен, так что больше ничего сказать не могу. Но в принципе, наверно, да, если не есть нормальную еду и почти все время, свободное от сна, посвятить физ. упражнениям, то можно сжигать больше, чем 500 грамм жира в неделю.

Анон

Re: Жирострадания

Так что сказки про 500 грамм жира максимум, оставьте при себе.

Не, ну больше сжигать конечно можно... если вообще не жрать и из зала не вылезать.
Главное не сдохнуть в процессе. 
Имхо, про полкило речь идет именно в значении "это здоровое похудение с минимумом последствий на организм, которое подойдет большинству".

Отредактировано (2024-03-31 11:18:19)

Анон

Re: Жирострадания

Имхо, про полкило речь идет именно в значении

Поэтому было написано что это физически вот вообще ну никак невозможно, ага.

Анон

Re: Жирострадания

Поэтому было написано что это физически вот вообще ну никак невозможно, ага.

ЗдорОво - да, невозможно. 

Анон

Re: Жирострадания

1кг жира = 7700 калорий

1 гр жира - 9 ккал, 1 кг - 9000 ккал.

Анон

Re: Жирострадания

напомню изначальное заявление

Нажрать больше полкило в неделю - физиологически невозможно, как и скинуть.

если автор под этим на самом деле имел в виду "это возможно физиологически, но не здорово", то ой.

Анон

Re: Жирострадания

https://www.kp.ru/daily/26374.4/3255580/ - тут говорится, что парень набрал 200 кило за три года. При подсчете выходит, что набирал со скоростью 200 грамм в день.

Отредактировано (2024-03-31 11:52:04)