Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.18%])

   5.18%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.69%])

   13.69%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.63%])

   30.63%

6. 60+кг(голосов 329 [21.86%])

   21.86%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.12%])

   5.12%

Всего голосов: 1505

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

а вы от голода просыпаетесь? а как бороться с этим? не могу спать когда хочу есть

Не просыпаюсь, но перед сном бывает. Полчашки горячей воды. Мне хорошо помогает.

Анон

Re: Жирострадания

слушайте не могу придумать какие овощи есть, чтоб не готовить особо и не дорого выходило. огурцы помидоры чет по стоимости у нас как мясо. пока беру капусту квашенную. думал замороженные наборы брать, но там в основном морковка а ее я не люблю

Анон

Re: Жирострадания

я перешел на белкокочанную в виде рагу, дешевле некуда

Анон

Re: Жирострадания

я перешел на белкокочанную в виде рагу, дешевле некуда

это тушеная в смысле?

Анон

Re: Жирострадания

это тушеная в смысле?

ну да. с разными приправами и заправками

Анон

Re: Жирострадания

ну да. с разными приправами и заправками

а хорошая идея, спасибо, попробую.
а вообще нужно разнообразие в овощах? ради витаминов или чего то такого?

Анон

Re: Жирострадания

а вообще нужно разнообразие в овощах? ради витаминов или чего то такого?

нужно, потому что без разнообразия быстрее срываешься на вкусняшки. ну, у меня так.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, минус полкило за неделю и явное уменьшение талии в объёмах - это же лучше, чем  ничего, правда? 

думаешь, хоть кто-то скажет, что ничего лучше?

Анон

Re: Жирострадания

а вообще нужно разнообразие в овощах? ради витаминов или чего то такого?

Нужно есть те овощи, которые нравятся, а не жевать репу ради разнообразия

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, минус полкило за неделю и явное уменьшение талии в объёмах - это же лучше, чем  ничего, правда?

Это не просто лучше, чем ничего! Это еще и лучше, чем минус полтора, но с ненавистной курогрудью без соли, с ненавистью ко всему сущему, с грядущим неминуемым срывом и +2 после -1,5. Этот анон сказал бы, что полкило в неделю с хорошим настроением и удовольствием от еды — это просто оптимально! 

Анон

Re: Жирострадания

Скорее всего тупой вопрос, но я вот планирую сижу себе меню/рацион. И у меня постоянно получается, что зачастую 10-20 граммов белка в день я не наскребаю.
Я посчитал, что по деньгам и времени мне выгоднее всего будет добирать эти 10 грамм в виде протеинового
порошка в условное смузи или просто как небольшой шейк.
Но это вообще нормально? Есть какие-то подводные камни в этих порошках? Тварь я дрожащая или право жрать протеиновые порошки имею?

Нет в протеинах никаких подводных камней, пей спокойно.
Очень вкусные у GymBeam.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я просто поплакаться. Год просидел дома, нажрал пузо (у меня жир до упора копится на пузе, а потом уже дальше выплывает), уши на боках и начал нажирать ляжки. Вышел на работу, через пару-тройку месяцев уши и ляжки ушли ушли, а вот пузо осталось и уже полгода никуда. Как-то в молодости оно само уходило, если много двигаться и жрать только три раза в день
Причем работа не в офисе, я пошел на склад комплектовщиком, то есть это и много ходьбы, и подъемы тяжестей (не очень тяжелых, до 10 кило, у нас женщинам-комплектовщикам система просто не выдает заказы с более тяжелыми пунктами), и приседы, и нагибы, и даже стремянка в количестве. Жру, соответственно, тоже не каждый час, а три раза в день прием пищи из одного блюда, без перекусов, торты не ем. А все равно, если встать прямо, то из-под пуза только кончики пальцев ног видны, а не вся ступня, как раньше
Я еще и одним капустным листом питаться не могу, работа тяжелая, с голодухи слабость будет (это  я по своему прошлому опыту, мне на маложрать всегда на физической работе тяжело хоть ложись и помирай).

Отредактировано (2024-03-26 14:39:57)

Анон

Re: Жирострадания

может у тебя вода не уходит и это вообще отеки?

Анон

Re: Жирострадания

А это именно жир? Не может быть выпученный живот из-за чего-нибудь?

Анон

Re: Жирострадания

А в чем смысл жиросжигателей? Они реально помогают или это что то из разряда мифов?

Анон

Re: Жирострадания

Миф, анончик.

Анон

Re: Жирострадания

вода не уходит и это вообще отеки?

Сколько я потею на работе, это вряд ли.

Не может быть выпученный живот из-за чего-нибудь?

Это жир его можно сжать в две горсти и потеребонькать.

Анон

Re: Жирострадания

Это не просто лучше, чем ничего! Это еще и лучше, чем минус полтора, но с ненавистной курогрудью без соли, с ненавистью ко всему сущему, с грядущим неминуемым срывом и +2 после -1,5. Этот анон сказал бы, что полкило в неделю с хорошим настроением и удовольствием от еды — это просто оптимально! 

Ну охуеть блять. А я вот люблю все сущее и курогрудь люблю, мне нравится худеть на полтора в неделю, а срывы происходят иногда с любой диеты. Надо не курогрудь винить, а рассчитывать свои силы при подборе диеты, потому что если вот именно тебе сложно соблюдать такую калорийность, то оно и приведет к срывам, перекрывающим отвес. А так есть много людей, которые худеют в темпе, превышающем 3 кг за год. Просто у них это получается, им не сложно. Но не надо их мерить по тем же стандартам, которые у людей-срывов вот с этими "сбросил полтора - набрал 2".
И если на то пошло, на грудке без соли, как ты сказал, за неделю уйдут все 4-5, это мера для совсем экстремального похудения, для подготовки к соревнованиям или съемкам, например. Чтобы сбросить полтора, надо просто чуть выйти из своей зоны комфорта. Именно чуть, а не сразу бросаться в ад из грудки без соли.

Анон

Re: Жирострадания

А так есть много людей, которые худеют в темпе, превышающем 3 кг за год.

Анон, полкило в неделю - это 2 кг в месяц и, соответственно, 24 кг в год. Это прямо дохуя. Причём тут 3 кг в год?

Анон

Re: Жирострадания

вот люблю все сущее и курогрудь

кабзец тебя разбомбило от упоминания куриной грудки в негативном свете конечно. Оо

Анон

Re: Жирострадания

кабзец тебя разбомбило от упоминания куриной грудки в негативном свете конечно. Оо

Грудка не заслужила такого отношения к себе. Это нормальная вкусная еда. Но почему-то даже бывалые аноны продолжают говорить о не вкусной пресной еде словами "грудка гречка кефир яблоко", намеренно при этом подразумевая, что вот эта грудка она ещё и приготовленная не вкусно, хотя уже давно известно, что худеют не на невкусном и не на определенном продукте, а на числе, которое является разницей между съеденным и потраченным калоражем.
1500 ккал из пиццы, конфет и майонеза дадут более быстрый результат, чем 2000 ккал из творога, овсянки и грудки.

Анон

Re: Жирострадания

И если на то пошло, на грудке без соли, как ты сказал, за неделю уйдут все 4-5

Анон, это как? Чтобы ушло за неделю 5 кило - надо создать дефицит в 35 000 ккал. Притом что средний похудальщик на 1500 ккал, потребляет за неделю 10 500 ккал
Я понимаю, что ты наверно про воду, отеки и хрен знает что ещё, но не вводи народ в заблуждение, такие прекрасные результаты возможны только если изначальный вес там 120+ или около того (и весь отвес это вода)

Отредактировано (2024-03-27 01:31:23)

Анон

Re: Жирострадания

Чтобы сбросить полтора, надо просто чуть выйти из своей зоны комфорта.

Да, конечно  А лошки с еле-еле полкило в неделю, наверное, пиццами объедаются.

Анон

Re: Жирострадания

Я лошок и очень медленно худею (

Анон

Re: Жирострадания

не вводи народ в заблуждение

При любом похудении уходят жир, мышцы и вода.невозмодно худеть только за счет жира. Так что ты тоже не вводи народ в заблуждение, что 5 кг - это дефицит в 35т ккал. При дефиците в 35т ккал уйдут все 10, в том числе и за счёт мышц, что очень неприятно, но избежать этого нельзя.
А на грудке без соли именно что сольётся вода. Кому-то такое наверное нужно.
Но речь изначально вообще не об этом, а о том, что анон назвал "грудкой без соли" сложную диету, при которой уйдет 1,5 за неделю. Я просто говорю, что там не 1,5 уйдет. А чтобы правда 1,5 ушло, достаточно просто урезать калораж и продолжать есть нормальные вкусные продукты. И не надо демонтировать грудку, это очень вкусная еда.