Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.18%])

   5.18%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.67%])

   13.67%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.59%])

   30.59%

6. 60+кг(голосов 330 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 284 [18.85%])

   18.85%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1507

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а ушивать никто не пробовал?

Подруга после похудения на 3-4 размера ушивала джинсы вообще сама, как-то там распарывала пах и внутренний шов, и внешний, и еще делала клинья на талии  В школьном возрасте, аноны! Смотрелось очень прилично. Я хз, что это за волшебство. Ну она потом и пошла работать куда-то в ту область вроде, наши пути разошлись 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, нужны советы/мотивационные рекомендации. Короче я загнал себя в замкнутый круг из "на урезании калорий уже не худеется, нужно повышать физическую активность, но на неё нет сил, потому что урезанные калории, а повышение их количества пугает и вгоняет в панику, вдруг сразу наберется страшный жыр-жыр" (да, у меня РПП и вавки в голове, знаю 
Есть тут кто-нибудь, кто выходил из этого круга? Чем вы себя удерживали?(

Анон

Re: Жирострадания

Я хожу на пробежку прямо сразу (полчаса-час) после самого сытного приема пищи за день, иначе у меня либо нет энергии куда-то выходить, либо по пути с пробежки я покупаю хуйни в магазине под домом. Но это актуально если у тебя есть этот самый сытный прием пищи, и ты не сидишь на воде. А так посчитай, сколько планируешь сжигать за тренировку, порадуйся, потом на часть этих калорий поешь нажористо перед физической активностью, профит.

Анон

Re: Жирострадания

как же быстро обратно разносит когда бросаешь спорт. вот просто вжух и живот опять вывалился. ненавижу!

Анон

Re: Жирострадания

У анона, кажется, метаболизм встал колом, поэтому и отвесов нет, а какие были - пропали после одного похода в гости. Мерзну под одним одеялом, только сейчас надела куртку, в которой три года назад ходила почти всю зиму, вечером тело деревянное. А надо срочно 4 кило сбросить, сердце ноет. ;(
Витамины, зарядка, лимфодренажный массаж раз в неделю эффекта не дали.
Аноны, может помочь добавление разминки и душа вечером?

Анон

Re: Жирострадания

Анон, может ты просто заболел?

Анон

Re: Жирострадания

Анон, может ты просто заболел?

Из оперы простуды/ОРВИ? Нет, этого нет. И полгода уже такая ситуация, если не год. Лишь бы отеки не оказались сердечного происхождения.

Анон

Re: Жирострадания

Лишь бы отеки не оказались сердечного происхождения.

А врач-то что говорит?

Анон

Re: Жирострадания

А врач-то что говорит?

А к врачу ещё надо дойти, с нашими-то поликлиниками...

Анон

Re: Жирострадания

А врач-то что говорит?

А к врачу ещё надо дойти, с нашими-то поликлиниками...

Подожди, так у тебя

полгода уже такая ситуация, если не год.

Или недавно, я не понял? Если первое, то беги уже к платному хотя бы, раз в поликлинику никак, здоровье и жизнь дороже

Анон

Re: Жирострадания

Если первое, то беги уже к платному хотя бы, раз в поликлинику никак, здоровье и жизнь дороже

Боюсь, анон, ты прав. Если поможет, напишу об этом, вдруг, ещё такие есть.

Анон

Re: Жирострадания

Я хожу на пробежку прямо сразу (полчаса-час) после самого сытного приема пищи за день, иначе у меня либо нет энергии куда-то выходить, либо по пути с пробежки я покупаю хуйни в магазине под домом. Но это актуально если у тебя есть этот самый сытный прием пищи, и ты не сидишь на воде. А так посчитай, сколько планируешь сжигать за тренировку, порадуйся, потом на часть этих калорий поешь нажористо перед физической активностью, профит.

Не, я сижу где-то на 1200, но сил на спорт при этом нет. Самый сытный у меня обычно обед, но я, наверное, постараюсь это скорректировать в сторону ужина. Попробую так, спасибо, анонче!

Анон

Re: Жирострадания

Не, я сижу где-то на 1200

С очень большой вероятностью у тебя сейчас спросят откуда ты взял эту богическую цифру и может даже будут правы. Потому что такое количество калорий в сочетании со спортом подходит для адекватного похудения, если ты 1.5м ростом в противном случае ну не удивительно, что у тебя нет сил)

Анон

Re: Жирострадания

если ты 1.5м

Нас таких больше, чем кажется....
*Другой анон, который завидует длинным людям

Анон

Re: Жирострадания

я сижу где-то на 1200, но сил на спорт при этом нет

я одного не понимаю - откуда в этой фразе "но"?

Анон

Re: Жирострадания

1200 - это очень мало, имхо, для любой активности и любых габаритов, кроме разгрузочного дня на полупостельном режиме.

Анон

Re: Жирострадания

Нахуя я сожрал кусок пиццы(

Анон

Re: Жирострадания

1200 - это очень мало, имхо, для любой активности и любых габаритов, кроме разгрузочного дня на полупостельном режиме.

Ну хорошо хоть имхо приписал. У товарищей 1.50+ стандартный обмен на сидячей работе 1500, можешь в любой калькулятор забить, так что нет, 1200 это нормально для даже не очень быстрой потери веса.

Анон

Re: Жирострадания

У товарищей 1.50+ стандартный обмен на сидячей работе 1500, можешь в любой калькулятор забить, так что нет, 1200 это нормально для даже не очень быстрой потери веса.

Я другой анон, и мне только что калькулятор на 155см роста и веса 70кг (условных) выдал 1450 для похудения до 50кг. При низкой ежедневной активности. Так что не любой и не для любых 1.50+.

Отредактировано (2024-03-22 16:06:49)

Анон

Re: Жирострадания

Нас таких больше, чем кажется....
*Другой анон, который завидует длинным людям

Так и наедаешься меньшим количеством, все как бы пропорционально.

Анон

Re: Жирострадания

Я другой анон, и мне только что калькулятор на 155см роста и веса 70кг

Ну да, вес тоже роляет. Если находиться на границе имт то базовый обмен ещё меньше. Тот анон ничего не писал про свои параметры, так что может и с 55 худеть, хуй знает

Анон

Re: Жирострадания

Так и наедаешься меньшим количеством, все как бы пропорционально

Так я кушаю не только чтобы наесться, но и чтобы похрустеть  А в 1.70 хрустеть можно больше без последствий

Анон

Re: Жирострадания

Так я кушаю не только чтобы наесться, но и чтобы похрустеть  А в 1.70 хрустеть можно больше без последствий

Это иллюзия. Перед этим человек съедает больше, чтобы наесться и вот уже на хрустеть тоже не много остается.

Анон

Re: Жирострадания

Так и наедаешься меньшим количеством, все как бы пропорционально.

Анон 160, жрущий как полтора здоровых мужика, щас рассмеялся, а потом заплакал((
Нифига подобного, анон, это только если ты привык к адекватным порциям. А если не привык, то даже 1600 для снижения и с сидячей работой для будет мало, мало 

Анон

Re: Жирострадания

на 155см роста и веса 70кг (условных) выдал 1450 для похудения до 50кг

С какой скоростью?
Мне таких цифр не выдавало. 158-78 (сейчас уже 70)