Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.18%])

   5.18%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.68%])

   13.68%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.61%])

   30.61%

6. 60+кг(голосов 329 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 284 [18.86%])

   18.86%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1506

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А я говорил, что в моем случае ходьба по 15к шагов не дает никакого эффекта

Аналогично. Я сколько себя помню, последние лет десять, каждый день 10 тысяч минимум ходила, в основном 15 - 20 и полнела как на дрожжах. Вообще ходьбу за физическую нагрузку не считаю, сколько там тратится, ккал 100?

Анон

Re: Жирострадания

Вообще ходьбу за физическую нагрузку не считаю, сколько там тратится, ккал 100?

Ты удивишься http://frs24.ru/st/kalkulator-rashoda-k … pri-hodbe/
Если ты все равно толстела, значит, компенсировала нагрузку едой.

Анон

Re: Жирострадания

Я 10 в 34 скинул и ничего

дык мне 38)

Спасибо за ободрямс, товарищи! 

Анон

Re: Жирострадания

Вообще ходьбу за физическую нагрузку не считаю, сколько там тратится, ккал 100?

Ну вообще-то даже если ты тратишь лишних 100 ккал, не компенсируемых едой, ты должен худеть, пусть и очень-очень медленно. А если ходишь по 15к и полнеешь, значит, слишком много ешь либо какая-то хуйня с обменкой/гормонами, чудес-то не бывает.
Можно и в зал ходить каждый день, впахивать там по полной, а все равно полнеть как на дрожжах.

Отредактировано (2021-02-02 18:23:31)

Анон

Re: Жирострадания

Вот да. Странно слышать "а мне ходьба/спорт вообще не помогают!" Вы что, мутанты, что ли, калории получаете от сокращения мышц, а не тратите? Естественно, энергия расходоваться будет, она физически не может не расходоваться. Если всё равно не худеешь, значит, хотя бы набираешь не так быстро.

Анон

Re: Жирострадания

А есть какое-то общее мнение насчет того, что можно делать во время месячных? Или ничего нельзя?

Анон

Re: Жирострадания

зависит от того, как ты себя чувствуешь и что делаешь до месячных. я занимаюсь по своей обычной программе, просто не особо усердствую и перевёрнутых поз стараюсь по минимуму делать (ну то есть планкой там заменяю забрасывание ног за голову и так далее).

Отредактировано (2021-02-02 19:30:34)

Анон

Re: Жирострадания

Начинаю худеть с не особо большого веса и дома, как считаете,  если по этой картинке заниматься, я в теории не угроблю же себе ничего? (Колени и т.д.)

▼Скрытый текст⬍

Анон

Re: Жирострадания

А как у тебя с общей тренированностью, анончик? А то 30 отжиманий внушают большие сомнения, если ты вообще никак не занимался.

Анон

Re: Жирострадания

зависит от того, как ты себя чувствуешь и что делаешь до месячных.

Чувствую нормально, болей сильных нет, да если и бывают, то я ничего не делаю. Но ниагара первые пару дней имеется.

Анон

Re: Жирострадания

я в теории не угроблю же себе ничего?

если ты знаешь, как это правильно делать и делал раньше, то нет. ну то есть в планке и отжиманиях корпусом не провисать, в приседаниях и выпадах коленки не уводить и прочее. если не делал, то внимательно посмотреть, что и как делать, и делать самому медленно и лучше б перед зеркалом.

Анон

Re: Жирострадания

А есть какое-то общее мнение насчет того, что можно делать во время месячных? Или ничего нельзя?

Я не качаю пресс. В остальном тренировался (когда тренировался) как обычно, особенно ходьба\бег.

Анон

Re: Жирострадания

Начинаю худеть с не особо большого веса и дома, как считаете,  если по этой картинке заниматься, я в теории не угроблю же себе ничего? (Колени и т.д.)

анончик, лучше поищи на ютубе комплексы без упора на колени, прям так и вбивай.

Анон

Re: Жирострадания

А если ходишь по 15к и полнеешь, значит, слишком много ешь либо какая-то хуйня с обменкой/гормонами, чудес-то не бывает.

Меня радует вот это вечное "ну значит какая-то хуйня с гормонами". Ну, допустим, с ними хуйня. И что дальше? Как при этом худеть-то?

Анон

Re: Жирострадания

А как у тебя с общей тренированностью, анончик? А то 30 отжиманий внушают большие сомнения, если ты вообще никак не занимался.

До пандемии бегала на постоянной основе, но за год форму подрастеряла

я в теории не угроблю же себе ничего?

если ты знаешь, как это правильно делать и делал раньше, то нет. ну то есть в планке и отжиманиях корпусом не провисать, в приседаниях и выпадах коленки не уводить и прочее. если не делал, то внимательно посмотреть, что и как делать, и делать самому медленно и лучше б перед зеркалом.

Начинаю худеть с не особо большого веса и дома, как считаете,  если по этой картинке заниматься, я в теории не угроблю же себе ничего? (Колени и т.д.)

анончик, лучше поищи на ютубе комплексы без упора на колени, прям так и вбивай.

Спасибо за советы 

Анон

Re: Жирострадания

И что дальше?

к врачам дальше, изучать хуйню, какие варианты?

Анон

Re: Жирострадания

что дальше? Как при этом худеть-то?

Идти к врачу и лечить или компенсировать.

Анон

Re: Жирострадания

к врачам дальше, изучать хуйню, какие варианты?

Ну я вот сходил к врачу, изучил хуйню, мне не помогли колёса, я по-прежнему жирею, но всем похуй, потому что вес, видите ли, пока ещё в пределах нормы, как разжиреете до центнера — тогда и приходите. Калькуляторы мне выдают норму на поддержание 1400-1500, но при этом на калораже больше 1000 я не худею практически вообще. Как и подавляющее большинство гипотиреозников, которые буквально через одного жирные, а вторая половина кое-как удерживает нормальный вес с огромным трудом.

Анон

Re: Жирострадания

мне не помогли колёс

Вообще никакие? Ни в какой дозировке?

Анон

Re: Жирострадания

но при этом на калораже больше 1000 я не худею практически вообще.

А как ты себя чувствуешь на калораже меньше 1000? И на каком калораже ты не толстеешь?

Анон

Re: Жирострадания

кто худел на метформине, эффект держится долго или пока пьешь курсами?

Анон

Re: Жирострадания

Вообще никакие? Ни в какой дозировке?

Я пробовал разный тироксин в дозировках до 150, лучше не стало ни с одним.

А как ты себя чувствуешь на калораже меньше 1000?

Да когда как. Если активность не очень большая, то норм. Если наматывать за день 30К шагов — хуевато, но это ожидаемо, даже очень хуёвый метаболизм имеет свои рамки. Что забавно, теплообмен у меня явно активнее, чем у среднего человека — мне постоянно жарко, но на весе это не сказывается никак. Хотя, может, только благодаря этому я ещё не вешу центнер. Кто знает.

И на каком калораже ты не толстеешь?

Это какая-то очень сложная система, я не врубаюсь в неё, но попробую описать. У меня вес набирается как бы скачками. Очень долгое время, например, он твёрдо стоял на отметке 57-58, мне было очень тяжело сбросить даже килограмм, но зато вес и не набирался даже при систематических пережорах, он никак не менялся, хоть тыщу калорий я сожри, хоть пять. В этом году он опять скакнул вверх буквально за месяц, и я стал бултыхаться уже в пределах 62-63 кило. Я не понимаю, от чего это зависит и как это вообще объяснить.

Анон

Re: Жирострадания

. И что дальше? Как при этом худеть-то?

идти к врачу.
Анон вот наконец то получил лечение. Теперь вес медленно сам уходит даже если я дома сидел. И аппетит с ума не сходит.

Анон

Re: Жирострадания

кто худел на метформине, эффект держится долго или пока пьешь курсами?

это не совсем средство похудение скорее просто помощь. худеть с ним немного легче но успех зависит от того как именно худеешь

Анон

Re: Жирострадания

кто худел на метформине, эффект держится долго или пока пьешь курсами?

это не совсем средство похудение скорее просто помощь. худеть с ним немного легче но успех зависит от того как именно худеешь

я знаю, что помощь. Он мне нужен, я три года на ГКС. Вес скакнул на15 кг, все прелести от луноподобного лица до вдовьего горба. Но врачу лишь бы симптомы болезни убрать, его, конечно мой внешний вид не волнует. Вот, сам себе прописал, пью месяц, вес ушел, 3 кг. Это при том, что я все 3 года сижу на 1500-1400 калориях и стараюсь ходить пешком, в первый раз так, до этого максимум кило за месяц, но если еще урезать калораж. вот я и обрадовался, но, пишут что нужен перерыв, а я боюсь, что вес обратно вернется и все по новой