Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.18%])

   5.18%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.68%])

   13.68%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.61%])

   30.61%

6. 60+кг(голосов 329 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 284 [18.86%])

   18.86%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1506

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

не-не, анон. 1000 мало. Какой у тебя рост? Какой вес и сколько нужно сбросить?

посиди недельку на 1700, потом перейди на 1500  на пару недель. И лучше не переходи ниже 1300. Ну если ты конечно не ниже 150 см и не из клана худеньких, кому пару кило нужно жо модельных параметров.

Анон

Re: Жирострадания

А на рекомендуемых 700 не мало?

Кем рекомендуемых?

Анон

Re: Жирострадания

на рекомендуемых 700 не мало?

кем рекомендуемых?

Анон

Re: Жирострадания

Как жить вообще? Как наедаться?

на тыщу, конечно, никак )

питьевая на молочке, газировке и жидких овощных пюре даст результат?

результат в виде расстройства желудка может дать как нефиг делать. и газировку из этого списка вообще б вынуть.

Анон

Re: Жирострадания

не-не, анон. 1000 мало. Какой у тебя рост? Какой вес и сколько нужно сбросить?

посиди недельку на 1700, потом перейди на 1500  на пару недель. И лучше не переходи ниже 1300. Ну если ты конечно не ниже 150 см и не из клана худеньких, кому пару кило нужно жо модельных параметров.

165/90, нужно хотя б 60

1500кк это мне поддержание веса при всей моей работе

Мне надо чтоб быстро пошёл результат, а дальше посмотрим

Отредактировано (2020-11-23 18:58:33)

Анон

Re: Жирострадания

1500кк это мне поддержание веса при всей моей работе

Это ты как выяснил, если раньше калории не считал, а прикидывал на глазок, сколько ешь?

Анон

Re: Жирострадания

1500кк это мне поддержание веса при всей моей работе

Это ты как выяснил, если раньше калории не считал, а прикидывал на глазок, сколько ешь?

Каюсь, прикидывал

Анон

Re: Жирострадания

165/90, нужно хотя б 60

1500кк это мне поддержание веса при всей моей работе

Анон, я 175/80 и при диванном образе жизни худею на 1500-1700. Не еби себе мозг, с этой тыщей ты сорвешься.

Анон

Re: Жирострадания

1500кк это мне поддержание веса при всей моей работе

то есть ты посидел месяц на 1500, чётко считая калории, и понял, что это поддержка, отвеса нет? или как?

Анон

Re: Жирострадания

Мне надо чтоб быстро пошёл результат, а дальше посмотрим

Анон худел на подсчете. Начинал с 800 на день, но следил за организмом, который очень быстро сказал "щас будет кря", а анон нифига не работник, а сидельщик на жопе.
В общем, плохо тебе будет, анон, с таким урезанием, но смотри, конечно, сам.

Анон

Re: Жирострадания

165/90, нужно хотя б 60

1500кк это мне поддержание веса при всей моей работе

Мне надо чтоб быстро пошёл результат, а дальше посмотрим

ьыстро почему? Чтобы похудеть к новому году или перед операцией?

Потому что если причина первая, то к следующему новому году ты сорвешься и отожрешься до 100 ))

С твоими парамерами и тем что писал что работа физическая сам бог велел на 1700 сначала.

Анон

Re: Жирострадания

Мне надо чтоб быстро пошёл результат, а дальше посмотрим

На 1000 ккал ты сорвешься быстрее, чем увидишь результат, я тебе гарантирую.
Попробуй честно, взвешивая и записывая каждый прием пищи, посчитать, на сколько ты ешь сейчас, хотя бы пару-тройку дней. Вычти из этого 300-500 ккал, и худей. Это даст результаты, не стремительные, но зато гарантированные.

Анон

Re: Жирострадания

1500кк это мне поддержание веса при всей моей работе

то есть ты посидел месяц на 1500, чётко считая калории, и понял, что это поддержка, отвеса нет? или как?

а лучше два-три месяца для теста

Анон

Re: Жирострадания

Не, аноны, не к нг и не перед операцией. Мужик интересный на горизонте замаячил. Да и тупо хочу стать красивее, к весне шмота накупить модного, а не чехол от танка как обычно

Анон

Re: Жирострадания

к весне шмота накупить модного

Анон, я с 75 худела до 70 за два месяца на 1500-1600 калориях (но считала все скрупулезно). Рост у меня такой же, как у тебя. Так что ты со своими начальными 90 на таком калораже будешь сбрасывать по 3 и больше кг в месяц со свистом. И наесться этими 1500 калориями как нефиг делать, если заменить условные булочки условной курицей, в смысле, быстрые углеводы белками.

Анон

Re: Жирострадания

Не, аноны, не к нг и не перед операцией. Мужик интересный на горизонте замаячил. Да и тупо хочу стать красивее, к весне шмота накупить модного, а не чехол от танка как обычно

Эх, анон.
Сколько тебе лет? Ты для себя или для мужика и чтобы перед другими в платьях походить? Будут ли платья менее красивыми, если это будут... летние платья, а не весенние?    Или, о боже! к следующей зиме сменишь осенний гардероб. Такая ли это катастрофа в пересчете на оставшуюся жизнь?

Ты же не один день свои 90 наедал? Ты же не ждешь, что сегодня решил отращивать волосы, а завтра они уже до пояса. Сегодня решил учить английские, а завтра понимаешь самый заковыристый акцент и общаешься с носителями, что тебя за своего принимают? Так и с весом. Тут поговорка "тише едешь дальше будешь" крайне полезная штука. Особенно с большим весом.

У тебя уже был опыт похудения и набора? Знаешь про качели и как легко сорваться?

Я вангану и вероятнее всего окажусь права - на 700 или на 1000 ты продержишься пару недель, потом будет зажор, ненависть к себе. Ты еще раз сядешь на подсчет или возьмешь какую-нибудь систему типа интервального голодания или кето, сбросишь пару кило и наберешь десяток, впав в преддепрессивное состояние. А в следующем году опять напишешь похожий пост сюда. По этому пути прошло очень много людей, тут тоже многие аноны с похожим бэкграундом. Когда тебе советуют брать цифру выше 1500 это не от того, что плохие аноны тебе не желают хорошего, завидуют мужику или не хотят, чтобы ты влезла в красивое платье. Просто когда ты сама на эти грабли пару раз наступила, то очень хочется по-доброму другому посоветовать не делать глупость.

Анон

Re: Жирострадания

Как жить вообще? Как наедаться? Я же не могу есть два раза в день, чтобы сбрасывать вес

А ты что, собрался сидеть на 700ккал в день?
Если нет, то нормально можно наедаться, если готовить самому.

прога насчитала мне 2000 ккал, я прикинул минус 300 где-то и понял что хочу жрат постоянно. Сразу перед глазами голодные 90-е маячат, тревога лезет. Похудел однажды на 15 кг относительно быстро - полгода, но тогда были таблетки урезающие аппетит, хочу вот повторить без таблеток. А для этого надо перестать жрат

Отредактировано (2020-11-23 20:29:11)

Анон

Re: Жирострадания

Анон давно понял, что в похудении важно не скорость, а качество. Лучше не выдуманные диеты, типа питьевой или гречневой, а просто правильное питание с овощами и желательно без лишних сладостей

Анон

Re: Жирострадания

А я сейчас жру на 2000 Ккал, пока снижать не получается, но у меня расход примерно 2500 со спортом (и я жирный и высокий). Думаю, пусть пока так будет, хотя бы не толстею. А привыкну, может, снижу дневную норму.
Ну что я могу сказать - мне мало. Раньше я жрал намного больше. Еще сложно в эту норму упихать столько фруктов, сколько я привык жрать.
На питьевой диете я когда-то в молодости сидел, но это были просто свежевыжатые соки, литра по 1,5-2 в день. Жрать хотелось постоянно. Но, я был молодой, РПП еще так не разыгралось к тому времени, так что сидел, худел и радовался. И соки я люблю!
Но, я тогда и голодать мог.
Щаз не могу, будет как раз вот это:

Я вангану и вероятнее всего окажусь права - на 700 или на 1000 ты продержишься пару недель, потом будет зажор, ненависть к себе. Ты еще раз сядешь на подсчет или возьмешь какую-нибудь систему типа интервального голодания или кето, сбросишь пару кило и наберешь десяток, впав в преддепрессивное состояние.

Анон

Re: Жирострадания

Соки блин вообще не полезны, особенно свежевыжатые да на голодный желудок. Гастритик заработать как два пальца об асфальт. Плюс сахара дофига. Точно так же как и во фруктах.

Отредактировано (2020-11-23 21:08:25)

Анон

Re: Жирострадания

Соки блин вообще не полезны, особенно свежевыжатые да на голодный желудок. Гастритик заработать как два пальца об асфальт. Плюс сахара дофига. Точно так же как и во фруктах.

х.з., анон, я тогда пил морковный и яблочный, желудок работал отлично и вообще все заебись было. Но, я тогда был молодой и здоровый)
Яблочный, кстати, чувство голода хорошо снимает.
И вообще, я не призываю, я бы сейчас так не смог.

Анон

Re: Жирострадания

Яблочный снимает чувство голода?  твой организм мощь, обычно яблоки и их производные делают все наоборот.

Анон

Re: Жирострадания

Не, аноны, не к нг и не перед операцией. Мужик интересный на горизонте замаячил. Да и тупо хочу стать красивее, к весне

Ты не сбросишь на 30 кг к весне, разве что если ногу отрезать.
Но если ты выкинешь все быстрые угли (забудь слово макароны, полностью убери сахар, готовь сам) и будешь нормально пить воду и питаться хотя бы на 1500, у тебя первые 10 кг сольются месяца за два как нехуй делать. Можешь еще закидываться хромом дополнительно, но он индивидуально работает, не на всех.

На 700 ты продержишься 2 недели, а потом начнешь вырабатывать привычку наебывать себя и свои подсчеты. И наберешь еще 20.

Анон

Re: Жирострадания

готовь сам

Я так разожрался на 10 кило. Слишком тяжело это всё подсчитывать, если только не готовить всегда одно и то же по одним и тем же рецептам.

Анон

Re: Жирострадания

лишком тяжело это всё подсчитывать, если только не готовить всегда одно и то же по одним и тем же рецептам.

Я на зожные доставки пересел.
Мысль о том что я слишком дохуя отдаю за них, чтобы проебать эффект, меня довольно неплохо удерживает от зажоров.