Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.19%])

   5.19%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.72%])

   13.72%

5. 70-90кг(голосов 460 [30.63%])

   30.63%

6. 60+кг(голосов 327 [21.77%])

   21.77%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.84%])

   18.84%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1502

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

после винограда и яблок жрать хочется с нездешней силой.

Вот люто плюсую, особенно от яблок. У меня от них аппетит ллютый просыпается. Зато если обожрался, всегда одним заедаю - и проблема уходит (выработку сока желудочного стимулирует, что ли, не знаю, но реально помогает).

Анон

Re: Жирострадания

По поводу роли жратвы и активности в похудении - мерились циферками с коллегой, так у нее базовая активность (то есть без спорта, спец. ходьбы, та же сидячая работа и авто) по шагам как минимум в семь! раз выше, чем у меня. Такой вот электровеник. Она не на пп, ест что хочет, в т.ч. сахар и мучное, перекусывает конфетами и зефирками, и весит на 25 кг меньше меня)

Вот объясни, на чем у нее базовая активность получается выше, если нет спорта, ходьбы и т.д.?!?! Когда и где она электровенит???
Никак я понять этого не могу((

Анон

Re: Жирострадания

Я, бывало, до полудня набивала 10000 шагов... Просто ходьбой по делам и в туалет.

Анон

Re: Жирострадания

Вот объясни, на чем у нее базовая активность получается выше, если нет спорта, ходьбы и т.д.?!?! Когда и где она электровенит???
Никак я понять этого не могу((

Да я тоже не могу, анон Но у нее за утро перед работой уже под полторы тысячи шагов (у меня в начале за весь рабочий день примерно столько было, в выходные больше), хотя встаем мы в одно и то же время.
Объясняет просто - ну, умылась, зубы, душ, завтрак, уложила волосы, оделась, накрасилась. Никаких маленьких детей, домашних животных и готовки борща в пять утра.

Анон

Re: Жирострадания

Носится туда-сюда. Я когда уборку делаю, то из комнаты в комнату туда-сюда хожу. То одну бумажку нужно выкинуть, то пакетик на место прибрать.
А если у тебя все в одном месте под рукой, то бегать не будешь.

Анон

Re: Жирострадания

Есди что яблоки известный аперитив и есть их рекомендуют за полчаса-час до еды.

Анон

Re: Жирострадания

у нее за утро перед работой уже под полторы тысячи шагов

Уточню - то есть за час.

Анон

Re: Жирострадания

у нее за утро перед работой уже под полторы тысячи шагов

Уточню - то есть за час.

Браслеты сильно завышают. Особенно недорогие. Лучше Гугл Фит в телефон. Он считает точно.

Анон

Re: Жирострадания

Мне бы он так завышал!

Анон

Re: Жирострадания

Он считает точно.

Он считает как ему нравится. Мне он один и тот же маршрут насчитывал очень по-разному.

Анон

Re: Жирострадания

Да не в том дело, аноны. У нас с ней одинаковые Сяоми. И первым делом, что я сделал после такой подставы - проверил свой, тупо считая шаги по коридору)
Не в браслете дело.

Анон

Re: Жирострадания

Да не в том дело, аноны. У нас с ней одинаковые Сяоми. И первым делом, что я сделал после такой подставы - проверил свой, тупо считая шаги по коридору)
Не в браслете дело.

Поставь Гугл Фит и сравни. Телефон считает точнее, потому как его в кармане носишь. А браслет на руке некоторые движения считает как шаги.

Анон

Re: Жирострадания

у нее за утро перед работой уже под полторы тысячи шагов

Если не сидеть, а двигаться туда-сюда, то набрать такое количество шагов легко. Я во время разговоров по телефону хожу по квартире, за 30 минут болтовни плюс 2 тысячи шагов, чайник греется - делаю легкую зарядку, зубы чищу - приседаю. В среднем так в день по квартире где-то 3 тыс шагов выходит. А если без этих дополнительных движений ходить только от компа на кухню и в туалет, то не больше 500 шагов будет.
У меня ми бенд 4

Анон

Re: Жирострадания

У меня ми бенд 4

Ну да, у меня тоже. Только у нее в день 7000, а у меня тысячи полторы, если спецом не заморачиваться. Я потому про базовую активность и говорю.

Анон

Re: Жирострадания

меня тысячи полторы,

Это что-то экстремально мало. Я не эоектровеник и работа офисная, но минимум 6 тысяч набираю не заморачиваясь.

Анон

Re: Жирострадания

Я не эоектровеник и работа офисная, но минимум 6 тысяч набираю не заморачиваясь.

Ты не понимаешь, что и офисы разные бывают и люди? В одних конторах надо постоянно куда-то ходить, что-то согласовывать, приносить и уносить, в других целый день за компом и в туалет встать некогда. И даже в одном офисе бывает, кто-то лишний раз не встанет, ищет того с кем можно документы передать, чтобы самому никуда не ходить, а другой туда-сюда носится.

Анон

Re: Жирострадания

Это что-то экстремально мало

Это мало в плане общей активности, но в целом вполне могу представить, почему столько набирается: на работу транспортом, в офисе сидишь и ходишь в туалет или на кухню максимум, домой тоже на транспорте, дома сидишь или лежишь на диване. Думаю, у некоторых моих знакомых где-то в том районе активность и есть

Анон

Re: Жирострадания

Я не эоектровеник и работа офисная, но минимум 6 тысяч набираю не заморачиваясь.

Я набираю так 2-3 тысячи максимум, если пешком после работы не хожу.

Анон

Re: Жирострадания

Очень много шагов набирается при питье чая, а потом при хождении в туалет, если всё это достаточно далеко. Вообще, нужно сидеть не более 15 минут, потом гулять - тогда это квалифицируется уже не как сидячая работа и риск сопутствующих заболеваний снижается.

Анон

Re: Жирострадания

Странно. Я по квартире, пока была на удаленке, набирала 7 тыс. шагов. Но я тоже электровеник, все время хожу по комнате, дергаюсь, не могу спокойно сидеть. Когда вышла на работу, 12 - 15 тысяч. До ковида гуляла каждый день ещё, меньше 15 не набирала никогда.

Анон

Re: Жирострадания

Вообще, нужно сидеть не более 15 минут, потом гулять - тогда это квалифицируется уже не как сидячая работа и риск сопутствующих заболеваний снижается.

Да, здорово было бы, но с моей работой нереально прерываться каждые 15 минут, я раз в 45-60 минут встаю и иду до туалета или кухни, если в офисе.

Анон

Re: Жирострадания

Я на работе тоже много не побегаешь, плюс 8 часов без обеда (обед без отрыва от компа и телефона). Но я добирала тем, что ходила пешком на работу. Не весь маршрут, где-то половину, это 6-8 км.

Анон

Re: Жирострадания

меня тысячи полторы,

Это что-то экстремально мало. Я не эоектровеник и работа офисная, но минимум 6 тысяч набираю не заморачиваясь.

Я дома сейчас работаю - 2.5 и этом не еще нужно стараться их набрать. Охотно верю что кто-то полторы набирает.  Когда работала в офисе набирала 10000 легко за счет того что туалет был дальше по коридору или нужно было частоп одниматься что-то взять.

другой анон

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, но дойти до туалета / холодильника / телефона - это не активность!
Ходьба должна быть в быстром темпе непрерывной на протяжении 30-40 минут. Это минимум активности.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, но дойти до туалета / холодильника / телефона - это не активность!
Ходьба должна быть в быстром темпе непрерывной на протяжении 30-40 минут. Это минимум активности.

Ну как будто Америку открыл. Знаем,анон, знаем. Но осуществимо в условиях домашней работы сложно. Чаще всего у людей из дома переработка, контролировать рабочее время сложнее. В итоге проснулся, поел и за стол. В обед до кухни дошел и потом опбратно за стол. Потом ужин и на кресло с домашним ноутом. На улице у нас сейчас дикая жара - выходить только после заката, а он поздно - подключаются потом отговорки что небезопасно, и куда пойдешь - в парке уже темно, магазины закрылись. Ну или утром, когда еще хочется поспать.  Днем гулять не получается снаружи.

Так то, что ты с работой в офисе получал даром - банально из за размеров офиса,дороги туда и обратно, сейчас приходится силой воли наверстывать. А сила воли это не нескончаемый ресурс. Она уходит на подсчет калорий, на то чтобы не сожрать слона, чтобы не накупить говна в магазине, чтобы порезать себе салат хотя хочется чипсов, чтобы не ругать себя за пару лишних кило. И это помимо постоянного перманентного стресса, плохих новостей и страха за близких, отсутсвия отпусков, страха за рабочее место, недостаток привычных развлечений и так далее, так далее, так далее. Я сейчас не оправдываюсь, просто объясняю что приосаниваться не нужно - круто что кто-то такая заводная юла. Очень круто. А вот многие не такие и эти полторы тысячи шагов в день это уже лучше чем ничего.