Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.19%])

   5.19%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.72%])

   13.72%

5. 70-90кг(голосов 460 [30.63%])

   30.63%

6. 60+кг(голосов 327 [21.77%])

   21.77%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.84%])

   18.84%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1502

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

И все? Ты анорексик? Тогда тебе не в этот тренд.

Ты какая-то ебанашка, анон.

У меня была подружка-вегитарианка. Была весьма полненькой, хотя кроме травы ничего не жрала. Вопрос всегда и в качестве и в количестве. А фруктами нихрена не наедаешься.

Хотя я думаю что помимо фруктов анон жрет что-нибудь, что "стоит" раза в три больше, чем пол кило клубники. Хотя на мой вкус полкило - это много за один раз. 200-300 г за глаза.

Она пишет - не терять вес. С чего вдруг терять вес из-за полкило клубники в день. Я и килограмм ем. И персики со сливами в придачу. Что-то не скажу, что прям худею.

Анон

Re: Жирострадания

А зачем есть много? 

Хочется анону, любит ягоды-фрукты, видимо.
Я тоже люблю и упихивал их в рацион с большим трудом.

Анон

Re: Жирострадания

А зачем есть много? 

Хочется анону, любит ягоды-фрукты, видимо.
Я тоже люблю и упихивал их в рацион с большим трудом.

Я, к примеру не упихиваю. Летом рацион практически из них и состоит. Ну ещё помидоры, огурцы, от рыночных оторваться невозможно.

Анон

Re: Жирострадания

Остальное я тоже ем, но умеренно. Гречки грамм триста с оливковым маслом, несколько ложек сметаны с 2-3 хлебцами, орехи и сухофрукты (в ограниченных количествах), ноль сахара и переработанных продуктов. С физнагрузкой нормально. Так что остались только фрукты

Анон

Re: Жирострадания

Остальное я тоже ем, но умеренно. Гречки грамм триста с оливковым маслом, несколько ложек сметаны с 2-3 хлебцами, орехи и сухофрукты (в ограниченных количествах), ноль сахара и переработанных продуктов. С физнагрузкой нормально. Так что остались только фрукты

Так у тебя проблема, что не худеешь или худеешь? Из начального поста не очень понятно. Если вопрос в том, что НЕ худеешь- значит физнагрузка мееньше поступемых калорий. Попробуй посчитать все съеденное. Должно быть не больше 1500. Может масла много кладёшь, оно очень калорийное.

Анон

Re: Жирострадания

Вот считай, 1 кг ягод даст около 400 ккал.

Ну, лучше получить эти калории черешней и клубникой, чем шоколадным батончиком или тортиком. Калории те же, а объема больше, желудок долго есть не захочет. Ну и витамины какие-никакие есть, и клетчатка.

Анон

Re: Жирострадания

Должно быть не больше 1500

А как ты это пронзил?

Анон

Re: Жирострадания

Должно быть не больше 1500

А как ты это пронзил?

Я не думаю, что анон 40 кг феечка или дама за 300. А полторашка- обычный поддерживающий объём для среднестатического человека.

Анон

Re: Жирострадания

для среднестатического человека

Сферического и в вакууме?

Анон

Re: Жирострадания

Кроме калорий еще и бжу должно быть сбалансированное.  Я вот в этом рационе вижу мало белка.  Человек без занятий спортом должен получать ну на кило грамм белка.
Полторы тыщи калорий это мало.

Отредактировано (2020-07-20 11:12:18)

Анон

Re: Жирострадания

для среднестатического человека

Сферического и в вакууме?

Да. Я же не знаю, какой анон. И судя по всему он сам не знает, какое количество калорий ест.

Анон

Re: Жирострадания

Я же не знаю, какой анон

Но раздаешь советы. Молодец.

Анон

Re: Жирострадания

Кроме калорий еще и бжу должно быть сбалансированное.  Я вот в этом рационе вижу мало белка.  Человек без занятий спортом должен получать ну на кило грамм белка.
Полторы тыщи калорий это мало.

Да, масла бы поменьше, а белка побольше.

Анон

Re: Жирострадания

Полторы тыщи калорий это мало.

Смотря кому.

Анон

Re: Жирострадания

Я же не знаю, какой анон

Но раздаешь советы. Молодец.

Правилами форума это не запрещено. И мои советы не из разряда непроверенных лекарств и непроверенных практик. Так что кончай доебываться на пустом месте. Это больше похоже на попытку начать срач.

Анон

Re: Жирострадания

масла бы поменьше

Поменьше чем что? Если анон ест гречку с маслом, он ее туда не стаканами льет.

Анон, который не худеет. Возьми программу по подсчетам калория в еде и программу для подсчета расхода калорий. И хотя бы неделю посчитай свой баланс.

Анон

Re: Жирострадания

Ну понятно, что в совокупности там больше чем я трачу, наверное, но поскольку на фруктах ещё никто не разжирался, то я подумал, что если не ограничивать себя только в них, то как-то нормально будет и понемножку я схудну. Потому что голодать (точнее испытывать дискомфорт от недостатка пищи) сейчас не вариант.

Анон

Re: Жирострадания

масла бы поменьше

Поменьше чем что? Если анон ест гречку с маслом, он ее туда не стаканами льет.

Кто же его знает?

Анон

Re: Жирострадания

Полторы тыщи калорий это мало.

Смотря кому.

Это в любом случае мало,  а анон говорит,  что спорт присутствует.  В этом случае умножаем количество белка на два.
Масло любое это очень много жиров. 
И я так и не поняла анон хочет худеть или не худеть.

Анон

Re: Жирострадания

Ну понятно, что в совокупности там больше чем я трачу, наверное, но поскольку на фруктах ещё никто не разжирался, то я подумал, что если не ограничивать себя только в них, то как-то нормально будет и понемножку я схудну. Потому что голодать (точнее испытывать дискомфорт от недостатка пищи) сейчас не вариант.

Лучше ограничивай в масле, чем в фруктах. Столовая ложка масла это как раз полкило фруктов. И, кстати, а почему не ешь белок? Он как раз сытости добавляет.

Анон

Re: Жирострадания

Это в любом случае мало

Нет, не в любом    Ты ничего не знаешь об этом аноне, но тоже раздаешь советы. Не надо так.

Анон

Re: Жирострадания

Полторы тыщи калорий это мало.

Смотря кому.

Это в любом случае мало,  а анон говорит,  что спорт присутствует.  В этом случае умножаем количество белка на два.
Масло любое это очень много жиров. 
И я так и не поняла анон хочет худеть или не худеть.

Он не про спорт говорит, а про физнагрузку. Кто его знает, что он под этим понимает.

Анон

Re: Жирострадания

Лучше ограничивай в масле, чем в фруктах.

Чем лучше? Отказываться от растительных масел в пользу фруктозы? Правда?

Анон

Re: Жирострадания

Ну в любом случае,  я бы посоветовала больше изучить кбжу подсчёт.  Сейчас куча всяких счетчиков существует. 
Потому что я вижу совершенно несбалансированный рацион.

Анон

Re: Жирострадания

Масло любое это очень много жиров. 

Что значит "очень много жиров"? Что за "очень много" такое? Жиры нужны в рационе, особенно для женского организма. От ложечки оливкового масла анону ничего не будет, в чайной ложке масла аж целых 5 гр жира, это ну ооочень много и ооочень страшно (нет). Зато от дурацких советов "в масле очень много жиров" можно скатиться до аменореи, например