Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.2%])

   5.2%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.72%])

   13.72%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 327 [21.79%])

   21.79%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.85%])

   18.85%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1501

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Фэтхэд

А что это?

Анон

Re: Жирострадания

А что это?

Вот тут рецепт (основа для пиццы). Но оно мне и так нравится, просто редко готовлю, ккал дохуя.

Лоу карб пицца

Анон

Re: Жирострадания

Анон стал так много весить, что офигел. Пошёл на интервальное голодание 16/8 и минимальную йогу на 10 мин. Первая неделя полёт нормальный, вес перестал расти и начал ползти вниз. И ощущения куда лучше. Никак иначе сократить жор не мог.

Анон

Re: Жирострадания

блин, аноны, я не понимаю, как это работает: последние дни пиздец завал на работе, стрессую, практически ничего не ем третий день (просто не лезет). вес при этом вообще нихуя не поменялся.
ифчо, я обычно так не делаю, я за ЗОЖ и физические нагрузки, но раз приключилась такое, было любопытно, как поведет себя вес. и теперь не понимаю, как такое может быть

Анон

Re: Жирострадания

Высокий уровень кортизола (стресс) не способствует потере веса. Да и мало времени прошло, та хотел за три дня на несколько кг похудеть? Так быстро ты только воду потеряешь.

Анон

Re: Жирострадания

Высокий уровень кортизола (стресс) не способствует потере веса. Да и мало времени прошло, та хотел за три дня на несколько кг похудеть? Так быстро ты только воду потеряешь.

У меня обычно просто как раз колебания веса заметные (небольшие, но все равно есть), поэтому и озадачился 

Анон

Re: Жирострадания

Мне тоже странно, что анон не жрет несколько дней, а вес не меняется. Не один же день уже. Кортизол не кортизол, но если урезан калораж, будет дефицит калорий. А я лично всегда на нервах худею. Могу разве что предположить, что анон перехватывает что-то маленькое, но калорийное время от времени, типа кофе со сливками и т.д. Ну либо все-таки не такой пока дефицит, чтобы это за 3 дня стало видно. У меня в последнее время результаты идут дня через 3-4, если сижу просто на 1300 калориях, а не голодаю совсем.

Анон

Re: Жирострадания

Мне тоже странно, что анон не жрет несколько дней, а вес не меняется. Не один же день уже. Кортизол не кортизол, но если урезан калораж, будет дефицит калорий. А я лично всегда на нервах худею. Могу разве что предположить, что анон перехватывает что-то маленькое, но калорийное время от времени, типа кофе со сливками и т.д. Ну либо все-таки не такой пока дефицит, чтобы это за 3 дня стало видно. У меня в последнее время результаты идут дня через 3-4, если сижу просто на 1300 калориях, а не голодаю совсем.

Может активность снизилась тоже.

Анон

Re: Жирострадания

Могу разве что предположить, что анон перехватывает что-то маленькое, но калорийное время от времени, типа кофе со сливками и т.д.

Может активность снизилась тоже.

Не, активность более-менее такая же, но м.б. еще недостаток сна сказался на то, что дефицит калорий не сказывается
ну или у меня весы сломались, лол

Анон

Re: Жирострадания

но м.б. еще недостаток сна

Недостаток сна - это опять же повышение кортизола.

Анон

Re: Жирострадания

работе, стрессую, практически ничего не ем третий день (просто не лезет). вес при этом вообще нихуя не поменялся.

Анон в стрессе и недоедании организм включается в режим выживания и ни одной лишней каллории не упустит.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а можете порекать хороших сайтов/приложений, где можно высчитать, сколько КБЖУ в сожранном?

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а можете порекать хороших сайтов/приложений, где можно высчитать, сколько КБЖУ в сожранном?

я раньше yazio пользовался, мне нравилось

Анон

Re: Жирострадания

Yazio вообще удобное, плюсую к нему

Анон

Re: Жирострадания

Нежно люблю fatsecret, мне удобно, что стоит и на телефоне и на ноутбуке.

Анон

Re: Жирострадания

FatSecret считает

Анон

Re: Жирострадания

А я пришел с благодарностью.
Я тут несколько недель назад жаловался на обвисшие после похудания сиськи, и какой-то анон посоветовал лимфатический массаж. Я нагуглил видеоурок и несколько недель через день делал этот лимфатический массаж с детским маслом.
Эффект охуенный!! Сиськи не просто подтянулись, они теперь стоят торчком, как в шестнадцать лет.
Спасибо тебе, анон с массажем!

http://clipiki.ru/video/92587
Четыре приема массажа, занимают буквально минуту. Только я перед массажем маслом обмазывался.

У кого-нибудь сохранилась ссылка на это чудо?..

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, может, ты своими словами опишешь? Пожалуйста-пожалуйста-пожалуйста! Очень надо!

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, может, ты своими словами опишешь? Пожалуйста-пожалуйста-пожалуйста! Очень надо!

Я спрашивающий анон, процитировала сообщение от 2014 года, после которого делала этот массаж. Времени с тех пор утекло не мало, как ты понимаешь, поэтому помню только некоторые движения массажные (возможно, неправильно!), а в своей способности выражать мысли словами я вообще очень сильно сомневаюсь... Будем надеяться, что на наш зов придет кто-то, у кого видео сохранилось!

▼Описание⬍

1. Подушечками пальцев левой руки слегка "приподнять" левую грудь в центре, от краев к соску подушечками пальцев правой руки двигаться по кругу, типа рисуя солнышко наоборот. С правой стороны то же самое, только руки поменять.
2. "Приподнимать" с легким нажимом грудь ладонью, сложенной лодочкой, чередуя правую и левую руки.
3. Приподняв левую грудь ладонью левой руки, двумя пальцами (подушечками) с легким нажимом провести полукруглую линию от центра грудной клетки до подмышки, там, где именно сама грудь и начинает расти.
4. Выпрямив ладонь и плотно прижав пальцы друг к другу, отставить большой палец под прямым углом на обеих ладонях, приложить их к основанию груди с двух сторон, и начать бережно сдвигать ладони сначала по часовой стрелке, а потом в обратную сторону.

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо тебе большое! Я попробую!

Анон

Re: Жирострадания

Худеющие аноны, у кого-нибудь после похудения начинали сыпаться волосы? Если да, как с этим боролись?

Анон

Re: Жирострадания

Худеющие аноны, у кого-нибудь после похудения начинали сыпаться волосы? Если да, как с этим боролись?

Начала есть  У меня от долгого дефицита калорий даже гемоглобин упал, не говоря уже о дефиците полезных элементов в организме, волосопад снизился только спустя 2-3 месяца нормального полноценного питания.

Анон

Re: Жирострадания

Но у меня уже месяца два не дефицит калорий, и питалась я даже на дефиците полноценно. И никакой слабости-усталости не было, чувствовала и чувствую себя отлично. Или ты под "нормально" имеешь в виду профицит? Но я не хочу опять толстеть :(

Анон

Re: Жирострадания

Но у меня уже месяца два не дефицит калорий

А ты уверена?

Анон

Re: Жирострадания

ну вообще, волосы имеют тенденцию сыпаться ретроспективно )) то есть нынешний волосопад - это месяц-два-три назад что-то шло не так. ещё возможно, что ты каких-то элементов не добираешь нынешним питанием.