Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.2%])

   5.2%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.72%])

   13.72%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 327 [21.79%])

   21.79%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.85%])

   18.85%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1501

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Ну лук очень многие не любят, прям до отвращения.

Анон

Re: Жирострадания

У меня вопрос к анонам, занимающимся калланетикой (в первую очередь к тем, кто занимался по видео с самой Каллан). Скажите, пожалуйста, заметили ли вы результат от калланетики именно на прессе? Я отзанималась уже где-то 11-12 раз по полной программе, результат вижу (стала намного более гибкой, бёдра с ягодицами немного подтянулись), но на месте пресса по-прежнему дряблое брюхо  Я худела не с очень большого веса (с 85 до 65), поэтому не может же это всё быть кожа, которую теперь никогда и ни за что не подтянуть. Если что, я и не жду, что у меня вдруг появятся шесть кубиков, но хоть на какие-то изменения пресса всё-таки рассчитываю.
Судя по поиску, калланетику чаще всего обсуждают именно здесь, поэтому не гоните в другой тред, пожалуйста. И за рекомендацию других эффективных упражнений для пресса (в диапазоне от 10 до 20 минут) буду очень благодарна)

Анон

Re: Жирострадания

Но анон, как бы ты ни качал пресс, подкожный жир никуда не денется. С живота жир вообще последним уходит    Но под "дряблым брюхом" у тебя мышцы пресса.

Анон

Re: Жирострадания

А причём тут каланетика? Лишняя кожа уходит только операбильно, к сожалению.

Анон

Re: Жирострадания

С живота жир вообще последним уходит 

И совсем никак нельзя заставить его уйти поскорее?  Я уже давно была бы полностью довольна собой, если бы не этот живот 

Лишняя кожа уходит только операбильно, к сожалению.

Анончик, суть моего сообщения как раз в другом, я сама думаю, что это НЕ лишняя кожа, и поэтому надеюсь, что всё это можно скорректировать спортом.

Анон

Re: Жирострадания

Кожу спортом? Неа, массаж можно попробовать, крема, я лично сухой щеткой самоммассируюсь перед душем и потом кремом после. Сауна еще, бассейн.
Качание пресса вообще на кожу не влияет. И она может быть дряблой даже после того, как жира уже не будет. Еще зависит от генов и возраста.
Как у тебя с растяжками?

Анон

Re: Жирострадания

совсем никак нельзя заставить его уйти поскорее? 

Липосакцией  разве что.

Анон

Re: Жирострадания

Я был худой, мне  было 20 лет, вес 50 и рост 170, а кожа на животе была дряблой. И были пухленькие знакомые, с очень красивой гладкой кожей. Это вообще какая-то лотерея блин.

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, суть моего сообщения как раз в другом, я сама думаю, что это НЕ лишняя кожа, и поэтому надеюсь, что всё это можно скорректировать спортом.

Можно попробовать сушку как у бодибилдеров, что останется - кожа.

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, суть моего сообщения как раз в другом, я сама думаю, что это НЕ лишняя кожа, и поэтому надеюсь, что всё это можно скорректировать спортом.

Попробуй упражнение вакуум живота, анон.

Анон

Re: Жирострадания

И за рекомендацию других эффективных упражнений для пресса (в диапазоне от 10 до 20 минут) буду очень благодарна)

Я просто качаю пресс, цепляюсь носками за низ дивана, ноги под прямым углом, руки перед собой или за голову. Главное - регулярность, каждый день делаю минимум 50 подходов за раз, максимум - три таких подхода. Иногда делаю подряд сколько могу, до ста получается. Результат на пузо 

А, вакуум мне вообще ни о чем  Кажется, он работает, пока просто втягиваешь живот и типа он уменьшается 

Отредактировано (2019-11-29 19:53:37)

Анон

Re: Жирострадания

Анончик-с-диваном, а как именно прессом качать? У меня, как ни пробуй, спина качает, это прямо чувствуется, а прессу хоть бы хны...
/другой анон с животиком

Анон

Re: Жирострадания

И за рекомендацию других эффективных упражнений для пресса (в диапазоне от 10 до 20 минут) буду очень благодарна)

Я просто качаю пресс, цепляюсь носками за низ дивана, ноги под прямым углом, руки перед собой или за голову. Главное - регулярность, каждый день делаю минимум 50 подходов за раз, максимум - три таких подхода. Иногда делаю подряд сколько могу, до ста получается. Результат на пузо 

А, вакуум мне вообще ни о чем  Кажется, он работает, пока просто втягиваешь живот и типа он уменьшается 

Вакуум хорош, если у тебя нет живота. Тогда вакуум создает будто бы вогнутую линию, смотрится, конечно, шикарно.
Но, если у тебя есть лишний вес, или просто так распределяется твой нелишний вес, что на животе складка, то вакуум не поможет. Как и пресс. Укачайся и накачай сто кубиков, но кто их увидит под слоем жировым?

Анон

Re: Жирострадания

спина качает, это прямо чувствуется, а прессу хоть бы хны...

Спина чувствуется, потому что она у тебя, видно, нетренированная. Так-то при этом упражнении пресс работает сильнее.

Анон

Re: Жирострадания

спина качает, это прямо чувствуется, а прессу хоть бы хны...

Спина чувствуется, потому что она у тебя, видно, нетренированная. Так-то при этом упражнении пресс работает сильнее.

Насчет степени тренированности хз, но именно на пресс упражнения в школе и инсте сдавал легко и помногу, при этом как было пузо окаянное, так и есть((

Анон

Re: Жирострадания

А зачем качать пресс, если нет живота?..

Анон

Re: Жирострадания

Чтобы был пресс

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а глюкофаж только аппетит отбивает или от него есть какая-то ещё польза? У сестры гипотиреоз, заметили потому что она резко начала поправляться на ровном месте (на первом курсе колледжа была 55, сейчас на последнем вроде 80). Лечится уже год где-то, анализы намного лучше стали, хотя не везде норма, но вес упал на пару кило и встал. Эндокринолог прописал глюкофаж для похудения. Но она и так всю жизнь с плохим аппетитом, а теперь из-за комплексов по поводу веса вообще почти нихуя не ест. Есть смысл вообще его принимать?

Анон

Re: Жирострадания

Эндокринолог прописал глюкофаж для похудения.

А ей нужно прямо срочно худеть? Я конечно понимаю, что 80 это много. Но если она в колледже сейчас, значит еще молоденькая. Я не знаю деталей типа ее роста, но если она только год лечится, а вес не критический же, лучше медленнее и без лишних таблеток. Пусть аноны меня поправят, если я не права. Но ведь можно же при гипотереозе худеть как обычный люди, просто снижая калории и двигаясь. Естественно, когда она пролечится и анализы будут хорошими

Анон

Re: Жирострадания

Лечится уже год где-то, анализы намного лучше стали, хотя не везде норма, но вес упал на пару кило и встал. Эндокринолог прописал глюкофаж для похудения.

А дозировка гормонов щитовидки у нее правильно подобрана?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а глюкофаж только аппетит отбивает или от него есть какая-то ещё польза? У сестры гипотиреоз, заметили потому что она резко начала поправляться на ровном месте (на первом курсе колледжа была 55, сейчас на последнем вроде 80). Лечится уже год где-то, анализы намного лучше стали, хотя не везде норма, но вес упал на пару кило и встал. Эндокринолог прописал глюкофаж для похудения. Но она и так всю жизнь с плохим аппетитом, а теперь из-за комплексов по поводу веса вообще почти нихуя не ест. Есть смысл вообще его принимать?

Глюкофаж снижает сахар крови. На похудение не влияет. Все исследования в сети есть.

Анон

Re: Жирострадания

Глюкофаж снижает сахар крови. На похудение не влияет.

Он влияет на набор веса. И это явно указано в описании метформина.

Анон

Re: Жирострадания

Глюкофаж снижает сахар крови. На похудение не влияет.

Он влияет на набор веса. И это явно указано в описании метформина.

Ты каким местом читаешь? Он влияет на липидный обмен, а не на вес. То, что у тебя измениться достав липидов низкой плотности, никак на вес не влияет, если не будешь придерживаться диеты.

Анон

Re: Жирострадания

Метформин повышает чувствительность клеток к инсулину, а низкая чувствительность часто бывает причиной лишнего веса.

Анон

Re: Жирострадания

Эндокринолог прописал глюкофаж для похудения.

Анон, а сколько раз в день? Его же вроде при преддиабете пьют, не?