Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.19%])

   5.19%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.72%])

   13.72%

5. 70-90кг(голосов 460 [30.63%])

   30.63%

6. 60+кг(голосов 327 [21.77%])

   21.77%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.84%])

   18.84%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1502

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Давайте может рецепты в этой теме под кат, а то от них аппетит просыпается

+1

Анон

Re: Жирострадания

Вопрос к юзерам гуглфита

Уже не в первый раз замечаю, что он считает потраченные калории как-то не совсем пропорционально нагрузке. Например, в день с нулевой нагрузкой считает около 1380 ккал (ну примерно базовый обмен), недавно 21 тыщу шагов засчитал за 1900, вчера 24 тыщи за 1880 (при этом я вычел все потраченные ходьбой калории, базовый обмен вышел 1168). И вообще заметил, что чем больше активность, тем больше разброс итоговых калорий и меньше базовый обмен. Втф? Это баг или фича? Другой физической активности у меня нет, если что.

Анон

Re: Жирострадания

Вопрос к юзерам гуглфита

Уже не в первый раз замечаю, что он считает потраченные калории как-то не совсем пропорционально нагрузке. Например, в день с нулевой нагрузкой считает около 1380 ккал (ну примерно базовый обмен), недавно 21 тыщу шагов засчитал за 1900, вчера 24 тыщи за 1880 (при этом я вычел все потраченные ходьбой калории, базовый обмен вышел 1168). И вообще заметил, что чем больше активность, тем больше разброс итоговых калорий и меньше базовый обмен. Втф? Это баг или фича? Другой физической активности у меня нет, если что.

От темпа зависит. Если ходишь медленнее - меньше калорий получается. При этом он считает три часа активности как активность плюс базовый обмен в течении этих трёх часов. Ходьбу в чистом виде вычислить не получится.

Отредактировано (2019-10-01 22:36:33)

Анон

Re: Жирострадания

Вопрос к юзерам гуглфита

Уже не в первый раз замечаю, что он считает потраченные калории как-то не совсем пропорционально нагрузке. Например, в день с нулевой нагрузкой считает около 1380 ккал (ну примерно базовый обмен), недавно 21 тыщу шагов засчитал за 1900, вчера 24 тыщи за 1880 (при этом я вычел все потраченные ходьбой калории, базовый обмен вышел 1168). И вообще заметил, что чем больше активность, тем больше разброс итоговых калорий и меньше базовый обмен. Втф? Это баг или фича? Другой физической активности у меня нет, если что.

От темпа зависит. Если ходишь медленнее - меньше калорий получается. При этом он считает три часа активности как активность плюс базовый обмен в течении этих трёх часов. Ходьбу в чистом виде вычислить не получится.

У меня темп плюс-минус один и тот же, 6к в час чистой ходьбы, хожу в одинаковой обуви, по знакомым маршрутам итд итп.

Блин, пересчитал как ты сказал, и всё равно не выходит каменный цветок. Вот у меня выводится количество прям потраченных на активность ккал за какое-то время столбиком, и ещё над этим диаграмма за день, в которой учтён базовый обмен. Я взял и посчитал сегодняшнюю дневную активность, благо она удобно уложилась в 3 часа: 13+27+123+62=225 ккал, которые выводятся как сожжённые ходьбой. По диаграмме за это же время: 30+57+36+104+35+74=336. Но если сложить 225 (сожжённые ходьбой) и 29х6=174 (базовый обмен), то получится 399! А 336, насчитанные шайтан-машиной, меньше этой цифры, но при этом больше 225, которые должны выйти по твоему методу. Нихуя не понимаю, честно.

Анон

Re: Жирострадания

Анон хочет поделиться лайфхаком для мотивации начать (довольно тупым, но на аноне сработало).

▼Скрытый текст⬍

Анон был неимоверно жирен, когда-то немного худел, потом застопорился, послал все нафиг, набрал обратно половину от сброшенного. Долго бомбил от того, что сбрасывать теперь осталось не 20 кг, а 20 + 10 обратно наетых. Это число просто подавляло, анон крипищал перед ним несколько месяцев, не хотелось даже начинать - потому что это что-то дикое, долгое и ужасное. Анон ненавидит готовить ПП, ненавидит считать калории, ненавидит физкультуру, потеть, болящие мышцы (а если худеть без физкультуры, спина отъезжает моментально). При мысли, что надо будет снова убить пару лет на это говно, анон шел и обчищал холодильник. Рядом 2 сестры жирострадают от 50 к 45, что тоже не мотивирует.
И тут анону пришло в голову, что нахуй 30 кг, нахуй годы диеты, анон просто посидит на диете 2 месяца. Сбросит 5 кг - отлично, меньше - да и хуй с ним. И сразу на душе спокойно и приятно. Ем свое пп, делаю упражнения, позывов обнести холодильник нет  2 месяца - это ведь не сложно. А когда-нибудь, может, на еще один рывок сил наберу. И еще на один.

А еще анон явно недооценивал физкультуру в предыдущее похудение, это, конечно, ужасно, зато можно жрать на 200-300 калорий в день больше. Для анона они оказались критичны, без них тоска и лишний кусок мяса не съешь, а с ними можно дажно что-то "неполезное" вписать.

Анон

Re: Жирострадания

Анон хочет поделиться лайфхаком для мотивации начать (довольно тупым, но на аноне сработало).

▼Скрытый текст⬍

Анон был неимоверно жирен, когда-то немного худел, потом застопорился, послал все нафиг, набрал обратно половину от сброшенного. Долго бомбил от того, что сбрасывать теперь осталось не 20 кг, а 20 + 10 обратно наетых. Это число просто подавляло, анон крипищал перед ним несколько месяцев, не хотелось даже начинать - потому что это что-то дикое, долгое и ужасное. Анон ненавидит готовить ПП, ненавидит считать калории, ненавидит физкультуру, потеть, болящие мышцы (а если худеть без физкультуры, спина отъезжает моментально). При мысли, что надо будет снова убить пару лет на это говно, анон шел и обчищал холодильник. Рядом 2 сестры жирострадают от 50 к 45, что тоже не мотивирует.
И тут анону пришло в голову, что нахуй 30 кг, нахуй годы диеты, анон просто посидит на диете 2 месяца. Сбросит 5 кг - отлично, меньше - да и хуй с ним. И сразу на душе спокойно и приятно. Ем свое пп, делаю упражнения, позывов обнести холодильник нет  2 месяца - это ведь не сложно. А когда-нибудь, может, на еще один рывок сил наберу. И еще на один.

А еще анон явно недооценивал физкультуру в предыдущее похудение, это, конечно, ужасно, зато можно жрать на 200-300 калорий в день больше. Для анона они оказались критичны, без них тоска и лишний кусок мяса не съешь, а с ними можно дажно что-то "неполезное" вписать.

Да, это клёвый лайфхак! Я тоже давненько жирострадаю, правда от 58 к 50, и постоянно всё шло по пизде из-за того, как я думал о том, что 50 мне хуй когда достичь и даже если достичь, то хуй пойми как поддержать. Потом просто решил, что просто посижу на дефиците недолго, если сброшу хоть до 55, то уже хорошо, хотя бы щёки не такие ужасные будут. А оно внезапно бодренько пошло Планирую сейчас закругляться и второй заход когда-нибудь в средне-далёком будущем.

Анон

Re: Жирострадания

Угу, я поднимаю 5-литровую бутылку с водой и думаю "она тяжелая, сбросить столько уже будет очень хорошо". И щеки тоже, и второй подборок, брр  7 кг назад их было заметно меньше.

Анон

Re: Жирострадания

У меня темп плюс-минус один и тот же, 6к в час чистой ходьбы, хожу в одинаковой обуви, по знакомым маршрутам итд итп.

Блин, пересчитал как ты сказал, и всё равно не выходит каменный цветок. Вот у меня выводится количество прям потраченных на активность ккал за какое-то время столбиком, и ещё над этим диаграмма за день, в которой учтён базовый обмен. Я взял и посчитал сегодняшнюю дневную активность, благо она удобно уложилась в 3 часа: 13+27+123+62=225 ккал, которые выводятся как сожжённые ходьбой. По диаграмме за это же время: 30+57+36+104+35+74=336. Но если сложить 225 (сожжённые ходьбой) и 29х6=174 (базовый обмен), то получится 399! А 336, насчитанные шайтан-машиной, меньше этой цифры, но при этом больше 225, которые должны выйти по твоему методу. Нихуя не понимаю, честно.

Блин, это же обычная программа для обычного телефона, а не лаборатория размером с дом. Конечно абсолютной точности не даёт. Я их кучу обюзила, некоторые вообще плюс минус километр, эта относительно адекватная. Ещё заметила, отличаются показания в зависимости, где находится телефон. Лучше всего держать в кармане, а не в сумке или рюкзаке.

Отредактировано (2019-10-02 09:37:35)

Анон

Re: Жирострадания

и даже если достичь, то хуй пойми как поддержать

Так вот сбросить это все хуйня по сравнению с тем, как эти 50 всю жизнь поддерживать. А там всего ещё много - как минимум роды (если ты девочка). А расжираться нельзя - с возрастом сбрасывать все тяжелее и тяжелее. Хорошая мотивация - посмотри на своих старших родственников, и представь себе, что это ты.

Анон

Re: Жирострадания

У анона мама немного худее анона, папа был среднего телосложения, а бабушка вообще стройная, гибкая как струна. В свои почти 90 на шпагат садится, это скорее демотивирует, типа, аааа, почему я не унаследовал эту несгибаемую силу воли, чтобы держать себя в форме  Склонны к полноте все родственники, разожрался в огромную отвратную хуйню один анон. Зато, наверное, анон служит мотивацией другой родне 

Анон

Re: Жирострадания

У анона мама немного худее анона, папа был среднего телосложения, а бабушка вообще стройная, гибкая как струна. В свои почти 90 на шпагат садится, это скорее демотивирует, типа, аааа, почему я не унаследовал эту несгибаемую силу воли, чтобы держать себя в форме  Склонны к полноте все родственники, разожрался в огромную отвратную хуйню один анон. Зато, наверное, анон служит мотивацией другой родне 

А вторая бабушка какая?

Анон

Re: Жирострадания

Гоняю несчастный килограмм уже неделю, если не больше. То уматываюсь в зале, ем по минимуму, то устраиваю себе пир, когда приходят выходные. Вес колеблется в пределах 66,1-66,9. Но сейчас я твердо намерена довести его до 65, вчера и позавчера считала калории, занималась на велотренажере - сегодня вес 66,1. Планирую продолжать в том же духе.

Анон

Re: Жирострадания

и даже если достичь, то хуй пойми как поддержать

Так вот сбросить это все хуйня по сравнению с тем, как эти 50 всю жизнь поддерживать. А там всего ещё много - как минимум роды (если ты девочка). А расжираться нельзя - с возрастом сбрасывать все тяжелее и тяжелее. Хорошая мотивация - посмотри на своих старших родственников, и представь себе, что это ты.

Ну я рожать как-то не планировал, что значит "как минимум"

Ну если честно, мои старшие родственники выглядят не так уж стрёмно. Мама, например, за 30-35 лет, которые прошли от подросткового периода, прибавила дай боже 15 кг (где-то от 47 до 62, без ограничений, физнагрузок и т.д.). И она-то себе нравится, да и вес объективно небольшой, просто я терпеть не могу грушевидные фигуры и себе такую не хочу, так что ебусь с каждым килограммом.

Анон

Re: Жирострадания

▼Скрытый текст⬍

У анона мама немного худее анона, папа был среднего телосложения, а бабушка вообще стройная, гибкая как струна. В свои почти 90 на шпагат садится, это скорее демотивирует, типа, аааа, почему я не унаследовал эту несгибаемую силу воли, чтобы держать себя в форме  Склонны к полноте все родственники, разожрался в огромную отвратную хуйню один анон. Зато, наверное, анон служит мотивацией другой родне 

А вторая бабушка какая?

Вроде дедушка один полный был, судя по фото, бабушка и дедушка с папиной стороны нет. Но вживую анон их не застал. Но все склонные к полноте.
И картина такая, что кроме десятиюродной тети анон самый жирный из всей родни  Все на диетах, на спорте. Тетя 60 лет бодро скачет под гимнастику, которую анон еле вывозит в 30. Но анон не сдается 

Анон

Re: Жирострадания

У меня темп плюс-минус один и тот же, 6к в час чистой ходьбы, хожу в одинаковой обуви, по знакомым маршрутам итд итп.

Блин, пересчитал как ты сказал, и всё равно не выходит каменный цветок. Вот у меня выводится количество прям потраченных на активность ккал за какое-то время столбиком, и ещё над этим диаграмма за день, в которой учтён базовый обмен. Я взял и посчитал сегодняшнюю дневную активность, благо она удобно уложилась в 3 часа: 13+27+123+62=225 ккал, которые выводятся как сожжённые ходьбой. По диаграмме за это же время: 30+57+36+104+35+74=336. Но если сложить 225 (сожжённые ходьбой) и 29х6=174 (базовый обмен), то получится 399! А 336, насчитанные шайтан-машиной, меньше этой цифры, но при этом больше 225, которые должны выйти по твоему методу. Нихуя не понимаю, честно.

Блин, это же обычная программа для обычного телефона, а не лаборатория размером с дом. Конечно абсолютной точности не даёт. Я их кучу обюзила, некоторые вообще плюс минус километр, эта относительно адекватная. Ещё заметила, отличаются показания в зависимости, где находится телефон. Лучше всего держать в кармане, а не в сумке или рюкзаке.

Не лаборатория, конечно, но можно же хотя бы считать по своей собственной формуле правильно Хотя мне уже теперь интересно, что это за формула, надо попробовать влезть в документацию, если она есть в открытом доступе.

Да, про эту зависимость знаю, так что телефон всегда в кармане брюк.

Анон

Re: Жирострадания

и даже если достичь, то хуй пойми как поддержать

Так вот сбросить это все хуйня по сравнению с тем, как эти 50 всю жизнь поддерживать. А там всего ещё много - как минимум роды (если ты девочка). А расжираться нельзя - с возрастом сбрасывать все тяжелее и тяжелее. Хорошая мотивация - посмотри на своих старших родственников, и представь себе, что это ты.

Ну я рожать как-то не планировал, что значит "как минимум"

Ну если честно, мои старшие родственники выглядят не так уж стрёмно. Мама, например, за 30-35 лет, которые прошли от подросткового периода, прибавила дай боже 15 кг (где-то от 47 до 62, без ограничений, физнагрузок и т.д.). И она-то себе нравится, да и вес объективно небольшой, просто я терпеть не могу грушевидные фигуры и себе такую не хочу, так что ебусь с каждым килограммом.

Ну как бы форма фигуры от веса не зависит. Женщины или груши или яблоки все, можно быть только костлявой грушей и все.

Анон

Re: Жирострадания

Женщины или груши или яблоки все,

Спорное заявление

Анон

Re: Жирострадания

Есть еще песочные часы и прямоугольники. Но тип фигуры тренировками и диетами не изменишь, можно только улучшить свой.

Анон

Re: Жирострадания

Перевернутые треугольники тоже есть 

Анон

Re: Жирострадания

Есть еще песочные часы и прямоугольники. Но тип фигуры тренировками и диетами не изменишь, можно только улучшить свой.

Модели все одинаковые. Ангелы Виктория Сикрет, например. Они все худые, у них есть талия, есть бедра и есть грудь, но никаких "типов фигур". Про типы говорят, когда есть лишний вес.

Анон

Re: Жирострадания

А зачем плакать, анон? Фигура как фигура.

Анон

Re: Жирострадания

Модели все одинаковые. Ангелы Виктория Сикрет, например.

Сейчас бы по моделям Виктории Сикрет равнять всех женщин. 

Анон

Re: Жирострадания

Не могу не 

▼Скрытый текст⬍

https://m.youtube.com/watch?v=HOp1wRImIxY

Анон

Re: Жирострадания

у них есть талия

Большая часть моделей это прямоугольники с минимумом талии, но окей

Анон

Re: Жирострадания

Так вот сбросить это все хуйня по сравнению с тем, как эти 50 всю жизнь поддерживать. А там всего ещё много - как минимум роды (если ты девочка). А расжираться нельзя - с возрастом сбрасывать все тяжелее и тяжелее. Хорошая мотивация - посмотри на своих старших родственников, и представь себе, что это ты.

Ну я рожать как-то не планировал, что значит "как минимум"

Ну если честно, мои старшие родственники выглядят не так уж стрёмно. Мама, например, за 30-35 лет, которые прошли от подросткового периода, прибавила дай боже 15 кг (где-то от 47 до 62, без ограничений, физнагрузок и т.д.). И она-то себе нравится, да и вес объективно небольшой, просто я терпеть не могу грушевидные фигуры и себе такую не хочу, так что ебусь с каждым килограммом.

Ну как бы форма фигуры от веса не зависит. Женщины или груши или яблоки все, можно быть только костлявой грушей и все.

Ерунду говоришь. Проблемные зоны на то и проблемные, что жир откладывается прежде всего в них, меняя пропорции относительно изначальных. Если уж говорить про мою маму, то у неё эти килограммы отложились исключительно в нижнюю часть тела, превратив общий 42-44 размер в тот же 44 сверху и 48-50 снизу. Грушевидность повысилась? Однозначно.