Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.18%])

   5.18%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.68%])

   13.68%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.61%])

   30.61%

6. 60+кг(голосов 329 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 284 [18.86%])

   18.86%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1506

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

У меня получилось 15 кг за 2 года. Тоже возраст, исключающий активные нагрузки типа кросс-фита. Даже без особой диеты. Правильное питание плюс ежедневная ходьба.

Спасибо, анон, ты даешь мне надежду. Я на строгой диете не могу сидеть - хронические болячки жкт, так что исключила сладкое и мучное. Две недели, полет нормальный - на сладости и булочки не тянет, на всякий случай лежит плитка черного шоколада. Со спортом трудно пока. Выдыхаюсь на кардио моментально, до потемнения в глазах. Пока занимаюсь по неполному часу два раза в неделю, кардио и силовые. Но чувствую, что мало. И по лестницам дома бегаю Ну и ходьба - но и там свои проблемы и свои болячки, ортопедические на этот раз.
В общем, аноны, не дотягивайте :(

Отредактировано (2019-09-27 22:58:05)

Анон

Re: Жирострадания

Я на строгой диете не могу сидеть

(очень и очень осторожно) Анон, а попробуй посчитай хлебные единицы. Я понимаю, что это для диабетиков в основном, но я с этим подсчетом за полгода скинула около 10 кг. В общем и целом, это исключение быстрых углеводов. Овощи можно (кроме крахмалистых, их ограниченно), мясо можно, сало в сале можно, молочку осторожно, яйца можно, крупы и хлеб понемногу. Если вес где-то близок к ожирению, то в день 12 - 14 ХЕ.

Анон

Re: Жирострадания

Здравствуйте аноны. В первый раз вкатываюсь в тред.Эмм сейчас я вешу 92 кило. Уже больше года лечусь у эндоеринолога мой диагноз "синдром поликистозных яичников" пью таблетосы и все такое, главное показание к купированию болезни - похудение. В начале лечения на каком-то лютом экстриме я придерживалась строгой диеты и приема таблеток и с 97 скинула до 81. Но сейчас в моей жизни присутствует постоянный стресс я полностью закинула таблетосы и ем что хочу когда хочу но чаще всего не хочу. И того я жирная и печальная. Вес до которого мне надо скинуть это 75 кило. Вообще не представляю как вернуть себя в русло. Стыдно показатся врачу.

Анон

Re: Жирострадания

А какие таблетки тебе врач выписывал?

Анон

Re: Жирострадания

Но сейчас в моей жизни присутствует постоянный стресс я полностью закинула таблетосы и ем что хочу когда хочу но чаще всего не хочу. И того я жирная и печальная. Вес до которого мне надо скинуть это 75 кило. Вообще не представляю как вернуть себя в русло. Стыдно показатся врачу.

не стыдись врача, анончик. Врач и не такое видел, а ты - большая молодец, ты уже проделала колоссальную работу. 18 кило, это ж охренеть. Мне эндокринолог после пяти кило на большем весе рассыпалась в сотне комплиментов.

Стыдно - не идти к врачу, когда надо, вот это стыдно.
Причём можно попросить у него таблетосов от стресса, мне эндокринолог фенибут прописывала. Или хотя бы афобазол попить, пока стрессовая ситуация не уйдёт. Проверить, чтобы сон и отдых были.

Анон

Re: Жирострадания

Ну и ходьба - но и там свои проблемы и свои болячки, ортопедические на этот раз.
:(

Так у меня тоже ортопедия.. Я помню, как на меня в 18 лет врач орал, что у меня суставы как у 80-летней старухи. Как будто я виновата...Как будто не те же врачи мне советовали до тех же 18 поменьше двигаться. Даже от физкультуры в школе освободили. У меня врожденная дисплазия обоих тазобедренных суставов. И только в 40 с лишним, я поняла, что они все идиоты. Начала ходить сначала с небольших расстояний по GPS, сначала по километру. Главное - каждый день. Теперь 10 км проскакать - вообще не проблема. И это в 49 лет. Даже худые мои знакомые не могут. Не говоря уж про толстых.
Плата за все это - год постоянной боли, иногда приходилось пить аркоксию (аналог диклофенака, только посильнее), трудно спать, когда не знаешь как лечь, чтоб суставы не болели. Но все прошло, теперь ничего не болит, 15 кг нет, и вообще ощущение, что жизнь прошла в пустую (в смысле физ.формы).
Самое смешное - когда отца определяла в больницу, разговорилась там со старушкой. Практически ту же историю услышала. Бабулька в 70 с лишком лет привела себя в форму с помощью скандинавской ходьбы. Говорит, мне все говорили, куда ты дура старая, быстрее кони двинешь, пока чего нибудь добьёшься! А теперь ходит как молодая. И самое странное - говорит, тоже - год боли. А потом все прошло. И куда все ортопедические проблемы делись - непонятно.

Анон

Re: Жирострадания

Если вес где-то близок к ожирению, то в день 12 - 14 ХЕ.

Посчитаю, ага. Крупы ем, молочку ем, хлеб и сахар не ем, фрукты ем.

Анон

Re: Жирострадания

Плата за все это - год постоянной боли, иногда приходилось пить аркоксию (аналог диклофенака, только посильнее), трудно спать, когда не знаешь как лечь, чтоб суставы не болели

О, та же история. Тоже пила по вечерам аркоксию. :( Блядские илиосакральные сочленения.
Я-то хожу, километр по ровной дороге без подъемов - не проблема вообще, но этого не хватает.
Еще раз спасибо, анон, ты меня вдохновляешь.

Отредактировано (2019-09-28 09:47:22)

Анон

Re: Жирострадания

Плата за все это - год постоянной боли, иногда приходилось пить аркоксию (аналог диклофенака, только посильнее), трудно спать, когда не знаешь как лечь, чтоб суставы не болели

О, та же история. Тоже пила по вечерам аркоксию. :( Блядские илиосакральные сочленения.
Я-то хожу, километр по ровной дороге без подъемов - не проблема вообще, но этого не хватает.
Еще раз спасибо, анон, ты меня вдохновляешь.

С километра надо довести до десяти. GPS в телефоне помогает ориентироваться. И главное - ежедневность. Я заменяла часть пути на работу. Пройду пять, дальше еду на транспорте. И обратно так же. Вернее, сначала сколько получается, потом больше и больше. Еда - желательно живая. Хотя тут молодежь не поддерживают, говорит, что химикаты так же полезны для организма. Не знаю. Я люблю простое. Помню как у Мэрилин Монро вычитала - стейк и пять морковок на ужин. Она сама до этого дошла, тогда диетологии толком не было.

Анон

Re: Жирострадания

У меня грыжа в поясничном отделе позвоночника, два года назад еще и гипертонический криз словил, мог пройти максимум километр и все, уставал так, что спать заваливался.
Сейчас хожу по 10 км в день, еще и бегаю. Если вдруг на несколько дней перестаю ходить - ловлю обострение грыжи. А если каждый день по 10 км - то чувствую себя почти здоровым.
Правда, больше от этого не худею, но я и жру много.

Анон

Re: Жирострадания

У меня грыжа в поясничном отделе позвоночника, два года назад еще и гипертонический криз словил, мог пройти максимум километр и все, уставал так, что спать заваливался.
Сейчас хожу по 10 км в день, еще и бегаю. Если вдруг на несколько дней перестаю ходить - ловлю обострение грыжи. А если каждый день по 10 км - то чувствую себя почти здоровым.
Правда, больше от этого не худею, но я и жру много.

Зато можно жрать. А так бы за полтора центнера перевалил, и что там было бы с грыжей и гипертонией - даже страшно подумать. Жаль мне бегать нельзя, а так хочется. Но при сильных артрозах от бега больше вреда, чем пользы.
У моей знакомой множественные грыжи по всему позвоночнику. Тоже ходьбой лечится. Если перестать ходить - хоть ложись и помирай, так ей плохо. Операции у нас делают отвратительно, исход 50 на 50, можешь парализованным остаться. За границей делать не хочет, дорого и боится ехать. А там у них это рядовая операция с 97% успеха.

Анон

Re: Жирострадания

А вы через боль прямо ходите? Как это вообще возможно? Я любил ходить помногу, даже с большим весом, а когда началось что-то с суставом, то как отрезало. И больно, и стремно, вдруг еще хуже от ходьбы будт 

Анон

Re: Жирострадания

Через боль можно, особенно если знать, что это временно, но мне стремно, что будет хуже.

Анон

Re: Жирострадания

А вы через боль прямо ходите? Как это вообще возможно? Я любил ходить помногу, даже с большим весом, а когда началось что-то с суставом, то как отрезало. И больно, и стремно, вдруг еще хуже от ходьбы будт 

У меня не было прям серьёзных проблем с суставами и весом, но однажды я прострелил разбил колено+потянул связки (плюс тоже дисплазия, и ощущения в суставе были непередаваемые) так, что две недели лежал в гипсе, и после этого на ногу просто наступать не мог. Начал с упражнений ЛФК, когда смог стоять нормально — ходил по комнате, после этого принялся гулять вокруг дома, по району и т.д, постоянно увеличивал расстояние, и чуть что — садился отдыхать. Но прогулки начинал с закидыванием пенталгином. Ещё кроссовки купил хорошие, и к ним ещё ортопедические стельки, тоже облегчило задачу. Потом я разработал ногу и нужда в обезболах постепенно пропала, сейчас могу махнуть 25 тыщ шагов за день и не поморщиться.

Отредактировано (2019-09-28 12:15:15)

Анон

Re: Жирострадания

У моей знакомой множественные грыжи по всему позвоночнику. Тоже ходьбой лечится. Если перестать ходить - хоть ложись и помирай, так ей плохо. Операции у нас делают отвратительно, исход 50 на 50, можешь парализованным остаться. За границей делать не хочет, дорого и боится ехать. А там у них это рядовая операция с 97% успеха.

У меня, похоже, так же. Я тут ходил несколько месяцев каждый день - думал, что со мной все ок. Ага, пропустил три дня - и все, началось обострение.  Не ожидал.
Тоже хочу пока обойтись без операции.

А вы через боль прямо ходите? Как это вообще возможно? Я любил ходить помногу, даже с большим весом, а когда началось что-то с суставом, то как отрезало. И больно, и стремно, вдруг еще хуже от ходьбы будт 

Смотря через какую, анон. Если меня скрутило от грыжи (нога болит определенным образом, спину перекосило) - то я точно знаю, что сейчас пройду километров 6 - и будет отпускать. Когда только заполучил грыжу - то ходил через сильнейшую боль, ногу выворачивало при каждом шаге. Но, я прочитал, что ходить надо и делал.
А, когда я бегаю и у меня начинает хоть чуть-чуть колено болеть (а я жирный и нагрузка на колени сильная) - я сразу останавливаюсь. Хотя, и бежать хочется, и обидно, что пришлось остановиться. Иду и себя утешаю, что анон молодец, анон заботится о себе, это круто.
Поэтому и бегаю не каждый день, иначе колени во время бега начинают побаливать. Организму, похоже, тоже надо время восстанавливаться, мне 40+
Хотя, не болело бы ничего, я бы чаще и дольше бегал, мне нравится
Есть у анона мечта пробежать полумарафон

Анон

Re: Жирострадания

А какие таблетки тебе врач выписывал?

Основные таблетосы это бромкриптин. Ингибитор пролактина который у меня повышен. Ещё глюкофаж с едой, чтоб жрать не так хотелось, эутирокс хз зачем и йодомарин

Анон

Re: Жирострадания

А спроси у него про редуксин-мет, это метформин с сибутрамином.

Анон

Re: Жирострадания

А спроси у него про редуксин-мет, это метформин с сибутрамином.

Выше вешали пруфы, что фигня это.

Отредактировано (2019-09-28 15:04:30)

Анон

Re: Жирострадания

А вы через боль прямо ходите? Как это вообще возможно? Я любил ходить помногу, даже с большим весом, а когда началось что-то с суставом, то как отрезало. И больно, и стремно, вдруг еще хуже от ходьбы будт 

Так надо к врачу сначала, за диагнозом. Болеть может от обычного артроза, а может это остеосаркома (рак кости). При артрозе нельзя опорно двигательное (бег, прыжки). А ходить даже с дикой болью -можно. Я же говорю, через год прошло. Теперь хожу сколько угодно - ничего не болит.

Отредактировано (2019-09-28 15:15:27)

Анон

Re: Жирострадания

А какие таблетки тебе врач выписывал?

Основные таблетосы это бромкриптин. Ингибитор пролактина который у меня повышен. Ещё глюкофаж с едой, чтоб жрать не так хотелось, эутирокс хз зачем и йодомарин

А че, обычная работа на аптеку. Кроме ингибитора пролактина- все остальное, как мертвому припарки. Глюкофаж (метформин) сейчас всем подряд назначают. Даже там, где вообще показаний нет.

Анон

Re: Жирострадания

Но глюкофаж же не от аппетита, от него другие таблетки.

Анон

Re: Жирострадания

А спроси у него про редуксин-мет, это метформин с сибутрамином.

Можно подумать, что врачи обладают сакральными знаниями. Что торговые представители говорят, то и выписывают.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а сколько примерно ккал в 200 граммах уже сваренных пельменей с говядиной? Везде указана калорийность сырых, а я не смог их взвесить до варки.

Анон

Re: Жирострадания

А какие таблетки тебе врач выписывал?

Основные таблетосы это бромкриптин. Ингибитор пролактина который у меня повышен. Ещё глюкофаж с едой, чтоб жрать не так хотелось, эутирокс хз зачем и йодомарин

А че, обычная работа на аптеку. Кроме ингибитора пролактина- все остальное, как мертвому припарки. Глюкофаж (метформин) сейчас всем подряд назначают. Даже там, где вообще показаний нет.

Я как-то не вдавался но у меня инсулин в 4 раза выше нормы. Я сдавала кровь до и после еды и потом ещё через два часа. На фоне этого и назначили.

Анон

Re: Жирострадания

Ходила сегодня в магазин за едой пешком туда и обратно (1,3 км за 20 минут в одну сторону). Сейчас лежу дохлая и жопа болит. Ну блин.