Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.2%])

   5.2%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.6%])

   30.6%

6. 60+кг(голосов 326 [21.73%])

   21.73%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.87%])

   18.87%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1500

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Ты тогда уже должен в минус уйти. 4 месяца по 12-16 кг в месяц с 65 кг

Ыыыы, пардон, в месяц, конечно же. И 65 это сейчас, на момент похудения. Было больше.

Анон

Re: Жирострадания

Чтобы сбросить килограмм жира, нужен дефицит в 7000-9000 калорий.
Вариант 1: ты считал неточно, например не взвешивая еду или питаясь не дома, и за две недели твой дефицит составил всего 900 калорий. Вариант 2: Перед вторым взвешиванием ты тупо выпил больше чая/подошло время месячных, ты потерял например 600 грамм жира, но в твоем теле на тот момент было на 500 грамм больше воды.

Нет, я профессиональный взвешиватель скажем так, ничего, что я не могу посчитать точно, я вообще не ем, всё только из упаковок с указанной калорийностью либо монопродукты, которые легко считаются (гречка, например). А взвешивался я каждый день на голодный желудок, динамики было ноль. Иногда +100, иногда -100, итого в сумме вышло -100.

Если честно, я эту тему с 7000-9000 не понимаю. Согласно ней получается, что ты должен сбрасывать со скоростью черепахи — комфортный дефицит у человека с весом в пределах ИМТ составляет примерно 300-400 ккал, соответственно в месяц получится один килограмм. Но ведь многие худеют быстрее даже без спорта. Я сам не видел корреляции между суммарным дефицитом и весом, когда я раньше худел долго по времени, но на умеренном дефиците порядка 1400 (за месяц вышел дефицит около 5к, а сбросил я 3 кг, несостыковочка).

Вся проблема в еде из упаковок. Написанная калорийность как правило от балды. Легко мог есть в два раза калорийнее, чем думал.

Если честно, я сомневаюсь, что какое-нибудь детское питание, огурцы или куросись могут быть настолько калорийны, чтобы я нажирал ими 2к, я ж не пиццу хомячил, где могут написать как 200, так и 400 ккал. Ну и я очень хорошо чувствую, когда мне голодно и я в дефиците, увы. Прям сильная слабость, головная боль, мерзлявость и т.д.

Анон

Re: Жирострадания

так что не думаю что этой воды там было 9 килограмм.

Ты можешь не думать, но тем не менее жир сжигается с известной скоростью и при известных условиях.
10 кг жира за месяц ты можешь потерять только липосакцией.

Олсо, набирается он тоже с известной скоростью. Жировая ткань гораздо быстрее увеличивается в объемах за счет воды, чем за счет собственно жира.

Анон

Re: Жирострадания

Ты можешь не думать, но тем не менее жир сжигается с известной скоростью и при известных условиях.
10 кг жира за месяц ты можешь потерять только липосакцией.

Ну тогда видно нужно было звонить учёным, потому что как-то странно когда у здорового человека с параметрами 162/60 есть 9 лишних килограмм воды

Анон

Re: Жирострадания

Ты можешь не думать, но тем не менее жир сжигается с известной скоростью и при известных условиях.
10 кг жира за месяц ты можешь потерять только липосакцией.

Ну тогда видно нужно было звонить учёным, потому что как-то странно когда у здорового человека с параметрами 162/60 есть 9 лишних килограмм воды

Ну как бы человек на 60 % состоит из воды, логично, что при похудении и вода уйдет, так как процент должен остаться тот же. Уходит И вода, И жир. Вместе уходят, в процентном соотношении. Ну давай, звони ученым, повесели.

Отредактировано (2019-08-26 19:54:58)

Анон

Re: Жирострадания

Если меня таким пухлым делают не 10 кг жира, а 10 кг воды и немножко жира, то я не против потерять воду, а не жир

Анон

Re: Жирострадания

Диуретики в помощь.

Анон

Re: Жирострадания

Диуретики в помощь.

Ох, я вспомнил пост девушки, которая после отказа от диуретиков набрала 20 кг отёков, а потом ёбнула сразу 150 таблеток и уехала на скорой, и мне как-то поплохело. Мне кажется, такие советы даже в шутку давать не надо.

Отредактировано (2019-08-26 21:29:30)

Анон

Re: Жирострадания

Да вы офигели сухую голодовку людям советовать

Ну два дня не знаю, а за один с тобой ничего страшного не случится

Анон

Re: Жирострадания

Да вы офигели сухую голодовку людям советовать. 

В смысле? Никто никому ничего не советует, но факт есть факт - воду потерять обычному человеку очень легко.
От двух дня без еды ничего не будет.

Анон

Re: Жирострадания

Правда, в первый же день нормального питания все вернется, но визуальный эффект гарантирован

Ну и зачем это тогда надо? 

Просто поголодай 2 дня
Спокойно потеряешь 5-12 кг, в зависимости от изначального веса.

Это такой троллинг, да?

Анон

Re: Жирострадания

От двух дня без еды ничего не будет.

От двух дней без еды - да, ничего не будет, если чел не диабетик. А от двух дней с 250мл воды в день, плюс баня, массаж и спорт - можно и на скорой отъехать.

Анон

Re: Жирострадания

Ну и зачем это тогда надо? 

Очень часто люди терзают себя разными диетами ради одного-единственного важного дня (день рождения, выпускной, свадьба)

Анон

Re: Жирострадания

А жира как раз максимум кило и ушел, только этот жир был, условно говоря, пропитан водой.

Окей, а дефицит 7-9к калорий это чтобы ушел 1 кг жира, пропитанного водой, или чистого жира, а жира-с-водой, то есть веса, при этом может намного больше уйти?

Анон

Re: Жирострадания

От двух дней без еды - да, ничего не будет, если чел не диабетик. А от двух дней с 250мл воды в день, плюс баня, массаж и спорт - можно и на скорой отъехать.

+ 100, пробовал не есть сутки и больше, нормально, в какой-то момент даже как-то и не очень хочется, но я при этом выпивал литра 3 минералки и несладкого чая в день, а то и больше. Не потому что "нужно", а потому что очень хотелось пить.
Кстати, потеря веса потом частично держалась. То есть возвращалась только часть сброшенного, не 100%.

Отредактировано (2019-08-26 22:16:19)

Анон

Re: Жирострадания

Окей, а дефицит 7-9к калорий это чтобы ушел 1 кг жира, пропитанного водой, или чистого жира, а жира-с-водой, то есть веса, при этом может намного больше уйти?

Чистого жира. В воде калорий нет.

Анон

Re: Жирострадания

Чистого жира. В воде калорий нет.

Ага, тогда логично получается, что за неделю можно спокойно согнать килограмм без буквальных 9000 дефицита. Потому что чистого жира намного меньше в согнанном будет. Но это будет не вода как отек, а именно лишний вес.

Анон

Re: Жирострадания

Лишняя вода бывает только в реальных отеках. Какое-то ее количество совершенно нормально для человеческого организма)

Анон

Re: Жирострадания

Хочу попробовать урезать каллораж до 600 в сутки, тогда быстрее похудею.

Анон

Re: Жирострадания

Я сегодня первый день на дефиците калорий, и к вечеру жрать хочется страшно. Не знаю, как пережить это все, ну, буду себя мотивировать уменьшением животка, боков и бедер.

Анон

Re: Жирострадания

Хочу попробовать урезать каллораж до 600 в сутки, тогда быстрее похудею.

да-да, давай, а то что-то ты жирноват и зелен.
Хуйней не страдай. Похудеет он быстрее.

Анон

Re: Жирострадания

Мне вот кстати проще совсем голодать, чем сидеть на дефиците. Периодически отказываюсь от одного приема (у меня их два) и вот если настроиться что сегодня уже не ем и занятбся чем-то увлекательным и потом сразу спать, то для меня это проще чем идти готовить малокалорийный ужин, от него только аппетит разыгрывается

Анон

Re: Жирострадания

Мне вот кстати проще совсем голодать, чем сидеть на дефиците. Периодически отказываюсь от одного приема (у меня их два) и вот если настроиться что сегодня уже не ем и занятбся чем-то увлекательным и потом сразу спать, то для меня это проще чем идти готовить малокалорийный ужин, от него только аппетит разыгрывается

Плюсую. Маленьким кусочком еды не насытишься, а аппетит разыграется, есть захочется еще сильнее, можно и сорваться.

Анон

Re: Жирострадания

А сколько разгрузочных дней можно делать в неделю? В последнее похудение только на них удавалось сдвинуть вес(

Анон

Re: Жирострадания

По поводу 600 калорий. Супы совсем не калорийные, если не сырные и не супы-пюре со сливками. Щи с мясом, куриные бульоны, грибные. 300 г еще постарайся съесть, горячо, сытно, надолго хватает. Если калории набирать супами, а не листиком салата, почему нельзя?