Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.2%])

   5.2%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.72%])

   13.72%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 327 [21.79%])

   21.79%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.85%])

   18.85%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1501

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а у вас большая разница между втянутым и расслабленным животом? У меня огромная. В расслабленном виде как будто шестой месяц беременности опять, а если втянуть, то даже мышцы верхнего преса проступают. Что это, воздух? желудок? и куда оно девается, если втянуть?
В сантиметрах: расслабленный живот 103, втянутый 92, талия (самое узкое место, где верхний прес) 80.
Это у всех людей такое?

Анон

Re: Жирострадания

У кого такое же? Как с этим живёте?

Пресс качаю

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а у вас большая разница между втянутым и расслабленным животом? У меня огромная.

У меня практически никакой, поэтому не втягивал никогда, усилия того не стоят

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а у вас большая разница между втянутым и расслабленным животом? У меня огромная. В расслабленном виде как будто шестой месяц беременности опять, а если втянуть, то даже мышцы верхнего преса проступают. Что это, воздух? желудок? и куда оно девается, если втянуть?
В сантиметрах: расслабленный живот 103, втянутый 92, талия (самое узкое место, где верхний прес) 80.
Это у всех людей такое?

у меня большая разница между обычным животом и животом после массажа дома. То ли, пардон, у меня газы скапливаются, то ли какие-то проблемы жкт подоспели. Если живот массировать раз в день - то обычный живот, ну с поправкой на то, что жирный. А если не трогать - то пузище.

Анон

Re: Жирострадания

В булках много быстрых углей и сахара, они задерживают воду в организме, ты слегка распухаешь и, как заметил анон выше, становишься более рыхлым и дряблым.

Воду задерживают в мышцах, за счет гликогена, с чего рыхлым тут становится?

Анон

Re: Жирострадания

Скинни фэты в треде есть?
Бесит живот-беляш, который никогда не исчезнет. Чтобы его не было, мне нужно высушиться до той стадии, в которой нормально не живут. 
У кого такое же? Как с этим живёте?

Сушу, потому что я его за зиму еще наел, и теперь штаны еле сходятся. А так та же фигня - живота нет только при весе в 49 кг (Я чуть больше 160 см ростом и в таком весе не жилец), и это нормально. Плавание, растяжка и зал помогают, чтобы он совсем амебно над поясом не свисал,  но в целом я не заморачиваюсь - живот есть у всех. Посмотри подборки фото стройных девушек в разных ракурсах, в одном - осиная талия, в другом складка на животе, может быть, это поможет не заморачиваться

Анон

Re: Жирострадания

У кого такое же? Как с этим живёте?

Мне вакуум очень помог. Специально не качал, так что кубиков нет, но теперь хотя бы не свисает.

Анон

Re: Жирострадания

Что это такое - вакуум? Тренажёр или комплекс упражнений?

Анон

Re: Жирострадания

У кого такое же? Как с этим живёте?

Пресс качаю

У меня пресс под этим беляшом такой, что палец сломать можно об него, а толку?

Анон

Re: Жирострадания

Во кстати, спасибо что про вакуум напомнили, реально помогает и делать можно в любом месте

Анон

Re: Жирострадания

Во кстати, спасибо что про вакуум напомнили, реально помогает и делать можно в любом месте

Ну так расскажи что это такое, что ты как не анон-жирострадалец! Поделись с товарищами.

Анон

Re: Жирострадания

Ну кароч это максимальное втягивание живота и удержание сколько сможешь. Погугли технику можешь вместе со словами "арнольд шварцнегер" он любил его делать))

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо!  Понял, теперь хоть понял как гуглить!

Анон

Re: Жирострадания

у женщины в принципе этот животик есть по умолчанию

Но тогда бы он у всех женщин был?

Воду задерживают в мышцах, за счет гликогена, с чего рыхлым тут становится?

Это индивидуальная реакция, я знаю, о чем тот анон говорит, хотя на себе не вижу. Вот прибавление % жира очень заметно на теле, а что я при этом ем - не особо. Может, кстати, на глютен даже больше реакция.

Анон

Re: Жирострадания

У меня пресс под этим беляшом такой, что палец сломать можно об него, а толку?

Значит, локальное отложение? У меня бока такие, живот тоже есть, он быстро и заметно сваливает в закат при похудении, а вот бока (которые над поясом туго и невысоко сидящих брюк нависают, те места) остаются до последнего, нужно реально высушиться, чтобы их не было.

Анон

Re: Жирострадания

В булках много быстрых углей и сахара, они задерживают воду в организме, ты слегка распухаешь и, как заметил анон выше, становишься более рыхлым и дряблым.

Это про любой хлеб вообще или только про белый? Я тут перешла на черный в основном и вроде немного его ем, а нередко на сухари пересушиваю... Эффекта пока нет.

Анон

Re: Жирострадания

Это про любой хлеб вообще или только про белый? Я тут перешла на черный в основном и вроде немного его ем, а нередко на сухари пересушиваю... Эффекта пока нет.

Про любой. По калорийности почему-то тоже многие думают, что черный лучше. Нет, они одинаковые.
Если уже совсем невтерпеж, лучше есть хлебцы, только не финские, а вафельные. И вкусно и 4 калории вместо 150.

Анон

Re: Жирострадания

4 калории вместо 150

что

Анон

Re: Жирострадания

Если уже совсем невтерпеж, лучше есть хлебцы, только не финские, а вафельные.

Вкусно тут понятие очень на любителя, если нравится именно мягкий свежий хлеб.

Анон

Re: Жирострадания

Хлебцы значительно калорийней нормального хлеба, какой смысл заменять хлеб хлебцами?

Анон

Re: Жирострадания

Хлебцы значительно калорийней нормального хлеба, какой смысл заменять хлеб хлебцами?

Есть смысл. Например, хочу 2 бутерброда с сыром. Возьму 2 куска хлеба - это будет грамм 60, возьму 2 хлебца это будет грамм 20. Калорийность на 100гр похожа, но по весу я съем меньше, профит.

Анон

Re: Жирострадания

Аа, ну в таком виде да, тогда имеет смысл.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а можете посоветовать какую-нибудь научную литературу или научпоп про здоровое питание и про калорийность продуктов?
а ещё как себя сдерживать, с месяца начала "корректировать"[питание. Пока очень на абум и в основном только по калорийности. Есть практически всегда все ровно хочется 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а можете посоветовать какую-нибудь научную литературу или научпоп про здоровое питание и про калорийность продуктов?

"Диетология" под редакцией Барановского Ю.А.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а у вас большая разница между втянутым и расслабленным животом? У меня огромная. В расслабленном виде как будто шестой месяц беременности опять, а если втянуть, то даже мышцы верхнего преса проступают. Что это, воздух? желудок? и куда оно девается, если втянуть?
В сантиметрах: расслабленный живот 103, втянутый 92, талия (самое узкое место, где верхний прес) 80.
Это у всех людей такое?

У меня большая разница между пустым животом и животом после еды. По утрам у меня плоский живот с очертаниями кубиков, стоит что-нибудь съесть, и живот выпячивается прямо от сисек, это не жир, а туго натянутое пузо. Строение внутрених органов что-ли у меня такое. А так как я постоянно что-то жую, то и привычка слегка втягивать живот у меня уже на автомате.