Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.14%])

   5.14%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.75%])

   13.75%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.64%])

   30.64%

6. 60+кг(голосов 326 [21.76%])

   21.76%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 282 [18.83%])

   18.83%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.14%])

   5.14%

Всего голосов: 1498

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

закреплю новые приоритеты

Тут все дело в приоритетах, если бы фигуры в них не было, мы бы и не жирострадали. Мне, например, пофиг на бледность, мешки под глазами и прочее, я с режимом сна и прочим и не заморачиваюсь, хотя тоже анон 30+. Но быть худой мне эстетически важно, даже не столько спортивной, сколько именно с минимумом % жира, иначе мне не только тело, но и лицо не нравится, я из тех, у кого сразу в лицо вес. Поэтому я ебусь с таким весом, который народ обычно уже устраивает.

Отредактировано (2019-05-25 17:58:57)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, подскажите.
Я очень ленив для самостоятельного составления рациона, есть ли где-нибудь сайт с подборками недельных рецептов для худеющих?

Анон

Re: Жирострадания

Ну как сказать. Дефицит был не жесткий, а вот ограничения да.

Ну получается, ты внес сразу два изменения рациона - и количественное и качественное. Попробуй (когда будешь готов на это) что-то одно. Начни с урезания порций, но оставь себе любимую выпечку. Впиши ее в рацион. Возможно этого и будет тебе достаточно, чтобы начать худеть.

Анон

Re: Жирострадания

Моя единственная мотивация - ненависть к себе,

У меня ровно наоборот  Я не хочу саркопению и остеопороз себе, поэтому занимаюсь спортом и не хочу больные колени, одышку и высокий плохой холестерин, поэтому держу вес.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, это жесть. Случился сегодня срыв, нажрала к вечеру 3065 калорий, все записывала. И черт меня дернул попытаться сжечь все нажратое. Это капец. Под катом результат

▼Скрытый текст⬍

Я ненавижу себя очень сильно видать. Сегодня в дефиците 225 калорий по итогу. Хочется лечь и умереть, лол.

Анон

Re: Жирострадания

Мне за 37 недавних километров 1500 ккал часы насчитали, и то показалось неадекватно много. Анон, то, что набираешь с едой, ты никогда не компенсируешь нагрузкой типа ходьбы, люди к ней слишком адаптированы и эффективно калории расходуют. А на другой спорт в достаточном, чтобы есть на 3000 ккал, объеме, ни у кого, кроме профессиональных спортсменок, ни времени, ни сил не будет. Не загоняй себя бесполезной ходьбой, потом только мозоли поимеешь и возможное падение иммунитета на фоне усталости. Лучше принимать срыв как фейл, из которого можно сделать выводы, чем как что-то, что можно компенсировать нагрузкой и убедить себя, что ничего не произошло.

Анон

Re: Жирострадания

Мне за 37 недавних километров 1500 ккал часы насчитали, и то показалось неадекватно много.

Ну я бегала/ходила довольно быстрым темпом, почти бегом, может поэтому так набралось. Я знаю, что you can't outrun your fork, но так хреново было от всей этой еды съеденной, что хотелось хоть как-то компенсировать. Немного помогло - нет того ужасного ощущения как после компульсивного переедания обычно бывает. Но тем не менее такой опыт повторять больше не хочу, да и мозги немного прочистились, помогло остановить биндж.

Анон

Re: Жирострадания

Нехудеющий анон восстал из комы на весы и как-то охренел.
У меня куда-то отвалились три килограмма.
То ли весы мне пиздели всю предыдущую неделю, то ли я столько пота в пятницу на велозаезде сжег.
Но хоть какое-то удовлетворение я получил

Анон

Re: Жирострадания

Нехудеющий анон восстал из комы на весы и как-то охренел.
У меня куда-то отвалились три килограмма.
То ли весы мне пиздели всю предыдущую неделю, то ли я столько пота в пятницу на велозаезде сжег.
Но хоть какое-то удовлетворение я получил

Анон, если я правильно понимаю механизм резкого отвеса, это: организм с большим дефицитом калорий потихоньку жрет собственный жир, в процессе заполняет недоеденные клетки водой, поэтому вес стоит на месте, потом через какое-то время организм доедает этот участок жира, вода выходит, видна потеря веса.
Поправьте меня, кто помнит лучше физиологические подробности, я очень упрощенно всегда запоминаю.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у кого параметры 160-165 / 85-90, какой размер одежды носите? Какой у вас обхват талии при не втянутом животе? Какой обхват бедер?

Анон

Re: Жирострадания

И черт меня дернул попытаться сжечь все нажратое. Это капец. Под катом результат

анон, а у тебя фитнес-трекер-браслет или просто телефоном это можно отмечать?

Анон

Re: Жирострадания

анон, а у тебя фитнес-трекер-браслет или просто телефоном это можно отмечать?

Просто приложение в телефоне с возможностью отслеживания активности по геолокации.

Анон

Re: Жирострадания

164/82: талия - 82, попа - 112, размер одежды - последний в масс-маркете, лол.

Анон

Re: Жирострадания

164/82: талия - 82, попа - 112, размер одежды - последний в масс-маркете, лол.

Ебать, я никогда не пойму как человеческие тела работают
164/62, талия 73, жопа 105. Размер одежды правда M и даже в S у части фирм нормально влезаю

Отредактировано (2019-05-26 18:59:51)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я к вам поплакаться. Это ж тема страданий? Вот я страдаю. На таблетках набрала пятнадцать килограмм за два года, никогда особо тонкой-звонкой не была, но тут посмотрела на себя в зеркало и заплакать захотелось. Жопа хороша, грудь на размер увеличилась, но всё что посередине - тихий ужас. Две недели как перестала есть мучное и сладкое, заменила чипсы на огурцы с капустой, отказалась от чая с сахаром - и всего килограмм ушёл. Руки опускаются. Ненавижу спорт, но в понедельник иду за абонементом, сил моих больше нет.

Анон

Re: Жирострадания

164/82: талия - 82, попа - 112, размер одежды - последний в масс-маркете, лол.

Ебать, я никогда не пойму как человеческие тела работают
164/62, талия 73, жопа 105. Размер одежды правда M и даже в S у части фирм нормально влезаю

И что ты этим хотел сказать?

Анон

Re: Жирострадания

Когда говорят, что набрала на таблетках, хочется напомнить, что еду в рот вкладывала ты сама. Да, из-за таблеток мог повышаться аппетит, но стоило учесть это и как-то скорректировать меню, чтобы по калориями не было перебора.

Анон

Re: Жирострадания

Когда говорят, что набрала на таблетках, хочется напомнить, что еду в рот вкладывала ты сама.

И с какой же целью тебе хочется об этом напомнить?

Анон

Re: Жирострадания

С такой, чтобы анон, который это писал, задумался о степени своей вины в наборе веса. Формулировка, что набрала от таблеток, говорит о том, что у нее виноваты обстоятельства, а не она. Это длилось два года. За 2 года можно было взять себя в руки - 15 кг не внезапно появились. Раз видела, что поправляется, надо было меньше жрать.

Предупреждение за провокацию срача в мирной теме

Анон

Re: Жирострадания

С такой, чтобы анон, который это писал, задумался о степени своей вины в наборе веса. Формулировка, что набрала от таблеток, говорит о том, что у нее виноваты обстоятельства, а не она. Это длилось два года. За 2 года можно было взять себя в руки - 15 кг не внезапно появились. Раз видела, что поправляется, надо было меньше жрать.

Пошел ты на хер!
Другой анон

Анон

Re: Жирострадания

Я бы анону с таблетками посоветовала таблетки сменить.
Уже многажды мне было говорено не одним гинекологом, что в норме, если таблетки подобраны правильно, они не вызывают ровным счетом ничего, ну так, легкую слабость с головокружением первую неделю. Если тебя трепыхает на жратву от твоих таблеток - это не твои таблетки, надо выбирать другие. То же самое, если у тебя прыщи, резкое и окончательное падение либидо, кровотечения как попало, хуй-пизда-джигурда.

Анон

Re: Жирострадания

степени своей вины

Зовите санитаров.

Анон

Re: Жирострадания

Зовите санитаров.

Модеров позвал.

А разжигающему анону хочу напомнить правила темы

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Даже если кто-то из анонов двадцать лет ел за пятерых, а потом решил похудеть и пришёл в эту тему,  это не наше дело и мы тут не полиция веса.

Анон

Re: Жирострадания

Я бы анону с таблетками посоветовала таблетки сменить.
Уже многажды мне было говорено не одним гинекологом, что в норме, если таблетки подобраны правильно, они не вызывают ровным счетом ничего, ну так, легкую слабость с головокружением первую неделю. Если тебя трепыхает на жратву от твоих таблеток - это не твои таблетки, надо выбирать другие. То же самое, если у тебя прыщи, резкое и окончательное падение либидо, кровотечения как попало, хуй-пизда-джигурда.

Анончик, спасибо за совет, я бы рада была их сменить, но таблетки психиатрического толка, и они справляются с основной своей задачей - держат в рамках дозволенного мою голову. У меня был перерыв в приёме около четырёх месяцев (вес в это время стоял), потом я свалилась в жуткую депрессию, меня посадили на другой препарат, из тех, которые отдельные особо одарённые девочки пьют, чтобы худеть (такая побочка), я на нём сбросила три кило за месяц и чуть не шагнула под поезд. Пришлось вернуться на первый препарат. С тех пор я боюсь экспериментировать. Лучше быть толстой, но живой.
Плюс сейчас аппетит нормализовался, и я могу себя контролировать, тут порцию уменьшить, тут овощами обойтись, а в начале было страшно, я жрала всё, что не приколочено, съедала свою обычную порцию - а она как будто в колодец проваливалась, и я шла на кухню догоняться, мозгом понимала, что не стоит, но никаких моральных сил не было, жрать хотелось невыносимо.

Анон

Re: Жирострадания

Я принимала ремерон когда-то, он давал такое желание жрать сладкое, что даже я, знавшая об этой особенности, охреневала, насколько это сложно контролировать. Правда, в итоге набралось четыре килограмма, выше вес не полз, а после отмены достаточно быстро опустился до дотаблеточного.
Анон с таблетками, твои таблы с тобой навсегда? Нет варианта просто переждать?