Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.17%])

   5.17%

4. 90-110кг(голосов 207 [13.71%])

   13.71%

5. 70-90кг(голосов 462 [30.6%])

   30.6%

6. 60+кг(голосов 330 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 285 [18.87%])

   18.87%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.1%])

   5.1%

Всего голосов: 1510

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Съел с утра норм кусок пасхального кулича - всё, калорий осталось только на низкокалорийную пп еду или на два укуса другой еды.

У меня и на ПП, сука, не осталось(( Прям боль...

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у меня быстрый вопрос - это правда что не важно что жрешь пока укладываешься по калориям, или есть другие фишки?

Анон

Re: Жирострадания

70 грамм копченых колец кальмара.

А это те, которые среди пивных закусок продаются?
Я пошел купил, офигенные :3 хотя не уверен, правильно ли понял. И еще не понял, почему такая разница в калориях, одни около 150, другие 300.

До фига ведь съела, почему так мало калорий?

На этом месте понимаешь, как сильно разнится восприятие количества еды, для меня тут дофига только супа

Отредактировано (2019-04-28 20:54:23)

Анон

Re: Жирострадания

котлет

голубцы

Супы

Я понял, почему мне кажется, что пп незатратно по времени, я самое долгое что готовил это запеченную курогрудь, все остальное проходит под девизом: брось это в кипящую воду или положи в мультиварку, вернись через 15 минут и вытащи, потом добавь помидоров и острых специй

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у меня быстрый вопрос - это правда что не важно что жрешь пока укладываешься по калориям, или есть другие фишки?

Белки-жиры-углеводы желательно соблюдать, хотя бы белки просто необходимо добирать, гугли белковое голодание. Женщины очень часто недобирают протеин, это опасно для всего организма, проблемы с мышцами, в перспективе проблемы с мозгами, особенно в старости. При серьезном недоборе жиров могут посыпаться волосы, кожа, ногти. Быстрые и медленные углеводы сильно отличаются по пользе для организма, при постоянном переборе быстрых углеводов большой и доказанный риск скатиться к диабету 2 типа. Избыток и наоборот недостаток клетчатки способны вызвать проблемы с кишечником, а оттуда из-за воздействия микрофлоры, отрицательно повлиять на весь организм.

Короче, нет, калории это не единственное. 

Анон

Re: Жирострадания

У меня и на ПП, сука, не осталось(( Прям боль...

Я плюнула на все и отжираюсь  Тем более перед праздниками я удачно вошла в норму. Ну и у меня хорошо, что после зажора организм сам не может много есть, остается только слегка добавить нагрузки

Анон

Re: Жирострадания

Я жил ровно год на ПП.

И каковы были результаты этого года? Я на ПП меньше месяца (вес и объемы пока вообще не поменялись), и уже заебался готовить, то ли дело отварить макарон побольше и с утра их же доесть).

Анон

Re: Жирострадания

а (вес и объемы пока вообще не поменялись),

ПП так-то вообще не про похудение, а про правильное питание, которое позволяет сохранять здоровье. Можно быть полным на брокколи с паровыми котлетками, если есть их тоннами, и худым на бургерах, если вписывать их в калораж. Но брокколи не забьют тебе сосуды всякой дрянью, а трансжиры еще как.
Так что пп именно для похудения — это не волшебная палочка.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, которые заебались от курогрудей и брокколи, а вы как их готовите? Есть ведь много соусов, которые можно сделать низкокалорийными, и которые ниибаца разнообразят меню. Терияки без сахара, карри на йогурте, томаты-чеснок-базилик и куча ещё их. Вы пробуете как-то делать еду вкусной или просто варите курицу и овощи и страдаете?

Анон

Re: Жирострадания

Вы пробуете как-то делать еду вкусной или просто варите курицу и овощи и страдаете?

Лично я со специями употребляю и мне нравится, но я страдаю от невозможности есть мисками пельмени с майонезом, потому что они мне тоже нравятся.
То есть да, мне нравятся некоторые пп-блюда, но я не могу быть удовлетворенным, если я буду есть только их, особенно еще и на дефиците калорий. Я с удовольствием поужинаю курогрудью и брокколи, но потом я хочу еще тортик или чипсы. То, что мне было вкусно есть курогрудь и брокколи, никак не мешает желанию тортика и чипсов. Или тому, что завтра я уже не хочу курогрудь и брокколи, даже под новым соусом, я хочу пиццу, потому что я люблю и пиццу тоже.
Короче, для меня среди пп вполне есть вкусная еда, но заменить собой вообще всю еду по богатству вкусовых впечатлений она неспособна.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, успокойся.

Спасибо тебе за советы, друг Зато вчера на все 2000 наела за праздничным застольем

А это те, которые среди пивных закусок продаются?

Они самые. Я их с детства люблю, почти чистый белок. А калорийность, видимо, от технологии производства зависит.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как жиры можно добрать в более-менее здоровом варианте, не используя для этого масло и орехи? (Они, может, и хороший вариант, но их калорийность меня убивает.) Может, есть какой-то другой вариант типа рыбьего жира, я не знаю? А то я прямо чувствую, что организм требует жиров, а я пока сам сплошной жир (80 кг на 160 роста), и мне бы не хотелось сильно урезать калорийность другой еды из-за этого требования организма.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как жиры можно добрать в более-менее здоровом варианте, не используя для этого масло и орехи?

Авокадо, жирная рыба.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у меня быстрый вопрос - это правда что не важно что жрешь пока укладываешься по калориям, или есть другие фишки?

С точки зрения исключительно набора/потери веса - правда.
В целом, выше анон всё правильно изложил, особенно в долгосрочной перспективе.

Анон

Re: Жирострадания

То есть да, мне нравятся некоторые пп-блюда, но я не могу быть удовлетворенным, если я буду есть только их, особенно еще и на дефиците калорий. Я с удовольствием поужинаю курогрудью и брокколи, но потом я хочу еще тортик или чипсы. То, что мне было вкусно есть курогрудь и брокколи, никак не мешает желанию тортика и чипсов. Или тому, что завтра я уже не хочу курогрудь и брокколи, даже под новым соусом, я хочу пиццу, потому что я люблю и пиццу тоже.

Ты это я, анончик.

Я люблю и белое мясо птицы, моё любимое мясо, и брокколи люблю, но этого всё равно мало. Люто хочется разнообразия, соусы спасали до определенного момента, но по прошествии этого момента я даже пиццу с курицей не могу есть.

А я еще до дрожи обожаю хлеб и выпечку. Я жирное почти совсем не ем, сладкое ака конфеты и торты тоже не особо, но без хлеба жить не могу. И выяснилось, что в суперполезном зерновом хлебе калорий на сотку больше, чем в обычном белом.

Анон

Re: Жирострадания

Они самые. Я их с детства люблю, почти чистый белок. А калорийность, видимо, от технологии производства зависит.

Я их теперь тоже люблю, как я умудрился столько лет их не замечать. 

Анон

Re: Жирострадания

А я еще до дрожи обожаю хлеб и выпечку.

Ты это определенно я, у меня то же самое. Тортик я там для красного словца написал, а так я предпочту именно выпечку, причем необязательно сладкую (привет анону с хачапури).

Анон

Re: Жирострадания

Терпеть не могу жирное, не очень люблю сладкое, но ОБОЖАЮ хлеб 

Отредактировано (2019-04-29 09:51:20)

Анон

Re: Жирострадания

Я жил ровно год на ПП.

И каковы были результаты этого года? Я на ПП меньше месяца (вес и объемы пока вообще не поменялись), и уже заебался готовить, то ли дело отварить макарон побольше и с утра их же доесть).

Похудел на 5 кг за год (собственно, больше и не надо было), вес 2 года держался стабильно после ухода с ПП, потом за 3 года набрал эти 5 кг обратно, плюнул, пью вино, ем сыр и жареную картошку с хлебом и решил не заморачиваться по пустякам, тем более, что это 5 кг ничего в моей жизни не изменили, кроме размера одежды.

Анон

Re: Жирострадания

Ты это я, анончик.

Анон третьим будет. Хлеб анон не ест, но очень любит сладкое и сырно-соленое. Причем сладкое анон способен по максимуму свести ко всяким желешкам и ягодкам, а вот сыры и всякие сырные чипсы/печеньки, чизбургеры и прочие хачапури из меню не убираются ну никак, иначе конец света.
Анон смирился, на питании "жру что хочу" 10 лишних кг.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как жиры можно добрать в более-менее здоровом варианте, не используя для этого масло и орехи?

Не-обезжиренная молочка, если все в порядке с переносимостью молочки. Жирный творог, нормальные сливки, греческий йогурт, лучше не сладкий, хочется сладкого - лучше туда кусок фрукта покрошить.
Сыры. Рыба. Авокадо. Немного нерафинированного оливкового масла в салатную заправку - когда с лимоном или соевым соусом заправку делаешь, масло вполне не так много надо.

Анон

Re: Жирострадания

*достал белый плащ, встал на броневичок*

Я тут откопал свой старый похудательный дневник - мамамоя, как я там с собой разговаривал! Какими только словами ни обзывал, какими эпитетами ни описывал свои жиры. Знаете, вот я раньше думал, что "худеть по любви" - это чушь, но на самом деле сейчас, сбросив больше половины лишнего веса без диет и с редким спортом, я понимаю, что похудел во многом потому, что сейчас говорю с собой иначе, не обзываю себя жирной свиньей, не виню себя за срывы. Я вообще не знаю, что такое срывы, потому что не запрещаю себе пироженку съесть или роллов заказать. Другое дело, что когда я свободно разрешаю себе любимую еду, я меньше стрессую, и потому мне больше не нужно этот стресс заедать.

Я вот читаю и вижу, что у многих тут, как было и у меня, компульсивное переедание. Еда стала смыслом жизни, люди не могут прожить без тарелки пельменей с майонезом и бургеров, это любимая и жизненно необходимая еда, но почему это так? Не потому ли, что именно этой едой вы заедаете свои проблемы? Я раньше маленький тортик Прага мог съесть за сутки - любимейшая еда. Пачка чипсов вместе с целой курицей-гриль в один насест - самое оно. Потому что когда зажираешь проблемы, неважно, наелся ли ты, не переел ли, не слишком ли это для тебя большая порция - нужно закрыть дыру внутри едой. Полбургера - слишком мало, даже если от целого потом тяжесть в желудке. 10 пельменей вместо 20 - да вы что, мне и 20 мало. Сейчас я решил свои проблемы с компульсивным перееданием, страсть нажираться вредным ушла. Я не говорю, что вообще это не ем, но делаю это не каждый день. Считал где-то пару месяцев калории - без каких-либо дополнительных планирований меню влезал в суточный калораж, иногда выходил за него (бывало, что и на 1000 ккал больше, но это раз в пару-тройку недель такое, очень редко), иногда недоедал калорий на 300, и я точно знаю, что смогу питаться так, как сейчас, всю жизнь. Так что зря на анона, советующего сходить к психотерапевту, наезжаете. У вас же меж строк сквозит ненависть к себе, которую вы только сильнее заедаете вредностями, а потом испытываете чувство вины за переедание - и все по-новому.

Когда я называл себя жирной свиньей в своем похудательном дневнике, я весил 69 кг, чувствовал себя нереально жирным, каждый день жрал по сникерсу. Сейчас я вешу 68 кг и чувствую себя офигенным, да, есть лишний вес - уйдет со временем, и сникерсы я не ел уже очень давно - просто не тянет, а ведь раньше не мог без них и дня прожить. Так что все дело в мозгах, аноны. С тех 69 я дотолстел в итоге до веса выше 80 - и все из-за ненависти к себе. Уверен, анон, который хочет скинуть свои 4 кг и еще 2 сверху, скорее всего, снова будет крякать, что это все херня, но если тут найдется хоть один анон, которого мои слова заставят задуматься, я буду рад.

*слез с броневичка*

Анон

Re: Жирострадания

2000, например, калорий - компульсивное переедание и тяжесть в желудке и черная дыра внутри?
А этого на регулярной основе при отсутствии интенсивных постоянных тренировок достаточно, чтобы средняя скиннифэт тян, худеющая от 55 к 50, торчала на своих 55 и сокрушалась. Или 56. Или 57. Потому что ее похудательный коридор хорошо если до 1500 дотягивается.

Анон

Re: Жирострадания

Я торчу на своих 55 кг буквально потому что хочу лишний бутерброд, лишнюю полоску шоколадки или лишнюю чашку чая с сахаром, или поесть с друзьями в Маке на перерыве в универе, а не сидеть с кислым ебалом пока они наедаются. Компульсивное переедание, ага

Анон

Re: Жирострадания

Я торчу на своих 55 кг буквально потому что хочу лишний бутерброд, лишнюю полоску шоколадки или лишнюю чашку чая с сахаром, или поесть с друзьями в Маке на перерыве в универе, а не сидеть с кислым ебалом пока они наедаются. Компульсивное переедание, ага

Анон, ну ты же не толстый со своими 55 килограммами! На 99% ты худой, тебе просто не нравятся какие-то части своего тела. Займись, не знаю там, танцами, и ешь бигмаки в свое удовольствие.
У меня коллега типичная скинни-фэт, весит 50 кг, за день съедает по килограмму конфет, худая. Но пришла недавно в обтягивающем и офигела - у неё пузико как у беременной из-за полного отсутствия спорта, у меня такого живота и при 100 кг. не было. Однако у неё обмен веществ как у утки, и этот живот, думаю, сразу уйдёт, займись она хоть чем-нибудь.