Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.19%])

   5.19%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.71%])

   13.71%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.67%])

   30.67%

6. 60+кг(голосов 327 [21.76%])

   21.76%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.83%])

   18.83%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.12%])

   5.12%

Всего голосов: 1503

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Что-то меня нокаутировало сегодня, подчистую.
Велосезон открываю для себя как будто с нуля. Села на велосипед в рамках "ноги надо подтянуть туда, где они мне нравятся". Велосипед недавно поменяла на совершенно другой.
Блин, у меня чувство, будто я была тем лошаком, на котором возили воду. Проехала всего-ничего для себя в обычно время (40 км, местность не пересеченная, город + лес примерно поровну), пришла домой и рухнула спать, устала неимоверно. Да, конечно, новый велосипед больше и тяжелее. Но не настолько же!
Может "передышала" свежим воздухом, не знаю. Но теперь мне прям дурно чего-то. Велосипед - мой всегдашний друг в эстафете "похудей к лету", в среду 26 км я проехала совершенно нормально, а тут просто как по башке избили, до сих пор лежу, знобит, еще и спина разболелась зверски. А я еще завтра поездить на новый маршрут хотела, теперь понимаю, что не смогу(
Обидно

Анон

Re: Жирострадания

P.S. Еда все еще не делится на бургеры и брокколи 

Зато ее все еще нужно упихать в Х калорий.
Или компенсировать избыток калорий физнагрузкой, см. бегать целыми днями.
Математика еще более безжалостная сука, чем биология, ну никак ты еды на условные 3000 ккал не упихнешь в 1200 ккал, пофиг, из чего они состоят, разве что уволишься и будешь целыми днями заниматься спортом, чтобы успеть потратить лишние 1800.

Анон

Re: Жирострадания

Вообще я хуею с самого начала пребывания на холиварке, когда аноны, отвечая на конкретную цитату анона, внезапно посреди фразы требуют от анона ответить за базар цитату из другого сообщения, потому что они уверены (!), что она принадлежит тому же анону.
В итоге они и отвечали-то не на процитированное, а на коктейль из цитат в своей голове, который может принадлежать как одному анону, так и пяти. 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, внезапно за один день плюс два см на бедрах   Это отёк какой-то? Жидкость? Я на калориях, вчера съел гонконгскую вафлю, она не вписалась в калораж, но потом долго упарывался на велотренажёре. На нормальную тренировку сил просто уже не было. Браслет меряет пульс и калории, вроде бы докрутил до того, что всё сошлось. Не мог же жир так быстро образоваться?

Анон

Re: Жирострадания

Отвечать по делу - отвечать на то, что цитируешь - на это мозгов может хватить?

Что конкретно тебе показалось не по делу?
То, что абсолютному большинству как-то приходится решать дилемму — бургеры или фигура? И если невыносимо есть что-то кроме бургеров, поэтому ты ненавидишь собственное отражение в зеркале, то сначала надо все таки к психологу.

Речь о том, что глупо утверждать, что достаточно сделать над собой усилие и сразу перестанешь беспокоиться и полюбишь атомную бомбу. И тебе станет вкусно есть брокколи или неголодно питаться на 1300 ккал или приятно тратить время на физнагрузку.

По делу. Нет, вряд ли ты полюбишь именно брокколи, но в мире до фига другой вкусной еды. Питаться на 1300 калорий неполезно, надо минимум 1600, иначе сорвешься. Я до сих пор ненавижу физнагрузку, поэтому постоянно делаю над собой усилие. Возможно, тебе повезет больше и ты найдешь свой вид спорта.
К сожалению, все еще нет таблетки, позволяющей жрать бургеры, лежать на диване и выглядеть охуенно. Если прям мысль о том, чтобы есть что-то полезнее бургеров хотя бы наполовину рациона и вставание с дивана причиняют страдания поздравляю, вы вождь, то это реально к психологу.

Оффтопом: ну, блядь, я тоже хочу жрать пиццу, нихуя не делать и выглядеть как инстаняша, но так же не бывает. И дедушки Мороза тоже нет.

Отредактировано (2019-04-27 23:57:46)

Анон

Re: Жирострадания

Питаться на 1300 калорий неполезно, надо минимум 1600, иначе сорвешься.

Анон, если я буду питаться на 1600, я вес наберу. И я не тот анон, который с брокколи. Я тот, которому нравится бегать.
Но я не могу столько бегать, чтобы при 1600 худеть.

Если прям мысль о том, чтобы есть что-то полезнее бургеров хотя бы наполовину рациона и вставание с дивана причиняют страдания поздравляю, вы вождь, то это реально к психологу.

Необязательно, чтобы они причиняли страдания, для дискомфорта достаточно, чтобы это просто не нравилось. Не казалось удовлетворяющим. Вынуждало заставлять себя. И так далее. Никакой психолог не заставит тебя воспринимать это как радость и удовольствие, разве что маг и волшебник. Или надо так накрутить себе мозги сверхважностью цели, чтобы ловить кайф от каждого шага к ней и каждой жертвы во имя неё. Тоже вариант, только ни фига не спокойный и довольный, это напряжение сжимающейся пружины, которое рванет рано или поздно.

То, что абсолютному большинству как-то приходится решать дилемму — бургеры или фигура?

О чем я и говорю, самого существования этой дилеммы достаточно для того, чтобы ситуация не нравилась.

ну, блядь, я тоже хочу жрать пиццу, нихуя не делать и выглядеть как инстаняша, но так же не бывает.

Бывает, если тебя бы удовлетворило выглядеть просто худым, а не тренированно-худым. Рельеф так не получишь, само собой.

Отредактировано (2019-04-28 00:05:50)

Анон

Re: Жирострадания

Необязательно, чтобы они причиняли страдания, для дискомфорта достаточно, чтобы это просто не нравилось. Не казалось удовлетворяющим. Вынуждало заставлять себя. И так далее. Никакой психолог не заставит тебя воспринимать это как радость и удовольствие, разве что маг и волшебник. Или надо так накрутить себе мозги сверхважностью цели, чтобы ловить кайф от каждого шага к ней и каждой жертвы во имя неё. Тоже вариант, только ни фига не спокойный и довольный, это напряжение сжимающейся пружины, которое рванет рано или поздно.

Опять все вертится вокруг этого и куча эмоций. Анон, ты не поверишь, можно относиться к еде, похудению и тп просто спокойно. Без любви и обожания, просто абсолютно нейтрально, не знаю, как к чистке зубов или тому, что выходя из дома закрываешь дверь ключом. Не любить и не ненавидеть, и не думать об этом постоянно.

Анон

Re: Жирострадания

Опять все вертится вокруг этого и куча эмоций. Анон, ты не поверишь, можно относиться к еде, похудению и тп просто спокойно. Без любви и обожания, просто абсолютно нейтрально, не знаю, как к чистке зубов или тому, что выходя из дома закрываешь дверь ключом. Не любить и не ненавидеть, и не думать об этом постоянно.

Обычно у людей, равнодушных к еде, лишнего веса не бывает. Разве что у них сформированы крайне негативные пищевые привычки, которые нужно действительно просто изменить. Или проблемы со здоровьем, да.

Лично я не могу относиться нейтрально к любому ограничению моих желаний и удовольствий. Неважно, что это.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, если я буду питаться на 1600, я вес наберу.

А это к врачу. Рекомендованный ежедневный рацион для женщин 1500-1600 калорий. Базовый метаболизм где-то 800-1000 калорий. Вот ты просто лежишь, потеешь, а калории тратятся. И если ты поправляешься на 800 калориях с учетом, что еще бегаешь, это надо проверяться, что не так.

И так далее. Никакой психолог не заставит тебя воспринимать это как радость и удовольствие, разве что маг и волшебник.

Нет, психолог поможет понять, почему это доставляет дискомфорт такой, что приходится постоянно преодолевать. Фигня всех преодолений, что срыв неизбежен, а срыв означает качели. Так и придется всю жизнь преодолевать и срываться, срываться и преодолевать.
Это как с курением. Курить бросают в основном те, кто четко решил «сегодня я не курю». И не курят. А те, кто «сегодня я так страдаю, я только одну» так и продолжают смолить.

О чем я и говорю, самого существования этой дилеммы достаточно для того, чтобы ситуация не нравилась.

Ну мне вот не нравится, что я не дочка миллиардера. Но так как я ничего с этим поделать не могу, я как-то не циклюсь на этом.

Бывает, если тебя бы удовлетворило выглядеть просто худым, а не тренированно-худым. Рельеф так не получишь, само собой.

Инстаняши тренированные, так что не бывает.

Анон

Re: Жирострадания

А это к врачу. Рекомендованный ежедневный рацион для женщин 1500-1600 калорий. Базовый метаболизм где-то 800-1000 калорий. Вот ты просто лежишь, потеешь, а калории тратятся. И если ты поправляешься на 800 калориях с учетом, что еще бегаешь, это надо проверяться, что не так.

Ну я например знаю что не так, но лечение мне конкретно с этим аспектом болячки не помогает

Анон

Re: Жирострадания

Какие 1600 калорий, откуда?
Вот я ставлю полное отсутствие физической нагрузки, первая формула
1389 ккал, чтобы похудеть
вторая формула
1565 ккал в день для поддержки веса, 1252 ккал в день для неторопливого похудения

ставлю легкую нагрузку
1435 для потери веса

Примерно любой калькулятор столько и выдает, и как-то это еще дофига, по-моему.

И если ты поправляешься на 800 калориях

На 800 не пробовал, я тогда не бегать буду, а ползать

Анон

Re: Жирострадания

Ну я например знаю что не так, но лечение мне конкретно с этим аспектом болячки не помогает

Сочувствую, анон. Но тут понятно, что базовые рекомендации для здоровых людей не работают для тех, у кого есть ограничения по здоровью.

Анон

Re: Жирострадания

Да пофиг на инстаняш. Я вот такой никогда в принципе не буду, потому что хоба - и генетика. Я усрусь, но звонкой и тонкокостной не стану, мне достаточно просто взять в руки гантельку, чтобы у меня отросла МОЩЬ.
У меня обратная многим ситуация: много-много лет, больше пяти, я пыталась согнать с себя мышцы. Организм так хватался за любые белки, что я всегда выглядела либо няшным жиртрестом, либо самкой бодибилдера. Когда попробовала полдэнс, почти сразу бросила: не нравится мне, когда у меня те самые ляхи, которыми можно лопнуть два арбуза одновременно и без напряга. Только мощный стресс и последовавшая за этим серьезная болезнь помогли мне избавиться от мускулатуры. С тех пор я очень осторожно кушаю мясо по расписанию. я его люблю, но у меня подвижный образ жизни, я не хочу себе обратно ляжки как на порноартах и руки больше, чем у моего мужика.
Самое смешное, что всю жизнь я хотела быть классическим тонким эльфом, у которого вообще нет мускулатуры, но не дано и не будет дано: я высокая, крупная, широкая в плечах и широкая в бедрах, с большими руками, большими ногами, крупными ляжками. Я всегда, всегда выгляжу жирной, потому что у меня конституция валькирии натурально. А если я худею, то это классический пример тощей коровы, которая все еще корова.
У меня очень большая разочарованность генетикой, но что поделать. Я поделала вот что: просто не поставила инстаграмм. Эти люди с выигрышем в генетическую лотерею только внушают мне еще больше расстройств.

Анон

Re: Жирострадания

Примерно любой калькулятор столько и выдает, и как-то это еще дофига, по-моему.

И это нормально, если ты не хочешь сорваться и нажрать все обратно 
Калькуляторы как бы не панацея, тут бы к диетологу.

На 800 не пробовал, я тогда не бегать буду, а ползать

Ну будем считать, что 800 калорий у тебя базовый метаболизм. Просто на поддержание внутренних процессов.
Если ты ешь на условные 1300 калорий, то на беганье, ходьбу и т.д. в течении дня ты оставляешь себе 500 калорий. Это мало.

Анон

Re: Жирострадания

Нет, психолог поможет понять, почему это доставляет дискомфорт такой, что приходится постоянно преодолевать.

В смысле почему?
Потому что мне не нравится не получать то, что я хочу.
Потому что когда я испытываю желание съесть плюшку, но говорю себе: нет, у тебя не будет сегодня плюшки, кончились калории, это негативные эмоции.
Я хочу, но у меня этого не будет. Я должен игнорировать желание во имя другого желания, более сильного на настоящий момент. Я не могу получить и то и это одновременно. Я должен чем-то пожертвовать. Но я не хочу ничем жертвовать, меня вынуждают условия получения желания.
Я хочу плюшку прямо сейчас и похудеть. Или не одну плюшку, а три. И похудеть. Выбирай.

Ну мне вот не нравится, что я не дочка миллиардера. Но так как я ничего с этим поделать не могу, я как-то не циклюсь на этом.

А мог бы. Например, тебе бы хотелось заниматься деятельностью, которая наверняка оставит тебя в бедности, но тебе бы очень хотелось и заработать денег тоже. Ты бы ломал себе голову, как это совместить, и ощущал бы, что в любом случае ты не получишь всё сразу.

Инстаняши тренированные, так что не бывает.

Ну, например, ты мог бы быть худым челом, который ест все что хочет, так что жрал бы пиццу и тренировался.

Анон

Re: Жирострадания

у меня конституция валькирии натурально

Ой на мой взгляд это очень круто!

Я поделала вот что: просто не поставила инстаграмм. Эти люди с выигрышем в генетическую лотерею только внушают мне еще больше расстройств.

Но они же там в большинстве какой-то ужас перефотошопленный! Нашла из-за чего расстраиваться, прям обидно.
Вообще эта инстаграм-культура какая-то порочная и пустая. Ну и преимущественно тупая.
Вот правда, надо стремиться стать лучшей версией себя, и сравнивать себя только с собой в разные временные периоды.

Анон

Re: Жирострадания

И это нормально, если ты не хочешь сорваться и нажрать все обратно  
Калькуляторы как бы не панацея, тут бы к диетологу.

Но где ты там видишь 1600?

Если ты ешь на условные 1300 калорий, то на беганье, ходьбу и т.д. в течении дня ты оставляешь себе 500 калорий. Это мало.

То есть ты считаешь, что калькуляторы выдают неверный результат?

1252 ккал в день для неторопливого похудения

максимум около 1400 выдают, и это с физнагрузкой

Анон

Re: Жирострадания

У меня очень большая разочарованность генетикой, но что поделать.

Это да. У меня тоже типаж не тонкий звонкий эльф, я даже когда весил 50 кг, был такой, гены еврейской прабабушки.
Ну жопаделать. Дочкой Роттенберга я тоже не родился.

Анон

Re: Жирострадания

Но где ты там видишь 1600?

Я это вижу в рекомендациях врачей-диетологов, поэтому рекомендую сходить к ним, а не к усредненному калькулятору в интернете.

Анон

Re: Жирострадания

Ой на мой взгляд это очень круто!

Кому круто, а мне не нравится. Если это все скомпенсировано миловидной внешностью, как у какой-нибудь Джины Карано, это еще куда ни шло, но я больше похожа на Васяна с подъезда.
Мой женский идеал - это как раз худенькие, нежные, невысокие и хрупкие девушки, с этими звонкими лодыжками, прозрачными запястьями и всем прочим, этому даже фитнес-обертки не надо, мне доставляет, я хочу выглядеть так, но здраво оцениваю реальность: я то, что называется "здоровая русская баба" и сильнее всего я похожа на статую Зои Космодемьянской со станции Партизанская, если кто видел, или на Проспекте мира кольцевой на входе есть статуя, как-то типа "Плодородие" оно называется. Вот это про меня.
Для меня это просто антиэстетично, но такие вещи няшным фитнесом не перекроить, ни диетой, ни бегом, ни велосипедом - ничем.

Анон

Re: Жирострадания

Я это вижу в рекомендациях врачей-диетологов, поэтому рекомендую сходить к ним, а не к усредненному калькулятору в интернете.

А эти врачи вес и рост вообще не учитывают, да?

Анон

Re: Жирострадания

А эти врачи вес и рост вообще не учитывают, да?

Еще возраст, телосложение, генетическую предрасположенность.
Мне калькуляторы насчитывали 1400, а врач 1700.
А я не понимал, откуда у меня компульсия бралась.

Анон

Re: Жирострадания

А я не понимал, откуда у меня компульсия бралась.

То есть ты сразу сел на 1400?
Я просто понемногу снижал в свое время, смотря, как влияет.

с этими звонкими лодыжками, прозрачными запястьями и всем прочим

И желе на бедрах, которому никакой бег не помеха 
Просто вот я как раз оно, в худом виде тростинка, хрупкая дева с прозрачной бледностью из готического романа, но при этом я ебал, я натурально ебал эту систему, при которой спорт почти ничего моей фигуре не дает. Ну чуть-чуть по форме общей. А так ни фига, как выглядел тонко-жирным, так и выгляжу. Человечек из спичек, на которого налепили жирного желе от талии до колен. Который хочет три плюшки, пиццу и пельмени с майонезом.
Ну может если я буду бегать по 10 часов в день при этом, в перерывах между пельменями.

Анон

Re: Жирострадания

То есть ты сразу сел на 1400?
Я просто понемногу снижал в свое время, смотря, как влияет.

Я то да. Выжить на 400 калорий без учета базового метаболизма оказалось сложно.
Но похудел, ничо не скажу 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у меня, кажется, приложение сбоит.
Вчера вечером пришёл домой, забил все съеденное за день и офигел: мне насчитали менее 1100 ккал   Хотя я и голода не испытывал, и даже пару сладостей в кои-то веки съел:
Завтрак: 2 хлебца с сливочным маслом и копченой горбушей, 50 грамм 2-процентного творога со сметаной и замороженной клубникой, 1 зефирка эко ботаника без сахара (22 грамма)
Полдник: 15 гр. шоколада эко ботаника без сахара, 70 грамм копченых колец кальмара.
Обед: суп с лапшой, фрикадельками из лосося и грибами, 370 гр.
Ужин: 150 гр. тушеного кролика, 100 грамм квашеной капусты.
До фига ведь съела, почему так мало калорий?

Отредактировано (2019-04-28 09:15:46)