Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.2%])

   5.2%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.72%])

   13.72%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 327 [21.79%])

   21.79%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.85%])

   18.85%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.13%])

   5.13%

Всего голосов: 1501

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анон с гипотериозом и РЩЖ давно тут не был и опять пришёл поныть.

▼Скрытый текст⬍

Ровно два месяца назад выпилили щитовидку, сразу же начал пить гормоны, поначалу похудел на два кило и радовался. Калории считать перестал, потому что думал, что раз я теперь поддерживаю нормальный уровень гормонов, то и вернусь в старый вес (50-51) без особых усилий. Две недели назад обнаружил, что вес растёт, мне переназначили дозу, она даже больше, чем нужно при моём весе. А он продолжает расти Вчера на весах увидел 60.4 (моя максималка по жизни — 60.8, которой я достиг прошлым летом, взвешиваясь в одежде после двух недель шведского стола и лежания на пляже). Если честно, я уже в панике, потому что ТАК я не набирал со времён бурного пубертата, когда меня разносило на 8-10 кило в месяц. И я даже не понимаю, что я делаю не так... я не считаю калории, да, но я не обжираюсь и скорее всего укладываюсь в 1800-2000, плюс хожу довольно много. При таком же режиме питания (и с меньшей физической активностью) до удаления щитовидки я удерживал 56-58. Сейчас я чувствую, что медленно и неотвратимо жирею. С сегодняшнего дня опять начал считать калории, и как же от этого тяжело и грустно, я не хочу всю жизнь сидеть на 1200 и взвешивать каждую крошку.

Анон, почитай про Т3, трийодтиронин. Возможно, это твоя тема.

Анон

Re: Жирострадания

Анон с гипотериозом и РЩЖ давно тут не был и опять пришёл поныть.

▼Скрытый текст⬍

Ровно два месяца назад выпилили щитовидку, сразу же начал пить гормоны, поначалу похудел на два кило и радовался. Калории считать перестал, потому что думал, что раз я теперь поддерживаю нормальный уровень гормонов, то и вернусь в старый вес (50-51) без особых усилий. Две недели назад обнаружил, что вес растёт, мне переназначили дозу, она даже больше, чем нужно при моём весе. А он продолжает расти Вчера на весах увидел 60.4 (моя максималка по жизни — 60.8, которой я достиг прошлым летом, взвешиваясь в одежде после двух недель шведского стола и лежания на пляже). Если честно, я уже в панике, потому что ТАК я не набирал со времён бурного пубертата, когда меня разносило на 8-10 кило в месяц. И я даже не понимаю, что я делаю не так... я не считаю калории, да, но я не обжираюсь и скорее всего укладываюсь в 1800-2000, плюс хожу довольно много. При таком же режиме питания (и с меньшей физической активностью) до удаления щитовидки я удерживал 56-58. Сейчас я чувствую, что медленно и неотвратимо жирею. С сегодняшнего дня опять начал считать калории, и как же от этого тяжело и грустно, я не хочу всю жизнь сидеть на 1200 и взвешивать каждую крошку.

Анон, почитай про Т3, трийодтиронин. Возможно, это твоя тема.

Т3 у меня в норме, вряд ли дело в нём.

Анон

Re: Жирострадания

Анон с гипотериозом и РЩЖ давно тут не был и опять пришёл поныть.

▼Скрытый текст⬍

Ровно два месяца назад выпилили щитовидку, сразу же начал пить гормоны, поначалу похудел на два кило и радовался. Калории считать перестал, потому что думал, что раз я теперь поддерживаю нормальный уровень гормонов, то и вернусь в старый вес (50-51) без особых усилий. Две недели назад обнаружил, что вес растёт, мне переназначили дозу, она даже больше, чем нужно при моём весе. А он продолжает расти Вчера на весах увидел 60.4 (моя максималка по жизни — 60.8, которой я достиг прошлым летом, взвешиваясь в одежде после двух недель шведского стола и лежания на пляже). Если честно, я уже в панике, потому что ТАК я не набирал со времён бурного пубертата, когда меня разносило на 8-10 кило в месяц. И я даже не понимаю, что я делаю не так... я не считаю калории, да, но я не обжираюсь и скорее всего укладываюсь в 1800-2000, плюс хожу довольно много. При таком же режиме питания (и с меньшей физической активностью) до удаления щитовидки я удерживал 56-58. Сейчас я чувствую, что медленно и неотвратимо жирею. С сегодняшнего дня опять начал считать калории, и как же от этого тяжело и грустно, я не хочу всю жизнь сидеть на 1200 и взвешивать каждую крошку.

62.2 с утра Охуеть, что происходит.

Анон

Re: Жирострадания

Ну от такого организм мог и охуеть

Да. Я не скидывал на таком. И удивлялся. Стал есть нормально, но с недостатком калорий - заработало

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, месяц назад начал похудательный марафон. Хожу на индивидуальные тренировки, тренер мне программу питания разрабатывает. Пока особых ограничений нет, стандартно убрать джанк, майонез, колбасы, сахар, выпечку с дрожжами и т.д. Но у тренера требование высылать ему для контроля все без исключения. Сегодня на обед кусок пиццы, жареный пирожок и беляш   Убейте меня! И про беляш анон умолчал, ибо СТЫЫЫДНО.

Отредактировано (2019-03-25 13:19:07)

Анон

Re: Жирострадания

Убейте меня! И про беляш анон умолчал, ибо СТЫЫЫДНО.

Угу. И из-за чувства стыда ты потом вечером пойдешь и еще джанка навернешь. Это психология.

Анон

Re: Жирострадания

Убейте меня! И про беляш анон умолчал, ибо СТЫЫЫДНО.

Угу. И из-за чувства стыда ты потом вечером пойдешь и еще джанка навернешь. Это психология.

Не, я джанк и до похудения не особо любил. Обещала тренеру, что остаток дня на овощных салатиках

Анон

Re: Жирострадания

Анон с гипотериозом и РЩЖ давно тут не был и опять пришёл поныть.

▼Скрытый текст⬍

Ровно два месяца назад выпилили щитовидку, сразу же начал пить гормоны, поначалу похудел на два кило и радовался. Калории считать перестал, потому что думал, что раз я теперь поддерживаю нормальный уровень гормонов, то и вернусь в старый вес (50-51) без особых усилий. Две недели назад обнаружил, что вес растёт, мне переназначили дозу, она даже больше, чем нужно при моём весе. А он продолжает расти Вчера на весах увидел 60.4 (моя максималка по жизни — 60.8, которой я достиг прошлым летом, взвешиваясь в одежде после двух недель шведского стола и лежания на пляже). Если честно, я уже в панике, потому что ТАК я не набирал со времён бурного пубертата, когда меня разносило на 8-10 кило в месяц. И я даже не понимаю, что я делаю не так... я не считаю калории, да, но я не обжираюсь и скорее всего укладываюсь в 1800-2000, плюс хожу довольно много. При таком же режиме питания (и с меньшей физической активностью) до удаления щитовидки я удерживал 56-58. Сейчас я чувствую, что медленно и неотвратимо жирею. С сегодняшнего дня опять начал считать калории, и как же от этого тяжело и грустно, я не хочу всю жизнь сидеть на 1200 и взвешивать каждую крошку.

Анон, почитай про Т3, трийодтиронин. Возможно, это твоя тема.

Т3 у меня в норме, вряд ли дело в нём.

Анон, ты хорошо почитай про Т3. В какой-то из групп в вк была табличка о том, какой должен быть Т3св при определенном Т4св. Норма - это вообще ни о чем. При Т3св. на нижней границе нормы ты будешь пухнуть и дохнуть.

Анон

Re: Жирострадания

Анон с щитовидной, ищи нормального эндокринолога, не лечись по интернету. Удачи.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, почитай про Т3, трийодтиронин. Возможно, это твоя тема.

Т3 у меня в норме, вряд ли дело в нём.

Анон, ты хорошо почитай про Т3. В какой-то из групп в вк была табличка о том, какой должен быть Т3св при определенном Т4св. Норма - это вообще ни о чем. При Т3св. на нижней границе нормы ты будешь пухнуть и дохнуть.

Он ближе к верхней. Но спасибо, я попробую почитать. Название группы не помнишь?

Анон с щитовидной, ищи нормального эндокринолога, не лечись по интернету. Удачи.

У меня уже есть и я на него не нарадуюсь, но раньше 23.04 я к нему не попаду.

Анон

Re: Жирострадания

Т3 у меня в норме, вряд ли дело в нём.

Анон, ты хорошо почитай про Т3. В какой-то из групп в вк была табличка о том, какой должен быть Т3св при определенном Т4св. Норма - это вообще ни о чем. При Т3св. на нижней границе нормы ты будешь пухнуть и дохнуть.

Он ближе к верхней. Но спасибо, я попробую почитать. Название группы не помнишь?

Анон с щитовидной, ищи нормального эндокринолога, не лечись по интернету. Удачи.

У меня уже есть и я на него не нарадуюсь, но раньше 23.04 я к нему не попаду.

https://m.vk.com/club50079856?from=groups вроде в этой.
Если он у тебя ближе к верхней, то, похоже, что у тебя и правда все ок.

Анон

Re: Жирострадания

чудеснебывает-коммент )
У Вкусвилла был творожный десерт с аномально низкой  калорийностью. Я его несколько раз покупала и даже по ощущению сытости чувствовала, что он намного сытнее, чем написано. И вот недавно они выкатили обновленные КБЖУ - калорийность увеличилась в два раза.

Анон

Re: Жирострадания

Что делать с жором? Пмс цветёт, и я чувствую, что хочу ЖРАТЬ через 10 минут после того, как плотно поела. Прстоянно словно пустой желудок и с утра макового зернышка во рту не было. Организм, хватит наебывать!!/крик души/

Анон

Re: Жирострадания

Что делать с жором? Пмс цветёт, и я чувствую, что хочу ЖРАТЬ через 10 минут после того, как плотно поела. Прстоянно словно пустой желудок и с утра макового зернышка во рту не было. Организм, хватит наебывать!!/крик души/

Мне помогает думать о том, что это организм пытается запастись ресурсами на случай беременности. Сразу делается противно и желание жрать как-то отбивает.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, может ли быть такое, что отёки только на лице? Все говорят, что обычно ступни и кисти раздувает, но у меня этого нет вообще. С другой стороны, вряд ли у меня возникают килограмм-два привесов только от хомячьих щёк

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, может ли быть такое, что отёки только на лице? Все говорят, что обычно ступни и кисти раздувает, но у меня этого нет вообще. С другой стороны, вряд ли у меня возникают килограмм-два привесов только от хомячьих щёк

У тебя могут быть отёки не только на лице, просто они заметные только на лице, а на остальном теле это буквально пара миллиметров
У меня тоже очень отекает именно лицо( А если уж так хуево что аж щиколотки отекли, то лицо вообще как у запойной алкашки становится

Анон

Re: Жирострадания

Я поняла что зря старалась избегать жиров при приготовлении низкокалорийной еды, если подходить разумно, то соотношение калорийность-вкус выигрывают блюда с небольшим добавлением жира. Например, я упорно пыталась запекать вырезку свинины без масла, хотя по всем рецептам приготовления в фольге оно нужно, попробовала запечь правильно, на кусок в 400 гр хватило 10 грамм масла, итоговая калорийность 145*4 + 90 = 580 + 90 = 670 на все и 223 на порцию мяса, эти +3.3 гр жира вообще ни о чем, а мяса получилось вкусное и поджаристое. 
И еще сделала жаренные яблочные пирожки, зеленые яблоки почистила от кожуры, нарезала кусочками и долго запекала в духовке, пока они не начали карамелизоваться, потом остудила, завернула в 2 листа рисовой бумаги и чуть поджарила на сливочном масле, на маленькую сковородку хватило 5 гр масла (чайная ложка с маленькой горкой, если по объему) Получилось вкусно и ни на что не похоже, для любителей кисло-сладких яблок самое оно. По калориям 250 гр яблок 100 ккал, 2 листа рисовой бумаги 10 гр 36 ккал и 5 гр масла 38 ккал - 174 ккал, готовые пирожки 110 гр весили. И яблоки надо сильно упекать, чтобы воды осталось не много, иначе пожарить не получиться, лучше в силиконовой форме запекать, от остального отодрать трудно.

Анон

Re: Жирострадания

Я на предыдущих страницах отписывался. Занимаюсь по индивидуальной программе с тренером, который мне и питание корректирует. Занятия мне нравятся, и результат есть. Но есть один крайне раздражающий меня аспект: его отношение к моему питанию.

▼бомбежная простынка⬍

Пару слов обо мне: я хоть и полная, но сложена пропорционально, песочные часы с ярко выраженной талией, да и на лицо симпатичная. И комплексы по поводу лишнего веса меня последний раз мучали в школе. А заниматься пошла потому, что меня практически развели на слабо на совместной пьянке Но я по натуре любопытная, поэтому не отказалась, даже когда протрезвела))) Да ещё и с человеком, который меня развел, у нас негласное соперничество, и мне, если я откажусь, это будут до конца жизни припоминать.
Так вот, возвращаясь к тренеру... Когда я с ним в первый раз встретился, он меня уверил, что не сторонник диет, что есть можно все, только в разное время и т. д. Я обрадовалась, но, как оказалось, зря. Постепенно пошло: это исключить, то убрать в шкаф и не доставать, это можно только до трех дня (глупо было думать, что все сложится просто), порции уменьшить. С последним я согласна, порции у меня и впрямь были большие, в т. ч. по не зависящим от меня причинам. В итоге порции уменьшила вдвое, но ему все мало много. Добил сегодняшний случай: он поставил ограничение, чтобы размер всего уродина, включая питье, был не более 250 гр. Я в честь пятницы пошла вечером в кафешку. Взяла салат чукку (водоросли!) и говядину с овощами, всего получилось 280 гр. Отправила ему данные - и получила простыню, что мне нельзя переедать, что я кушаю ем, как обычно, что правильное питание - это важно. Тьфу бля, он сам видел, что я в два раза уменьшила объем порций, но перевес в 30 (!) грамм буквально свел все на нет. Милый мой, если бы ты увидел, как я ем обычно, ты бы потом глаза с мылом мыл! Меня это взбесило, но я сдержалась, сказав, что ок, доедать не буду, и снабдив это шутеечкой типа "Как я буду скучать по тебе, моя говядинка" - и получила вторую простыню, что он разочарован, он думал, я настроена серьёзно, что мне нужно есть на столько, на сколько хочу весить и т.д. Сейчас чешу репу и думаю, как я дала ему право выносить мне мозг. Вот точно, они привыкли думать, что все женщины с лишним весом - это такие забитые создания, которые будут в рот смотреть, что бы тот не сказал. А с самодостаточными им будет трудно.

До сих пор раздражена.

Анон

Re: Жирострадания

Занимаюсь по индивидуальной программе с тренером, который мне и питание корректирует.

А нельзя вынести питание за рамки договора, так сказать? Пусть отвечает только за спорт. Или открыто поговорить с ним о том, что тебя не устраивает, если не уймет свою прыть, меня тренера.

Анон

Re: Жирострадания

Может, он слишком настойчивый, а может быть профессиональная деформация: клиенты говорят, что очень-очень хотят похудеть, а потом постоянно нарушают, и он привык, что если не надавит, то они потом ему же будут высказывать, что нет результатов.
Отец моей подруги терапевт, одно время имевший дело с отделением московской больницы, где лежит народ с гепатитом. У них строжайшая диета, так как печень страдает и очень чувствительна. Так народ умудряется протаскивать в отделение жареные пирожки, жрать их, потом посреди ночи срочно несется бригада, ибо ах я помираю. Казалось бы, тут мотивация гораздо сильнее потери нескольких килограммов, тебе потом больно пипец как. Но нет. Не срабатывает.

Анон

Re: Жирострадания

Своим питанием ты ухудшаешь результат. Он как тренер хочет, чтобы его проект (твое тело) получился очень крутым. И возмодно, его знаний и опыта хватит, чтобы сделать тебе красивое тело. Но он не может повлиять на то, что над телом работает не только он, улучшая его на тренировках, но и ты, когда ешь неправильно, и таким образом отодвигаешь его работу назад. Мне кажется, у него что-то такое. Это вроде как коллективная работа, и надо угодить заказчику, и твой тренер по его мнению все делает правильно, но его напарница все пускает по пизде, но он даже не может послать ее нахуй, потому что напарница и есть заказчик, короче ему сложно. Но с таким подходом ему с любым клиентом сложно наверное. Надо было сразу ему договориться с тобой, что ты покупаешь весы для продуктов и ешь строго по его диете, на работу таскаешь контейнеры, а всякая говнопища строго раз в неделю или что-то такое.
Но ты не бомбись, потому что это только тебе вредит. Ведь по сути он прав. Только его советы слишком назойливые. Но есть по 250г за раз - это полезно и рационально. Просто у тебя сейчас может еще такое начаться, что ты будешь неосознанно отторгать все его советы и делать наоборот, потому что он тебе неприятен и факт советования неприятен. Но постарайся не предвзято смотреть на вещи и подумать о своем питании.

Анон

Re: Жирострадания

Для начала анону надо понять, хочет ли она вообще худеть или только упражнения делать, чтобы стать сильнее и спортивнее. Ты можешь решить, что тебя все устраивает, и категорично сказать, чтобы на тебя не давили сверх оговоренного ранее. Ты можешь признать что да, несерьёзно к этому относишься, возможно именно потому, что тебе это не надо на самом деле.

Анон

Re: Жирострадания

Похудеть относительно не сложно, сложно удержать результат. Можно загнать себя в жесткие рамки 250г еды за раз и тому подобное, но если анон не готов так питаться всю жизнь, результат тоже будет приходящий. А вот расстройство пищевого поведения можно заработать надолго.

Анон

Re: Жирострадания

Лол. Так бомбит каждый раз, когда кто-то пишет что-то типа этого: Если не готова всю жизнь есть по 250г, и не начинай, а то все вернется. Ага, не начинай) Когда она худеет, естественно нужен дефицит калорий. А когда дойдет до желаемого веса, будет на поддерживающей калорийности и конечно диета уже будет более лояльной. Ну а чтобы отожрать, надо реально не иметь тормозов и потерять связь с реальностью. И отжирают, когда пихают в себя по 5т ккал в день, не контролируя себя в булимическом припадке. А от перехода с 250г на 300-350г нормальной полезной пиши никого не разнесет с 50 до 90 за полгода. А вообще, если на то пошло, дробное питание - это хорошо в первую очередь для здоровья, ну и худеть ев таком удобно.

Анон

Re: Жирострадания

Ну я вот отжираю. У меня 7 кило лишних. Похудеть уже года 3 не могу - скину с огромным трудом 4 кг за 2-3 месяца, забиваю на подсчет, и за 2 месяца назад их нажираю. Нормальной околоздоровой едой если чо, не фастфудом.