Холиварофорум

ОБИТЕЛЬ ЗЛА И ЗАВИСТИ™: ПЕЧЕНЬКИ, ПОПКОРН, ДИСКУССИИ О ЛИТЕРАТУРЕ, КИНК НА КУЛЬТУРУ И ИСКУССТВО

НЕ ВСЁ, ЧТО ГОВОРЯТ НА ХОЛИВАРКЕ, – ПРАВДА!

Вы не вошли.

#1 2014-07-28 13:34:15

Анон
Windows 7Chrome 36.0.1985.125

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.

Худею с:

  1. Овер 150кг(голосов 3 [0.47%])

    0.47%

  2. 130-150кг(голосов 12 [1.88%])

    1.88%

  3. 110-130кг(голосов 32 [5.02%])

    5.02%

  4. 90-110кг(голосов 81 [12.7%])

    12.7%

  5. 70-90кг(голосов 174 [27.27%])

    27.27%

  6. 60+кг(голосов 149 [23.35%])

    23.35%

  7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 139 [21.79%])

    21.79%

  8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 14 [2.19%])

    2.19%

  9. Не худею и не собираюсь(голосов 34 [5.33%])

    5.33%

Всего голосов: 638

Гости не могут голосовать


#31026 2019-02-02 10:47:23

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Заранее извиняюсь за возможно глупый вопрос, есть гормоны, от которых случается переизбыток веса или похудение. А может ли быть наоборот, когда лишний вес влияет на гормональный фон?

Лишний весь ОЧЕНЬ сильно влияет на гормональный фон, и приводит к куче проблем, например к пресловутому замкнутому кругу, когда ты ешь, но насытиться не можешь (нарушения гормонов лептина и грелина, отвечающих за насыщение и голод соответственно). К инсулинорезистентности лишний вес приводит (это происходит не быстро конечно), а инсулинорезистентность, вовремя не пролеченная, к диабету, жировому гепатозу, сердечно-сосудистым заболеваниям. Еще есть связь лишнего веса и бесплодия, исследования были, когда очень полные женщины сбрасывали вес и только тогда у них получалось зачать.

#31027 2019-02-02 10:48:45

Анон

Re: Жирострадания

Щас опять прибежит сектант и начнет рассказывать что диабет 2 типа никак не связан ни с весом, ни с питанием, ни в ту, ни в другую сторону, якобы британские ученые доказали.

#31028 2019-02-02 10:52:30

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Аноны, сбросила и немного набрала назад. Не критично, пара килограммов. Но сама не поняла как набрала. Вроде ела ту же самую еду. Подозрение, что от того, что партнер дома готовил эти недели и может масла лил много. Плюс в столовую ходила, брала еду без соусов, но наверное и там перебрала калорий. Гораздо легче, когда ты знаешь конкретрно от чего вдруг набрал вес. Тогда проще себе говорить "вот перестанешь опять есть булочки на завтрак и сбросишь". А тут как бы не ясная причина.

Сейчас в мини-поездке, собиралась в бассейн и сауну, при себе откровенный купальник. И лишние кило.

И я так их ненавижу и так мотивация пропала. Так бы я может сбрасыала потихоньку, а тут придется оголяться

Вес же плавает и зависит от цикла, от работы почек например. Это может быть отечность перед месячными. Чего сразу так переживать)

#31029 2019-02-02 10:53:39

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Щас опять прибежит сектант и начнет рассказывать что диабет 2 типа никак не связан ни с весом, ни с питанием, ни в ту, ни в другую сторону, якобы британские ученые доказали.

На костер его!

#31030 2019-02-02 11:37:05

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Аноны, в июне обследовалась у эндокринолога, нашли инсулинорезистентность в запущенном состоянии. В июле я начала лечиться при изначальном весе 105 кг. Сейчас вешу 70.
До 80 кг спортом не занималась, сейчас хожу в зал, но не для веса, а для подтянутости, надо помочь коже вернуться в строй) Буду рада ответить на вопросы и рассказать, че каво.

Очень рада за тебя, ты молодец! Расскажи, как питаешься, часто ли срывы? Пьешь ли Сиофор/глюкофаж? Как тренируешься? Как вообще держишься, что дает тебе мотивацию?

#31031 2019-02-02 12:00:09

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:
Анон пишет:

Аноны, в июне обследовалась у эндокринолога, нашли инсулинорезистентность в запущенном состоянии. В июле я начала лечиться при изначальном весе 105 кг. Сейчас вешу 70.
До 80 кг спортом не занималась, сейчас хожу в зал, но не для веса, а для подтянутости, надо помочь коже вернуться в строй) Буду рада ответить на вопросы и рассказать, че каво.

Очень рада за тебя, ты молодец! Расскажи, как питаешься, часто ли срывы? Пьешь ли Сиофор/глюкофаж? Как тренируешься? Как вообще держишься, что дает тебе мотивацию?

Сначала у меня были две недели жесткой диеты для перезагрузки поджелудочной железы. Жестко - это только овощи, рыба и мясо, даже овсянку и вообще любые крупы было нельзя. В это же время я ходила на капельницы, которые должны были помочь печени справиться с нагрузкой, которая начнется) А потом началось обычное питание для таких же инсулиновых, как я - убрать крахмал, убрать быстрые углеводы, ничего необычного. Сейчас я не ем
- сладости (кроме фруктов)
- бананы и финики
- крахмалистые овощи (картофель во всех видах)
- белый хлеб и выпечка в целом
- молоко коровье (от него прям очень плохо, заменила на соевое и порядок)

Пью метформин, да, без него никак ( Возможно, придется пить всю жизнь. Еще пью альфа-липоевую кислоту и омегу-3, все это по назначению. Срывов нет, мне перестало хотеться сладкого и мучного, от мучного дурно (причем буквально, полдня на унитазе после всего одной булочки как-то мотивации ее еще раз съесть не прибавляет), от сладкого дурно. Нет негатива только к картофелю, но я его очень редко ем, никогда особой любви не испытывала. Вот хлеб любила очень сильно, батоны, булочки. Но видимо перенастроенный организм их больше не хочет.

Покупаю себе шоколад когда хочется, всякие смузи делаю. Питаюсь примерно так: много всего овощного, супчики и бульоны, макарошки итальянские (на них нет плохой реакции), рыба, морская капуста и обычная капуста, мясо, в основном запеченное в собственном соку или на пару. Нет ощущения диеты или каких-то ограничений, очень прикольно, самочувствие класс.

В зале с тренером занимаюсь, первое время без веса, сейчас беру небольшие гантельки по 2-3 кг. Упражнения несложные, выпады, становая тяга, отжимания, пресс. Чередуется нагрузка на верхнюю и нижнюю часть тела. Например день пресс-ноги, потом на следующий раз плечи-руки-спина.

У меня дома мощная поддержка в виде мужа, он тоже стал питаться так же, хотя поначалу говорил, что я и так красивая и не понимал, зачем я в это ввязалась) А сейчас помогает. Собираюсь в скором времени встать впервые на сноуборд, ну и вообще активность проснулась, энергии куча.
Ощущения невероятные.

#31032 2019-02-02 12:05:53

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо) А калории считаешь или просто ешь по желанию, но не переедаешь?

#31033 2019-02-02 12:15:23

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Аноны, учет энерготрат при ходьбе в среднем темпе: 0,5 от веса в кг умножается на количество пройденных км. К примеру, анон весом 70 кг, пройдя 10 км, теряет 350 ккал "чистыми", то есть те ккал, которые можно отнимать от суточного рациона. Похоже на правду, кто задавался этим вопросом?

Одно из двух: или ни один жиробас не сбрасывает нажранное ходьбой; или сбрасывает, но в матчасть не лезет.
Или тупо игнорирует

#31034 2019-02-02 13:01:52

Анон

Re: Жирострадания

http://bodytrain.ru/wp-content/uploads/2018/01/21.jpg

У меня вес 89. И я примерно сжигаю 65 за 1 пройденный км. Я не знаю, какая у меня скорость. Иногда быстро иду, иногда нет. В телефоне у меня был Google fit, он показывает сколько км прошла в день. Вот это умножаю на 65 (все равно в среднем как-то так), и прибавляю к 1800- это моя поддерживающая калорийность. Например, прошла 10км, это 650 калорий. И съела 1500.
1800+650-1500= 950 калорий дефицита за день.
Мне удобнее именно так, дефицитом. Ставлю себе цель, например, за месяц набрать 30.000 ккал дефицит. Или 20.000 для зимы, потому что зимой больше ешь. Для меня это проще и честнее, чем давать себе установку сбросить 5кг за месяц. Потому что кг вещь не постоянная, а дефицит только в моих руках, это мои честно заработанные калории, я старалась и работала для них. А вес может уйти или больше, или меньше, и еще от месячных зависит, от алкоголя и соли и тд. Тут есть элемент хаотичности и удачи. Поэтому мне удобнее считать дефицит.

#31035 2019-02-02 13:09:46

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Аноны, в июне обследовалась у эндокринолога, нашли инсулинорезистентность в запущенном состоянии

А с какими жалобами ты обратился и как искали? Какие анализы сдавал?

#31036 2019-02-02 13:27:42

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Спасибо) А калории считаешь или просто ешь по желанию, но не переедаешь?

Тренер рекомендовал придерживаться 1700-2000 ккал, но я в итоге не считаю, запомнила что стоит добавлять в кашу орешки.
А в целом у меня режим - три раза в день обязательно поесть, без перекусов.

#31037 2019-02-02 13:32:29

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:
Анон пишет:

Аноны, в июне обследовалась у эндокринолога, нашли инсулинорезистентность в запущенном состоянии

А с какими жалобами ты обратился и как искали? Какие анализы сдавал?

Я за свою жизнь проверила все что только можно проверить, почки, всякие "гормоны отеков" (альдостерон), гинекологию, щитовидку. Когда выяснилось, что я везде вроде как здорова, я сдалась и решила, что просто всегда буду толстенькая ходить. Привыкла и все меня устраивало, пока не исполнилось 30 годков и не начала спина болеть. А я дома работаю на удаленке, перестало хватать сил на элементарное - согнуться\разогнуться, пройти по лестнице, посидеть поработать несколько часов за вполне удобными столом и стулом. Отекать ноги стали сильно, с собакой прогулка больше 20 минут и все, я умир.
Тут я узнала от своего  гинеколога, у которой наблюдаюсь, что возможно проблемы с весом поправимы и мне стоит эндокринологу показаться. Но я не поверила и полгода, аж до июня, не показывалась))) Потому что уже когда-то проверяла щитовидку и там ничего не нашли. А оказалось, что щитовидка не основное, и есть еще всякие другие гормоны, которые вырабатываются не там и сильно влияют на вес.

Сдавала глюкозу обычную и с нагрузкой, инсулин, лептин, триглицериды, витамин Д, набор гормонов щитовидки (ттг-т3-т4), ферменты печени АСТ и АЛТ. и обычную биохимию со всякими эритроцитами-лейкоцитами-креатинином.

#31038 2019-02-02 13:36:01

Анон

Re: Жирострадания

То, что я сдавала, не главный ориентир, имейте в виду, товарищи аноны! У того же врача сейчас наблюдается моя подруга и единственный общий показатель, который мы с ней сдали, это инсулин и глюкоза. Остальной набор для проверки организма у нее совсем другой был.

К врачу обращаться было страшно и неловко, ожидалось какое-то недоумение и осуждение, типа как так, только сейчас пришла провериться. Но с врачом повезло, она выслушала и в итоге смогла помочь.

Лечение было очень непростое и физически некомфортное. Ни в коем случае не стоит воспринимать это как "пьешь таблеточку и худеешь", с организмом ад и пиздец творился на протяжении минимум трех месяцев, ну и питание надо менять, что тоже нелегко далось. В июле я начала лечиться и весь июль еще газировки пила и ела хлеб) А вот уже потом, когда процесс внутри как-то пошел, ни газировок, ни хлеба не хотелось. Но в начале очень тяжело и неприятно. Если кто решит провериться и такую проблему у себя найдет, будьте готовы к такому.
Еще мне назначали капельницы, тоже мало приятного 10 дней под ними лежать(

Отредактировано (2019-02-02 13:39:50)

#31039 2019-02-02 15:49:12

Анон

Re: Жирострадания

анон #31023 который в личку хотел писать,

Скрытый текст

пиши на ник letta

#31040 2019-02-02 16:44:13

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

http://bodytrain.ru/wp-content/uploads/2018/01/21.jpg

У меня вес 89. И я примерно сжигаю 65 за 1 пройденный км.

Спасибо, анончик. Про дефицит - новая для меня мысль, тоже попробую :friends:

Но ты, кмк, немного завышаешь свои траты ккал на ходьбу. Потому что твой базовый обмен - 1800 - включает в себя нахождение в состоянии покоя в течение суток - сидя, лежа, такое. А твое тело просто сидя расходует около 70 ккал в час. Тогда при ходьбе нужно учитывать не 226 ккал в час (минимальная скорость), а 226-70. Потому что эти 70 ккал УЖЕ учтены в твоей базовой норме. Ну или снижать норму.
Поэтому все же 0,5 веса в кг - в твоем случае 45 - умноженные на км будут поточнее.
Все имхо

#31041 2019-02-02 18:00:26

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Плюсы:
- муж — как он меня корову в 140кг любил и ебал, — так и любит, только добавилось более разнообразной физиологии. Теперь мы можем пробовать разные ипические позы, в отличие от двадцати кг назад).
((А мой муж, между прочим, выглядит как том кукуруз, только более высокий и клевый.))

Прячь, пожалуйста, фанфики про початок, присунутый в складки жира под кат. Сквично же :puke:

2019-02-03 16:07:24 Джесс пишет:

Предупреждение за нарушение правил треда жиростраданий

#31042 2019-02-02 21:17:11

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:
Анон пишет:

http://bodytrain.ru/wp-content/uploads/2018/01/21.jpg

У меня вес 89. И я примерно сжигаю 65 за 1 пройденный км.

Спасибо, анончик. Про дефицит - новая для меня мысль, тоже попробую :friends:

Но ты, кмк, немного завышаешь свои траты ккал на ходьбу. Потому что твой базовый обмен - 1800 - включает в себя нахождение в состоянии покоя в течение суток - сидя, лежа, такое. А твое тело просто сидя расходует около 70 ккал в час. Тогда при ходьбе нужно учитывать не 226 ккал в час (минимальная скорость), а 226-70. Потому что эти 70 ккал УЖЕ учтены в твоей базовой норме. Ну или снижать норму.
Поэтому все же 0,5 веса в кг - в твоем случае 45 - умноженные на км будут поточнее.
Все имхо

1800 это в положении лежа, без учета приготовления пищи, чтения фанфиков и онанизма. Так как я почти не двигаюсь, я и считаю, что у меня в обычные дни 1800. А если уж хожу, то смело пишу себе 65 за км. Ну наверное в среднем как-то так и выходит.

#31043 2019-02-02 23:09:25

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Прячь, пожалуйста, фанфики про початок, присунутый в складки жира под кат. Сквично же

Действительно, пардон.
Прост анон вчера выпил стописят вечером и чрезвычайно быстро окосел. Как выяснилось, такой эффект наблюдается у многих, кто сидит на низкоуглеводке. Анон раньше не знал, ибо пьет два раза в год. Но будет иметь в виду.

#31044 2019-02-03 01:58:12

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Одно из двух: или ни один жиробас не сбрасывает нажранное ходьбой; или сбрасывает, но в матчасть не лезет.
Или тупо игнорирует

Я, можно сказать, занимаюсь ходьбой, суммарно за январь больше ста километров прошел. Это, конечно, жалкие 3 км в день, но в моем случае это обычно 8-10 км раз в несколько дней, рекорд 17 км за раз, тогда мне приложение насчитало 800 потраченных калорий, но чот не похудел, хотя пришел и лег спать без ужина.
Хотя я считаю калории, но часто нарушаю, так что статистики нормальной нет. Но какого-то явного тренда на похудение во время более частых прогулок не заметил. Вот изменение вида нижней половины тела да, ноги и бедра подтягиваются, именно это меня в свое время мотивировало продолжать. Я раньше бегал, но внезапно от бега такого визуального эффекта не было, может, потому, что мало занимался. А ходить еще и проще намного, хоть и дольше, но есть чем заняться по дороге. У меня небольшой вес, так что я даже в обычной удобной обуви хожу часто, городские кроссы, такое. Только надеваю беговые леггинсы, если планирую долго.

#31045 2019-02-03 08:23:06

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Прячь, пожалуйста, фанфики про початок, присунутый в складки жира под кат. Сквично же

В посте анона такого не было, и, камон, полные люди могут заниматься сексом и говорить, что они трахаются.

#31046 2019-02-03 10:16:45

Анон

Re: Жирострадания

Пожалуйста, только не срите мне на лицо, но я выскажусь. Я не тот анон, который просил не писать это. Но я часто вижу от жирух 100 кг или около того фразы типа меня любят и такой или парень не понимает, зачем мне худеть. Очень часто в таких парах мужики как раз видят, что их девушка жирная и любят изменять, ну или просто переписываются с худыми няшами. С девушками не расстаются по привычке. Ну или просто из-за низкой самооценки или удобства, ну и родной близкий человек, ьез нее сложно будет. Но вот эти фразы, что Ах, он и не знал, что я вешу 117, думал что около 70, как 3 года назад... Ну... Это как-то очень лицемерно. И со стороны девушки, которая это говорит кому-то (все же она не тупая, и понимает, что все он видит и понимает, что меньше ее хочет), и со стороны парня, потому что он мог бы раньше мягко подвести свою девушку к тому, что надо худеть, но из-за своей омежности не хочет этого. Я не говорю, что у всех так, но чаще всего это так. И это ещё норм история для коллег или за столом у родни. Но на анонимке зачем писать эту ложь? Раз за разом, у многих анонов это вижу.

#31047 2019-02-03 10:24:10

Анон

Re: Жирострадания

Пиривет, хуелог.

#31048 2019-02-03 10:31:56

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Пожалуйста, только не срите мне на лицо, но я выскажусь. Я не тот анон, который просил не писать это. Но я часто вижу от жирух 100 кг или около того фразы типа меня любят и такой или парень не понимает, зачем мне худеть. Очень часто в таких парах мужики как раз видят, что их девушка жирная и любят изменять, ну или просто переписываются с худыми няшами. С девушками не расстаются по привычке. Ну или просто из-за низкой самооценки или удобства, ну и родной близкий человек, ьез нее сложно будет.


Анон,  тебя щаз шокирую, но такое происходит и с тощими бабами тоже. Или чел ведет себя прилично, с бабой любого веса, или он изменяет. Тоже, с бабой любого веса.

Анон был тощ и няшен, когда его прошлый муж завел себе кусочек пизды на стороне.

#31049 2019-02-03 11:06:42

Анон

Re: Жирострадания

Что у парней может быть стояк именно на пухляшку и вообще кинк на полных не учитывается? И ему может быть откровенно срать, 117 в ней кило или 70, если набранное отложилось в жопе и груди. Физически да, физически лишний вес ограничивает выбор поз, но так и не всем мужчинам хочется партнершу в постели вращать и подкидывать.
Омежность, ояебу.

#31050 2019-02-03 12:07:56

Анон

Re: Жирострадания

Я вообще другой анон, но тоже выскажусь.
Дело не в парнях, которым нравятся полные девушки, а в жопоглазых анонках, которые не могут прочитать и осознать простейшее правило темы.

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

А со своими сквиками, кинками и рассуждениями о чужой половой жизни и весе, пройдите в тему жиросрачей.

Подвал форума

Под управлением FluxBB
Модифицировал Visman

[ Сгенерировано за 0.052 сек, 6 запросов выполнено - Использовано памяти: 1.01 Мбайт (Пик: 1.06 Мбайт) ]

18+