Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.14%])

   5.14%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.76%])

   13.76%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.66%])

   30.66%

6. 60+кг(голосов 326 [21.78%])

   21.78%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 281 [18.77%])

   18.77%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.14%])

   5.14%

Всего голосов: 1497

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Когда уходит лишний вес, жить в принципе становится несравнимо легче. Дышать, ходить, даже лежать

А самооценка как-нибудь меняется? Я почему-то уверен, что как только из своего 56го похудею хотя бы до 48, сразу все станет прекрасно

Анон

Re: Жирострадания

А самооценка как-нибудь меняется? Я почему-то уверен, что как только из своего 56го похудею хотя бы до 48, сразу все станет прекрасно

Зависит от того, чем именно и насколько в голове насрано. Многим реально помогает, но для многих бывает и обратный эффект - типа, я похудела, а прекрасная жизнь не началась. Насколько я читала, НЕ помогает обычно когда с похудением связывается куча дополнительных ожиданий - типа, похудею и сам собой парень найдется, похудею - и сам собой из унылого отшельника стану душой компании, похудею - и буду супер-спортсменом, такое вот. Надо понимать, что да, и знакомиться с людьми, и общаться и заниматься спортом действительно становится легче (по моим прикидкам процентов на 20-30), но автоматом чудес не будет, всем этим придется заниматься отдельно от похудения.

Анон

Re: Жирострадания

А самооценка как-нибудь меняется? Я почему-то уверен, что как только из своего 56го похудею хотя бы до 48, сразу все станет прекрасно

Зависит от того, чем именно и насколько в голове насрано. Многим реально помогает, но для многих бывает и обратный эффект - типа, я похудела, а прекрасная жизнь не началась. Насколько я читала, НЕ помогает обычно когда с похудением связывается куча дополнительных ожиданий - типа, похудею и сам собой парень найдется, похудею - и сам собой из унылого отшельника стану душой компании, похудею - и буду супер-спортсменом, такое вот. Надо понимать, что да, и знакомиться с людьми, и общаться и заниматься спортом действительно становится легче (по моим прикидкам процентов на 20-30), но автоматом чудес не будет, всем этим придется заниматься отдельно от похудения.

Ну, я жду, что похудею и буду красивой. Ну или как минимум захочется красиво одеваться

Анон

Re: Жирострадания

Когда я худею под съемки, я свое тело ну прям люблю. но я осознаю, что у меня легкий сдвиг по фазе на этой почве. Сейчас я вешу 55, а не 50, как хочу, и из-за этого я натурально себя ненавижу. Мне бы в анорексики, но мешает любовь к жратве, я с огромным трудом себе в чем-то отказываю.

Анон

Re: Жирострадания

Набрал 10 кг с прошлого января, кошмар 

Анон

Re: Жирострадания

я жду, что похудею и буду красивой. Ну или как минимум захочется красиво одеваться

А ты не жди. Ты и сейчас можешь красиво одеваться, никто тебе не запрещает.

Вообще по опыту могу сказать, что после некоторого продолжительного времени в спортзале авотуминя пропорции мышцы/жир здорово сместились в сторону мышц, и двигаться стало заметно легче. Дыхалку я сознательно раскачивал на беговой дорожке. В итоге при том, что вес остался примерно тем же, с которого я начинал - я сейчас легко пробегаю стометровку за автобусом, например. Не то чтобы совсем не запыхавшись, врать не буду, но и не пытаясь потом отдышаться в течение пяти минут, хрипя и кашляя. Секунд 20-30 - и я уже вполне ровненько дышу после пробежки.
Сама понимаешь, такие вещи вполне поднимают самооценку.

Анон

Re: Жирострадания

я жду, что похудею и буду красивой. Ну или как минимум захочется красиво одеваться

А ты не жди. Ты и сейчас можешь красиво одеваться, никто тебе не запрещает.

Вообще по опыту могу сказать, что после некоторого продолжительного времени в спортзале авотуминя пропорции мышцы/жир здорово сместились в сторону мышц, и двигаться стало заметно легче. Дыхалку я сознательно раскачивал на беговой дорожке. В итоге при том, что вес остался примерно тем же, с которого я начинал - я сейчас легко пробегаю стометровку за автобусом, например. Не то чтобы совсем не запыхавшись, врать не буду, но и не пытаясь потом отдышаться в течение пяти минут, хрипя и кашляя. Секунд 20-30 - и я уже вполне ровненько дышу после пробежки.
Сама понимаешь, такие вещи вполне поднимают самооценку.

Не, щас не могу( не представляю, как можно выглядеть красиво в таком весе. Мне до адекватного веса 35-40кг сбрасывать( чуть больше чем через полгода др, хочу настроиться и скинуть хотя бы двадцатку, думаю, уже легче станет.

Анон

Re: Жирострадания

не представляю, как можно выглядеть красиво в таком весе

Ну так это не "не могу", а всего-то "не знаю, как". Это уже решаемая проблема, в том же интернете можно найти кучу рекомендаций.

чуть больше чем через полгода др, хочу настроиться и скинуть хотя бы двадцатку

С учётом того, что вроде бы комфортной для организма скоростью похудения считается плюс-минус килограмм в неделю... в теории - ты вполне можешь и успеть, анончик. Главное - методично работать над собой и не останавливаться. И помнить, что у тебя есть цель, причём реально выполнимая.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, ты можешь попробовать, но тебе может и не понравиться. Я скажу честно, мне что в гф, что в пдф не все блюда нравились/нравятся. Пп оно такое))

Жаба заставит съесть хотя бы уже заказанное. 

Хотя я уже ничего не понимаю про еду, сижу на одном весе с нового года, сначала ел тортики и ничего не считал, порадовался, что хоть не прибавил, потом начал снова считать, но никак не худеется, дня три назад решил доставить себе удовольствие и питался так: на половину калорий курогрудь с тушеной или квашеной капустой, на половину булочки из пекарни или чебуреки с сыром.
Не взвешивался, но сегодня я явно вижу, что чуть-чуть подтянулся. Но почему?
Я еще понимаю, не ел бы ничего соленого и сладкого, эффект сушки бывает. Но я же ел.

Я даже вспомнил того американского тренера с белком. Он приводил типа эксперимент, где клиенты сидели на подсчете калорий, только у одних было много белка, а у других довольно мало, и первые сильнее похудели, чем вторые. У него как раз теория была, что примерно две трети рациона дневного должно быть пп с высоким содержанием белка, а треть что угодно, что нравится, чтобы не срываться и не стрессовать. Это с учетом тренировок, не вполне пассивного образа жизни.

Отредактировано (2019-01-28 00:47:24)

Анон

Re: Жирострадания

Осознал, что несмотря на все мышцы, хорошую спортивную форму, восхищение куна и упорное называние меня друзьями "тощей", пора таки подсушиться. Ушел на нестрогого Дюкана - для меня это оптимальный вариант, помимо похудения еще и кожа становится намного лучше, самочувствие тоже.
Пожелайте мне успешно продержаться месяц и добиться результата, аноны!

Анон

Re: Жирострадания

У него как раз теория была, что примерно две трети рациона дневного должно быть пп с высоким содержанием белка

А потом пришли врачи-грачи и рассказали, что может быть с печенью при высоком белке.
Но теория прекрасна.

я жду, что похудею и буду красивой. Ну или как минимум захочется красиво одеваться

Сможешь и захочешь. Раньше я тратил деньги на жратву и сигареты, а теперь шмотки. Распродажи ждут нас!

Анон

Re: Жирострадания

Есть подписки на 5-7 дней, попробовать лучше именно с короткой, но быть более-менее всеядным обязательно.
Про то, что не все привезенное понравится, плюсану, правда меня на этой неделе только овсянка с манго не устроила, остальное все нормальное было.

Я их тут посмотрел, поразился количеству углеводных и зерновых блюд. Для меня пп это сочетание белка с овощами и небольшая доля углеводов преимущественно в свежем виде. Типа лосось на пару, баклажаны на гриле, салат из помидоров и красного лука, коктейль из свежевыжатых соков, котлеты из индейки, яиц и кабачков, салат из бананов и апельсинов, омлет с грибами, орехи, свежая малина. Такое. Жир за счет жирной рыбы, орехов.
А тут каша, суфле, гранола, панкейки.

Хотя по жизни я, конечно, углеводами закидываюсь, см. чебуреки с сыром, а еще шоколад и пр, но это все в категории чисто для фана.

Отредактировано (2019-01-28 01:01:51)

Анон

Re: Жирострадания

А потом пришли врачи-грачи и рассказали, что может быть с печенью при высоком белке.

Ну ты как бы не путай высокобелковые диеты в чистом виде.

Анон

Re: Жирострадания

Ну или как минимум захочется красиво одеваться

Я некоторое количество лет назад похудел на 10 с лишним кг, свалив из 46-48 размера в 44. Тоже думал, что выкину все старые шмотки и буду жить в магазинах, в итоге оказалось ровно наоборот. Я стал одеваться гораздо проще, хоть и в более обтягивающую одежду, и почти перестал краситься, а на цветной маникюр вообще забил. Такой парадокс: до этого я казался себе некрасивым и изо всех сил пытался хоть как-то себя украсить.
А потом мне многое из этого стало просто не нужно. Тогда я упарывался в женственность, каблуки, локоны, помада, платья чтобы получше сидели. И всё равно отражение в зеркале мне не нравилось, даже при полном параде. Теперь же я мог смотреть на себя голого и думать, а я очень даже ничего, вот еще немного подтяну и буду вообще крутым.

Немного растянулось на годы в итоге, но это уже другая история.

Анон

Re: Жирострадания

на нестрогого Дюкана

А это как?

Анон

Re: Жирострадания

Я стал худее и мне стало легче дышать. Как там, из поциков, "мне стало комфортно в моем весе".
Я сменил гардероб. Я не обзавелся парнем, но стал счастливее внутри. Потом с помощью операции добил свой недостаток, и теперь, даже набрав один-полтора кг из потерянных, я все равно счастлив. Но с нетерпением жду, когда смогу снова вернуться к тренькам (с февраля), потому что качество тела очень меняется. Не в лучшую сторону.

Анон

Re: Жирострадания

Я стал худее и мне стало легче дышать. Как там, из поциков, "мне стало комфортно в моем весе".
Я сменил гардероб. Я не обзавелся парнем, но стал счастливее внутри. Потом с помощью операции добил свой недостаток, и теперь, даже набрав один-полтора кг из потерянных, я все равно счастлив. Но с нетерпением жду, когда смогу снова вернуться к тренькам (с февраля), потому что качество тела очень меняется. Не в лучшую сторону.

А что за операция, анон, если не секрет?

Анон

Re: Жирострадания

анон покопался у себя в голове и пришел к выводу, что ему нравится выглядеть танком. Сейчас анон весит 90  (до этого весил еще больше, много набрал в результате гормональных проблем) и понимает, что не особенно и хочет худеть. Обычный вес анона на протяжении многих лет килограмм 78-85. При росте 175.
Как убедить мозги, что 90 - это все же многовато и даже в 80 анон останется танком?))

Анон

Re: Жирострадания

Как убедить мозги, что 90 - это все же многовато и даже в 80 анон останется танком?))

Мне кажется, проще понять, почему тебе хочется быть танком. Часто видела, как набирали вес из-за пережитого насилия или домогательств, и набор веса - это своеобразная защита от ненужного внимания. Если у тебя та же причина, анон, то ты себя не убежишь. Нужно понимать, что именно в себе ты защищаешь жиром.

Анон

Re: Жирострадания

Есть подписки на 5-7 дней, попробовать лучше именно с короткой, но быть более-менее всеядным обязательно.
Про то, что не все привезенное понравится, плюсану, правда меня на этой неделе только овсянка с манго не устроила, остальное все нормальное было.

Я их тут посмотрел, поразился количеству углеводных и зерновых блюд. Для меня пп это сочетание белка с овощами и небольшая доля углеводов преимущественно в свежем виде. Типа лосось на пару, баклажаны на гриле, салат из помидоров и красного лука, коктейль из свежевыжатых соков, котлеты из индейки, яиц и кабачков, салат из бананов и апельсинов, омлет с грибами, орехи, свежая малина. Такое. Жир за счет жирной рыбы, орехов.
А тут каша, суфле, гранола, панкейки.

Хотя по жизни я, конечно, углеводами закидываюсь, см. чебуреки с сыром, а еще шоколад и пр, но это все в категории чисто для фана.

БЖУ 92:47:103 это много углеводов? Или ты смотришь daily, где углеводы в пределах 130-150? Но это тоже совсем не много, белки там меньше 80 не бывают, в среднем 90 и это с запасом для любой женщины, не занимающейся проф спортом, жиров достаточно, так почему не добавить углеводов, чтобы меню было разнообразное и вкусное? Как раз эти сервисы хорошо показывают, что худеть без страданий и превозмоганий можно.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а люди на кето тут есть? Просто хочу спросить один момент, который мне лично не понятен.

Анон

Re: Жирострадания

Как убедить мозги, что 90 - это все же многовато и даже в 80 анон останется танком?))

Мне кажется, проще понять, почему тебе хочется быть танком. Часто видела, как набирали вес из-за пережитого насилия или домогательств, и набор веса - это своеобразная защита от ненужного внимания. Если у тебя та же причина, анон, то ты себя не убежишь. Нужно понимать, что именно в себе ты защищаешь жиром.

да, анон, все правильно, не хочу выглядеть беззащитной девочкой. Словил, что даже в 90 на меня начали смотреть заинтересованным взглядом - и перессал. Тут еще и заебы анона с гендером подключаются.
Может, спортом активно заняться?) Чтобы типа я, конечно, танк мелкий... зато сильный и быстрый 
Мне для спины худеть надо. Даже при таком весе уже значительное облегчение со спиной, а если будет 80 - я, возможно, вообще о проблемах с ней забуду.

Слушайте, аноны, а ведь реально визуально на такой большой тушке плюс-минус кг 10 особо и не видны окружающим? То есть, спина у меня болеть перестанет, а танком я так и буду) особенно если одежду носить посвободнее)))

Отредактировано (2019-01-28 12:59:32)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а люди на кето тут есть? Просто хочу спросить один момент, который мне лично не понятен.

Да, есть.

Анон

Re: Жирострадания

Да, есть.

Можешь написать в лс?

▼Скрытый текст⬍

Ник: Очкарик2

Анон

Re: Жирострадания

А что за операция, анон, если не секрет?

блефаро, у меня очень глаза нависали.