Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.19%])

   5.19%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.7%])

   13.7%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.65%])

   30.65%

6. 60+кг(голосов 328 [21.81%])

   21.81%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.82%])

   18.82%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.12%])

   5.12%

Всего голосов: 1504

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны у меня тупой вопрос, но как считать калории в жаренных пирожках? Точнее как указывать масло: все что было налито для жарки или взвесить перед жаркой, потом после, вычесть и внести то количество которое было истрачено?

Анон

Re: Жирострадания

Я для жареного (или запеченого в духовке с добавлением масла в форму) на глазок прикидываю - много ли осталось. Если много - вношу половину, если не особо - то все, типа, лучше переоценить, чем недооценить.

Анон

Re: Жирострадания

Судя по виду там у них очень мало жиров, если вообще есть.

Но они же не по 800 калорий в день едят, судя по описанию. Этот низкий процент жира не из-за дефицита понизился.

Анон

Re: Жирострадания

Так что могут быть проблемы с гормоналкой, месячными, деторождением, внутренними органами и т.д. По фото мы это не видим, а по факту может быть.

Не знаю, анон, как где, а в моих пердях это очень активная и здоровая туса. У некоторых уже и внуки в школу ходят. Так что, с деторождением проблем нет.

Анон

Re: Жирострадания

Я последнюю неделю довольно много хожу пешком, 8-10 км в день, очень быстро, не прогулочным шагом. Кажется, я тоже "усыхать" начал, несмотря на оливье и торт, если б я еще все время так делал.

Анон

Re: Жирострадания

Читаю тему с начала, где-то ближе к трехсотым страницам наткнулся на упоминание велотренажера и количества в нем калорий. Не знаю, читает ли еще тему писавший это анон и ответит ли, но позвольте возопить в пустоту: как можно за час кручения педалей скинуть тыщу???   Анон сам временами покручивает, и тренажер показывает ему, сколько он уже сбросил. И у анона час - это 400 ккал в неторопливом темпе или 500 в бодром, выдержать скорость для 600 реально только пару минут. Нагрузка, правда, стоит небольшая (2 или 3 по шкале 0-10). Неужели это она так роляет?

Анон

Re: Жирострадания

Я тебя расстрою как велосипедист с весьма приличным стажем: ездой на настоящем веле (со всеми прилагающимися стрессовыми ситуациями в виде кочек, уворотов, горок и проч) ты за час больше 300 ккал не сожжешь, если будешь соблюдать при этом скорость от пятнашки и выше. Все, что ниже - это вообще в зачет не пойдет. Велотренажеры пиздят как дышат, дели все ими сказанное на десять. Иначе, блджад, я была бы тростиночкой-анорексиком с моими накатами по 80 км в один подход. Спойлер: я НЕ тростиночка

Анон

Re: Жирострадания

Пухленький анон всё лето исправно колесил на велике (по любви а не ради похудения). От жирения помогает только тем что во время катания ты не жрёшь. Ходьба как-то поэффективнее.

Анон

Re: Жирострадания

Но они же не по 800 калорий в день едят

Тут я вспомнил, как в интенсивную горнолыжную школу месяц ходил. Катали по 10 часов. Утром я жрал целиком консерву сайры, в обед брал на гору грамм 150 соевой спаржи, без масла, просто размоченную в холодной воде. Вечером ел два яблока два апельсина и 5 белков яиц. Весил 50, эх... Вот интересно калории посчитать.

Анон

Re: Жирострадания

Но они же не по 800 калорий в день едят

Тут я вспомнил, как в интенсивную горнолыжную школу месяц ходил. Катали по 10 часов. Утром я жрал целиком консерву сайры, в обед брал на гору грамм 150 соевой спаржи, без масла, просто размоченную в холодной воде. Вечером ел два яблока два апельсина и 5 белков яиц. Весил 50, эх... Вот интересно калории посчитать.

FS говорит 1263 Кк

Анон

Re: Жирострадания

Я тебя расстрою как велосипедист с весьма приличным стажем: ездой на настоящем веле (со всеми прилагающимися стрессовыми ситуациями в виде кочек, уворотов, горок и проч) ты за час больше 300 ккал не сожжешь, если будешь соблюдать при этом скорость от пятнашки и выше. Все, что ниже - это вообще в зачет не пойдет. Велотренажеры пиздят как дышат, дели все ими сказанное на десять. Иначе, блджад, я была бы тростиночкой-анорексиком с моими накатами по 80 км в один подход. Спойлер: я НЕ тростиночка

Звучит не обнадеживающе, но похоже на правду. Эх, спасибо, анон, буду иметь в виду.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а кто-то пробовал приложения типа 8fit?(оно за тебя планирует еду с подходящим калоражем и разные короткие видео тренировки каждый день).
Я несколько дней тестирую, прям вот вообще зашло внезапно. Но жалко, что скоро бесплатный пробный период закончится, не уверена, что хочу платить.

Анон

Re: Жирострадания

Не знаю, насколько днище, но я просто калоризатором пользуюсь. Калораж там дает реальное похудение в жизни, так что мне норм.
(анон, который с НГ потерял 1 кг 100 граммов, а сегодня так начитмилил, что как бы они обратно не вернулись)

Анон

Re: Жирострадания

Несколько раз пробовала считать калории, но это было плохо. Бесило и очень зацикливалась на них, весь день в голове сплошная еда была, хотя голода не было. Поэтому мне и зашло, что там уже рецепты с готовыми калориями. Проверила несколько, посчитала сама - да, все соответствует, даже чуууть чууть завышено. В общем, для ленивых/занятых/не могущих в адекватный подсчет калорий самое то.

Лучи поддержки тебе, анон с читмиллом. Один день чита среди многих "правильных" ничего непоправимо не испортит.

Анон с 8fit

Анон

Re: Жирострадания

Может, мышцы от прилива крови как-то силуэт меняют, типа задница подтягивается, но это тоже звучит как бред, потому что такие вещи если и работают, то на очень короткий период, как фитнес модели перед съемками разогреваются.  Да у меня и не такой объем мышц

Варикоз проверь, если меняются именно ноги, в начале он так и выражается в общем отеке ног, а при работы мышц отек действительно уходит. Если вены ок, то это так называемый инсулиновый отек, совершенно нормальное состояние.

Анон

Re: Жирострадания

Если вены ок, то это так называемый инсулиновый отек, совершенно нормальное состояние.

А с чем он связан, с потреблением сахара?

Анон

Re: Жирострадания

Если вены ок, то это так называемый инсулиновый отек, совершенно нормальное состояние.

А с чем он связан, с потреблением сахара?

С тем что ты относишься к виду homo sapiens и иметь запас воды для тебя норма, как и запас гликогена, расходовать их на тренировках тоже норма и единственный вариант при котором эти 1 л воды в тканях и 400 мл в гликогене не будут накаливаться - не есть совсем, тогда запасать будет нечего, но так долго не живут. Сахар - не сахар в данном случае значения не имеет, тут не гликемическом индексе дело, тот же гликоген прекрасно восстанавливается даже на кето диетах.

Анон

Re: Жирострадания

Эх, анон за новогодние праздники набрал обратно сброшенное непосильным трудом. Теперь буду обратно сбрасывать.

И еще удивительное, про ходьбу: мне иногда кажется, что именно на похудение она не особо влияет, разве что у человека вообще никакой активности не было, и он начал хоть как-то двигаться. Анонов партнер активный турист, может и двадцать километров по пересеченной местности намотать, в день проходит 5-7 км в среднем, но на весе это не отражается. А на чем отражается, так на мышцах нижней части тела, и причем серьезно так

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а нет ли у нас треда, где обсуждают чай и кофе? Я тут в погоне за впечатлениями на фоне снижения калорий увлекся ароматизированными чаями, поделился бы впечатлениями и реками.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а нет ли у нас треда, где обсуждают чай и кофе?

https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=452

Анон

Re: Жирострадания

И еще удивительное, про ходьбу: мне иногда кажется, что именно на похудение она не особо влияет, разве что у человека вообще никакой активности не было, и он начал хоть как-то двигаться. Анонов партнер активный турист, может и двадцать километров по пересеченной местности намотать, в день проходит 5-7 км в среднем, но на весе это не отражается. А на чем отражается, так на мышцах нижней части тела, и причем серьезно так

У меня такое же впечатление, но мне нравится эффект на ногах. По крайней мере, пока: мышцы не увеличиваются визуально, но становятся более четко прорисованными. Я против раскачивания верха ничего не имею, но фигуры тян-качков с их объемными рельефными бедрами и ягодицами не в моем вкусе, я бы хотел "жилистые" ноги, сухощавые.
Вошел во вкус, иногда по 15 км накручиваю. Гораздо удобнее, чем бегать, во время бега почему-то не получается размышлять, а тут даже тексты сочинять на ходу можно.

Анон

Re: Жирострадания

8fit прекрасен! Его трени это моя выручалочка

Анон

Re: Жирострадания

8fit прекрасен!

Меня бомбит что основной функционал там платный.

Анон

Re: Жирострадания

Меня бомбит что основной функционал там платный.

Эээ. Извини за оффтоп. Но тебя бомбит, что люди хотят денег за свою работу? 

Анон

Re: Жирострадания

Милые аноны, подскажите, пожалуйста, как можно убрать жирок с рук?
Да, я знаю, что локально редко кто худеет, нужно худеть всем организмом. Но я похудела, вместе с вами в этом треде (анон-яблоко 160 см с доставкой питания на дом). Мой вес сейчас меня полностью устраивает, 49,5-50 кг. И фигура в целом тоже: да, я не фитоняша. нет литых мускул, но тело подтянулось. НО руки это мой бич. Выше локтя просто пухляши, бесят неимоверно.
Может, подскажете? Планку там дома делать или воздух бить а-ля тайбо? Липолитики закачать? Сил нет, они слабенькие и вообще не меняются :(

Отредактировано (2019-01-24 14:24:44)