Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.18%])

   5.18%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.67%])

   13.67%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.59%])

   30.59%

6. 60+кг(голосов 330 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 284 [18.85%])

   18.85%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1507

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, делюсь радостью. Я тут недель пять-шесть назад спрашивала совета, у меня вес стоял год. Короче, я попробовала скопом несколько советов из треда (уменьшила содержание риса в диете, немного уменьшила калорийность в целом), никакого эффекта не было... но когда я убрала ОК неделю назад (т.е. не пила во время обычного окна + вот сегодня шестой день как после окна не пью), вес ринулся вниз! Сейчас - меньше на полтора кг, чем самый низкий показатель за последний год. :-) Похоже, в моем случае все же плато было за счет ОК. Причем, я с воскресенья и вот до вчерашнего дня объедалась шоколадом и печеньками, т.е. как раз в эту неделю после ОК пониженной калорийности не было.

Отредактировано (2018-09-19 22:14:24)

Анон

Re: Жирострадания

Блин, как поставил чайник рядом, так познал счастье. Сижу наконец с открытым окном, свежий воздух, звуки живой природы - дети во дворе орут, горячая водичка изнутри греет, мимо продуктов на кухне не хожу... но есть проблема: я допиваю четвёртый литр... это норм вообще, я не умру? )) Я просто никогда не считал, сколько пью в норме, если никуда не бегу.

Не знаю, как насчет четырех, но меня всегда поражал популярный норматив на 1,5 литра, я меньше двух не выпиваю, а может, и три, если жарко, вкусные напитки есть или ел много.

Анон

Re: Жирострадания

Дешёвые газировки часто на заменителях тоже, но редко бывают вкусными.

О, у меня квест - найти тархун на заменителях, но вкусный, он и на сахаре редко хорош бывает.
Калинов ничо так, из советских вкусов есть и Саяны, и Байкал, только нужно смотреть на упаковку - у них несколько линеек, некоторые с сахаром.

Анон

Re: Жирострадания

Блин, как поставил чайник рядом, так познал счастье. Сижу наконец с открытым окном, свежий воздух, звуки живой природы - дети во дворе орут, горячая водичка изнутри греет, мимо продуктов на кухне не хожу... но есть проблема: я допиваю четвёртый литр... это норм вообще, я не умру? )) Я просто никогда не считал, сколько пью в норме, если никуда не бегу.

Не знаю, как насчет четырех, но меня всегда поражал популярный норматив на 1,5 литра, я меньше двух не выпиваю, а может, и три, если жарко, вкусные напитки есть или ел много.

мне и полтора тяжело( пара кружек в день и больше не хочется совершенно

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, делюсь радостью.

Поздравляю, анон! Хотя что теперь с ОК делать, менять придется? Пугают такие истории, я всё собираюсь на гормональные контрацептивы переходить. Интересно, от колец, инъекций и подкожных имплантатов такое же или нет (в них по идее меньше дозы, потому что не через желудок), про них гораздо реже пишут.

Я тоже радуюсь, сбросил две трети набранного за лето, всё-таки нельзя мне убирать виды еды, мозги запретом сворачивает. Буду теперь просто вписывать в дневную калорийность.
Еще открыл для себя гречку с овощами и сыром. Любые овощи, растущие над землей, преимущественно сырые, в основном микс с помидорами, потому что нравятся.  Разогреть гречку прямо с тертым сыром, чтобы расплавился (чеддер, ня). Вкусно и питательно, а калорий немного, если сыром не увлекаться.

Анон

Re: Жирострадания

Насчет газировок, кстати, печалька: столько вкусных американских штук типа рутбира или яблочной со специями а-ля сидр, а в Россию привозят только сахарные версии.
Хотя в США все популярные газировки имеют лайт версию, иногда больше чем одну, на разных заменителях.

Анон

Re: Жирострадания

Поздравляю, анон! Хотя что теперь с ОК делать, менять придется?

Спасибо! Я совсем от ОК отказываюсь. Муж будет делать вазектомию, а пока с презервативами.
Все гормональные контрацептивы имеют побочку, лишний вес - это еще самое безобидное. :-( Вот, почитай: https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A … 6e821557ca
По сравнению с риском залететь внезапно, конечно, хорошо - но та еще лотерея. :-(

Я тоже радуюсь, сбросил две трети набранного за лето

Ура! :-) Гречка с овощами и сыром звучит здорово... вообще, в гречку что угодно можно закинуть, люблю ее за это. :-)

Анон

Re: Жирострадания

Анон, у тебя муж моей мечты :3 имхо, самый оптимальный вариант.

Зимой еще с консервированным зеленым горошком и вареным яйцом гречка отлично идет.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, у тебя муж моей мечты :3 имхо, самый оптимальный вариант.

Если прямо точно уверены, что детей больше не захотите не вместе, не по отдельности, то да! Я больше мужа сомневалась - типа, вдруг я умру, он сойдется с кем-то еще и захочет с новой женщиной ребенка, а упс, печалька. Но вот наконец и я решилась. Он-то уже давно.))

Зимой еще с консервированным зеленым горошком и вареным яйцом гречка отлично идет.

Или с замороженым, кстати. Я перешла с консервированного на замороженный в пакетах - оттаять на сковороде или в микроволновке пара минут (или можно вмешать прямо в горячее замороженный, тоже ок), и по вкусу как свежий, только мягкий при этом!

Отредактировано (2018-09-20 02:09:51)

Анон

Re: Жирострадания

столько вкусных американских штук типа рутбира или яблочной со специями а-ля сидр, а в Россию привозят только сахарные версии.

не знаю, лайфхак или не очень, но смотри в мелких несетевых магазинчиках. Они часто возят окольными путями, например, закупая в Белоруссии то, что в РФ не поставляют. Там и цены ниже (ок.60р за банку) и есть всякие хитрые газировки. Видел Маунтин Дью на заменителе и два вида рутбира - обычный и типа sugarfree (хотя мне оба не зашли). Там же бывают и другие "американские" вкусняшки.

Анон

Re: Жирострадания

Анон с мужем, поздравляю с взвешенным решением. Без ок действительно лучше.
Если что, вазектомия обратима.

Анон

Re: Жирострадания

Анон с мужем, поздравляю с взвешенным решением. Без ок действительно лучше.

Спасибо! На обратимость мы не рассчитываем, честно говоря, так как там никаких гарантий + дико дорогая операция. Но свои гормоны не перепахивать постоянно и правда хорошо.)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны тоже поделюсь радостью. За пол года вес ушёл на 12 кг, и это при том, что Анон большую часть времени сидит тюленем.
Все таки правду говорят, что главное не обжираться, словно это последний приём пищи в жизни. Анон питается  нормально,  другое дело что жареного и прочего уже не хочется, но тяжёлые мясные блюда по прежнему со мной - ни за что не откажусь от лагмана и бешпармака.
Главное, что я для себя  вынесла, есть надо спокойно, расслабленно, не торопясь и тогда не переедаешь. И слушать чего организм хочет, а не пихать еду из принципа это полезно это и надо (Анон в начале пробовал чистое ПП - были срывы и приступы обжорства)
Анон надеется схуднуть за год ещё на 17 кг и прийти к вожделенным 60.

Анон

Re: Жирострадания

Анон рассматривал свои фотки где-то четырёхлетней давности, переживал, какой стройной няшей там выглядел, теперь уже не то. А сейчас, как похолодало, влез в те же самые джинсы, надел полупальтишко и понял, в чём дело. Полупальто точно закрывало самую широкую часть аноновых бёдер, а дальше торчали тонкие ножки
Однако похоже, что анон правда схуднул к весу четырёхлетней давности или близко к тому, потому что джинсы перестали плотно стягивать живот. Ещё недавно думал, что придётся новые покупать, а тут такая радость.

С тех пор как веду ежедневные записи, выяснил, что убрал 3 кг за месяц не переедая. А до этого порядка 2-3 кг ушло, тоже за месяц, от частичной замены сахара на стевию. Ну, буду смотреть, пойдёт ли вес дальше вниз или надо ещё принимать какие-то меры помимо того, чтобы не обжираться.

Анон

Re: Жирострадания

Пора худеть. От адов, которые я сейчас принимаю, меня расперло, мама на мозги капает, что я потолстела и мне пора худеть( Вешу 60 кг при росте 165 см. Решила ограничить до 500 калорий в день, ох и сложно, уже жрать хочется, а свой лимит за день я уже почти израсходовала. Не знаю, чем забить живот, чтобы и не калорийно, и есть не хотелось.

Анон

Re: Жирострадания

Вешу 60 кг при росте 165 см. Решила ограничить до 500 калорий в день

анончик, дорогой, ты зеленый что ли? Если нет, то с таким раскладом рискуешь быстро позеленеть и пойти пятнами. Трупными. Увеличивай калорийность до 900 хотя бы, а лучше 1200.

Анон

Re: Жирострадания

Вешу 60 кг при росте 165 см. Решила ограничить до 500 калорий в день

анончик, дорогой, ты зеленый что ли? Если нет, то с таким раскладом рискуешь быстро позеленеть и пойти пятнами. Трупными. Увеличивай калорийность до 900 хотя бы, а лучше 1200.

Нет, я серьзено. Так если я увеличу, я так не похудею.

Анон

Re: Жирострадания

Я худел на 500. Ну похудел, да. Но анон, ты не сможешь всю жизнь есть на 500, а когда увеличишь калораж, то обратно разожрешься. Хочешь весить не 60, а 70?

Анон

Re: Жирострадания

Я худел на 500. Ну похудел, да. Но анон, ты не сможешь всю жизнь есть на 500, а когда увеличишь калораж, то обратно разожрешься. Хочешь весить не 60, а 70?

А ты ешь теперь по 500?  Хотя ладно, убедил, можно увеличить калораж.

Анон

Re: Жирострадания

Я худел на 500. Ну похудел, да. Но анон, ты не сможешь всю жизнь есть на 500, а когда увеличишь калораж, то обратно разожрешься. Хочешь весить не 60, а 70?

А ты ешь теперь по 500?  Хотя ладно, убедил, можно увеличить калораж.

Нет, я ел на 500 где-то месяц, похудел на 10 килограмм и нажрал обратно 15. Не будь как я

Анон

Re: Жирострадания

Так если я увеличу, я так не похудею.

Потому что обычно ты ешь на 600? Орли?

Анон

Re: Жирострадания

У анона подружка тоже уверенна была, что ест на 500 калорий в день, не больше (спойлер - нет, там были обычные человеческие порции, просто посчитанные через жопу). Всё сокрушалась, что даже так не худеет.

Анон

Re: Жирострадания

я ваще не понимаю как составлять рацион, чтобы считать калории и чтобы их было мало. при том что у меня практически нет возможности готовить дома.
я понимаю, если бы в магазинах продавались готовые шарики риса как в японии, но ведь нереально что то купить в городе сытного чтобы  не нажрать половину дневного рациона

Анон

Re: Жирострадания

не знаю, лайфхак или не очень, но смотри в мелких несетевых магазинчиках. Они часто возят окольными путями, например, закупая в Белоруссии то, что в РФ не поставляют. Там и цены ниже (ок.60р за банку) и есть всякие хитрые газировки. Видел Маунтин Дью на заменителе и два вида рутбира - обычный и типа sugarfree (хотя мне оба не зашли). Там же бывают и другие "американские" вкусняшки.

Спасибо, анон, посмотрю - я думал, наоборот, чем крупнее сеть супермаркетов, тем более вероятно там найти. Рутбир из всех моих знакомых нравится только мне :3

Анон

Re: Жирострадания

я ваще не понимаю как составлять рацион, чтобы считать калории и чтобы их было мало. при том что у меня практически нет возможности готовить дома.
я понимаю, если бы в магазинах продавались готовые шарики риса как в японии, но ведь нереально что то купить в городе сытного чтобы  не нажрать половину дневного рациона

Банан или два в супермаркете. Можно даже не мыть, если аккуратно чистить.