Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [2%])

   2%

3. 110-130кг(голосов 77 [5.14%])

   5.14%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.75%])

   13.75%

5. 70-90кг(голосов 459 [30.64%])

   30.64%

6. 60+кг(голосов 326 [21.76%])

   21.76%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 282 [18.83%])

   18.83%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.14%])

   5.14%

Всего голосов: 1498

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

По личному опыту. Тоже мучался остеохондрозом, периодически просто скрючивало в лежачую креветочку.
Примерно через полгода силовых тренировок я забыл, что такое остеохондроз в принципе.
Но мне повезло, я начинал под присмотром тренера, который, в том числе, специализировался на восстановлении спины после травм.

Анон

Re: Жирострадания

Мне от остеохондрозных болей помогают аккуратные, но интенсивные аэробные нагрузки, шоб кровь гоняла туда-сюда. Даже после бега. Врач тоже говорил, что важно, чтоб к пораженной зоне кровь с кислородом поступала, поэтому всякие массажи и упражнения полезны.

Плавать мне, кстати, часто больно, потому что я полностью хребет выпрямить не могу - не умею плавать рожей в воду, держу шею в напряжении ну и весь хребет перекосоебывается.

Но ты лучше поговори с врачом.

Анон

Re: Жирострадания

Я в море каждый раз с фейспалмом плаваю, народ так задирает головы, что у них шеи потом наверняка ноют - как будто у всех полное лицо макияжа.

Ну я тупо не люблю дышать в ритме, а иначе можно воды насосать носом. Да и просто не нравится мочить лицо вот так наполовину, а не когда ныряешь  Шея не болит.

Анон

Re: Жирострадания

вот поэтому анон и бросил плавать в бассейне - голову задираю, остеохондроз обостряется. Плавал одно время исключительно на спине, но тоже не пошло - потому что слишком напряженно держу голову, тоже потом проблемы с шеей. Сделать так, чтобы шея не болела, не получалось.

Анон

Re: Жирострадания

Мне от остеохондрозных болей помогают аккуратные, но интенсивные аэробные нагрузки, шоб кровь гоняла туда-сюда. Даже после бега

я после бега, прыжков и прочего разогнуться не могу. Да и врачи крайне не рекомендуют бег при проблемах с позвоночником. Лучше всего мне было после пилатеса и растяжки, вообще спина не болела, но, опять же, с нормальными тренерами, которые прорабатывали все группы мышц и не считали, что если в час силовых воткнуть пять минут планки, то это уже пилатес. Сейчас те тренера ушли, а новые умирают только на жопу-пресс или шпагат, если говорить о стречинге

Анон

Re: Жирострадания

Боже, почему клубника с черешней такие вкусные? 

Анон

Re: Жирострадания

Мне походу вообще не стоит есть нормальную еду. (

В силу некоторых обстоятельств питался в заведениях всю неделю, в основном в ресторанных двориках, ел пиццу, пироги, бургеры, роллы.
Похудел граммов на 300. Потому что не переедал, не только из-за денег, но и чувствовал себя сытым и довольным (я обожаю такую еду).

Вернулся домой, ем нормальную еду, не гадкую, не заставляю себя, просто не "оооо какая вкуснота", обычная.
Вернул все сброшенное, хорошо если не набрал еще, вырываю из собственных рук шоколад и хлеб, все время хочу вкусняшку.

Анон

Re: Жирострадания

жирный анон с межпозвоночной грыжей тут уже как-то писал, что ему реально бег помогает.
НО: прежде чем бегать, я перелопатил кучу инфы и да, при грыже бегать нельзя ни в коем случае. Только ходьба. Но, некоторые люди пишут, что им бег помогает. Значит, и я из этих некоторых.
Я бегаю очень медленно, только по грунтовой дороге, поэтому ударяюсь ногами об землю не сильно.
И не бегаю при осложнениях, тогда только ходьба.
И, ни в коем случае нельзя садиться после бега. Я тут недавно бегал такой радостный, осложнением даже не пахло, а потом присел за кустик поссать. Поссал, разогнулся и поковылял домой.

Отредактировано (2018-06-12 11:53:47)

Анон

Re: Жирострадания

я после бега, прыжков и прочего разогнуться не могу. Да и врачи крайне не рекомендуют бег при проблемах с позвоночником. Лучше всего мне было после пилатеса и растяжки, вообще спина не болела

Все очень индивидуально. Мне растяжки как мертвому припарка, еще повернусь где-то неловко и нерв зажимается, потом еще час кручусь пытаясь декомпрессию сделать (или как это называется). Пилатесы, плаванья, йога - все не работает, а вот массажи, аэробные нагрузки это самая тема. Силовые, кстати, не пробовал.

Лучше всего чувствовал себя, когда проходил Инсэнити от Шона Ти. Никаких болей, встаю-сижу-лежу в любой позе, щастье.
У меня остеохондроз поясницы и грудного отдела, ифчо.

Анон

Re: Жирострадания

Мне походу вообще не стоит есть нормальную еду. (

может, у тебя не столько в еде дело, сколько в сопутствующих обстоятельствах? С фастфудом было больше нагрузки, мб, движения, впечатлений, мб, ты вообще реже ел, а вернулся домой и начал заедать?

Анон

Re: Жирострадания

может, у тебя не столько в еде дело, сколько в сопутствующих обстоятельствах? С фастфудом было больше нагрузки, мб, движения, впечатлений, мб, ты вообще реже ел, а вернулся домой и начал заедать?

Я от впечатлений и нагрузки обычно больше ем, а не меньше.
На самом деле активности было немного больше, но мне кажется, тут больше сыграла роль степень наслаждения едой. Там я кайфовал от каждого куска.

Анон

Re: Жирострадания

Мне походу вообще не стоит есть нормальную еду. (

В силу некоторых обстоятельств питался в заведениях всю неделю, в основном в ресторанных двориках, ел пиццу, пироги, бургеры, роллы.
Похудел граммов на 300. Потому что не переедал, не только из-за денег, но и чувствовал себя сытым и довольным (я обожаю такую еду).

Вернулся домой, ем нормальную еду, не гадкую, не заставляю себя, просто не "оооо какая вкуснота", обычная.
Вернул все сброшенное, хорошо если не набрал еще, вырываю из собственных рук шоколад и хлеб, все время хочу вкусняшку.

Плюсану анону. Как-то стало тепло, я, наверно, неделю или больше перебивалась подножным кормом - тобутерброд схомячу, то яичницу, то огурцов-помидоров. В результате наконец-то вес вниз пошел

Анон

Re: Жирострадания

Вернул все сброшенное,

300 грамм, упомянутые в посте?

Анон

Re: Жирострадания

А ты уверен, анон, что 300 грам - это была жир?

Анон

Re: Жирострадания

Как-то стало тепло, я, наверно, неделю или больше перебивалась подножным кормом - тобутерброд схомячу, то яичницу, то огурцов-помидоров. В результате наконец-то вес вниз пошел

Ага, и никакого режима.

300 грамм, упомянутые в посте?

Угу.

А ты уверен, анон, что 300 грам - это была жир?

Абсолютно, я крайне редко отекаю и у меня вес так сильно болтается разве что в первый день менструации.

Анон

Re: Жирострадания

Я - анон без жиростраданий,  худой анон, у которого одна проблема -  за ужином я ем больше, чем до ужина. У меня ужин состоит из 4-5 частей, сначала сам ужин, очень плотный, потом бутеры, потом сладкое, к которому я в принципе равнодушен, потом что увижу и так до сна. На весе не сказывается никак, но каждый вечер мне плохо до колик, спасаюсь активированным углём. Или просто распирает живот.

До ужина питаюсь нормально - два завтра, сытный обед, потом полдник из фруктов. Объёмы обычные.
ГОЛОД начинается часов в пять и не затыкается до полуночи. Из-за это по вечерам никакой жизни, кроме обжорства, я просто умираю от голода.

Анализы все в норме, просыпающихся вечером глистов нет. Как начать жить по вечерам по-человечески?

Анон

Re: Жирострадания

Как начать жить по вечерам по-человечески?

Отвлекись от еды, займи себя чем-нибудь. Больше выбора нет.

Анон

Re: Жирострадания

Отвлекись от еды, займи себя чем-нибудь. Больше выбора нет.

Пробовал. Даже старался вечера проводить не дома.  Но спать-то надо. Хомячил  непосредственно перед сном, и ещё ночью вставал.

Анон

Re: Жирострадания

я просто умираю от голода.

Может, попробовать убрать полдник из фруктов и вместо них что-нибудь пожирнее-поплотнее? Типа бутерброда с маслом, куска омлета, такое. Понятно, что оно у тебя сильно психологическое в том числе, но жор после фруктов это частое явление тоже, может влиять, что ты не не наедаешься.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, попробуй грызть семечки. У меня была такая же фигня - тащил вечером в рот все, до чего дотягивался. А потом как-то купил пакет семок, за вечер сгрыз 100 гр (без шелухи - 70 гр). И всё! Аппетит как отбило! Темерь вечерние семки (за компом или телеком, вдали от чужих глаз) - моё всё.

Анон

Re: Жирострадания

Темерь вечерние семки (за компом или телеком, вдали от чужих глаз) - моё всё.

Обожаю вечером семки. Но наедаю на них лишние кило (((

Анон

Re: Жирострадания

Как начать жить по вечерам по-человечески?

Ну а нахуя? Кушай вечером, а утром и днем ешь поменьше. Это норма.

Анон

Re: Жирострадания

Понятно, что оно у тебя сильно психологическое в том числе, но жор после фруктов это частое явление тоже, может влиять, что ты не не наедаешься.

У меня типа булимии?

Попробую убрать фрукты, заменить их шоколадом.
М спасибо за семки, я про них забыл.

Анон

Re: Жирострадания

У меня типа булимии?

худой анон

Либо ты так себе худой, либо молодой и жиры накопиться не успели (думаю что это, взрослым не до вторых завтраков как-то) ... либо считай калории. Скорее всего, ты ешь на свою суточную норму, просто не добираешь днем.

Анон

Re: Жирострадания

Либо ты так себе худой, либо молодой и жиры

Я, увы, немолодой, но все равно худой анон с ИМТ чуть меньше 17. Я с детства такой.  Так бывает, анон.
Второй завтрак - это кофе и печенька/шоколадка. Я офисный анон.

Что не так с булимией?