Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.19%])

   5.19%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.7%])

   13.7%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.65%])

   30.65%

6. 60+кг(голосов 328 [21.81%])

   21.81%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 283 [18.82%])

   18.82%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.12%])

   5.12%

Всего голосов: 1504

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

бассейн пробовал когда-то давно. но сейчас, при нынешних тренировках, не совсем пока получается сообразить его пользу, гм

может есть смысл попробовать? бассейн подкожку неплохо сгоняет, ну и куча других плюсов.
не знаю, что по поводу жиросжигателей, но кмк стоит попробовать пока без них обойтись.

Анон

Re: Жирострадания

но дело в том что я решила принять участие в соревнованиях и так-то проще было б скинуть хотя б 5 кг, чтоб влезть по нормативам в меньшую весовую категорию. но как?((

В моей качалке, все желающие принять участие в конкурсе начинают "сушиться".
Из подслушанного: пьют очень мало воды, никаких водянистых блюд (супов, жидких каш), позволяют себе не больше стакана воды в день, едят белок, никакого сахара и соли, калораж резко уменьшают, и к силовым тренировкам плюсуют кардио (ежедневно). Но это в короткие сроки, не целый месяц, а где-то за 1-1,5 недели до конкурса. Фигура подтягивается, сливается вода, обозначиваются мышцы. Если у тебя мало времени до конкурса, то можешь попробовать. Но, сам понимаешь, нездоровая эта хрень, нездоровая.

Анон

Re: Жирострадания

позволяют себе не больше стакана воды в день

и к силовым тренировкам плюсуют кардио (ежедневно)

 
это ОЧЕНЬ нездоровая хрень, пиздец какой-то, я бы даже сказал

Анон

Re: Жирострадания

Фитоняша ошиблась тредом. Здесь люди с другими проблемами сидят, а не с тем, как схуднуть к конкурсу верчения задницей.

Анон

Re: Жирострадания

Если у тебя мало времени до конкурса, то можешь попробовать. Но, сам понимаешь, нездоровая эта хрень, нездоровая.

не, у меня осенью соревнования. так что есть еще время. так-то я тоже наслушалась таких диких способов. больше всего радуюсь когда в очередной раз слышу как девочки советуют друг другу пить флуоксетин или фуросемид или простибоже коктейль из кофеина, аспирина и кленбутирола/эфедрина. так что список из вариантов из серии "за неделю до" я знаю, кек.

Фитоняша ошиблась тредом. Здесь люди с другими проблемами сидят, а не с тем, как схуднуть к конкурсу верчения задницей.

хуясе ошиблась. ало, анон, ты чего? тред жиростраданий? жиростраданий. я жирная? жирная. и конкурс не про жопы, а про жим. так что ты чот со всеми пронзаниями мимо. но продолжай еще.

Анон

Re: Жирострадания

я жирная? жирная.

Тебе скинуть всего 5 кило и то для конкурса. жирная она.  С вопросами по питанию для соревнований - к своему тренеру, толку от него нет, значит, к другому тренеру. Конкурсные диеты это вообще мимо здоровья вплоть до потери менструаций, а потом конкурсантки жрут, как не в себя все, что не приколочено. Ступай мимо.

Анон

Re: Жирострадания

хуясе ошиблась. ало, анон, ты чего? тред жиростраданий? жиростраданий. я жирная? жирная. и конкурс не про жопы, а про жим. так что ты чот со всеми пронзаниями мимо. но продолжай еще.

если тебе что-то посоветовал тренер и это не работает, то может надо спросить тренера, а не рэндомных анонов, многие из которых от спорта далеки?  ну или сходить в тред СПОРТА, который в этом же разделе есть?

Анон

Re: Жирострадания

причём тут диеты и советы тренера, ало? я написала что похудела, потом бросила курить и снова набрала. и описала исходные данные, что б заранее ответить на стандартные вопросы. и все это с желанием узнать что мб кто-то был в похожей ситуации, а вы чот говно какое-то начали, лал.

Анон

Re: Жирострадания

причём тут диеты и советы тренера, ало? я написала что похудела, потом бросила курить и снова набрала. и описала исходные данные, что б заранее ответить на стандартные вопросы. и все это с желанием узнать что мб кто-то был в похожей ситуации, а вы чот говно какое-то начали, лал.

Анон, ты реально малость трэдом ошибся, либо, возможно, так представил все, что аноны триггернулись. Но реально, пока это выглядит, как хочу похудеть на пару кило к конкурсу, памагити. Давайте, все же без ссор, и так чот их на форуме стало слишком много.
По поводу курева. У курящих людей в среднем обменка быстрее. Вот и весь секрет. Так что твои кило, это нормальный вес для тебя некурящего. А с такими вопросами на самом деле лучше к дипломированным специалистам ходить, а не к рандомным анонам.
Хотя, от себя могу добавить, что бросаю курить уже года 3-4, и на моем весе курево никак не отражается, я все жирею    Но я и не особо активный анон, да и с питанием у меня дикие качели.

Анон

Re: Жирострадания

завтрак - творог со сметаной и сахаром, хлеб, кофе с молоком
обед - куриная колбаска, консервированный горошек
перекус - кофе с молоком и две печеньки Орео в шоколаде

Это пока 960ккал, на ужин будет бутылка шампанского и лапша или суши из доставки, это еще на 1000-1100 ккал, итого выйдет около 2000-2100ккал.
Ну, для пятницы сойдет.

Анон

Re: Жирострадания

завтрак 2 сырника зеленый чай
обед оливьешка
ужин греча с фасолью в томатном соусе

че там по калориям аноны,норм?

Анон

Re: Жирострадания

Объясните, как считать калорийность готового продукта?
Например, калорийность риса жасмин 340 ккал/100г в сухом виде. В готовом виде как посчитать калорийность порции, ну скажем, 150 г.?

Анон

Re: Жирострадания

че там по калориям аноны,норм?

вижу, перебрал на тыщу-другую.

Анон

Re: Жирострадания

Объясните, как считать калорийность готового продукта?
Например, калорийность риса жасмин 340 ккал/100г в сухом виде. В готовом виде как посчитать калорийность порции, ну скажем, 150 г.?

Взвесь рис до варки, взвесь после. Посчитай, во сколько раз вареный тяжелее сырого. Дели калорийность сырого на эту цифру, получишь калорийность вареного на 100 грамм.

Анон

Re: Жирострадания

Например, калорийность риса жасмин 340 ккал/100г в сухом виде. В готовом виде как посчитать калорийность порции, ну скажем, 150 г.?

Я ищу в интернете калорийность готового продукта уже, там в принципе показатели от таблицы к таблице не сильно разнятся, +-5-10 ккал.

А так можешь посчитать: рис при варке увеличивается примерно в 4 раза. То есть, если у тебя порция 150г, то на нее нужно примерно 38г сухого риса, а это около 130 ккал.

Анон

Re: Жирострадания

А так можешь посчитать: рис при варке увеличивается примерно в 4 раза. То есть, если у тебя порция 150г, то на нее нужно примерно 38г сухого риса, а это около 130 ккал.

Спасибо! 
Надеялся, что есть постоянная, на которую увеличивается вес готового продукта относительно сухого. ) Чтоб кастрюлю не взвешивать.

Анон

Re: Жирострадания

А так можешь посчитать: рис при варке увеличивается примерно в 4 раза. То есть, если у тебя порция 150г, то на нее нужно примерно 38г сухого риса, а это около 130 ккал.

Или от почти 170 до 250+, потому что рис разбухает в 2-3 раза.

Отредактировано (2018-03-23 17:25:42)

Анон

Re: Жирострадания

Анон, когда считал калории, делал так: взвешиваю сухой рис, потом смотрю какую примерно часть готового продукта я отъел. Например, отъел половину - записываю, что съел калорийность сухого риса/2. И все.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, когда считал калории, делал так: взвешиваю сухой рис, потом смотрю какую примерно часть готового продукта я отъел. Например, отъел половину - записываю, что съел калорийность сухого риса/2. И все.

Тоже удобный метод!

Анон

Re: Жирострадания

Или от почти 170 до 250+, потому что рис разбухает в 2-3 раза.

Гугл говорит, что при варке в 4
Вероятно, зависит от:
- сорта риса
- количества воды.

Я варю 1 к 4, разбухает очень прилично, из стакана целая кастрюлька получается.

Анон

Re: Жирострадания

Вероятно, зависит от:
- сорта риса
- количества воды.

Еще вроде от времени варки. Потому я и предложил взвешивать, чтоб не промахнуться)
И, кстати, неплохой сайт для выяснения калорийности всякого.

Отредактировано (2018-03-23 18:38:50)

Анон

Re: Жирострадания

Читаю ленту на фатсикрете, и меня заебали кетозники. Не, когда они выкладывают фотки и рецепты вкусняшек, это интересно. Но последнее время  они какие-то упоротые, даже не как адепты Дюкана до них, а уже приближаются к веганам. Кето уже единственно верный способ питания, не эта ваша пэпэшка с одним салатом, углеводы яд, белки яд.

Анон

Re: Жирострадания

Завтрак - кофе с молоком+кусок чёрного хлеба с подсолнечным маслом и солью+три кусочка шоколада
Обед - макароны в томатном соусе+сосиска+квашеная капуста+стакан колы
Ужин - чай+три кусочка шоколада

Анон

Re: Жирострадания

Кето уже единственно верный способ питания, не эта ваша пэпэшка с одним салатом, углеводы яд, белки яд.

подождите, я думал кетозники сидят на белковой высокожирновой диете. Если белки нельзя, то... что они едят?

Анон

Re: Жирострадания

Видимо сами себя ))