Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.18%])

   5.18%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.68%])

   13.68%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.61%])

   30.61%

6. 60+кг(голосов 329 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 284 [18.86%])

   18.86%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1506

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

В вашем Мухосранске нет других терапевтов?

Анон

Re: Жирострадания

В вашем Мухосранске нет других терапевтов?

Наверно, есть. Хз, какие.

Анон

Re: Жирострадания

О, эт я удачно зашел.
1) лимонная «диета». Ну анон провел так два дня в 11 классе, когда после того как расстался с парнем сначала похудел на 15 кг, а потом начал неконтролируемо жрать. Полтора дня на этом лимонно-перцовом коктейле всего лишь помогли остановить желание ЖРАТЬ ВСЕ ВСЕ ВСЕ. Я был подростком, так что не судите, лол. Но как диета это такой бред 
2) не знаю, чего вы взъелись на анона с пломбиром - по сути в нем ничего ужасного нет. Как замена тому же йогурту на завтрак - окнорм, да и морально легче как-то, если ты его (пломбир) любишь. Я люблю мороженое (хороший пломбир), ем каждую неделю, сбрасывать не мешает.

Отредактировано (2018-03-17 19:58:11)

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас опять набегут аноны и скажут, что это какая-то наебка или посоветуют считать в приложении. А то я без них не знаю о приложениях и не пользуюсь ими. ЛОЛ.

Итак:
2 тарелки плова с салатом (капуста, морковка, сахар, соль, уксус, масло)
половина огурца
3 бутерброда из ржаного хлеба с сыром
2 кофе с молоком
2 квадратика кофейного шоколада
четверть (половина одной части двойного) зефира
груша
отбивная из грудки с картошкой
бедро
конфета Красный мак
2 яйца
ложка кетчупа

1382 калории
95 \ 53 \ 134

может еще съем сладкое, до 1500

Анон

Re: Жирострадания

Да пока ничего не чую, но как-то кмк 4 кг на в среднем час плаванья в неделю это перебор, или не?  Никакой другой "более пристальной слежки за собой" не было: как жрал, сколько хочется, так и жру.

Может, у тебя часть веса была отеками, которых ты не замечал, а более-менее регулярная физическая нагрузка тебя от этого избавила.
К тому же, 45 минут плавания сжигает очень нехуевое количество калорий, если плавать интенсивно, а если ты есть больше не стал, то логично, что ты начал худеть.

Анон

Re: Жирострадания

45 минут "любительского" плавания сжигает от 300 до 500 ккал. И оно реально помогает при сбросе веса. Анон вот только что проверил на себе. После полутора месяцев подсчета калорий и, соответственно, похудения, вес тормознул и простоял на месте две недели, но стоило добавить в режим бассейн два раза в неделю - опять постепенно пошел вниз. Ну и общее состояние более приятное.

Хотя я, как параноик-ипохондрик, все-таки посоветовал бы наведаться к врачу. Хотя бы ОАК и сахар сдать и посмотреть что там куда. Хуже не будет от этого.

Анон

Re: Жирострадания

Плавание и правда отлично сжигает калории, я в детстве ходил в бассейн, ел по две порции всего, был тощим. Потом мне так надоела хлорированная вода, что теперь плаваю только на море, но любой отпуск = минус кг, при том, что я скиннифэт, а не пухляш, и люблю шведский стол, ибо там плаваю каждый день по 2-3 часа.

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас опять набегут аноны и скажут, что это какая-то наебка или посоветуют считать в приложении. А то я без них не знаю о приложениях и не пользуюсь ими. ЛОЛ.

Итак:
2 тарелки плова с салатом (капуста, морковка, сахар, соль, уксус, масло)
половина огурца
3 бутерброда из ржаного хлеба с сыром
2 кофе с молоком
2 квадратика кофейного шоколада
четверть (половина одной части двойного) зефира
груша
отбивная из грудки с картошкой
бедро
конфета Красный мак
2 яйца
ложка кетчупа

1382 калории
95 \ 53 \ 134

может еще съем сладкое, до 1500

чудеса в решете 
я тоже вчера наела на 1321 ккал, но мой рацион куда скромнее:

150 гр. цветной капусты обжаренной в чайной ложке олив ойл
2 кусочка сыра из нарезки Тысяча Озер Легкий 15%
5 ягодок помидоров черри
Эпика Йогурт Кокос-Ваниль
грейпфрутовый фреш без сахара
куриная грудка запеченная без жира 100 гр.
красный рис отварной 50 гр.
винегрет без картошки 150 гр.
кофемилк без сахара с обезжиренным молоком
Так вот это 1321 ккал, соотношение БЖУ 70/60/120.
Чистое питание без говна типа конфет красный мак или кетчупа. А у тебя и плова 2 тарелки и салат с сахаром, ты хоть бы взвешивал свои тарелки, нам-то похер, но ты себя, анон, обманываешь, а потом будешь тут причитать - я не худею, почему я не худею? питаюсь на 1300 ккал и хуй там был 
а на деле питание твое далеко от здорового и тянет на овер2к ккал

Анон

Re: Жирострадания

винегрет без картошки 150 гр.

С маянезиком? 

Анон

Re: Жирострадания

винегрет без картошки 150 гр.

С маянезиком? 

с масличком 

Анон

Re: Жирострадания

Не надо гнать на маянезик, в нём калорий меньше, чем в маслице 

Анон

Re: Жирострадания

винегрет без картошки 150 гр.

С маянезиком? 

Еретиков, делающих винегрет с майонезом, надо сжечь! 

Анон

Re: Жирострадания

винегрет с майянезиком это какое-то извратство, имхо 
и дело тут не в лишних калориях, а во вкусовщине.
Лично я люблю с маслом, без картошки, но прикольно добавить белую фасоль или каких-нить маринованных опят.

Анон

Re: Жирострадания

Не надо гнать на маянезик, в нём калорий меньше, чем в маслице 

Но масла ты нальешь меньше, чем навалишь маянезика.

Анон

Re: Жирострадания

В Москве найден мальчик, воспитанный майонезом. Мальчик жирный, но нежный 

Анон

Re: Жирострадания

150 гр. цветной капусты обжаренной в чайной ложке олив ойл
2 кусочка сыра из нарезки Тысяча Озер Легкий 15%
5 ягодок помидоров черри
Эпика Йогурт Кокос-Ваниль
грейпфрутовый фреш без сахара
куриная грудка запеченная без жира 100 гр.
красный рис отварной 50 гр.
винегрет без картошки 150 гр.
кофемилк без сахара с обезжиренным молоком

аноны, а вы наедаетесь этим?  мне такой рацион вообще ниачем

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а вы наедаетесь этим?   мне такой рацион вообще ниачем

лол я наоборот когда прочитал то подумал что нихуя себе анон нажрал, да ещё и в 1300 влез, молодец

Отредактировано (2018-03-18 14:09:31)

Анон

Re: Жирострадания

Не надо гнать на маянезик, в нём калорий меньше, чем в маслице 

Но масла ты нальешь меньше, чем навалишь маянезика.

Не факт, анонче. Кто заморачивается, пусть подсчитает.

Анон

Re: Жирострадания

да лан? крохотный кусочек мяса, 50 гр. риса, винегрет без картошки, сок и кофе. Остальное капустка, 5 ягодок и йогурт.
Лично я бы все это съел на 1й и 2й завтрак. А на обед бы смел пол-холодильника

Анон

Re: Жирострадания

Лично я бы все это съел на 1й и 2й завтрак. А на обед бы смел пол-холодильника

Вот поэтому ты и сидишь в жиростраданиях 

Анон

Re: Жирострадания

да лан? крохотный кусочек мяса, 50 гр. риса, винегрет без картошки, сок и кофе. Остальное капустка, 5 ягодок и йогурт.

а сколько надо то? я вообще ем в режиме "овсянка на завтрак, диетический суп на обед, крохотное блюдце творога на ужин" и пара влезающих в коридор перекусов типа конфеты или яблока, так что для меня это прилично

Анон

Re: Жирострадания

а сколько надо то? я вообще ем в режиме "овсянка на завтрак, диетический суп на обед, крохотное блюдце творога на ужин" и пара влезающих в коридор перекусов типа конфеты или яблока, так что для меня это прилично

а какой у тебя коридор?

Анон

Re: Жирострадания

Слушайте, а есть тут зависимые от творожных сырков? Не могу понять, сколько от них вреда, но вообще могу и позавтракать им, и поужинать

Анон

Re: Жирострадания

а какой у тебя коридор?

1200-1400

Анон

Re: Жирострадания

Пошел тоже посмотрел в приложении, вот в пятницу наел:
7 бутербродов на хлебцах с разными видами сыра и мясными нарезками на завтрак
на обед котлета картофельная
котлета капустная
котлета куриная с брокколи
огромная миска салата из огурцов свежих и маринованных, помидоров, кукурузы, имбиря, зелени и майонеза
на ужин одна полоска Альпен гольда с карамелью и драже
одна желейная конфета
одна конфета Баунти
Ровно 1307 ккал получилось. В принципе, верю, что анон с пловом мог так же наесть, при условии, что у него довольно маленькие порции.