Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.18%])

   5.18%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.68%])

   13.68%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.61%])

   30.61%

6. 60+кг(голосов 329 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 284 [18.86%])

   18.86%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1506

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Разве что чай или воду или колу зеро считать заменой, в них хоть вообще калорий нет. Сейчас я стараюсь так и делать, когда не срываюсь. Тщательно с церемониями почти что наливаю себе чая, лимон отрезаю, или колы со льдом. Помогает.

аааа, точно-точно, кола зеро    она - огонь. кстати, не знаешь, а ее можно считать за воду при подсчете, сколько жидкости сегодня выпил? я обычно пью мало воды, но хреначу много чая и кофе без всего. может, так низзя...

Анонче, а какой у тебя рост и вес, сколько лет, какое телосложение? Может твой организм просто комфортно себе ощущает в том весе, который у тебя сейчас  
Ну и лучи поддержки, да :З

спасибушки :ЗЗ
у анона за плечами долгая история похудения. когда-то при росте 165 весил 80, понял, что так жить нельзя, неполезными диетами дохудел до 55, но потом за лето Гермиона очень изменилась и вес анона застрял на 63 где-то, плюс-минус кг. рост прежний, 165. вроде я не совсем уж жырный, но рыхлый капец. причем именно та часть, что ниже пупка и выше коленей (и колени жирные). стал делать спорт - за полгода чуток подтянулся, но этого мало, особенно бедра хреновые, жиру там хоть отсасывай. и если вдруг окажется, что моему телу комфортно сидеть в 63 - мы с ним поссоримся 

Если без сладкого можно - ржаные отруби.

точно *____* особенно с каким-нибудь привкусом, яблоки с корицей, например... спасибо, анон, охренительная идея!

Анон

Re: Жирострадания

кстати, не знаешь, а ее можно считать за воду при подсчете, сколько жидкости сегодня выпил

Колу очень вряд ли, насколько я знаю, она даже способна обезвоживать из-за ортофосфорной кислоты. Чай вроде можно.

Отредактировано (2018-03-13 06:14:07)

Анон

Re: Жирострадания

Ещё как обезвоживает. Однажды за весь день только бутылку нулёвки выпил, проснулся как после основательного такого запоя, фу(

Анон

Re: Жирострадания

Чай и кофе тоже обезвоживают.

Анон

Re: Жирострадания

и да, анон худеет как-то вообще медленно ._. после практически не давшего результата Дюкана я месяц как перелез на эти 1500 калорий, фигню не жру, только пп, но как-то... всё СЛИШКОМ УЖ неторопливо. наверное, потому что люблю хомячить, пусть и низкокалорийное. как отучить себя все вре

Анон, месяц это ни о чем. Особенно если тебе скажем за 30 (ну плюс минус). Я вот прям ощущаю, как раньше мог 4 кило сжечь за месяц, а то и меньше. А сейчас - килограмм и слава богу. Но я не сдаюсь, утешаюсь, что коже проще адаптироваться, и что медленно уходящие кило не будут возвращаться. 2 месяца на спорте, 2 недели на БУ чередовании, третья сейчас. Ушло только 2 кило.  Но стараюсь еще и считать. И массаж у меня с января, целлюлит уменьшился визуально, а может и часть объема ушедшего тоже заслуга массажа. Массаж просто общий, раз в неделю.
Пока цель к лету рост -100 (68 кг), сейчас 74. Ну и в целом смена пищевых привычек, питаться меньшими объемами, которые позволят держать себя в рамках 58-60 кило (это в идеале), чувствовать себя при этом хорошо и полноценно. Причем, я реально не ощущал, что переедаю, но сейчас, когда стал есть меньше, чувствую, что мне так лучше. Опытным путем установил, что мне комфортно трениться 3 раза в неделю, 2 силовые, 1 кардио. Больше - уже перебор, я устаю, и так далее. Вообще, смена образа жизни на раз трудна, я себя стараюсь не ругать, просто с каждой неделей проще становится рассчитать меню и выстроить его так, чтобы было и вкусно, и сытно, но без перебора. Без ошибок не обходится, и думаю, мне надо еще недели 4, чтобы стало более менее. А то я то выкидываю лишнее, то наоборот - делаю слишком мало.

А, и еще: отвыкнуть постоянно жевать мне помогла рекомендация тренера, с которой мы в принципе начали менять пищевые привычки - есть все что хочу и сколько хочу, но только три раза в день. То есть можно на завтрак сжевать хоть 5 блюд, но между приемами пищи никаких перекусов, и в том числе напитков, максимум несладкий чай. Лично мне это помогло морально(ладно, сейчас нельзя, но на обед оторвусь) и чисто физиологически популярные рекомендации есть понемногу, но часто мне не подошли, в итоге я так не насыщался, а съедал в общем объеме за 5-6 раз больше, чем за три раза досыта. Нарушаю конечно иногда, но максимум ягодами и очень дозированно, а не миской рядом (выше писал)

Отредактировано (2018-03-13 09:15:22)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а что делать с лишней кожей после похудения?

Резать у хирурга.

То есть спорт не поможет?

Им надо заниматься во время похудения, чтоб помог. И не кокетливо, а усердно.

Анон

Re: Жирострадания

Спорт от отвисшей кожи не помогает, не пизди

Анон

Re: Жирострадания

точно *____* особенно с каким-нибудь привкусом, яблоки с корицей, например... спасибо, анон, охренительная идея!

Запивай их только водой обязательно. Ну или просто любой жидкостью. Но лучше водой. А то будут проблемы с жкт.
Но отруби я двачую, в переходный период они очень помогают справиться с привычкой хомячить.

Анон

Re: Жирострадания

Смотря какой спорт и какая кожа и сколько ее лишней. И от возраста тоже зависит.

Анон

Re: Жирострадания

Смотря какой спорт и какая кожа и сколько ее лишней. И от возраста тоже зависит.

Спорт на кожу не влияет
Не пизди- 2

Анон

Re: Жирострадания

Спорт на кожу не влияет

Влияет. Анон выше прав, всё зависит от имеющихся объемов до похудания и возраста.

Анон

Re: Жирострадания

От возраста тоже не зависит. Перед глазами пример - подруга анона, 45 лет, весила 130 кг, похудела за 5 месяцев до 107. За следующие 3 месяца поправилась до 110. Кожа поначалу отвисла, но потом все подтянулось. Спортом не занимается вообще, диванный образ жизни.

Анон

Re: Жирострадания

Спорт на кожу не влияет

Влияет. Анон выше прав, всё зависит от имеющихся объемов до похудания и возраста.

Так всё зависит от или влияет?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, если вы хотите универсального рецепта, то, блять, его нет.
На эластичность кожи, как и на похудение, влияет куча факторов, начиная с генетики, возраста и гормонального фона, заканчивая спортом, массажами и кремами. При очень негативном раскладе базовых параметров спорт может не помочь, а при очень позитивном - не понадобится, но примеры из серии "а я знал тети сраку" это не довод против влияния спорта.  Среднестатической тушке без овержирности помогут спорт, крема и массаж. Кардинально не изменят, а улучшить - улучшат.  У кого-то проблемы с отвисанием начнутся с 10 сброшенных кило, а у кого-то 20 - вообще не показатель.
Очень большие объемы лишней кожи убираются только хирургически.
Еще влияет скорость сброса веса.

Анон

Re: Жирострадания

насчет отрубей - их можно еще и пожарить, анону офигенно заходит. а еще можно жевать жвачку: не суперполезно, но приступ хомячизма снимает у анона на раз-два.

Анон

Re: Жирострадания

Спорт это хорошо, никто не спорит. Но на состояние кожи не влияет никак. Уймись уже

Анон

Re: Жирострадания

Среднестатической тушке без овержирности помогут спорт, крема и массаж. Кардинально не изменят, а улучшить - улучшат

Нет.
Среднестатистическая тушка 27 лет, похудевшая с 75 до 50 в 25 лет. Лишний вес был лет 7.

Анон

Re: Жирострадания

Я в процессе и мне вышеперечисленное помогает, очень визуально заметно причем. Возможно, кому-то не помогает, спорить не буду. Тут у всех свои особенности.  А не "у всех работает как у меня", и точка.

Отредактировано (2018-03-13 12:46:13)

Анон

Re: Жирострадания

Среднестатистическая тушка 27 лет, похудевшая с 75 до 50 в 25 лет. Лишний вес был лет 7.

Ты предлагаешь через экран пронзить, что тебе поможет? 

Анон

Re: Жирострадания

Спорт не влияет на состояние кожи. Ты можешь заниматься/ не заниматься им, и получишь на выходе одинаковый результат. Хоть с кремами, хоть без. Массаж улучшает тонус и внешний вид , но кратковременно и на саму отвислость не влияет.
Зачем искать какие-то непонятные аргументы в пользу такого нужного и полезного занятия как спорт? Спорт - для решения одних проблем. Нож хирурга - для других

Анон

Re: Жирострадания

Нет.
Среднестатистическая тушка 27 лет, похудевшая с 75 до 50 в 25 лет. Лишний вес был лет 7.

для проглядевших

На эластичность кожи, как и на похудение, влияет куча факторов, начиная с генетики, возраста и гормонального фона, заканчивая спортом, массажами и кремами.

Анон

Re: Жирострадания

Среднестатистическая тушка 27 лет, похудевшая с 75 до 50 в 25 лет. Лишний вес был лет 7.

Ты предлагаешь через экран пронзить, что тебе поможет? 

Предлагаю перестать тебе усираться за всех и сразу

Анон

Re: Жирострадания

Нет.
Среднестатистическая тушка 27 лет, похудевшая с 75 до 50 в 25 лет. Лишний вес был лет 7.

для проглядевших

На эластичность кожи, как и на похудение, влияет куча факторов, начиная с генетики, возраста и гормонального фона, заканчивая спортом, массажами и кремами.

Спорт не влияет. Не пизди - 3

Другой анон со спортом (дада)

Отредактировано (2018-03-13 12:54:00)

Анон

Re: Жирострадания

Спорт не влияет. Не пизди - 3

Другой анон

влияет

еще левый анон со спортом

Анон

Re: Жирострадания

Спорт не влияет. Не пизди - 3

Другой анон

влияет

еще левый анон со спортом

Предлагаешь пронзить через экран, что лично у тебя повлияло?