Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.4%])

   0.4%

2. 130-150кг(голосов 30 [1.99%])

   1.99%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.18%])

   5.18%

4. 90-110кг(голосов 206 [13.68%])

   13.68%

5. 70-90кг(голосов 461 [30.61%])

   30.61%

6. 60+кг(голосов 329 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 284 [18.86%])

   18.86%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 77 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1506

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Как только анон решает заняться спортом, анон заболевает.
Вот только как две с половиной недели прошло после болезни, анон решил, что пора! Угадайте, что случилось  

Анон

Re: Жирострадания

Вброшу для любителей заморачиваться научными методиками

https://znatok-ne.livejournal.com/114204.html

Диетология-физиология-тренировки применительно к женскому организму, по тегам остальные посты и в шапке там тоже всякое полезное.

Мопед не мой есичо, я не автор и за него не отвечаю, но вдруг кому зайдет. Ничем не хуже всяких магических ебаней типа кремлевских палеодиет и миримановой, которые тут регулярно всплывают.

Отредактировано (2018-02-26 19:49:00)

Анон

Re: Жирострадания

Просто пришел спросить - как вы в такие моменты себя мотивируете? Когда результат очень ме-е-е-едленный.

По инерции делаю. Сосредотачиваюсь на чём-то другом в жизни, а телом продолжаю заниматься на автомате. Через некоторое время смотрю - и результат появился. И как бы само собой, хотя это неправда, конечно, просто я на нём не циклилась.

Анон

Re: Жирострадания

Вброшу для любителей заморачиваться научными методиками

https://znatok-ne.livejournal.com/114204.html

Диетология-физиология-тренировки применительно к женскому организму, по тегам остальные посты и в шапке там тоже всякое полезное.

Мопед не мой есичо, я не автор и за него не отвечаю, но вдруг кому зайдет. Ничем не хуже всяких магических ебаней типа кремлевских палеодиет и миримановой, которые тут регулярно всплывают.

Спасибо, интересно!
Я в свою очередь хочу посоветовать этого недооцененного пока тренера, там цикл видео на ту же тему.
https://youtu.be/e3Iy5u_1GGs

Анон

Re: Жирострадания

Я прагматично думаю, что если дальше продолжу барахтаться, то что-то изменится, а если перестану, то все абсолютно точно станет только хуже. Ну и возрастом, к сожалению, нужно «бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!» (с)

Вот я сейчас то же самое говорю себе, но, видимо, запал чуть иссяк.
Спасибо за мотивационную цитату

По инерции делаю. Сосредотачиваюсь на чём-то другом в жизни, а телом продолжаю заниматься на автомате. Через некоторое время смотрю - и результат появился. И как бы само собой, хотя это неправда, конечно, просто я на нём не циклилась.

Ага. Это как "отпусти, и оно будет твоим" - то, что у меня никогда не получалось 
Но идея хороша, попробую внедрить ее.
Спасибо)

Анон

Re: Жирострадания

Как только анон решает заняться спортом, анон заболевает.
Вот только как две с половиной недели прошло после болезни, анон решил, что пора! Угадайте, что случилось  

Знакомо.

Анон

Re: Жирострадания

Я тоже ждал результатов с первого месяца, но в итоге первый месяц вообще никак, занимаюсь с середины января.
Вот только-только пошел какой отвес, крохотный, но еще я стал спокойнее, и немножко сильнее.
Разгоняю вес на силовых, с этой недели пытаюсь добавить кардио и стрейчинг раз в неделю.

Многие жалуются, что в начале вообще прогресса нет, только перетерпеть этот момент, больше ничего не сделаешь.

Анон

Re: Жирострадания

К вопросу о самонаёбе с калорийностью рациона. Вчера считали с сестрой ее суточный рацион. 2000-2500, с углями 250-300. Белка почти нет, 35-50 гр. При этом, криком кричала - я пэпэшно питаюсь! Я почучудъ!
Для поддержания веса - норм, не спорю. Для похудения.... Всё понятно

Анон

Re: Жирострадания

Пирожок с каршкой
3 дольки горького шоколада
Кусочек ватрушки
Салат
Конфета

572 калории. Счастье от каждой.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а кто-нить делал антицеллюлитный массаж? Поделитесь впечатлениями! Действительно боль до потери сознания или все-таки терпимо?

Анон

Re: Жирострадания

2000-2500, с углями 250-300. Белка почти нет, 35-50 гр. При этом, криком кричала - я пэпэшно питаюсь! Я почучудъ!
Для поддержания веса - норм, не спорю. Для похудения.... Всё понятно

Анон с такой калорийностью мигом улетел бы в следующий размер одежды 

Анон

Re: Жирострадания

Анон с такой калорийностью мигом улетел бы в следующий размер одежды

Все мы разные, анон. Ваш капитан.

Анон

Re: Жирострадания

Пирожок с каршкой
3 дольки горького шоколада
Кусочек ватрушки
Салат
Конфета

572 калории. Счастье от каждой.

Это за день?    ябыумир

Анон

Re: Жирострадания

Это за день?    ябыумир

+1

Анон

Re: Жирострадания

Это за день?    ябыумир

Я могу спокойно на таком количестве хавки прожить день-другой. А в другой день напротив, пробивает на пожрать. Из-за такого нерегулярного питания люто жирен...

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, тут зашел спорт с коллегой, рассудите: по вашему мнению, женшина 35 лет, рост 160, вес 75 - толстая или нет?

Анон

Re: Жирострадания

Все мы разные, анон. Ваш капитан.

Чтобы у тебя вес не полз вверх на 2500 калориях, надо быть под две метра ростом и ебашить в спорт каждый день. Или работать там, где подразумеваются физические нагрузки сильные.
Среднестатистическую офисную девочку ростом 165 сантиметров разнесет.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, тут зашел спорт с коллегой, рассудите: по вашему мнению, женшина 35 лет, рост 160, вес 75 - толстая или нет?

в моей системе координат - да  толстая. минимум десять лишних килограмм

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, тут зашел спорт с коллегой, рассудите: по вашему мнению, женшина 35 лет, рост 160, вес 75 - толстая или нет?

Да. Я 170, 76, еще худеть и пахать.

Анон

Re: Жирострадания

Да. Я 170, 76, еще худеть и пахать.

Моя мама с такими данными только 45 лет выглядит как скелет

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, тут зашел спорт с коллегой, рассудите: по вашему мнению, женшина 35 лет, рост 160, вес 75 - толстая или нет?

да

аноны, а что из сладкого вы едите?
я решил в этом году отказаться от свободных сахаров (free sugar), грубо говоря, от все продуктов, куда искусственно добавлен сахар\фруктоза\мед и так далее. собстенно, рафинад и мед тоже не ем
скучаю по сладкому ппц, ем фрукты, но фрукты какие-то слишком свежие хочется к чайку навернуть иногда сладость, но не могу придумать, что
нашел батончики из сухофруктов, вроде без добавленного сахара, но они сука калорийные, слишком вкусные и поштучно не продаются, я ими обжираюсь быстро

Анон

Re: Жирострадания

Да. Я 170, 76, еще худеть и пахать.

Моя мама с такими данными только 45 лет выглядит как скелет

Эээ  Она спортсменка у тебя?

Анон

Re: Жирострадания

я гоняю чаи с курагой или черносливом и мне это ну просто охуеть какой десерт.

Анон

Re: Жирострадания

Как же хорошо, что я не люблю сладкое. Заменил сахар в кофе на сахзам, и вес пошел вниз)
А если серьезно, то стевию не пробовал? Не мед конечно, но лучше чем чай с таком.

Анон

Re: Жирострадания

А если серьезно, то стевию не пробовал? Не мед конечно, но лучше чем чай с таком.

сахарзам мне норм (включая стевию), но мне именно пожевать сладкого хочется иногда, и чтоб не фрукт, а типа снэк был )