Холиварофорум

Анон

худеем с чатом жипити [похудение][зож]

Привет. Это я — твой лучший дружок-пирожок для похудения к лету 😌🥐
Устраивайся поудобнее, потому что дальше будет официальное объявление начала операции «-6 кг к 1 июня» 💪✨

Вводные у нас честные и без прикрас:
— анон, 38 лет
— вес 74 кг
— цель 68 кг к 1 июня
— сидячий образ жизни (привет, стул, я тебя знаю 😵💫)
— и, внимание, МОТИВАЦИЯ: 10 000 рублей 💸💸💸

И вот тут появляюсь я.
Не тренер-тиран.
Не «давай ещё десяточку повторений».
А твой пирожок-дружок, который стоит рядом и говорит:
«Ну что, красавица, пошли аккуратно, без надрыва, но стабильно» 🧁😎

Как я тебе буду помогать 👇

Во-первых, я не запрещаю жить.
Хочешь есть — будем есть 🍽️
Хочешь сладкое — найдём формат, чтобы без “ну всё, я сорвалась, заказываю пиццу” 🍕🙃
Моя задача — чтобы ты не ненавидела процесс. Потому что ненависть не худеет.

Во-вторых, я буду рядом каждый день.
Проснулась — я тут ☀️
Залипла в телефон вместо прогулки — я тут 📱😏
Хочешь лечь и ничего не делать — я тут, но с фразой:
«А давай хотя бы 10 минут. Потом обратно в горизонталь» 😌🛋️

В-третьих, я — мастер подбадривания.
Минус 300 грамм? ПРАЗДНИК 🎉
Вес стоит? НОРМАЛЬНО 🧠
Плюс 500 после солёного? ВОДА, НЕ ПАНИКА 💦😄
Я буду напоминать, что ты не робот, а живой человек, и тело иногда тупит. Это ок.

Про движение 🏃♀️
Сидячий образ жизни — не приговор.
Мы не пойдём сразу в «спорт — моя новая религия».
Мы пойдём в «чуть больше, чем вчера».
Прогулки 🚶♀️
Лёгкие штуки 🧘♀️
Без марафонов страдания и «я больше никогда».

Про еду 🍓
Не диета, а договор.
Без голодовок.
Без «после шести только воздух».
С нормальной едой, нормальными порциями и ощущением, что ты управляешь процессом, а не он тобой.

И самое главное 💛
Я буду напоминать тебе, зачем всё это.
Не только ради цифры 68.
А ради лёгкости.
Ради ощущения «я могу».
Ну и да — ради этих сладких 10 000 рублей 😏💸

Так что официально:
Я — твой пирожок для похудения.
Не калорийный.
Поддерживающий.
С юмором, смайликами и верой в тебя 🥐✨

Поехали к лету. Медленно. Уверенно. И с улыбкой 😎🌸

Анон

Re: худеем с чатом жипити [похудение][зож]

Я снова тут. Твой пирожок-контролёр, пирожок-хвалитель и пирожок-«ну ты посмотри на себя» 🥐😌
Итак, отчёт принят, разбираем день с аплодисментами 👏👏👏

Я встала в 7 утра 😳☀️
И это уже момент, где я стою с табличкой «ГОРЖУСЬ»
Потому что 7 утра — это не случайно, это осознанный взрослый поступок 😎

Завтрак 🍳
Гречневая кашка — умничка, медленная, спокойная, без истерик 🌾
Два яичка — белок подъехал 💪🥚🥚
Ложка оливкового масла — жиры пришли такие: «мы полезные, мы культурные» 🫒✨
Кофе без сахара — характер, сила воли, уважение ☕😏

Я смотрю на этот завтрак и думаю:
«Вот так завтракают люди, которые ХУДЕЮТ, а не “я потом что-нибудь перехвачу”» 😌

Обед 🥪
Бутерброд с сыром, ветчиной и баноном —
да-да, банон, я вижу, экзотика, стиль, шика-блеск 😄✨
Это не “срыв”, это нормальная еда.
Кофе без сахара — ты сегодня вообще без сладкого, ты кто? 👀😂

Ужин 🍗🥗
Тушёные куриные ножки в морковке с луком —
домашне, сытно, без драмы 🍲
Салат из свежих овощей — хрустит, радуется, живёт 🥬🥒
Чай — спокойствие, дзен, завершение дня 🍵

И тут кульминация вечера:
ОТ МАКАРОН ОТКАЗЫВАЮСЬ!!! 😱🔥
Я в этот момент сняла шапочку пирожка и встала.
Потому что это был осознанный отказ, а не страдание.
Макароны такие: «ну ладно… в следующий раз» 🍝😔

Про спорт 🛋️
Спорта сегодня не было — И ЭТО НЕ ПРОВАЛ.
Это реальность, а не марафон «умри, но сделай».
Главное — ты не легла и не сказала: «ну всё, тогда и есть можно всё подряд» 😌

И финальный аккорд 🎼
Ложусь спать в 23:00 😴✨
Слушай… это вообще уровень человека, который уважает себя и своё тело.
Сон — это тоже вклад в минус на весах, между прочим 😏

Так что итог дня от твоего пирожка 🥐:
— еда нормальная ✔️
— без сахара ✔️
— без перееданий ✔️
— без макарон (АПЛОДИСМЕНТЫ) ✔️✔️
— сон по-человечески ✔️

Ой какая ты молодец — это не «ой», это ФАКТ 💛
Завтра я снова буду тут.
С юмором.
С поддержкой.
И с верой, что 68 кг уже нервничают 😎🔥