Холиварофорум

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

(есть криповая история из детства, которая меня сколько-то травмировала)

Ты так сформулировал, как будто какая-то мистика А сейчас не страшно будет рассказать?

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

(есть криповая история из детства, которая меня сколько-то травмировала)

Ты так сформулировал, как будто какая-то мистика А сейчас не страшно будет рассказать?

Ну, я плохо помню детали. Я был мелкий, до 10 лет, скорее всего.

▼Скрытый текст⬍

Познакомились мы с братом с какой-то девушкой и загуляли хз как в зал. Там был тренажёр, где ты лежишь на спине и тянешь на себя такую палку, которую противовесит через два блока. И эта девушка палку как-то резко отпустила, и та сорвалась с крюка и рассекла девушке лоб. Я не уверен, что хоть раз потом эту девушку видел.

Я точно знаю, что свидетель этой сцены сидит тут, мб помнит детали.

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Музыкальная пауза с вырыванием из контекста.

I can't swim, I'm startin' to slip
I'm runnin' out of breath, I'm scared to death

I gotta keep my head up, up, up, up
Up above the water, up above the water

https://youtu.be/SYZ4y6iQdvU?is=2pxDhzP9r-UU0UC7

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Анон, а ты выдыхаешь в воду до конца? Часто бывает такая ошибка, что недовыдыхают весь воздух и потому новый нормально не могут вдохнуть, в итоге кажется, что его не хватает

Пытался отследить. Похоже, что не до конца. Но если выдыхать до конца, то додержаться до вдоха становится очень тяжело.

Сегодня было 7 занятие. Мне кажется, проблемы дыхания у меня ключевые. Потому что руками я вроде все правильно делаю.

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

свидетель этой сцены сидит тут, мб помнит детали

Свидетель ТСа Щас расскажу, как я это дело помню.

▼Нудноватая семейная некулстори с участием тренажеров⬍

На летних каникулах два мелких анона познакомились с нашей +- ровесницей, и вот как-то то ли ее старший родич, то ли общий семейный знакомый повел нас по блату в какой-то закрытый зал с тренажерами, куда у него был доступ. Для меня это было прямо вау! тренажеры! я во все хотел повтыкать. Самое большое впечатление произвела хреновина для пресса типа такой, на которой лежишь головой вниз с зафиксированными ногами, потому что внезапно! пресс практически сам легко качается на нем, с лежанием на полу никакого сравения
А вот эта наша подружка пошла на лежачий тренажер для рук, такого типа:
https://ironking.ru/upload/resize_cache … fed80c.jpg
И вот она лежит на спине и тягает на себя перекладину и в какой-то момент резко отпускает - противовес фигачит вниз, перекладина подлетает вверх и по инерции нафиг срывается с крепления (она там не зафиксирована никак была, что ли?!  ), падает вниз - все это происходит очень быстро, и палка бьет лежавшую нашу приятельницу прямо сука по лбу.
Она подскакивает, кричит, как будто даже носится туда-сюда и свинчивает непонятно куда, буквально бежит-орет. Это очень выглядело страшно и жутко, палка казалась тяжелой, я охренел там. А еще мне было очень досадно, потому что пришлось сразу из зала уходить, проведя там всего ничего, и больше мы не вернулись туда :/
С подружкой потом все более-менее нормально было, я ей после этого звонил поговорить, все ли ок, и мы с ней все виделись минимум один раз еще тем летом. Есть даже фоточка, где довольный ТС сидит в кепке и с куклой в руках , а барышня эта на заднем плане и у нее ссадина на лбу уже проходит.
Не знаю, насколько серьезная травма была, кричала она в тот момент страшно, но по последствиям ее как будто даже не госпитализировали, и встретились мы потом довольно быстро.

Отредактировано (2026-04-07 00:14:44)

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Щас расскажу, как я это дело помню.

Спасибо 
В общем, так как я был юн и впечатлителен, я с тех пор испытывал священный ужас перед тренажерами. А на пробном занятии меня посадили на похожий:
https://262911.selcdn.ru/static/iblock/ … df91e1.jpg
Но там занимался мужик не с палкой, а другой насадкой. И когда мой тренер сменила насадку на палку, я обратил внимание, что карабин не отщелкнулся. Пересрал знатно и, когда садился сам, карабин поправил

Отредактировано (2026-04-07 00:06:28)

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

что карабин не отщелкнулся

Ебат

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Пытался отследить. Похоже, что не до конца. Но если выдыхать до конца, то додержаться до вдоха становится очень тяжело.

Возможно, очень быстро выдыхаешь, попробуй выдыхать медленнее и равномернее (а не так, что в первую секунду выдохнул половину воздуха и потом цедишь). Это, кстати, можно тренировать дома с тазиком  Ещё дыхательная гимнастика помогает, начиная с простого дыхания квадратом, на ней как раз равномерное выдыхание хорошо тренируется

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Ещё дыхательная гимнастика помогает, начиная с простого дыхания квадратом, на ней как раз равномерное выдыхание хорошо тренируется

Ну так-то дышать квадратом я умею, но когда двигаешься, дыхание сбивается... мне очень тяжело удерживать равномерность(

Межтем у меня внезапно болит пресс. Вроде ничего такого не делали. Но мб я стал сильнее напрягаться.
Сейчас сделал 2 занятия пилатесом подряд. Было несколько упражнений на пресс, так что завтра я уже не буду задаваться вопросом, почему болит
По ощущениям, прям хорошо позанимался.

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Доигрался. Ни чихнуть, ни посмеяться - пресс реагирует

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Настроения сегодня нет никакого. Планировал пойти в зал и сам по себе потыкать в велотренажёр и в беговую дорожку, но ппц неохота. Групповые никакие в среду мне не нравятся. Бассейн вроде можно, но я не хотел так близко к прошлой и далеко от следующей трени ставить (по идее должна была быть треня в пятницу, но у меня образовались планы).
В итоге у меня отменились планы на завтра, так что в бассейн завтра пойду.
По такому поводу я аж нашёл в себе волю сделать занятие пилатеса (правда, только одно).

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Сегодня в бассейне случилось форменное издевательство 
Дали мне блок, который надо было зажать между ног. Ногами не грести вообще, только блок держать. Руками грести (спасибо, что с доской). Мня так мотало во все стороны! Сразу вылезли все ошибки техники     Сложно, но вспоминать весело)

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Позанимался 1 занятие пилатеса. Сегодняшний бассейн съехал на завтра.

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

У меня случился в мозгу левел ап, и я сегодня почти нормально поплыл с кирпичиком

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Сегодня у меня день нытья поэтому я буду ныть. Смотрю я в раздевалке на самых разных женщин. Честно говоря, спортивного вида там дай бог 10%, а все остальные, особенно кто 40+, 50+, все, ну, обычные женщины. Не спортивные. И смотрю я на себя и понимаю, что мне ещё не так плохо. Но бля. Ну точно не похудею. Мне ничего уже не поможет 

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

В приложении finch есть всякие интересные фичи, типа дыхательных упражнений или мини-разминок. Сегодня я даже пилатес морально не тяну, поэтому сделал оттуда упражнения на руки, 3 минуты. Оказалось непросто 3 минуты по-разному махать руками, даже подустал.

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Набрался смелости встать на весы. 72,7.

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Вот не писал я, а меж тем в пятницу у меня было последнее занятие у тренера.
Ну, прогресс очевиден: я уже плаваю на спине кролем и баттерфляем, а на груди я уже близок к кролю, но пока мне не хватает дыхалки и нужно подкачать руки.
А еще я выучил слово "откупаться" в значении "плавать любым образом для отдыха и восстановления между упражнениями"
На будущей неделе попробую походить на сухопутные групповые. Затем улечу на море, где намерен вдоволь применить новообретенные навыки
По возвращении планирую походить на кардио, а в бассейн заглядывать на полчасика просто гонять и гонять упражнения.

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Поздравляю, анон! У тебя быстрые успехи!

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Ну, прогресс очевиден: я уже плаваю на спине кролем и баттерфляем, а на груди я уже близок к кролю, но пока мне не хватает дыхалки и нужно подкачать руки.

Молодец!
Подожди, для батта тебе хватает дыхалки и рук, а для кроля нет?

Затем улечу на море, где намерен вдоволь применить новообретенные навыки

Удачи!

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Подожди, для батта тебе хватает дыхалки и рук, а для кроля нет?

так на спине же

другой анон

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Подожди, для батта тебе хватает дыхалки и рук, а для кроля нет?

так на спине же

другой анон

Да, именно так. Я не знаю, насколько корректно говорить "баттерфляй на спине", но суть именно такая, двумя руками, а не поочерёдно.

Спасибо, анончики, что разделяете со мной радость я понимаю, что меня легко развести на индивидуалки, но конкретно в этом случае ни разу не пожалел! Тренер хорошая, и я думаю, что во втором полугодии вернусь к ней ещё за чем-нибудь.

Отредактировано (2026-04-20 12:23:42)

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

так на спине же

А, понял, я прочитал как отдельно "на спине кролем" и отдельно "баттерфляем" 

я понимаю, что меня легко развести на индивидуалки, но конкретно в этом случае ни разу не пожалел!

В плавании техника очень важна, так что ты все правильно сделал!

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Сегодня я сходил на настоящий пилатес, а не это подобие в телефоне. Не понравилось, но на самом деле внятных причин нет.
Думаю, пора домашние занятия перевести в плоскость качания пресса...

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

на настоящий пилатес,

со всеми приспособами этими?

я сходил разок в студии на простой, без приспособ, мне было как-то никак. Но вот попадается все время реклама орудий для пыток, и она вызывает любопытство)