Холиварофорум

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Опять заболел
За 2+ недели сходил в зал 2 раза! Долбанная погода, я не собирался болеть ещё раз так скоро!!

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

А расскажи, какие занятия ты планируешь после отпуска и выздоровления? Примерно что хочешь делать на неделе - в клубе, дома? Новые залы, которые не пробовал, другие приложения вместо задолбавших, всё такое?

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

А расскажи, какие занятия ты планируешь после отпуска и выздоровления? Примерно что хочешь делать на неделе - в клубе, дома? Новые залы, которые не пробовал, другие приложения вместо задолбавших, всё такое?

Вообще мой глобальный план - налечь на кардио. Когда начнет немного снижаться вес, добавить силовые в тренажерке. Бассейн оставить по остаточному принципу "если будут силы после тренировки - зайти на полчасика".

По состоянию на сейчас из удобных по времени кардио-групповых программ есть только сайкл, который идет раз в неделю по понедельникам.
Есть пампинг по вторникам, но я туда не ходил и вообще не знаю, что там и как и потяну ли я.
В среду ничего интересного на кардио для себя не вижу.
Четверги у меня заняты, так что туда не смотрю.
Пятница: есть какая-то многофункциональная тренировка - тоже хз чо такое, но мб стоит и заглянуть.
Выходные я обычно оставляю для себя.

Таким образом пока что у меня не складывается стройной картины походов в зал, и это несколько фрустрирует. Допускаю, что сходив на групповой сайкл, я перестану бояться велотренажера как неведомой хуйни, которую я сломаю, ткнув не туда (а я любитель вообще, вокруг меня легко все ломается), и просто буду ходить на велотренажер самостоятельно (подобрав какое-нибудь приложение для этого добра).

По приложениям для дома. Я снова скачал "Тренировки для дома", но пока не приступал.

Отредактировано (2026-05-30 18:25:39)

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

О, памп - это крутое и нестрашное! Ничего общего с тяжелоатлетной штангой, можно начинать с нуля весов, если в себе не уверен. В среднем там равномерные небыстые движения, задания на внимательность к позициям.
Я без специальной подготовки ходил с огромным удовольствием.
Рекомендую хотя бы на пробное сходить и пощупать.

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Чувствует моя кукуха, что ад надо либо повышать дозировку, либо менять.
С января +4,5 кило. Чувствую полный упадок сил, паралич в работе, полную неспособность контролировать еду на предмет пользы, да и к спорту никак не могу найти волю вернуться.
Мой врач теперь принимает только по субботам,  запись разлетается мгновенно, ближайшее окно - 20го июня. Должен был к ней ещё в апреле попасть на промежуточный приём, но не получилось...
Все тлен

Отредактировано (2026-06-01 17:20:43)

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Для понимания масштаба тлена.
У меня квартира очень хорошо приспособлена для жизни с робососом. Робосос включается по расписанию, а колонка за 10 минут до этого дает сигнал, чтоб я проверил пол на предмет того, что пылесосу помешает, и быстренько позакидывал стоящие на полу вещи. Это занимает не больше 5 минут, обычно 2-3.
Сегодня я с трудом заставил себя это сделать, но был уже в шаге от того, чтобы выключить расписание у робососа.

Отредактировано (2026-06-01 18:05:00)

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

анончик, да уж ...   
Выздоровления и сил тебе!

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Охохо
У меня такие штуки сигнализируют о депрессивных эпизодах, причём уже неслабеньких. Так что, считаю, ты все правильно сделал, что записался к врачу! Это надо.
(И - ну это на потом, когда легче станет - может быть, найти дополнительного врача, чтобы попадать к нему не через сто лет после того, как стало хуже).

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Спасибо за поддержку, анончики!

Сегодня сдал ттг+т4 (некомпенсированный гипотиреоз даёт побочку в виде депры, а у меня из-за набора веса анализ полетел в пизду и дозировка изменилась) и комплекс на железо (пил хема плекс 3 месяца по назначению гинеколога-эндокринолога). А к психиатру я записался не к своему, но в ту же клинику, на завтра.

Вечером пойду на пампинг.

Отредактировано (2026-06-02 17:22:09)

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Сходил на пампинг.
О хорошем. Понравилось. Не сдох (хотя был близок).
О плохом. Локтю не понравилось (отжимания, быстрые поднятия штанги). Не всегда было слышно тренера через шум музыки. Особенно обидно было, когда слышишь какое-то ключевое слово, а на что там с этим надо внимание обратить, так сразу шурх-шурх-шурх вместо речи в микрофон. Возможно, походив несколько раз, это перестало бы быть проблемой.
Не понял, сколько и чего надо брать. Взял все, кроме нужного количества блинов - их взял только два самых легких на штангу, а для упражнений без штанги приходилось отстегивать каждый раз, а у меня не всегда получалось.
Пресса у меня 0, мышц у меня 0, выдержки у меня 0,5. Иногда удавалось расслышать "такую-то мышцу держим в напряжении", а я эту мышцу напрячь-то не могу нормально, не то что в упражнении. Как в холостую штангу гонял. А еще ни разу, вообще ни разу не попал в правильные вдохи-выдохи, всегда мимо команд.
Устал настолько, что сил переодеваться не было, решил накинуть толстовку (она у меня до середины попы, а леггинсы не просвечивают) и прям так домой пойти. Я пытался себя убедить "ну чо, в спортивных леггинсах бегать по улице не стыдно, в зале с людьми быть не стыдно, а что, домой 15 минут из зала пройти стыдно?" убеждал и убеждал себя, что всем насрать. И что бы вы думали? Ровно посередине дороги домой какой-то плюс-плюс-сайз мудила оторвался от телефона, чтобы крикнуть мне "Что, в психушку хотите?! в леггинсах [дальше не разобрал]". Я его заигнорил (моя вечная первая реакция), но всю оставшуюся дорогу домой психовал, что все мое самоубеждение способно сломаться от одного мудака. Сука. Блять. Пойду в душ рыдать.

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Боже, анон, что это за придурок! ебанат
Я в леггинсах бегаю в парке и в них спокойно иду до дома. Я даже не подозревал, что тут есть хоть какая-то тень неприличия.

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Я даже не подозревал, что тут есть хоть какая-то тень неприличия.

ну типа у меня жопа слишком неспортивная, чтоб ее леггинсами выставлять на всеобщее обозрение.

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Еще вспомнил. По дороге в зал обгоняет меня стильная спортивная девушка на улице. Иду за ней, чую, что она тоже в терфит идет. Думаю "если она тоже на пампинг, я ж умру от зависти". Она идет быстрее меня, но я все равно увидел, что да, в терфит. Увидел ее в раздевалке, она натягивала футболку "Персональный тренер". Яснопонятно!

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

да блядский твой рот!
ТТГ теперь ниже нормы, сука!
Мне блять 100 много, 75 мало, так что ли?!

А ферритин подняли до с 12,5 до 58. Живем.

Отредактировано (2026-06-02 21:49:48)

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

ну типа у меня жопа слишком неспортивная, чтоб ее леггинсами выставлять на всеобщее обозрение.

ахахах, так у меня жопа 54 размера, я на 30 кг тяжелее тебя!

большинству правда насрать, жаль, что вышло такое несчастливое совпадение, сказать про психушку - это что-то вообще совсем редко забористое.

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

ахахах, так у меня жопа 54 размера, я на 30 кг тяжелее тебя!

а, ой 
ну а так да, я и сам часто ловлю себя на чем-то типа "этот чувак странно одет, но эмоций у меня это ваще не вызывает, просто подметил"

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Ровно посередине дороги домой какой-то плюс-плюс-сайз мудила оторвался от телефона, чтобы крикнуть мне "Что, в психушку хотите?! в леггинсах [дальше не разобрал]"

Это какой-то городской сумасшедший. Бедный анон, сочувствую, что не посчастливилось наткнуться на такого долбоеба

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Спасибо, анончики

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Это какой-то городской сумасшедший

Чтоб ему и бешеным самокатерам взаимно найти друг друга!

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Ровно посередине дороги домой какой-то плюс-плюс-сайз мудила оторвался от телефона, чтобы крикнуть мне "Что, в психушку хотите?! в леггинсах [дальше не разобрал]". Я его заигнорил (моя вечная первая реакция), но всю оставшуюся дорогу домой психовал, что все мое самоубеждение способно сломаться от одного мудака. Сука. Блять. Пойду в душ рыдать.

Анон, не переживай, он просто ебанат и ничего не понимает. Сегодня вот увидел похожее, к сожалению, ебанашек в нашем мире полно...

▼Скрытый текст⬍

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

И вам спасибо 

Сегодня все болит, но болит слабо. В целом, не удивительно, с какой стороны ни посмотри.

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Что с утра болело слабо, сейчас болит сильно.

Приём у психиатра сдвинулся с удобного времени на менее удобное, но мне критично надо сегодня попасть. Пиздец, почему именно вокруг меня такая хуйня?

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Как же у меня всё болит...

Получил у психиатра назначение на изменение дозы нынешнего ад и рецепт на другой, если сочту, что с этим не лучшает. Дипсик утверждает, что при повышении дозы будет хотеться есть меньше. Хз, посмотрим. Может, допью пачку и буду переходить на другой, врач сказала, что у него нет побочки на вес.

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Удачи тебе, лучи поддержки!

Анон

Re: Телосложение -1 [вникаю в спорт] [держу кукуху в руках] [yc]

Спасибо, анон.

Я тут посмотрел приложение для часов моих, оно показывает, что я последнее время плохо сплю. Так самоощущение получает подтверждение.

Решил отъебаться пока от себя по вопросам еды и домашних тренировок, сначала надо снова уравновесить кукуху. Бассейн был бы идеален сейчас, но он закрыт на чистку, пока отключена горячая вода. Сегодня в расписании нет интересных мне групповых занятий. С другой стороны, я хожу-то сейчас поскрипывая.