Холиварофорум

Анон

Re: Челлендж бега

21 октября 2025

Забыл часы, да и плевать, хоть почувствую себя Флэшем

3 круга
- я старался, так что есть вероятность, что хотя бы как обычно, без откатов

Сегодня у меня была небольшая мотивашка закончить пораньше, так что я сразу как-то был собран и с самого старта почесал бодро. Я уже знаю из опыта, что это ничего не значит, но. Мне кажется, я бежал быстрее, чем в воскресенье, хоть и без той легкости, так что мож результаты и были обычные норм. Я корпел, отталкивался, так что у меня прям уставали лапы. Первый круг заканчивался очень долго, гораздо дольше, чем должен был в соответствии с моей субъективной скоростью))
Я даже подумал, не сделать ли остановку на полутора кругах, хотя мне до этого казалось, что физически я ее уже перерос, она мне нужна была как психологический отдых от превозмогания. Но я не остановился, а пробежал примерно одинаково и ровно все три круга. Лапы заныли, но потом я чувствовал себя хорошо и в бассике тоже вкладывался.
Понижается интенсивность моих рефлексий и степень их мучительности, укорачиваются внутренние диалоги, это хороший знак. Теперь у меня иногда даже получается бежать и "думать о своем")

Сегодня мне навстречу бегал парень, который выглядел, двигался и бежал не как бегун, а как футболист. Я каждый раз смотрел на его ноги, чтобы увидеть бутсы, но видел тонкие кроссы и удивлялся.

Анон

Re: Челлендж бега

23 октября 2025

Среднестатистически

15 мин - почти обычная точка, а до фонаря - 20 м

2 км             27.03 мин

3 круга         30. 43    + 3 мин бега (до воды), остаток пешком

Сегодня было потяжелее, чем в прошлый раз, но не особенно. Динамика типичная: к концу первого круга я думаю, что вот я в голове начал воспринимать свои пробежки излишне позитивно, а по факту в процессе  - мне все равно тяжело и уныло, дискомфорт заметно ощущается,  и мое толстое коротконогое тело не создано для бега, я старый, я уже дошел до своего максимума и т.д. и т.п., но на третьем кругу чем ближе к концу, тем более бодро я себя чувствую и начинаю думать: да и норм, и не настолько я уж совсем превозмогаю, а зато потом как приятно будет пройтись и эффект очень хороший в теле, я буду выносливый молодец. Опачки, а вот и добежали, ну и что, еще чуть-чуть можно пробежаться, раз уж у меня получилось себя сдвинуть.

Сегодня мне навстречу снова бегал красивый футболист, и он,  в отличие от меня, очень очевидно ускорялся. Но его красота не помогала мне ни капли, в отличие от мысли "еще только один круг"

Анон

Re: Челлендж бега

Амбивалентность бега

В пятницу у меня выходной и обычно нет никакого спорта, кроме басика в разное время в зависимости от ситуации. А в субботу я работаю днем, а вечером у меня гамаки, и сразу после них я иду в басик. Но сегодня я решил дополнительно сходить на гамаки к тренерше, у которой акцент не на растяжку, а именно на трюки и висения в разных инстаграмных позах, потому я решил, что наконец это мне по силам, я могу. Ну а потом пошел в басик, то есть пятница у меня вышла по рутине субботы.
И вот пока я плавал, несколько, несколько раз меня настигало озарение: "Сегодня не суббота, сегодня пятница. Завтра не воскресенье, то есть мне не надо бегать!!! АААА! Завтра суббота!! "

Эта радость была настолько яркой, что я решил ее зафиксировать тут как этап.
Конечно, отчасти может это объясняется тем, что я до хрена устал и организм воротит от мысли о дополнительной нагрузке. Но мысль о том, что завтра мне опять на гамаки с силовой частью не вызывает в теле вообще никакого колыхания...
В общем, пока мои отношения с бегом странные, ведь бросать я тоже не хочу.

Анон

Re: Челлендж бега

Personal best

15 мин     - у фонаря (ускорился)

2 км   25.41  мин

3 круга  - 29.48 мин + чуть-чуть ходьбы

петрушки  - 2х80 раз

Сегодня я относительно себя молодец по всем параметрам! На 15 мин прирост неорганический, я сильно ускорился, когда понял что успеваю. Но таки у меня были силы и импульс ускориться, а это не всегда бывает. К концу первого круга как всегда у меня были размышления говнолия-магнолия, я даже хотел пройтись после 15 мин, но неожиданный рекорд меня так взбодрил, что я побежал дальше.
Когда я закончил тоже довольно успешно, я решил не бежать дальше, т.к. сильнее выложился (а разница в скунды, капец, все-таки). Я дошел до канала, стал под большое дерево, где люди обычно романтически стоят и задумчиво смотрят на воду, и... стал делать петрушки, в какой-то степени неожииданно для самого себя) И мне было легче, чем в прошлые разы! Хотя я уже давно не прыгал. Я в очередной раз поразился, что мой организм еще способен развиваться, ведь мне казалось, что теперь только и остается что фиксировать и принимать ухудшения.

У меня сохранилось одно яркое воспоминание из детства. Мне было плохо весь день, я ходил зеленый, то лежал, то вставал, и все было не так. А ближе к вечеру я проблевался и мне резко стало хорошо. Вскоре за мной зашли подружки погулять. Моя мама кричала мне вслед "только осторожней, тебе же было плохо". "Мне хорошо!" насмешливо отвечал я. И я помню, что так мне было хорошо, что я бежал. Бежал, ощущая свое полное здоровье, вечернее ласковое южное солнце, развевающиеся волосы и прекрасность бытия.

Я очень хорошо помню это на эмоциональном уровне, а на телесном. Уж столько воды утекло с тех пор, столько всего разного тело испытало, так оно изменилось. Тогда из меня била энергия, которой надо было придать форму. А сейчас у меня есть форма, под которую я изо всех сил стараюсь подогнать энергии, как-то выжать ее из себя. И только сегодня, было буквально несколько тактов хоть не того ощущения детства, но все же несколько тактов легкости, приближающих к нему.

Анон

Re: Челлендж бега

28 октября 2025

4 круга и закладчик

15 мин  - 25 м до фонаря

2 км            26.58 мин

3 круга       31.32 мин

4 круга (+-3км)   40.48 мин

Сегодня я ожидал, что побегу медленно, что будет откат, и особо не парился по этому поводу. Как я уже писал, каждый раз в конце первого круга мне становится тяжело, а потом становится легче. Но в моменте я каждый раз не могу в это поверить и удивляюсь, как я мог  продержаться 3 месяца и почему я теперь так легкомысленно думаю "успею пробежаться". Я страдаю и мне кажется, что рациональные мысли о том, что дальше станет легче, ни на чем не основаны, что это пустая самонаебка, которая должна помочь добежать хотя бы круг, чтобы не закончить совсем бесславно. Что да, раньше мне удавалось бежать дальше, но это так получилось, мне удалось себя заставить, а в этот раз я не готов, не ел, переел, ретроградный меркурий и т.д. и мне не удастся себя дальше заставить, и ноги просто откажутся бежать, если я не сделаю остановку.
И сегодня я это чувствовал с утроенной силой! Мне было не просто тяжело, я прямо допинывал себя до отметки первого круга, повторяя про себя "остановка, остановка, на 15 мин будет остановка". Но к 15 минутам я искренне чувствовал в себе силы трюхать дальше, а на третьем круге как всегда началось расслабление. Мне не было легко, но я вошел в ритм и не ощущал превозмогания в том, чтобы его поддерживать. И дальше уже мне было интересно, сколько я так смогу поддерживать, после 3 круга была уже не обязанность, а эксперимент, а эксперименты я люблю))
Когда я бежал, ко мне рванулся с поводка милый спаниеэль и понюхал меня, но я не остановился, как настоящий ученый). Потом на алее у воды я увидел, как мужик что-то активно ищет под деревом, роет. Я ускорился! И так добежал еще один целый круг. На фоне начального превозмогания это было особенно удивительно.

Потом я подошел к охраннику сада и сказал, что вот, мол, мужчина роет, очень похоже на закладки, сообщаю, может, они тут облюбовали это место. Пожилой охранник поблагодарил, но как-то странно сказал: "Да, здесь много неадекватных людей. Тут рядом дурдом".  У меня закралось сомнение, он вообще знает, что такое закладка? А в местном ПНД очень милые люди вообще-то, и врачи, и пациенты. Но больше я не знаю, что можно сделать и куда сигнализировать.

Анон

Re: Челлендж бега

30 октября 2025

Неплохо полз

15 мин - 60-70 м до фонаря
2 км     - 27.35 мин

3 круга     31.54 мин
4 круга (3 км)        42.38   + полкруга пешком

Сегодня у меня была небольшая мотивашка закончить попозже, и я сразу побежал медленно и ...ладно, что ли. Как будто бы организм понял, что если я пробежал 4 круга, то 3 уж точно как-нибудь да осилю. В итоге я вообще не думал о конце дистанции, а просто запустил медленный процесс и существовал в нем. Первая отметка предсказуемо плохо, а вторая внезапно и не так плохо, как я ожидал. Конечно, 27 с половиной - это почти на 2 минуты больше, чем я бежал не так давно. Но летом у меня было больше 28, когда я старался, а тут мне казалось, что куда уж медленней. Довольно скоро я понял, что сегодня я бегу 4, и все как будто сдвинулось, 3 круг - никаких эмоций, а на 4 пришла бодрость) Было такое интересное состояние, я ощутимо устал, но не прям выложился до конца. Раньше похожее стеснение в конечностях и тяжесть я чувствовал на первых кругах, и тогда организм начинал истерить и идти в отказ, не хочу бежать, надо идти, ты сволочь. А тут за моими плечами было уже три круга, а впереди меньше одного, и эта усталость приносила веселье! Внутри меня кто-то радовался, бодрился и буднично знал, что я точно добегу, тут уже не было той остервенелой борьбы, какая была за 300 метров и право их не добегать.

И я ускорялся! потихоньку сначала, а на отметку 4 круга я, по чисто субъективным, разумеется, ощущениям, просто влетел. Тут я уже знал, что по честноку не побегу дальше, это точно конец, и захотелось сделать вжух)

Ну что ж, не то я загадывал, но до часа бега я еще могу себе позволить, и мне не привыкать расти вширь, а не в качестве))

Анон

Re: Челлендж бега

2 ноября 2025

Не рекорд, но неплохо

15 мин  - 8-10 м до фонаря
2км -        25.50 мин

3 круга - 29.51
4 круга (+-3 км) 39.17

Сегодня у меня были первые такты легкости, когда я бежал и вообще не чувствовал мышц, просто двигался очень плавно, как во сне. Это продлилось метров 25) Но и дальше все пошло бодро. Холиварочная магия работает, как ни оставишь в этой теме что-то тяжелое, оно вскоре исчезает. У меня ушла истерика первого круга что тяжело. Сегодня он был больше похож на разминочный внезапно. И я только немножко побесился, что вот раньше это было половина, а щас блять только начало и бежать еще до хера. Я попытался себя наебать, что может это уже целая треть, но это была слабая попытка, т.к. внутри было как бы некоторое предзнание, что побегу 4 круга.
Я семенил и по движущимся объектам примерно прикидывал, что перемещаюсь по-прежнему медленно, но внутри старался. Опять мой мотор был мощнее и бодрее, чем лопасти. Я попытался к 15 мин успеть к фонарю и припустил быстрее, чем когда-либо, но все же не успел. Тем не менее порадовался, что могу припустить, а потом не останавливаться и бежать дальше.

На 2км я выбежал из 26, что хорошо. Я старался и вкладывался заметно больше, чем в прошлый раз, и прибежал на две минуты раньше. А мне надо прибежать еще на 10 мин раньше, это с какой сумасшедшей скоростью надо бежать! Конечно, в реальности она не сумасшедшая, и меня много раз с этой скоростью обгоняли другие бегуны. Но чтоб я так мог двигаться - это пока непредставимо)

Под конец я как всегда все больше расслаблялся и отпускал себя. На 4 круге я ощутил: вот бежит сильный анон! Гораздо сильнее, чем раньше. Животное, бодрящее чувство.

Я бы хотел поблагодарить сибирского анона за упоминание жилетки! Он писал про зиму сверху куртки, я не планирую бегать в морозы, они у нас обычно недолго. Но подумал, что надо прикупить на всякий случай, взял самую простую обычную дутую. До этого я вообще никогда не носил жилетку как верхнюю одежду, а тут она мне как зашла! И я ее в разных сочетаниях таскаю и в пир, и в мир, и в добрые люди, вот и бегать в ней начал, и всегда чувствую себя в ней замечательно.

Анон

Re: Челлендж бега

Удивительно, но пока что самым странным и важным достижением этого челленджа стал пересмотр моих отношений с папой. Я много был в разной терапии, отплакал свои детские обиды, и некий образ папы просто где-то там стоял у меня на полке. А сейчас я охуеваю от того, что посмотрел на папу с другой стороны. Совсем со стороны.
Мой папа во время моего детства был спортивным инструктором в военной части, я помню как совсем маленький приходил к нему на рабочее место в спортзал и потом рассказывал всем, что мой папа работает директором спортзала. Я помню, как ходил на баскетбольные матчи, где он играл. Но это были какие-то далекие вещи, они совсем для меня ничего не значили. Внутри я совсем не был спортивным, и тело меня совсем не интересовало. Единственное, что хорошего перепало мне генетически - это склонность быстро набирать мышцы, а не только вес.

Не то чтобы я не любил двигаться. Я как раз любил этими мышцами лазать по стройкам или по горам. Я помню, что место куда можно залезть, манило меня так же, как пироженка. Но это были какие-то эпизоды, а больше всего я любил лежать и читать или играть в тетрис. У меня не было спортивного азарта или амбиций, я был трусливый и не любил боль. В начальной школе у меня были иногда проблемы с нормативами по физре, что приводило к четверкам в четверти. Что расстраивало моего папу, он начинал доебываться почему, читать нотации, и мне это казалось странным, ведь все учителя меня в целом хвалят, что еще надо. Для меня это было таким же странным, как если бы он начал доебываться, что я плохо рисую. А с хера я должен хорошо рисовать? Все задания сдаю, что еще надо, "за старание" в целом и так выходить пять, что не так.

После началки дело как-то выправилось, что-то я мог лучше, что-то хуже, но был стабилен. Пару-тройку лет с удовольствием ходил на кружок по баскету, и папа даже приходил на меня смотреть, и я даже был неплох. Но к счастью, я был откровенно низок и не по баскетбольным, как папа, а по общечеловеческим меркам, и всем сразу было понятно, что это только кружок и баловство, и ни у кого не было вопросов, когда я бросил.
Потом в подростковом возрасте мне тем более было не до спорта, я любил его только смотреть, но внутренне абсолютно было от него. В молодости любил иногда там сыгрануть в бадминтон, тут проехаться на велике, но идентифицировал себя как походника) Спорт у меня ассоциировался с превозмоганием, а превозмогание я не любил. Когда папа умер, мой скептизицизм относительно ЗОЖа только укрепился. Вот есть папа с его овощными фрешами и пробежками, он умер от сердечного приступа в 66. И вот мама, которую я никогда не видел ни за какими активностями, кроме однодневных поездок на природу и давно и неправда бабушкиного огорода. Относительно нее я, конечно, был более спортивным, но с точки зрения объективных результатов это как из желоба вылезти на дно) Мама живет и здравствует, в 71 год еще активна и работает, и только год назад вынужденно пересела на зожную диету из-за проблем с почками.

Вот такое сложившееся представление у меня было до недавнего времени. Когда я начал плавать, это был не спорт, это было возвращение к норме, утраченной из локдауна, проблем со здоровьем, перехода на удаленку, резкого набора веса. Изначально это было расслабление, что-то типа как похода на массаж. И даже потом, когда я начал учиться стилям, это все равно была больше какая-то интересная задача, чем метры и секунды. И сейчас это по-прежнему не "спорт", хотя я могу так называть, а существование в другой стихии, другая среда, другие возможности и ощущения тела.
Когда я пошел на гамаки, я уже начал шутить, что я как папа. Но гамаки это не спорт, это возвращение в детство, это те самые лазалки и прыгалки, это прикольная и интересная штука, хотя иногда и выматывающая.
И вот я начал бегать, и это для меня спорт. Конечно, результаты невероятно плохи и даже хуже, чем в не-спорте. Но во-первых, они важны, мне таки важны результаты, я их фиксирую. А во-вторых, я никак не могу назвать по-другому процесс) И это начинает становиться частью моей самоидентификации, мне почти сорок и я "занимаюсь спортом".

И тут я осознал, что моему папе-то, когда я с ним рос, было вообще-то под пятьдесят и за пятьдесят. Я видел только его скучную и бытовую сторону, когда он приходил с работы и запирался у себя, ну еще и ебанутую тоже, что неизбежно. И я знал, что в чем-то я на него адски похож, и говнохарактер у меня в него, и склонность к текстам, а вот тут я другой и не настолько оторван от реальности. Но я никогда не видел его рабочей и парадной стороны, или видел как через стекло, а она мне не откликалась.
А тут я вдруг увидел его совсем со стороны, как какого-то незнакомого просто "некоего" мужика, который в молодости был плясуном и плейбоем, а в пятьдесят играет в баскет и скорее всего во что-то еще, бегает, играет в преферанс и ведет активную социальную жизнь.
Раньше доебки до моей неспортивности и лени я воспринимал как просто как еще один элемент из его ебанутой части. А теперь, когда я бежал, я вдруг осознал, что он так бегал десятки лет. И если ты бегаешь, прыгаешь и приосаниваешься спортом десятки лет, конечно ты  надеешься, что твоему ребенку это передастся. И расстраиваешься, если единственная четверка у него - по физкультуре. И наверное, можно надеяться приучить к чему-то ребенка с детства, если не знать безнадежно неспортивен он внутри.
И вот это открытие, что у меня, оказывается, был папа, который во всем этом, куда я попал так недавно, был всю жизнь, и именно не в молодом, а в старшем возрасте, меня поддерживает. Это как будто недавно найденное наследство, клад в стене)
С другой стороны, это немного пугает. Ведь в душе я все еще антиспортивен, и я не знаю, надолго ли меня хватит. И если я совсем задолбаюсь, мне же придется расставаться не только с бегом, но и с новоприобретенным папой. Но я уже понял, что загадывать бессмысленно. Пока что у меня есть русло продолжать то, что я делаю, и я продолжаю.

Анон

Re: Челлендж бега

4 ноября 2025 г

Ебанат или да?

36 минут по набережной
Пешком от Тауэрского моста (точка Смольного) +1.30 + 5.07 мин. бега

15 мин ощущалось маловато, на 22 мин начал заебываться

Накануне я планировал бежать с утра, но во-первых, я забыл, что работа начинается раньше, чем обычно, а во-вторых, с утра шел дождь, и я остался спать. А днем я встречался с дорогой подругой, которая живет по офисному расписанию, и у нее сегодня был выходной. Мы смотрели кино, прошлись по магазу, потом сидели жрали и калякали. Это был прекрасный день, но абсолютно антизожнический. Я немного погрустил, что мне не удалось сегодня никак подвигаться, даже подумал, не побежать ли завтра сразу после гамаков. Но почувствовал, что сейчас это пока нереалистично.

И я был уверен, что так и завершу день, но за полчаса до вечерней работы  у меня сработало напоминание в тф: Супермун. В последнее время почему-то попадались шортсы про суперлуние, какие-то знакомые рассказывали астрономические новости, эта тема все время поддувалась, и я зажегся и захотел посмотреть.
Мои окна выходят во двор-колодец, я уже б ничего не увидел, до работы куда-то выйти я бы не успел. Сначала я подумал: ну и ладно, тем более оно еще в декабре будет, да и вообще не такое редкое событие, не затмение же. Но потом я подумал: ну блин, а в декабре еще что-то случится и я не успею, или уже энергии такой не будет и хайпа вокруг, я забью и так и останусь жить, не зная суперлуны(

Я решил, что где-то на набережной можно будет ее узреть, тем более, что днем распогодилось, небо было голубое и чистое. И я подумал, что могу выйти на реку после работы, там минут 15 идти. Но вдруг я выйду, а луны там не будет, тучи или она в другой стороне? А я уже оделся, вытащил жопу и куда-то поперся в ночи. Что ж, я буду стоять на набережной, как дурак? И вдруг я подумал, что  ведь...можно пойти в кроссовках и одежде для бега. Конечно, это какая-то безумная мысль, но чем дальше я размышлял, тем больше чувствовал, что эти вещи схватились между собой и одно тянет за собой другое) Идти ночью бегать - ебанатство, а идти смотреть на луну - нет. Идти в шумный движ смотреть на луну с шансом ее не увидеть - неохота, идти растрясти нажранное и гламурно флексить пробежкой по набережной - охота.

Я закончил работать в двенадцать ночи, быстро оделся и решительно вышел) В первый раз даже таки надел кепку на случай дождя или ветра. Ну, что же, это был интересный опыт. Луну я не увидел нигде, оставалось бежать. Я двинулся очень медленно, не хотел глубоко дышать выхлопами машин. Сначала радовался тому, что на набережной красиво, что это что-то новое и необычное и, главное, что щас можно считерить и с чистой совестью пробежать всего 2 км или даже меньше, списав все на обстоятельства)
Но потом включились пресловутые серии "раз уж..." Раз уж я сдвинул жопу, то продолжу бежать, как-то тупо останавливаться, если ты не устал. Раз уж я пробежал 15 мин, надо теперь добежать примерно до 2км, в районе 28 мин. Раз уж я пробежал 28, надо добежать до 31 мин как будто примерно 3 круга. Я не рассчитывал добежать до следующего моста, но раз уж он так близко, нужно хотя бы добежать до точки, где начинает виднется Смольный. До самого моста я так и не добежал, там начинались ступеньки и переходы, но полюбовался вблизи его башенками. Вообще пока я бежал, виды отвлекали меня, я ощущал фоновое унылое превозмогание, но оно было более блеклым, и мне было не до рефлексий, так что бежать было и не так трудно!

Я пошел обратно домой. Я вспомнил, как гулял здесь в последнюю ночь перед локдауном, отчаянно пытаясь нагуляться впрок.  Я прошел тогда км 5-7, но мысль о том, что я буду способен пробежать расстояние между мостами, просто не приходила мне в голову! А это ведь довольно легко, оказывается. А потом случилось интересное. На повороте с набережной на мою улицу расположено большое светящееся здание, я его очень хорошо видел издалека. Но оно было вот именно что далеко и приближалось досадно медленно, а впереди были видны дурацкие изгибы, удлиняющие путь. И почувствовал, что мое тело... хочет побежать! Чтобы быстрее вернуться домой. Разница была бы совсем небольшая, но я поддался этому импульсу, ведь никогда такого не было, чтобы тело само первое подавалось в бег. Но продержался я всего полторы минуты) Потом я почувствовал, что я все-таки устал. Я остановился и в очередной раз ощутил, как же сладостно приятней ходить, нежели бегать)) Но потом внезапно пробежал еще один наиболее скучный кусок пути. Я хотел устроить себе каникулы, а в итоге пробежал больше, чем когда либо.
Что ж, посмотрим на последствия этого эксперимента, завтра к двенадцати дня мне на гамаки. Но я рад, что это сделал! А ведь буквально на днях я еще смотрел видео, где черный стендапер саркастично рофлил над белыми женщинами, которые считают, что они в розовопонии, и бегают поздно ночью и приосаниваются этим. И вот совершенно внезапно теперь я одна из них.

Анон

Re: Челлендж бега

Гамаки были норм. Но я полез смотреть когда точно следующее суперлуние, и обнаружил, что суперлуние сегодня  . А не вчера. И я вспомнил, что напоминание себе поставил и в день, и за день до, чтобы "заранее все распланировать" , а вместо этого подорвался       Сегодня у меня даже будет время перед работой, но небо плотно затянуто тучами, так что скорее всего я никуда не выпрусь. Самонаебки - это база моего бега! 

Анон

Re: Челлендж бега

6 ноября 2025

Недовольный кот

15 мин -20 м до фонаря

2 км   26.31 мин

3 круга - 30.31 мин

Сегодня пришлось ждать полтора часа, пока закончится дождь, это поломало рутину дня, и я уже был недоволен. В парке было слякотно, приходилось оббегать мокрые места и вообще быть осторожным. Я чувствовал себя как кот, которого вынули из-под одеяла, поставили на пол и стали трясти перед ним бантиком, предлагая поиграть. Идите на фиг. Первый круг снова был стремный, я прям злился - сука, я же сто процентов могу бежать долго, что это вообще такое? Я ведь разминаюсь каждый раз, грею суставы, не начинаю совсем холодным. Но вот нужно мне некоторое время и все тут. Второй круг был значительно легче, но без энтузиазма. И третий тоже. На третьем я закончил не столько потому, что не мог бежать, сколько потому что не мог больше преодолевать ощущение, что я должен быть не здесь, а дома под одеялком в залитой веселым светом комнате, там мое место, для нее я рожден.
Но когда я шел домой, я чувствовал телесно, что мало напрягался, недоработал, и пожалел, что не пробежал 4 круга. Но если бы вернуть время назад, я все равно бы их не побежал)
Бежал субъективно очень медленно, что результаты обычные и было и хуже очень меня удивило (в пятдесятый раз).

Анон

Re: Челлендж бега

9 ноября 2025

Готично-этстетичная пробежка

15 мин  - 50 м до фонаря

2 км   - не посмотрел, но точно очень медленно

3 круга - 32.35

4 круга - 43.01 + примерно 40 м

Думал, что не встану пробежать перед работой, но встал задолго до будильника и был готов. Потому что я вчера не устал и дождя не было. Деревья уже голые, не так эффектно все и щикарно, как в октябре. Но зеленая трава, легкий туман и сырость, колокольный звон - как-то сегодня было готично и красиво, мне прям понравилось бежать. Я сразу понял, что организм запустился на четыре круга, шанса на ускорение ни малейшего не видел. Но и превозмоганий почти не было, местами я даже впадал в трансовое состояние. Начал путаться в кругах, когда их стало четыре) Подбегая к 2 км, я не был уверен, что все, не мог поверить телесно, что совсем недавно на этом месте начинал драться с собой, чтобы добегать или не добегать третий круг. Сегодня четвертый казался неотвратимостью.

Раскрылся секрет того, что 80% бегунов бегут мне навстречу по часовой стрелке. С моей стороны если заходить, то в обе стороны однофигственно, против часовой, на мой вкус, чуть более удобно. А если забегать с противоположной стороны, где и жилой застройки больше, то по часовому направлению широкая прямая дорожка вдоль канала, а против - диагональная тропинка.

Сегодня четыре месяца как я бегаю. Ну, по сравнению с прошлым месяцем +-750 метров, какой-никакой, а прогресс есть. С точки зрения скорости стою на месте.

Анон

Re: Челлендж бега

Во  вторник утром мне надо было перед работой пройтись по делам, недалеко и недолго, с часик, находил 6 тыщ шагов всего. И подумал: вот и посмотрим, как я буду бежать, когда это не первая моя физическая активность за день. Но я не побежал . Днем мой организм просто сказал: нет. мне холодно. я хочу спать. Я чуть подремал, а потом мне все же удалось выпнуть себя хотя бы в бассик, пообещав себе надеть от холода новый милый кашемировый свитер, который я вообще-то не собирался таскать в бассик) Когда я вышел, организм воспрянул и заявил, что он очень бодр, но было уже поздно.

А на следующий день на меня внезапно свалился друг из ДС, который пропал с радаров незадолго до того, как я начал бегать. И я долго рассказывал, как мощны мои лапищи, которые умеют теперь пробегать 3 км. Друг вдохновился, распедалил мою ситуацию на свои айтишно-проджект менеджерские термины. Назвал "дифом" 10 минут между реальным и желаемым результатом и сказал, что это замечательно иметь такую долгосрочную цель.
Мы познакомились по работе и подружились в период моего хикканства, и он наблюдал мою эволюцию с самого начала . Как я начал гулять в радиусе километра от дома, потом по всему городу, потом за городом. Потом я начал плавать, потом скакать по ветвям гамаков и вот теперь забегал. "Что дальше? Марафоны?" - спросил он. "Очень надеюсь что нет, "- решительно ответил я.

Когда я сегодня проснулся под звуки дождя, а прогноз показывал дождь весь день, я понял, что наступила ситуацию, которую я все это время хотел избежать. Я сначала скипнул бег просто так без особых причин, а потом наступили объективные причины, когда лучше посидеть дома.
Но днем дождь вроде бы немного затих, и комбинация двух факторов - уже имеющийся прогул и нежелание быть пиздаболом перед другом - не оставили мне выбора, и я собрался и вышел. Пока я дошел до парка, дождь усилился (кстати, в кепке оказалось реально лучше, чем без нее). И я вдруг подумал: а что если я буду точно знать, что мне бежать всего (ха-ха, теперь внезапно для меня это всего) 2,5 круга. Что если бежать "изо всех сил" ? И посмотреть, сколько получится. Я не рассчитывал на чудо, что я вдруг пробегу за 15, но мокнуть даже 25 минут было лучше, чем 40.
И самое главное, мой организм, вместо того чтобы как обычно кипишевать и предъявлять мне "на хрена бежать, если можно идти", был полностью согласен: бежать надо очень быстро.

И я побежал. И пульс мой скакнул вверх, и я вспомнил свои первые пробежки. Хотя мне в целом бежать было стремно, но первый круг и тут был самым плохим, у меня закралась мысль, что я не добегу. Но потом я все же продолжил, хотя мать моя женщина как это было неприятно. Вернулись эти самые первые челленджевые превозмогания. На последних метрах я бросил бежать и добегал на автомате. И я увидел, что у меня есть этот автомат, просто тело движется по накатанной, как когда разгоняешься, перестаешь крутить педали на велике, едва держишь руль и все равно едешь. Ноги сами переставлялись по циклу и ехали.
В итоге я уменьшил свой "диф" на 2,5 минуты. И это вроде неплохо, но разница между тем, как я бегал обычно и как тяжело сейчас, ощущалась намного, намного больше.  Как минимум на еще 2,5 минуты)
В конце бега я подумал, что это все тяжко, я точно не готов к такому на регулярной основе, это одинарное такое событие, хотя хорошо знать, что потенциал есть.
Но сразу после пробежки я чувствовал себя удивительно хорошо. Пока я шел в бассик, переодевался, плавал - я чувствовал себя бодрым, живым организмом, собранным, динамичным, полным энергии. Плохие воспоминания о пробежке ослабели и почти исчезли, а эффект ее длился и длился. И я подумал - ну.. можно ведь иногда и повторять...
Потом я вышел и не менее бодро сгонял в дальний магаз и зашел в пвз за внуковыми сепульками, и все это под дождем, ощущая себя в полной противофазе окружающей меня серой реальности.

Но когда я вернулся домой, тут я уже резко ощутил себя усталым. Но завтра у меня выходной! Вот как все удачно сложилось. А ведь еще вчера я этого не ожидал. Короче, по-прежнему оставляю свой бег на откуп моменту.

Анон

Re: Челлендж бега

13 ноября 2025

Изо всех сил

15 мин    +50-60 м после фонаря

2 км    23.11 мин

Анон

Re: Челлендж бега

16 ноября 2025

Новые факторы: снег и кроссы

15 мин   -   +-25 м до фонаря

2 км    - 26.31

3 круга +30 мин

3 км    40.41

Вчера чуть-чуть снежило, и я решил опробовать новые кроссы для трейлраннинга, вдруг там лужи подмерзли. В парке порадовался своей предусмотрительности: в малохоженой части пришлось бежать просто по настоящему снегу, где-то я месил серую кашицу, где-то шлепал по грязи, где-то оббегал лужи по кочкам и пригоркам. Я не торопился, но мне казалось, что я бегу бодро и даже как-то с подскоком, я считал, что до фонаря всяко должен добежать. Но нет, снова моя субъективность меня обманывает. Но еще и время на обработку нового рельефа тоже ушло, скорее всего.
Когда я шел, я примерялся, что готов на 4 медленных круга. Новые кроссы ощущались на ногах хорошо. Но у них выше подошва, и вообще все не так, как в старых, и когда я побежал, я чувствовал, что мышца подстраиваются под другое и с непривычки напрягаются. Из-за снега я семенил так, что часы прокукарекали мне 3 км, когда я не пробежал и одного  Первый круг традиционно треш, тут еще и ноги болели, я подумал: ок, ладно, пробегу три круга, но просто 2 км это было бы уже совсем тупо.
Прошлый раз был единственным, когда мысль, что это последний круг не принесла мне радость, не взбодрила и не ускорила. В этот раз после начала третьего круга было получше, но не особо. Я списал это на боль от новых кроссов, в одном месте они даже натирали.

На отметке 2 км я почувствовал расслабление  - я точно добегу. И даже ноги стали меньше болеть. Блин, такой у меня паттерн, чтобы расслабиться, мне сил и ресурсов должно быть с запасом. Когда я добежал третий круг я еще больше возрадовался, что пробежал норму и могу в любой момент остановиться. И побежал дальше, решив, что пробегу еще полкруга. Но а на полкруга на полкруга уже тупо было останавливаться. Я почувствовал, что мое тело как будто знало заранее, уже решило вперед мозга, что побежит 4 круга, поэтому на втором не радовалось)

Я снова почувствовал себя сильным, после пробежки я делал сальто в воде, и меня накрыла радость, что люди вот такие - они могут прыгать, бегать и лазать, делать всякие разные движения и перемещаться пространстве. И я тоже могу!

Анон

Re: Челлендж бега

Юьтьюб подкинул видео про марафон в Оймяконе

▼Скрытый текст⬍

https://www.youtube.com/watch?v=r7hmrX_rTKQ

Главный герой у меня вызвал противоречивые чувства, и вообще это все такое неоднозначное, но я поржал с того, что надрыв моих челленджевых записок про 2 км в парке  похож на монологи мужика, бегущего 50 километров зимой в -50 градусов

Отредактировано (2025-11-17 16:47:58)

Анон

Re: Челлендж бега

18 ноября 2025 г.

Лед

2 км  27.11

3 км  41.58

Серая кашица, которую я месил позавчера, затвердела и превратилась в лед, убирать который, разумеется, никто не собирался (с). Я снова бежал осторожно и семеня, но и новые кроссы тоже молодцы, не скользили. Спасибо, анон-бегун, посоветовавший мне их.
На первом кругу я пытался говорить себе "это первый круг, просто первый круг", но ни фига такое на мне не работает. Работает только искренне пообещать себе остановку в конце круга, если будет совсем тяжело, или напомнить о возможности вообще пойти домой. Но в конце круга мне не было совсем тяжело.
Вообще у меня появился еще новый фактор. Некая накопленная силушка, которой надо дать выход. И если я и получаю какое-то удовольствие, то именно от этого. От реализации мышечного потенциала. Казалось бы, 3 круга во всех отношениях удобнее и лучше, чем 4. Но сейчас ко мне пришло ощущение, что если я недозаебусь, я буду физически чувствовать себя хуже, чем если заебусь достаточно. И вот четвертый круг именно для этого. Тело начинает жить какой-то своей жизнью, ускоряться и замедляться по своим каким-то собственным планам и расчетам.

Еще из меня куда-то исчез Порфирий Иванов. Я начал бояться холода, больше в верхней части. Жилетка (спасибо сибирскому анону!) прикрывает жопу, и внизу вообще норм в одной термухе, а вверху я начал накладывать слои, и мне и не так много осталось. Но до - 10 хотя бы должно хватить.

Анон

Re: Челлендж бега

Танцуют все!

2 км      27.18
3 км      42.11.

В последнее время я ощущаю прилив сил. Вчера я прошел по делам 8 тыщ шагов, потом сразу пошел на гамаки, там вкладывался в каждое упражнение, потом пошел в бассик и у меня нашлись силы чуть-чуть попилить батт, который я забросил с лета, потому что после бега хотел только креветить. Потом пришел домой и потанцевал. Сегодня с утра я тоже потанцевал и даже перед выходом на бег потанцевал, собираясь. И сегодня мой организм был недоволен бегом вначале и устроил внутреннюю мини-истерику, потому что ему хотелось не бежать, а танцевать. Хотелось размашистого быстрого отжига, а не унылой монотонной колеи долгого превозмогания. Но я говорил себе, что эти изменения наступили именно благодаря этому превозмоганию, так что бежать надо. Я возвращаюсь в норму, к тому что у меня когда-то было, а я не ценил, воспринимал как само собой разумеющееся.

Фонтанка.ру в статье про погоду сообщила, что "температура будет танцевать около нуля". И она танцует уже несколько дней. На улице при этом сухо, кое-где лужи и совсем клочками где-то по крышам снег. Зато в парке его до фига и откуда-то становится все больше. Лед подтаял, и снова появилась серая кашица, только гораздо большим слоем. В результате я просто проваливался в нее, но, слава богу, не скользил. Можно сказать, теперь я тренирую кросс по пересеченной местности 3 км, только его надо пробежать за 24 минуты и минимальный "диф" у меня тут 16 минут.
Все силы ушли на борьбу с рельефом, так что я даже удивился, что все не так медленно, как могло бы.

На последнем круге я выбежал навстречу мужчине с женщиной, которые, медленно прогуливаясь, катили каляску. Они улыбнулись мне, и мужчина очень проникновенно мне закричал "Какая вы молодец! Я сам сегодня тоже бегал! Вы молодец!" Непринужденность и радостность, с которой он это сказал, заставили меня подумать: мож это кто-то из басика, кого я не узнал? Но потом я вспомнил, как один человек с работы так же мгновенно воссиял, услышав про джоггинг, и потом наслал мне в мессенджеры видео "для закачки колен" и апгрейда техники. Я решил, что это особенность коммьюнити. Но я пока не достиг этого левела. Если бы мне кто-то сказал, что начал заниматься бегом, я бы ему глубоко посочувствовал))

Отредактировано (2025-11-20 22:21:52)

Анон

Re: Челлендж бега

Я решил, что это особенность коммьюнити

Вчера ещё был праздник "Обними бегуна"))) может, они им прониклись тоже и решили словесных обнимашек додать

Анон

Re: Челлендж бега

О, как мило) Запоздало вдогонку обнимаю всех читающих бегунов! 

Анон

Re: Челлендж бега

23 ноября 2025

Предзнание лох

15 мин - средняя точка

2 км - 26.07 мин

3 круга 30.31 мин

4 круга 40.41 мин

В этот раз я шел и примеривался как будто на три, но специально не загадывал ничего. Снова начались легкие истерики в начале на тему "на хрена вообще бежать", но гораздо лайтовее и короче, чем летом. Тем не менее и потом бежалось не особо, в этот раз я не чувствовал в себе никакой силушки, даже 2, не то что 3 круга было мне по размеру, но 2 было б уж совсем позорно. На отметке третьего круга тело гальванически вздрогнуло от мысли "остался один круг", и я понял, что точно, тело все уже решило, бегу три. Сегодня у меня лоскутный график с разными делами, которые даже еще не закончились, и мне пришлось разделить бег и басик, т.к. вместе они никуда не вмещались. И бег был первым в графике, и я решил, что оно так экономит, ведь этот день кажется таким длинным и загруженным. Хотя большая часть дел сидячая, из физической доп нагрузки только дорога шагов на тыщ 8 и то не подряд. Но все равно, я решил, что вот тело с самого начало знало, значит так ему надо и т.д. Но когда я добежал до конца третьего круга, я просто побежал дальше - у меня тупо были силы.  Так все эти рефлексивные метафоры размело, как песок)) Но надо сказать, что я правда больше подустал и вторую половину круга добегал на мысли "ну тупо будет не добежать уже".

В басике потом решил поспринтерить, чего не делал с лета, и все неплохо! С первого раза вплыл в золотой значок, поставил личный рекорд на сотке кролем, а сотку брассом проплыл не напрягаясь близко к личному рекорду, а тогда я напрягался) То есть бег помогает мне и с плаванием, теперь это официально подтверждено.

Анон

Re: Челлендж бега

25 ноября 2025

Антирекорд со скрипом. Черепашка.

15 мин  - даже не вышел на прямую до фонаря, у воды

2 км      - 28.31 мин

4 круга - 43.41 + треть круга до воды

Опять возвращается нежелание бегать, бег воспринимается как некоторое посильное, но не особо приятное дело, которое надо сделать. Вчера падали крупные мокрые хлопья, и сегодня в исхоженной части где-то грязь, а где-то серая кашица, а в малохоженной половине прямо снег, прямо хороший такой слой, который прямо скрипит! Из-за этого бежать приходилось по микрохолмам, я снова проваливался, но еще и медленно, со скрипом вдавливал эти микрохолмы в дорожку, то на подъеме на них, то на спуске. Так медленно я бежал только летом или в начале сентября. Ну, сейчас это можно считать бег с утяжелением. Но раньше я злился, когда полз, а сейчас меня просто накрыло пессимистическое медленное уныние, и я медленно думал, как никакого прогресса уже не будет. Из-за преодолевания холмов я все время себя ловил на том, что бегу с опущенной головой и тяну шею вперед, как черепашка из панциря.

На отметке 2 км меня вдруг попустило, я стал бежать более расслабленно. Вообще, даже еще раньше, к моему удивлению, мысль "осталось два круга" вдруг тоже смогла немножко меня порадовать. Я привык к снегу и стал бежать и думать о своем. В одной месте есть лужа, которую мне не только сегодня, но и вообще часто приходится перепрыгивать. Сегодня грязь там была особенно жирна, и я отчетливо видел свой одноногий отпечаток с предыдущих кругов. И вдруг я вспомнил, как на холиварке поднималась где-то тема про право и лево, и я отписывался, что вот, у меня по-разному, я правша, а толчковая нога левая, а дышать при плавании удобно под право. И я это описывал как рандом, природную особенность. А сегодня я оттолкнулся, вращнулся и вдруг понял - да блять, если у меня толчковая нога левая, конечно мне будет удобней дышать под право! Мне ж с лево туда ловчее поворачиваться. Боже, какой я тупой  Это прям как с часами и измерениями расстояния, почему такие простые вещи до меня не доходят, я долго не могу связать простые вещи И как я плохо чувствую свое тело и не знаю, как оно работает  Ну, щас хоть что-то хоть доходит.

С таким фейспалмом я пробежал 4 круга и побежал дальше. За медленный бег силушка не растратилась до конца, еще че-то осталось. Я добежал до воды, и чувствовал, что в принципе способен добежать и целый круг, хотя может и не без превозмоганий. Но я только очистил кроссы в скрипучем снегу и не хотел опять бежать в грязь, в пятый раз перепрыгивать лужу и вообще не хотел так быстро задирать ставки) Так что я поскрипел пешком по сквозным аллеям. Пускай пятый круг пока побудет в запасе.

Анон

Re: Челлендж бега

25 ноября 2025
Но раньше я злился, когда полз, а сейчас меня просто накрыло пессимистическое медленное уныние, и я медленно думал, как никакого прогресса уже не будет.

ничто не является таким вкладом в летний бег, как бег зимой.
не отчаивайся!

анон-бегун-правша-с левой толчковой ногой

Анон

Re: Челлендж бега

ничто не является таким вкладом в летний бег, как бег зимой.

спасибо, анончик!! звучит очень обнадеживающе

Анон

Re: Челлендж бега

27 ноября 2025

Перетрудился.

5 кругов + треть круга до воды
точно больше 3,7 км
Без часов

Сегодня я вспомнил про часы, когда уже закрыл дверь. Можно было бы вернуться, но я решил "да все равно будет медленно". По пути примеривался на 5 кругов, но решил, что на первом круге на меня будет давить эта огромная масса кругов, которые нужно будет пробежать)), и не стал загадывать. Снег в парке утрамбовался, скрип ушел, а вместо него появилась наледь. По твердому бежать проще, конечно, но все равно приходится медленно и осторожно. Я почти сразу понял, что бежать 5 кругов прямо таки надо, к этому подводит стечение факторов: рельеф для медленного бега относительно неплох и неизвестно каким он будет дальше; нет часов, а мне нужен очевидный результат, на который можно опираться; я освободился, и у меня времени больше, чем обычно. Так что было уже не отвертеться.
На удивление, мысль о пяти кругах не так уж и угнетала. Вчера вместо гамаков я сходил на функциональную тренировку, о чем скорее пожалел. Не так там было челленджево, а вот растяжки организм не получил. Вчера я слишком устал, чтоб делать что-то еще, а вот сегодня организм прям взвыл, что хочет тянуться. Ну, бег, конечно, это не то, но хоть какое-то движение, поэтому внезапно не было обычного сопротивления организма в ответ на попытки достать его из зоны комфорта. Так что я сразу побежал медленно, но не так уж уныло. По пути я размышлял о разном, я отчетливо помнил мысль "осталось два круга", но потом я как-то увлекся какой-то мыслью, и четвертый круг как будто выпал у меня из сознания, я не понимал пробежал я его или нет и оказался в каком-то трансовом состоянии безвременья.

И вот когда я вроде как должен быть бежать последний круг, пересек отметку, мой организм повеселел и даже немного ускорился, и я впал в панику. А я точно? Точно пробежал четвертый круг? Я пытался вспомнить, о чем я думал, что происходило - и не  мог. Тогда я получается щас бегу четвертый? К концу круга у меня не было особого дискомфорта, просто было ощущение, что как будто бы потихоньку заканчивается завод)) Что все-таки наводило на мысль, что круг пятый. Но я был расслаблен, и решил, что смогу добежать как минимум до воды, на случай если круг еще не пятый.

Добегая, я подумал, ну мож еще один ебануть, чтоб точно рекорд. Я почувствовал, что это достижимо, но только в формате раненого бойца, а это было мне совсем не нужно, так превозмогать вообще низачем. Я остановился и пошел, и вот тут-то я все и почувствовал!)) Что я точно пробежал больше, чем в прошлый раз. Ноги немного не слушались, и до басика я шел немного в странном состоянии, как в первые разы бега, наверное. Такой вот оказался внезапный прирост.

Возможно, это такое единичное событие, как бег изо всех сил, но в любом случае я могу себя поздравить с тем, что я пробежал столько, сколько вообще никогда в своей жизни не бежал.