Холиварофорум

Анон

Re: Попытка в Челлендж с жиростраданий [дыбр] [похудение]

Ух, жду когда уже можно будет не писать отчеты наконец. 
1. Лег вчера где-то в час ночи из-за работы, встал сегодня в 8
2. Пил
3. Хм. Щас попробую все вспомнить
     Один пончик с лидла на завтрак
     Обед — запечённая курица+ салат
     Полдник — две пшеничные булочки+ салат
     Ужин — где-то грамм 60 сухого продукта макарон цельно зерновых, ещё курочка и ещё салат (да я накрошил тазик салата)+яблоко
    Итого около 1700-1800 ккал
4. Ходил сегодня старался, раз уж выходной. 17500 шагов
5. Сделал зарядку
6. Читал
7. Написал

Анон

Re: Попытка в Челлендж с жиростраданий [дыбр] [похудение]

И вот ещё один день прошел. С диетой по прежнему туго. 
1. Лег вчера в 10, проснулся в 7. Погулял перед работой
2.   Завтрак — овсянка, сырок, банан, пол шоколадки кило мандаринок
      Обед — запечённая курица+салат
      Ужин — запечённая курица+салат. А ещё доел шоколадку с чаем. 😔
     Итого 1800-1900 ккал
4. Ходил как мог 13800 шагов
5. Сделал зарядку
6. Почитал
7. Написал

Анон

Re: Попытка в Челлендж с жиростраданий [дыбр] [похудение]

Опять очень лень писать. Может потому что скучно каждый день писать одно и то же. Серьезно, я бы свой бблог не читал. 
1. Лег вчера в 10 встал в 7. Погулял перед работой
2. Пил
3. Ну сегодня я чутка переел.
    Завтрак — две пшеничные булочки с вареньем (вишневое с цветами бузины)
    Обед — овсянка, банан, пол шоколадки
    Ужин — макароны с твердой пшеницы, курица и салат
    Вечерний дожоп — 50г чипсов и салат.
    И типа я понимаю что надо бы без булочек, варенья, шоколадки и чипсов. Но я слабый человек, все равно я большую часть на поддержке. Типа камон во мне рост -112. Типа да хотелось бы конечно идеал ррпшника рост -115. Но чисто для галочки что вот мол я смог. В зеркале то я худой уже прямо сейчас. Так что вот, позволяю себе маленькие слабости. Главное систематически не переедать.
Итого сегодня 2000 калорий.
4. Походил ещё после работы 13 000 шагов
5. Сделал зарядку
6. Почитал
7. Написал

Анон

Re: Попытка в Челлендж с жиростраданий [дыбр] [похудение]

Ура, пятница!!!
1. Лег в 10.30, встал в 6. Погулял перед работой. К сожалению пришел сраный холодный фронт и поэтому опять холодно, опять куртку надевай((( ну да ладно, обещают что он не долго будет.
2. Пил, очень ещё прикольный чай купил новый, вообще люблю чаи всякие разные. Хотя любимый наверное все таки классический Эрл Грэй с лимоном
3. Завтрак — две булочки и доел варенье. (да варенья на два дня, баночка маленькая!)
    Обед — овсянка+банан, плюс оставшиеся пол шоколадки
    Ужин — мясо запечённое терияки, макароны+салат. Мясо прям с каждым разом лучше получается, я короче понял его главный секрет — сыпать приправы так, чтоб вместо панировки была. 
    Усилием воли удержался от вечернего дожора, ах какая же у меня титаническая сила воли...
    Итого около 1700-1800 ккал
4. Походил ещё после работы, итого 14000 шагов
5. Зарядка в середине рабочего дня
6. Читал
7. Написал