Холиварофорум

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ПЯТНИЦА
- сходить на работу по мелкому делу сделал
- забрать заказы Озон и ВБ сделал (показательно то, что на прошлой неделе по поводу точно такого же дела я ныл, тянул и торговался, а сегодня это ощущалось приятной прогулкой за нужными вещами – на фоне всей остальной недели, вероятно)
- уборка базовая везде, чтоб нигде ничего не валялось сделал
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
- домашняя мини-тренировка сделал (на этот раз выбрал нормальную – ту, что мне максимально по силам на данном этапе физического развития; очень хорошо зашло, хотя поначалу было тяжеловато)
- японский сделал (посидел прямо плотно и долго; по-прежнему медленно соображаю, но свой мини-план выполнил)

Прокрастинировал? – Да.
Предавался унынию? – Нет.
В целом, я этим днем доволен. Превозмог во всем, до чего дотянулся, и не пожалел.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

СУББОТА
Проснулся в 9 утра и встал аж вот прямо сразу в 10. Для меня это очень хорошо. Потому что до того, как я решил что-то начать делать со своей жизнью, я по ночам почти не спал, а потом полдня пытался выскрести себя из постели. Я и сейчас не горю желанием зачем-то вставать и куда-то идти, но прогресс все-таки ощутимый.
В итоге переделал все обязательные дела к пяти вечера и как-то даже растерялся. Оказывается, если шевелиться хоть немножко, а не растекаться бесполезной жижей, то времени мне хватает на все. А я думал, нет.

- дополнительный уход (лицо, тело) сделал
- постирать сделал
- приготовить основу для обедов на ближайшие дни сделал
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
- японский сделал, но по верхам (настроения не было с книжкой и тетрадкой сидеть)
- крафт попытался вспомнить, на чем остановился в одном из  своих "проектов", когда бросил все это; просидел час, высидел целое нихера, да еще и испортил то, чего добился раньше

Прокрастинировал? – Да.
Предавался унынию? – Нет.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Проснулся с робким желанием покрафтить еще. Желание, естественно, довольно быстро рассеялось, но во-первых, это было желание (деятельности!), а во-вторых, оно было.

- разложить вещи после стирки по местам сделал
- реорганизовать гардероб не сделал и добавил это дело в свой удивительный список*, который я вешаю перед собой каждый месяц уже года два

▼*список⬍

- разобрать и вымыть ящики под кроватью
- пересадить суккуленты
- переписать все рецепты в одну специально для того заведенную книжку

ДОПОЛНИТЕЛЬНО
- японский сделал (но по верхам)
- крафт сделал (но за час попыток опять ничего толкового не добился)

Прокрастинировал? – Да.
Предавался уныннию? – Нет.

Хотел на этой неделе заниматься одним, но в итоге приходилось делать совершенно другое. А то, что хотел, теперь откладывается черт знает на когда. Опять я дико раздражаюсь от того, что мир работает не так, как мне хочется. Головой понимаю, что ничего не происходит "назло" и "как нарочно", но любые неприятности и срывы планов бесят и расстраивают меня просто невероятно – каждый раз, как в первый. Надеюсь, это пройдет, потому что дурь несусветная и жить мешает.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ПОНЕДЕЛЬНИК
- записать кота в ветклинику сделал

▼Скрытый текст⬍

Ночью накатило внезапной тревожности, так что это первое, что я сделал с утра, хотя идти нам с ним надо было в пятницу – спокойно и по плану. Через час после подтверждения записи из клиники позвонили и попросили перенести визит на воскресенье. Сначала мое лицо приняло вот такой вид – потому что ну сколько можно срывать мои планы? Потом я остыл и решил, что это, наверное, даже к лучшему: воскресенья у меня вообще не отличаются продуктивностью, так что, потратив этот день на кота, я сделаю хоть что-то полезное.

- работать работу с людьми сделал
- забрать заказы Озон и ВБ сделал

▼Скрытый текст⬍

Пришел к закрытым дверям ПВЗ с прилепленной на них внезапной бумажкой "Технический перерыв". Сделал такое лицо – и остался стоять на холоде. Я уже вторую неделю откладываю одно дело по дому из-за того, что в прошлый раз мне прислали бракованный заказ, и уходить снова ни с чем мне не хотелось. Так что я стоял там под дверью мрачный и мерз 20 минут.
Когда-нибудь я запланирую выход на улицу, выйду, а там улицы нет.

- постримить игру для друзей сделал (казалось бы, не стоит даже записывать в задачи, но на это уходит большое количество времени и сил, несмотря на приятность процесса общения и игры)
- приготовить вещи и сумку на завтрашний выход сделал (вчера не собрался с вечера, и с утра об этом пожалел, потому что мозги проворачиваются со скрежетом даже при решении элементарного вопроса "Что надеть?")
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
- японский (минимум, в перерывах между другими делами) сделал

Прокрастинировал? – Нет.
Предавался унынию? – Нет.

Отредактировано (2024-11-18 21:03:42)

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ВТОРНИК
- медосмотр сделал (он повторяется каждый год, и каждый год два месяца он висит надо мной, как дамоклов меч, неделю я его планирую, два дня ною и не хочу, и два часа, собственно, прохожу; мог бы уже привыкнуть и перестать реагировать на него так ярко, но нет – Шарик должен танцевать стродать)
- базовая уборка сделал
- постримить игру для друзей сделал (на самом деле, вот у такого "якорька" в течение дня есть большая польза: я не только жду этого события как такового, но еще и спокойнее переживаю весь остальной день, зная, что вечером буду сидеть и болтать с друзьями, забыв про все проблемы)

Сегодня без дополнительных дел. Так посмотреть: ничего и не сделал, а вымотался так, будто три поля вспахал зубочисткой.

Прокрастинировал? – Да.
Предавался унынию? – Нет.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

СРЕДА
- работать работу с людьми сделал
- постримить игру для друзей сделал
- базовая уборка сделал
- подумать над реорганизацией пространства и вещей в моей комнате сделал
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
- домашняя мини-тренировка сделал
- японский или крафт не сделал ни то, ни другое

Прокрастинировал? – Да.
Предавался унынию? – Нет.
Есть ли у меня силы оценить свои сегодняшние "достижения" более чем одним словом? – Нет.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ЧЕТВЕРГ
За последние две-три недели я окончательно выдохся и решил на сегодня притормозить с планами, задачами, условиями и превозмоганиями. Полдня я отдыхал и развлекался, а второю половину решил посвятить бытовухе.

У меня несколько кривые представления о чистоте. Я терплю пыль и вещи не на своих местах, но не терплю уличную грязь, биологические отходы и прочий мусор, ржавчину, известковый налет и любого рода беспорядок/нечистоту на кухне и в ванной. Поэтому вся квартира выглядит прилично, кроме моей комнаты.

Она довольно большая, и уборка в ней может занять у меня весь день, поэтому я решил испробовать метод "по чуть-чуть каждый день", разбив комнату на зоны:
- диван
- подоконники
- стол
- тумба
- шкаф (левая половина)
- шкаф (правая половина)
- столик и лесенка
- ковер и пол

Однако тут свою уродливую голову подняли они – полуразобранные наборы LEGO, стоящие на открытой полке в левой половине шкафа и собирающие на себя феноменальное количество пыли. Во-первых, они не полностью собраны, и потому в данный момент не имеют эстетической ценности. Во-вторых, если я каждую неделю буду проходиться по ним щеточкой и пылесосиком, я поеду крышечкой окончательненько. Расставаться с ними я не намерен (и даже просто убирать их с глаз), и поэтому поставил себе ультиматум.

Этот стол занимает треть комнаты и мешает в ней жить. Кроме того, я уже потратил деньги, купив противопылевые куполы из прозрачного оргстекла, чтобы собранную красоту ими закрыть. Так что либо я беру свою жопу в руки сейчас же, либо живу в этом кубиковом аду до тех пор, пока не возьму.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ПЯТНИЦА
Сегодня опять не хотелось подниматься с постели. Пролежал полтора часа и встал только потому, что кот есть просил. Но, видимо, от одного только приведения тела в вертикальное положение что-то в голове смещается. Меня тогда сразу немного попустило, так что я сел и расписал свой унылый план. Рванул ли я его выполнять? Конечно же, нет.

За завтраком 15 минут просидел над стынущей едой, потому что забыл взять хлеб. Думал: "Вот сейчас курьер с продуктами приедет – заодно и за хлебом встану". Дно все ближе.

- работать работу не сделал
- собрать один противопылевой колпак сделал
- базовая уборка сделал
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
- домашняя тренировка сделал
- японский или крафт не сделал ни то, ни другое

В итоге, еле-еле выпнул себя поделать что-то руками, но напрячь голову так и не смог.

Прокрастинировал? – Да.
Предавался унынию? – Да.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

СУББОТА
Денежный вопрос – один из источников моей тревожности и общей подавленности. За последние полгода, в силу ряда причин, я полностью лишился финансовой подушки и потихоньку начал отказывать себе в том, без чего могу обойтись. Я привык к хорошей жизни, так что постепенно отказываться, много и долго, мне есть от чего. Однако жизнерадостности это, конечно, не прибавляет. Поэтому внезапная премия, свалившаяся на меня вчера, дала мне довольно ощутимый заряд радости и спокойствия.

С утра, тем не менее, опять не мог встать (еще более не мог, чем вчера). Поднялся, чтобы покормить кота, и сразу лег обратно. Полежал еще полчаса и попытался выманить себя из постели едой (глупая затея, потому что я вообще не пищевик) – сделал заказ из своего любимого кафе. Еще через полчаса принял пакет от курьера… закинул его на кухню и снова лег. После этого прошло еще немного времени до того, как я внял тычкам кота, встал и заправил его игрушку лакомствами. С чистой совестью лег обратно и слушал, как он гремит там где-то своим шариком, занятый игрой.

Не помню уже, почему я в итоге встал. По совокупности причин, наверное: сначала кот пришел жаловаться на то, что один кусочек лакомства застрял, и он никак не может его вытащить; потом запах еды с кухни начал если не привлекать, то раздражать достаточно сильно, чтобы захотеть что-нибудь с этим сделать (съесть уже или убрать в холодильник); к тому же, я вспомнил, что коту настало время таблетку принимать. Короче говоря, встал и потащился.

Будучи явно не в себе, решил не расписывать план, а прожить день так, как получится, и как ощущается естественным. Пока умывался, закинул вещи в стирку. Пока кипятил воду для кофе, поставил вариться курицу. И так со всеми остальными делами – между прочим и как бы невзначай. В итоге, к счастью, выполнил самый базовый минимум:
- постирал
- подготовил основу для обедов
- почти дособрал один набор LEGO
- потратил кучу времени на приведение лица и тела в самый лучший из доступных мне на текущий момент видов (потратил бы меньше времени, если б занимался этим регулярно)
- немного прибрался
- подготовил одежду и сумку на завтра

Прокрастинировал? – Да.
Предавался унынию? – Да.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ВОСКРЕСЕНЬЕ
- свозить кота в ветклинику сделал (врачи у моего кота просто замечательные, и я отлично поговорил сегодня с обеими: задал все свои тупые вопросы, обсудил сомнения и страхи, и мы снова вместе подумали над тем, как еще улучшить котовью жизнь, потому что они к нему как к человеку относятся)
- вернуть бракованный товар (да, опять, еще один) в ПВЗ и по дороге забрать другой заказ сделал
- собрать новую полочку сделал
- закончить приведение в порядок одного набора LEGO сделал
- маникюр сделал
- подготовить одежду и сумку на завтра сделал (на самом деле, что-то в этом есть даже медитативное – в спокойном подборе одежды, обуви, аксессуаров, парфюма; подготовил и выложил все, вплоть до носков, и теперь утро обещает быть намного более "медленным")
- убрать выстиранные вещи на место сделал
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
- японский (самый минимум, чтобы не забыть то, что уже обратно вспомнил) сделал (треть уже опять позабывал, ну япона ж мать)

К вечеру (и концу списка дел) уже стало тяжеловато передвигаться. Заставлял себя шевелиться ментальными пинками, чтобы просто чувствовать себя спокойнее в менее бардачном доме и уверенней в том, что завтра буду нормально и опрятно выглядеть.

Прокрастинировал? – Да.
Предавался унынию? – Нет.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ПОНЕДЕЛЬНИК
После одного-двух более-менее продуктивных дней у меня, похоже, почти неизменно наступает день-отходняк. Ничего не сделал (и не собираюсь делать в оставшиеся до ночи часы), кроме обязательного, то есть работы и базовой уборки.
На работе в перерыве потыкал японский в приложении, и это самое большое достижение за день.

Прокрастинировал? – Да.
Предавался унынию? – Нет. У амебы нет эмоций.

Отредактировано (2024-11-25 19:41:18)

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ВТОРНИК и СРЕДА
Два дня были прожиты образом, недостойным человека разумного. Вторник я просто пролежал (вставал только для того, чтобы выполнять те или иные требования кота, которому глубоко плевать на мои звездострадания). В среду отработал свою обязательную работу с людьми примерно вот так:

▼Скрытый текст⬍

После чего пришел домой, уткнулся в экран и просидел скрюченным унылым говном до самого вечера. Где-то в районе 10 часов жалость к себе достигла трагических масштабов, и последняя мозговая клетка, еще не потерявшая любовь к жизни, решила, что хватит это терпеть. Почему-то это вылилось в то, что я встал и собрал себе хороший ужин из имеющегося в холодильнике. Добавил к нему ярких ягод, немного шоколада и чай, который действует на меня умиротворяюще. Эдакой нехитрой терапии (а также, вероятно, двух дней гниения), очевидно, было достаточно для того, чтобы я переосмыслил свое положение.

ЧЕТВЕРГ
Встал утром. Не сразу, но достаточно быстро, чтобы утро не начало переливаться в день.
- приготовил нормальный завтрак
- прибрал тот бардак, что развел за два дня
- выполнил срочное рабочее задание
- потренировался
- подумал над тем, как переорганизовать пару мест в моей комнате и прикинул, что и куда я переставлю
- подумал еще и докупил пару мелочей, чтобы завтра уже начать этот план выполнять
Обед пришлось заказать, но ужин я приготовлю сам. Вряд ли сегодня меня хватит на что-то еще дельное. Может, и не надо чтобы хватало.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ПЯТНИЦА
Половину дня (по причине тормознутости и лени) посвятил разгребанию завалов и перетрясанию шкафов. Точнее, всего одного шкафа – над рабочим столом. Это был первый шаг к тому, чтобы привести мою комнату в пристойный вид.

▼было/стало⬍

Пока разбирал этот бардак, понял, что точно такой же хаос и пыль в других шкафах меня душат, почти буквально. Решил на следующей неделе каждый день отдавать/выбрасывать то, что мне уже точно не понадобится, и переогранизовывать то, что я оставлю. Я уже расхламлялся примерно таким образом 4 года назад, но недостаточно тотально. Видимо, пришло время повторить и углубить.

Прокрастинировал? – Да.
Предавался унынию? – Нет.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

СУББОТА
Сдав кота ветеринарам в 9 утра, решил в эдакую рань, от нечего делать, заняться тем, чего мне хотелось уже года два-три, но, видимо, недостаточно сильно: налепить пельменей. С нуля. Потому что есть готовые, сделанные кем-то, кроме моей покойной бабушки, мне тараканы в голове мешают.

Сквозь внутреннее нытье потащился в магазин выбирать куски мяса для фарша, совершенно во всем этом не разбираясь (если б я готовил из красного мяса еще реже, то не ел бы его совсем). Довел себя до тихой внутренней истерики тем, что в первом магазине мне ничего не понравилось… и я пошел во второй. К счастью, на этот раз успешно. Но вот зайти в соседний отдел за луком я уже не смог себя заставить. И это прекрасно иллюстрирует то, как тяжело мне дается любое непривычное действие (даже самое маленькое). Лук в итоге кинул в корзину с доставкой под позорным предлогом "Ну, мне все равно заказывать нужно было".

Но уговорить себя начать – это только треть дела. Еще нужно продолжить и закончить. Я думал, что, запустив процесс, я сразу подцеплюсь инерцией и бодренько покачусь к успеху и вожделенным пельменям, но на деле всю дорогу пришлось уговаривать себя: "Я только замешу тесто", "Я только перекручу мясо", "Ну, теперь только слепить осталось".

▼как в старые добрые⬍

Пельменями я набил в несколько слоев один лоток, но вместе с тестом фарш закончился только на треть. Еще одну треть я разложил малыми порциями по пакетикам и заморозил. В оставшуюся треть кинул яйцо, немного муки и налепил крошечных котлеток, которые тоже сунул в морозильник.

Таким образом я обеспечил себя заготовками месяца на два, но потратил на это весь день (с перерывом на то, чтобы забрать кота, привезти его домой и удовлетворить его самые базовые потребности), а все потому, что больше ныл и тянул, чем делал.

И сегодня, в конце первого месяца "новой жизни", я понял, что: 1) мне гораздо легче поднять себя на работу, которая делается руками, нежели головой; 2) мое эмоциональное состояние по-прежнему обладает стабильностью радионуклида.
Сегодня меня раздражало все: необходимость куда-то идти и что-то делать; большое количество людей в ветеринарке; истерика кота, которому не понравилось сегодняшнее "обслуживание"… даже таксист меня чем-то раздражал, но я не мог сказать, чем.

Короче говоря, спустя месяц, я нахожусь все там же – в ментальной жопе. И в разве что немного более чистой и обеспеченной необходимым хате.

Отредактировано (2024-11-30 22:41:02)

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ИТОГИ ПЕРВОГО МЕСЯЦА (НОЯБРЬ)
- спорт: по количеству дней прозанимался столько же, по количеству времени – вдвое больше за счет увеличения нагрузки
- саморазвитие: вернулся к японскому и застрял в начале
- работа: не сделал то, что хотел, но то, что не хотел, сделал
- дом: начал разбирать бардак и пылищу
- тревожность: уменьшилась (не могу пока сказать, за счет чего: лучшего сна или большей занятости)
- эмоциональное состояние: депрессивная пороховая бочка

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Не могу сказать, что есть прямая зависимость между моими "достижениями" и уровнем дофамина, но что-то в этом всем где-то от чего-то зависит – это точно.

Заснул сегодня без специального чая, встал поздно, но почти сразу после пробуждения, причем со всякими желаниями. То есть мотивация подняться была в кои-то веки основана не на "я должен", а на "я хочу". Конкретно сегодня я хотел продолжить наводить порядок в комнате (разобраться со следующим пунктом уборочного списка – тумбой) и засесть за прохождение одной игры. Казалось бы, второе вообще не должно иметь для меня такого уж большого значения, но я геймерствую столько, сколько себя помню, и это всегда было важной частью моей жизни. Стримить игры для друзей и играть для себя – вещи несравнимые, и последним я не занимался примерно год, потому что в одиночку не мог удержать внимание и проникнуться даже самыми замечательными и во всех смыслах прекрасными продуктами игровой индустрии. Ощущение было сродни тому, которое возникает при отрешенном чтении одной и той же страницы в книге – безо всякого понимания прочитанного.

Но сегодня все было совсем не так. Я спокойно отдыхал, немножко наводил порядок, много играл, нормально ел. На завтра приготовил одежду, собрал сумку, наполировал морду и привел руки в порядок. Настроение на удивление благостное. Прямо-таки чертов Новый год.

▼тумба – было/стало⬍

Выбросил старую икеевскую коробку, заменив ее на полочку. Может, оно и не лучше, но хотя бы свежо и не обшарпанно.

Прокрастинировал? – Нет. Сегодня это было похоже на здоровый отдых.
Предавался унынию? – Нет.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ПОНЕДЕЛЬНИК
Поленился вчера заварить "сонного" чая на ночь, и вот пожалуйста – получи в харю, расписываться не нужно (разве что в собственной глупости). Заснул только в три, до восьми успел дважды проснуться не понятно, от чего, в десять встал невыспавшийся и с дико колотящимся сердцем. Понял, что не потяну все, что нарасписывал себе вчера, и решил от планов отказаться, сосредоточившись на минимуме (чтобы хотя бы его сделать хорошо).

Однако, пока я торчал на работе, меня как-то слегка попустило. Так что, закончив, я взял жопу в руки и потопал. Забрал коробки (в разложенном виде эти картонки оказались просто огромными, и я едва их допер), которые заказал для нужд расхламления и сортировки вещей. Забрал usb-лампу-прищепку для учебы и крафта по вечерам (теперь-то я уж точно как возьму и как начну – коне-е-е-ечно). Забрал противопылевую витрину для фигурок-нендороидов, которые я тоже заколебался вычищать щеточкой. Короче, где мог, поотрезал себе пути к отступлению и отлыниванию. И на этом продуктивная часть дня была закончена.

Прокрастинировал? – Нет, но и сделал мало.
Предавался унынию? – Немного.

Отредактировано (2024-12-02 18:55:45)

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ВТОРНИК
Это должен был быть обычный ленивый день, но я проснулся со жгучим, просто-таки нестерпимым желанием срочно расхламиться. До обеда вытаскивал из шкафов все ненужное, сортировал, фотографировал и выкладывал в группы типа "Отдам даром". После этого еще три часа(!) сидел и тупил в чужие объявления. Это к вопросу о том, почему я ничего не добился в жизни.

К шести часам вечера я на этой почве накопил столько отвращения к себе, что аж взял и засел за работу. Примерно в это же время мои объявления прошли модерацию, люди стали откликаться, и к восьми часам постепенно разобрали почти все. Из-за этого я наработал с гулькин хрен, но все равно остался доволен, потому что выполнил минимальный рабочий план в той несрочной задаче, которая висит у меня уже месяца три.

Прокрастинировал? – Да.
Предавался унынию? – Нет.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

СРЕДА
Отработав свою работу с утра, пришел домой и лег (здравствуйте снова, качели активности). К шести часам сумел отскрести себя от дивана, собрать в большую коробку то, что я расхламил на выброс, и таки выбросить. Как это обычно бывает, вчерашний желающий на одну из вещей промариновал меня сутки и слился, так что в восемь часов я выложил эту вещь заново и в другой группе. Я бы раздражался от этого простоя еще больше, если б мне не нужно было разобрать в комнате еще пару мест (но там уж если что-то будет определено как ненужное, то сразу отправится в мусорку).

Эта внезапная затея с уборкой забирает у меня в итоге всю энергию и силу воли, хотя порядок – это то, чего я очень хочу, и то, что сделает мою жизнь лучше. Больше всего меня раздражает невозможность разобраться со всем быстро. Чтобы:

Но, честно говоря, терпением я вообще не отличаюсь, и это одна из проблем, которую стоило бы уже начать решать, потому что часто я нервничаю и тревожусь именно из-за этого.

Прокрастинировал? – Да.
Предавался унынию? – Немного.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ЧЕТВЕРГ
С утра выяснилось, что в нашем доме интернет уронили весь, и поднимут как только, так сразу. Я побесился и отменил рабочие планы, решив в таком случае посвятить весь день уборке.
И только я успел расчехлить тряпки и коробки, как почувствовал знакомый запах плавящегося пластика. Обойдя квартиру, нашел источник – ИБП от сигнализации на входной двери приказал жить дольше, чем прожил он. Вызвать на отключение и замену этой коробочки необходимо было специально обученного дядьку от нашей охранной организации, которого я нашел, позвонив сначала по одному номеру (местного филиала, где мне дали второй номер), потом по второму номеру (который привел меня почему-то в бухгалтерию, где мне выдали третий номер), потом по третьему номеру (который, наконец, оказался нужным).
Едва я договорился насчет прихода специально обученного дядьки, во всем доме рубанули наглухо свет. Я решил, что это знак, сел и отдался на волю судьбе.
К счастью, судьба решила, что развлеклась достаточно, и к четырем часам дня все три проблемы были разрешены. Но это меня уже не спасло.
Трижды сойдя с заранее проложенных рельсов, я бодро покатился в апатично-тревожную яму. Около семи часов вечера я понял, что уже два часа читаю про вещь, которая является одним из самых больших моих страхов. Зачем я это делал? Не знаю. Но на этом день точно можно считать законченным, потому что теперь я его просто до конца просуществую.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ПЯТНИЦА (поток мыслей)
Вчера весь вечер агрессивно крутил в голове мантры содержания "Жизнь в страхе и тревоге – это не жизнь" и "Ты отравляешь свое "сегодня" из-за того, что "завтра" может произойти, а может и не произойти – ты что, совсем дурной?!" Ведь за примерами абсурдности такого образа мыслей даже далеко ходить не надо.

С самого детства я боялся того, что моя бабушка умрет внезапно от сердечного приступа. Этот страх был, в общем-то, обоснован: у нее случилось два обширных инфаркта подряд, когда я был в младшей школе. На деле же произошло то, о чем я даже помыслить не мог. Причем, что еще более удивительно, новый диагноз полностью стер предыдущий страх. Что, вероятность сердечного приступа тогда уменьшилась? Нет, даже наоборот. Может, я стал такой исход как-то приветствовать? Тоже нет. Я просто о нем забыл (вот забыл, и все тут), сосредоточившись на том, чтобы улучшить качество жизни моей бабушки, а не количество ее дней.

Моей логике приходится буквально орать, чтобы заглушить эмоции, но эмоций больше, и контролировать их сложно, особенно учитывая то, что в соучастниках у них – память. Запоминать и помнить плохое – один из механизмов выживания, и он не мешает, если человек в целом ментально устойчив. Я помню, когда я упал в тревожность – ровно тогда, когда у меня начала протекать крыша. До этого момента проблемы жизни, смерти, болезней, а также примеры человеческих трагедий не оказывали на меня столь сильного влияния. Теперь же я варюсь не только в своем, но и в чужом горе почти 24/7. И это меня парализует.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ПЯТНИЦА (поток несделанных дел)
Сдав кота в девять часов ветеринарам, поперся за заменой сгоревшему ИБП, чтобы разобраться с этой проблемой окончательно и как можно быстрее. Однако после, позвонив специально обученному дядьке, я выяснил, что у него уже прямо с утра весь день заявками забит, и записываться к нему нужно, как к терапевту в поликлинику. Так что это дело откладывается в лучшем случае до понедельника. Но, честно говоря, оно меня уже не особенно волнует и, можно даже сказать, что вообще не горит – в прямом и переносном смысле.

Все то время, что я ждал своего кота обратно, я проленился. Успехом я считаю уже хотя бы то, что я потратил эти часы не на очередной думскроллинг, а на нормальный завтрак и на экранное время, которое немного меня развлекло.

Забрав кота и вернувшись с ним домой, я заметил, что он после сегодняшних процедур как пыльным мешком стукнутый, так что я проторчал над ним, как курица-наседка, до самой ночи.

Ничего, конечно же, не сделал. Совсем ничего.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

СУББОТА
Состояние кота не добавляет жизнерадостности, конечно. Промаялся вместе с ним еще полдня до тех пор, пока его, наконец, не попустило.

Удивительно (нет), но все мои планы на эту неделю тоже порушились. Не получается у меня жить свою лучшую жизнь, как бы я ни старался, потому что я слишком быстро и легко деморализуюсь, если что-то идет не так, и слишком долго и тяжело возвращаюсь к некоему подобию нормы. А мир не стоит и не ждет, пока я закончу сопли мотать и доделаю то, что хотел. Он бодро катится дальше, пока я за ним не успеваю.

(здесь должен был быть абзац с рассуждениями о ценности моей жизни, но я решил не формулировать эти темные и, честно говоря, трусливые мысли)

Чтобы совсем не скатываться в меланхолию и отвращение к себе, надавил сегодня из себя следующее:
- прибрал тот бардак, что развел за три дня
- постирал
- разобрал и переорганизовал одну секцию большого шкафа, в котором после выноса всего ненужного образовалось некоторое дополнительное место

Прокрастинировал? – Нет.
Предавался унынию? – Да.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Пробездельничал весь день. Игрался в игрушки, возился с котом, который, наконец, пришел в свою условную норму, жрал всякую ерунду. Но, по крайне мере, я этим всем занимался с удовольствием.

Тем не менее, я не подготовился к завтрашнему выходу в люди, а это значит, что утром я буду панически соображать, что мне надеть, и сложил ли я в сумку все, что нужно. Мог бы заниматься сейчас как раз этим, но вместо этого я сижу и стучу хоботом по клавишам.

К тому же, меня беспокоит то, что я уже неделю отлыниваю от "развивающих" штук под разными предлогами – от адекватных до порожденных депрессивными настроениями.

Постоянно подстегивать себя – задумка, которая, как я выяснил, приводит к повышению тревожности. Ждать "вдохновения"… оно у меня появляется очень иногда и крайне своеобразно. Баланс я пока не нашел.

Анон

Re: Нужно просто подняться! [дыбр][левел-ап]

ПОНЕДЕЛЬНИК
Провел день в связях с внешним миром: сначала договаривался со специально обученным дядькой, который, наконец, пришел и заменил сгоревший бесперебойник, закрыв эту четыре дня как висевшую задачу; потом работал свою работу с людьми; а вечером развлекал друзей стримом очередной игрушки. В итоге так упоролся за день (хотя он вышел совсем не плохим), что даже фиксировать его не стал.

Лень мне фиксировать и
ВТОРНИК
но если я заброшу это дело хотя бы на неделю, то заброшу и безблог, несмотря на то что он мне помогает.
Например, сегодня я:
- сделал себе нормальный завтрак, обед и ужин (и сделал это с удовольствием)
- базово прибрался после понедельника
- расхламил и переорганизовал вторую секцию большого шкафа
- позаботился о своем внешнем виде
- поработал (немного, но сам, а не из-под палки)
- поковырял японский (в понедельник, кстати, тоже; на полноценное занятие меня все не хватает, но я беру от себя все, что могу)

Несмотря на все откаты и провалы, я уже во второй раз замечаю, что в целом мне теперь гораздо легче живется, чем в начале ноября. По крайней мере, самые элементарные действия перестали требовать от меня титанических волевых усилий, и многие бытовые вещи я снова делаю на автомате.
Я также заметил, что у меня все чаще возникают всякие разные желания. Не всегда они приводят к действию, но еще недавно не было и такого.
Тревожность и перепады настроения пока что никуда не исчезли, но хотя бы отравляют мне уже не каждый день.
Огромное значение имеет сон. И то, что я нашел средство, которое мне с этим помогает – большая удача.