Холиварофорум

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

19й день на Вегови.
Вес: 105,6 кг.
Питание:
Завтрак - тост с копчёным лососем, помидоры черри.
Обед - треска в кляре, картофельное пюре, зелёная фасоль, долька шоколада.
Ужин - чечевичный суп с сухариками, мармеладка.
8200 шагов.

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

20й день на Вегови.
Вес: 105,8 кг.
Питание:
Завтрак - тосты с гуакамоле.
Обед - ролл с курицей в лаваше.
Ужин - тост с копчёным лососем, помидоры черри, мармеладка.
6500 шагов.

Сегодня была у зубного, так что пообедать пришлось бутербродом и позже обычного.

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

О, анончик, как же интересно и круто, что ты добился уколов и они на тебе работают, хоть и неспешно.
Мне прописали сегодня Trulicity, это дулаглутид - вроде как из той же оперы, но относительно других препаратов довольно недорогой, всего 90 евро за 4 шприца.
Буду тобой вдохновляться и болеть с помпонами 

Отредактировано (2024-11-21 22:20:13)

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

О, анончик, как же интересно и круто, что ты добился уколов и они на тебе работают, хоть и неспешно.
Мне прописали сегодня Trulicity, это дулаглутид - вроде как из той же оперы, но относительно других препаратов довольно недорогой, всего 90 евро за 4 шприца.
Буду тобой вдохновляться и болеть с помпонами 

Спасибо, удачи тебе в похудении! Да, цена это пока минус, но у нас вроде бы обсуждается возмещение Вегови страховкой. Это логично: бариатрия возмещается, а это гораздо дороже, с учётом цены самой операции и последующего наблюдения за пациентом.

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

21й день на Вегови.
Вес: 105,2 кг.
Питание:
Завтрак - тост с сыром, помидоры черри.
Обед - треска в панировке, тушёные баклажаны, картофельные шарики, долька шоколада.
Ужин - чечевичный суп с сухариками, мармеладка.
5500 шагов.

Вчера достала зимний пуховик. Теперь он сидит гораздо лучше, чем в прошлом году: не обтягивает пузо. Конечно, на размер я ещё не похудела, но какие-то вещи уже стали свободнее.

Отредактировано (2024-11-22 14:38:24)

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

22й день на Вегови.
Вес: 105,4 кг.
Питание:
Завтрак - тост с сыром, помидоры черри.
Обед - салат из свежих огурцов, котлета, картошка фри, зелёная фасоль, долька шоколада.
Ужин - салат с печенью трески, мармеладка.
5200 шагов.

Сделала четвертый укол, доза такая же: 0,25 мг. За неделю похудела на 1,7 кг, всего с 1 ноября - на 5,1 кг. За обедом не смогла доесть всю порцию. К отсутствию перекусов на работе постепенно привыкаю.

Отредактировано (2024-11-23 12:04:05)

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

23й день на Вегови.
Вес: 104,1 кг.
Питание:
Завтрак - тост с хумусом, салат из моркови, помидоры черри, шоколадная конфета.
Обед - вареники с капустой, мармеладка.
Ужин - горсть соленых кешью, яблоко.
4700 шагов.

Сегодня вечером ходила в театр, и ужина как такового не было, ограничилась орехами и яблоком. На обед сделала домашние вареники, и съела их больше, чем нужно, уж очень было вкусно. Думаю, завтра вес будет больше, чем сегодня.

Отредактировано (2024-11-24 02:51:01)

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

24й день на Вегови.
Вес: 104,5 кг.
Питание:
Завтрак - тост с сыром, салат из моркови, помидоры черри, мармеладка.
Обед - нет.
Ужин - пельмени со сметаной, мармеладка.
15600 шагов.

Вчера была отличная погода, я много гуляла. Осталось пельменное тесто от вареников, и я сделала пельмени. Съела всего 7 штук, но они были крупные. Не лепила домашние пельмени лет 100, так что подобрала не очень подходящий фарш. Ладно, получилось вкусно, и я даже не обьелась.

Что могу сказать: уже прошел почти месяц с начала приема Вегови, и интерес к еде не исчез. Наверное, я бы и не хотела стать полностью равнодушной к еде: я люблю готовить, ходить в рестораны, пробовать новые блюда в поездках. Просто не хочется, чтобы мысли о еде занимали слишком много времени, и чтобы качество переходило в нездоровое количество.

Из замеченных плюсов Вегови: уже конец месяца, а в морозилке полно запасов! Обычно я заказываю большую доставку еды раз в месяц, а потом покупаю по мелочи свежие продукты. С прошлой доставки ещё осталось штук 5 куриных филе, свинина и много другого. Я явно стала меньше есть, и это здорово.

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

25й день на Вегови.
Вес: 104,5 кг.
Питание:
Завтрак - тост с сыром, помидоры черри.
Обед - фрикадельки, салат из моркови, помидоры черри.
Ужин - треска с рисом и соусом из гребешков, мармеладка.
9500 шагов.

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

26й день на Вегови.
Вес: 104,6 кг.
Питание:
Завтрак - тост с сыром, помидоры черри.
Обед - салат из корня сельдерея, стейк, рататуй, макароны с сыром, долька шоколада.
Ужин - курица с овощами и грибами в кисло-сладком соусе, мармеладка.
4600 шагов.

Сегодня весь день хочется спать, общая усталость. Не знаю, связано ли это с Вегови. Пью антибиотики и обезболивающие после операции у стоматолога, может, это тоже оказывает эффект.

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

27й день на Вегови.
Вес: 104,5 кг.
Питание:
Завтрак - тост с хумусом, помидоры черри.
Обед - кальмары с овощами и рисом, долька шоколада.
Ужин - паста с фрикадельками, мармеладка.
6100 шагов.

Сегодня чувствую себя гораздо лучше. Закончила курс антибиотиков и надеюсь вернуться к прежнему темпу похудения.

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

28й день на Вегови.
Вес: 104,3 кг.
Питание:
Завтрак - тост с сыром, помидоры черри.
Обед - котлета с рисом и перечным соусом, долька шоколада.
Ужин - рыбный суп, мармеладка.
8700 шагов.

Вес постепенно снижается, что радует. Получила заказанный рождественский шоколад. Решила открыть его 1 декабря и есть по одной конфете в день.

Отредактировано (2024-11-28 22:27:12)

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

29й день на Вегови.
Вес: 104,0 кг.
Питание:
Завтрак - тост с сыром, помидоры черри.
Обед - котлета с лапшой и сливочным соусом, долька шоколада.
Ужин - рыбный суп, мармеладка.
7700 шагов.

Сделала пятый укол. Получилось уколоть меньше 0,25 мг. Я начиталась интернет-экспертов, которые говорили, что в ручке больше заявленных четырех доз. Это оказалось верно для Оземпика, но не для Вегови. Ладно, надеюсь, что снижение дозы на время не вызовет сильное ослабление эффекта.

За 4 недели я похудела на 6,5 кг, за эту неделю - на 1,4 кг. Темп хороший, главное его поддерживать.

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

30й день на Вегови.
Вес: 103,8 кг.
Питание:
Завтрак - 2 тоста с сыром и авокадо, помидоры черри, мармелада.
Обед - нет
Ужин - чизбургер, картошка фри, шоколадная конфета, 3 дольки яблока.
10000 шагов.

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

31й день на Вегови.
Вес: 103,4 кг.
Питание:
Завтрак - кусочек багета с хумусом, помидоры черри, шоколадная конфета.
Обед - томатно-сливочная паста с белой рыбой, кусочек панеттоне.
Ужин - тост с хумусом, морковный салат, кусочек панеттоне.
5700 шагов.

Прошёл ровно месяц с начала похудения на Вегови. Я сбросила 7,1 кг. Результат устраивает. И есть желание продолжать.

Сделала дополнительную дырку на ремне, иначе штаны сползают. Сегодня посмотрела: может, надо ещё одну дырку делать, а то ремень свободно сидит
Решала новую одежду не покупать до достижения 99,9 кг. Тем более, что у меня лежат блузки, которые в весе 110-112 сидели не очень, а сейчас опять начали нормально сидеть, не расходясь на груди.

Отредактировано (2024-12-02 11:25:03)

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

32й день на Вегови.
Вес: 103,3 кг.
Питание:
Завтрак - тост с сыром, помидоры черри, шоколадная конфета.
Обед - паста с курицей в сливочном соусе.
Ужин - курица в кисло-сладком соусе с овощами и грибами, кусочек панеттоне.
8700 шагов.

Отредактировано (2024-12-03 01:48:14)

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

34й день на Вегови.
Вес: 103,1 кг.
Питание:
Завтрак - тост с сыром, помидоры черри, шоколадная конфета.
Перекус - шоколадная конфета.
Обед - салат с курицей, треска в панировке с рисом и зелёной фасолью, долька шоколада.
Ужин - корейские вареники с кимчи, половина слойки с яблоком.
9900 шагов.

Сегодня утром внезапно захотела есть, результат - съедена конфета вне приемов пищи. Явно половинной дозы Вегови мне не хватает.

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

36й день на Вегови.
Вес: 103,6 кг.
Питание:
Завтрак - тост с хумусом, помидоры черри, шоколадная конфета.
Обед - бутерброд с копчёным лососем, рагу из косули, картофель фри, кусочек рождественского полена с малиной, долька шоколада.
Ужин - чечевичный суп с сухариками, половина пирожного "Черный лес".
3500 шагов.

Похудела за неделю всего на 400 г. Дозы 0,125 явно не хватает для уменьшения голода. Так что я вернулась к стандартной дозе 0,25 мг.

На работе в столовой был рождественский обед. Внезапно оказалось неплохо.

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

37й день на Вегови.
Вес: 102,9 кг.
Питание:
Завтрак - треть багета с гуакамоле и крабовой закуской, шоколадная конфета.
Обед - бутерброд с копчёным лососем, слойка с сыром, белое вино.
Ужин - чечевичный суп с сухариками, половина кусочка шоколадного рождественского полена.
10500 шагов.

В первый раз за 2,5 года увидела на весах цифру 102. Возвращение к стандартной дозе Вегови в 0,25 мг явно помогло. Чувство голода появляется, но быстро исчезает.

Отредактировано (2024-12-08 00:53:59)

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

38й день на Вегови.
Вес: 102,6 кг.
Питание:
Завтрак - сэндвич с креветкой, помидоры черри, шоколадная конфета.
Перекус - половина яблока.
Обед - чечевичный суп с сухариками, кусочек овечьего сыра, мармеладка.
Перекус - мандарин.
Ужин - кусочек овечьего сыра, жареная картошка, корнишоны, шоколадная конфета.
Перекус - мандарин.
Менее 1000 шагов.

Сегодня почему-то хотелось есть между приемами пищи, ела фрукты. Сидела весь день дома, наряжала ёлку. Надеюсь, что такие вспышки повышенного аппетита прекратятся, иначе придется повышать дозу.

Отредактировано (2024-12-09 00:47:25)

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

43й день на Вегови.
Вес: 102,0 кг.
Питание:
Завтрак -  тост с сыром, помидоры черри, шоколадная конфета.
Обед - салат с морковью, вареное яйцо, Крок месье, долька шоколада.
Ужин - рыбный суп, слойка с курагой.
5400 шагов.

Сегодня сделала седьмой укол, доза все та же - 0,25 мг. Похудела на 1,6 кг за неделю, всего за 6 недель - минус 8,5 кг. Результатом очень довольна. Вчера было достаточно сильное чувство голода, но сегодня все нормальзовалось.

Отредактировано (2024-12-14 01:24:23)

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

44й день на Вегови.
Вес: 101,3 кг.
Питание:
Завтрак -  треть багета с гуакамоле, овечий сыр, 2 шоколадных конфеты.
Обед - нет.
Ужин - рыбный суп, четверть багета с хумусом, кусочек рождественского полена.
8600 шагов.

Сегодня увидела новую цифру - 101. Аппетит в порядке, между приемами пищи есть не хочется. Съела больше сладкого, чем обычно, но все равно стараюсь держать себя в рамках. Кусочек слойки с грушей оставила на завтра. Нет желания съесть все вкусное за один раз.

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

Анон, поздравляю, результаты говорят сами за себя! Скажи, а что будет, когда ты достигнешь нужного веса? Как сделать, чтобы он не нарастал вновь?

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

Анон, поздравляю, результаты говорят сами за себя! Скажи, а что будет, когда ты достигнешь нужного веса? Как сделать, чтобы он не нарастал вновь?

Спасибо!
Эндокринолог сказал, что курс Вегови длится в среднем 2 года, так что есть время привыкнуть питаться по-новому. Я морально готова колоть его хоть всю жизнь, если это будет нужно. Или использовать его курсами при необходимости, например, если аппетит снова усилится.

В конце концов, гипертоники пьют свои таблетки пожизненно и ничего. И диабетики, которым оземпик нужен для контроля сахара, могут использовать его годами, а то и пожизненно при необходимости.

Отредактировано (2024-12-16 01:37:02)

Анон

Re: Худею с витамином О [похудение] [левел-ап] [yes comments]

45й день на Вегови.
Вес: 101,2 кг.
Питание:
Завтрак -  бутерброд с сыром, бутерброд с гуакамоле, помидоры черри, шоколадная конфета.
Обед - нет.
Ужин - рыбный суп, кусочек багета с хумусом, горячий шоколад.
10100 шагов.

Установила себе на телефон приложение Фэтсикрет. Вспомнила, что использовала его раньше, на старом телефоне, и восстановила свой аккаунт. Оказывается, мой максимальный вес был не 122, а 124 кг! Это было в 2019 году. В любом случае, радует, что эти цифры уже неактуальны.

Мама посмотрела на мои результаты и тоже решила худеть на Вегови. Она весит меньше меня, но все равно в категории избыточного веса. За первую неделю она сбросила 1,9 кг. Что ей понравилось больше всего: ушли отеки.