Холиварофорум

Анон

Узник нервной клетки [дыбр], [списки], [no-stress november]

Анон задолбался стрессовать и нервничать, поэтому пытается предпринять что-то, чтобы стрессовать и нервничать хотя бы чуточку поменьше. В качестве самой халтурной меры вписался в челлендж no-stress november, хотя само чтение списка дел вогнало меня в стресс.
Но я дурак сильный, я справлюсь!

Итак, суть в том, чтобы каждый из 30 дней выбирать одно занятие из списка и делать его (мой список немного отличается от оригинального):
1. Создать улучшающий настроение плей-лист
2. Надеть наряд, в котором чувствуешь себя восхитительным
3. Выполнить успокаивающую медитацию
4. Выйти наружу, подышать свежим воздухом, полюбоваться природой
5. Отследить питьевой режим
6. Время без соц.сетей и интернета
7. Выполнить 20-минутную уходовую рутину за лицом
8. Постирать постельное и заправить кровать чистым
9. Найти вдохновляющую цитату и выписать ее
10. Пообщаться лично с семьей или друзьями
11. Забить на ВСЕ на выходные
12. Отписаться от подписок и рассылок, которые не приносят удовольствия
13. Провести выходные в красивых нарядах
14. Спланировать меню на неделю ТОЛЬКО из любимой еды
15. Сделать воскресные заготовки еды на неделю
16. Записать 10+ вещей, о которых беспокоюсь
17. Выбрать один метод для улучшения контроля за финансами
18. Сделать запись в дневнике
19. Вообразить идеальный день
20. Продумать план достижения какой-нибудь небольшой цели
21. Создать moodboard идеального дня
22. Заправить постель
23. Выбрать любимую фотографию с отпуска и распечатать ее
24. Придумать маленькую новогоднюю традицию для себя
25. Похвалить кого-то
26. Написать/дописать/переписать виш-лист
27. Принять душ со всем возможным уходом, свечами и музыкой
28. Прогулка 15-20 минут
29. Придумать хотя бы одну зимнюю активность вне дома. Если позволит погода - выполнить ее
30. Проанализировать, какие из действий помогли меньше стрессовать и почему