Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

О, снова фобия бананов в жиростраданиях.
Хз, я понимаю, что там какой-то процент худеющих с 50 кг орторексиков тоже сидит, но как-то смешно читать про бананы и ягоды в твороге, когда большинство полных полнело на фастфуде и сладком, а не на ягодах, мягко говоря.
Сейчас, конечно, придут уникумы, которые ожирение курогрудью наработали, но по статистике большинство переедает не ягодами.

Анон

Re: Жиросрачи

фобия бананов

я это вообше не понимаю. ладно, когда человек и другие фрукты не ест, потому что сладкие лишние углеводные калории. но чем так принципиально отличается "оооочень калорийный" банан от яблока, груши, апельсина? разница в калорийности минимальна, если она вообще есть (зависит от размеров яблоко, например, которое почему-то наоборот имеет репутацию "диетического" фрукта).
и это еще и качковская тема, что бананы - для массонабора.
обидно за бананы.

Анон

Re: Жиросрачи

Не знаю, кто как, а я голодный пиздец какой злой становлюсь.

Для работы полезно!

Анон

Re: Жиросрачи

разница в калорийности минимальна, если она вообще есть (зависит от размеров яблоко

А некоторые и покалорийнее бананов в итоге будут
Хз, я тоже не понимаю, может некоторые реально боятся, что бананы сладкие, сахар, ггкп.

Анон

Re: Жиросрачи

Меня больше бесят огурцы, предложенные в качестве клетчатка. Там этой клетчатки полграмма на огурец 

Анон

Re: Жиросрачи

Пожелайте мне удачи, пойду попробую намешать тесто для маффина в кружке на протеиновом порошке (неделю собираюсь  )

Отредактировано (2026-10-04 16:36:05)

Анон

Re: Жиросрачи

О, снова фобия бананов в жиростраданиях.

Ну я так поняла, что у анона проблема не с калорийностью, а с тем, что типа кальций не усваивается? Хотя я не знаю, насколько это правда.
Но. Вообще меня заебало вот это стремление всё везде оптимизировать. Недостаточно просто есть нормальную здоровую еду, нужно ещё следить, в каких сочетаниях что лучше усваивается, как съесть "оптимальное" количество того и сего, и тренироваться тоже нужно "оптимально".
Во многих случаях достаточно следовать базовым рекомендациям. Если кто-то хочет заебываться — пожалуйста, но мне надоело, когда это всем советуют как что-то необходимое.

Анон

Re: Жиросрачи

а с тем, что типа кальций не усваивается?

Так в бананах калий, который как раз способствует усвоению кальция. В чем проблема-то?

Анон

Re: Жиросрачи

Те, кто боится сахара в бананах, могут банально есть зеленые. Хотя я и в спелых ничего криминального не вижу, если не одними ими питаться.

Анон

Re: Жиросрачи

Те, кто боится сахара в бананах, могут банально есть зеленые.

Я удивился этой удивительной биохимии и не понял
Насколько знаю, все бананы, которые мы имеем на полках, собираются одинаково зеленоватыми (и они потом дожелтевают уже собранные), т.е.  ни в один банан независимо от его итогового цвета больше сахаров от растения -мамы не попадает, хоть он зелёный, хоть ему дали пожелтеть. Что за магия?

Отредактировано (2026-10-07 11:40:41)

Анон

Re: Жиросрачи

Что за магия?

Магия превращения крахмала в простые сахара под воздействием выделяемого этилена.

Отредактировано (2026-10-07 11:50:14)

Анон

Re: Жиросрачи

Магия превращения крахмала в простые сахара.

Вот только с точки зрения биохимии итоговое количество глюкозы в молях, ака того, что твой организм переаботает себе в гликогеновую / жировую заначку в процессе переваривания, идентично. Ну разве что инсулиновый индекс у зелёных ниже и там уже начинается "хочу ест после / не хочу есть после"

Т.е. ты  получаешь эти колечки - глюкозки либо цепочкой, либо кучкой, но так или иначе получаешь их равное количество

Отредактировано (2026-10-07 11:51:52)

Анон

Re: Жиросрачи

Вот только с точки зрения биохимии итоговое количество глюкозы в молях, ака того, что твой организм переаботает себе в гликогеновую / жировую заначку в процессе переваривания, идентично.

Чем дольше он ее переваривает, тем дольше тебе не охота пожрат поверх, ваш кэп.

Анон

Re: Жиросрачи

Чем дольше он ее переваривает, тем дольше тебе не охота пожрат поверх, ваш кэп.

Я уже понял, что там уже вот эти начинаются разборки с насыщением, для меня не актуально, поэтому забываю
Но изначально был заход с "кто  боится сахара" что звучало так, как будто в зелёных его волшебным образом вообще нет

Отредактировано (2026-10-07 11:54:24)