Холиварофорум

Анон

Re: Жиросрачи

меньший вес) должно быть довольно полезно для суставов и остатков мышц

Оно так не работает, говорю как краевед, у самого проблемы с суставами.

Анон

Re: Жиросрачи

дефицит калорий (особенно белка) ускорит их разрушение

Так чтоб понимать, на каком количестве у тебя дефицит, надо наблюдать и считать, вроде анон это и делает?

Анон

Re: Жиросрачи

каком количестве у тебя дефицит,

Если анон 164 см, то базовый даже при миопатии и сидячем образе жизни у него будет 1100-1200. Но он же не только дышит и думает, анон ходит, работает, что-то делает, он не лежачий больной, у него идёт расход калорий на деятельность. Их-то надо откуда-то брать?

Я правда не понимаю, что здорового в желании снизить идеально здоровый нынешний вес (имт 21,6) при наличии столь серьезного заболевания как миопатия.

Отредактировано (2026-07-28 01:08:02)

Анон

Re: Жиросрачи

ну и да, я  с самого начала говорил анонам, что реально может быть так, что ты нихуя не ешь и не особо худеешь, что метаболизм может быть вот настолько низким. аноны не поверили - я пошёл считать. я посчитал - аноны всё ещё не верят   
(а первому генетическому говорили - "посчитай и всё поймёшь"   )

А тебя не смущает, что первый генетический анон тебя раза в два больше весит? Ты вообще худеешь в рамках нормы имт и, кажется, не особо одупляешь, что чисто физически невозможно быстро худеть в таких условиях, если не ебануться и не начать голодать, попутно усугубив свою хронь.

Отредактировано (2026-07-28 01:54:39)

Анон

Re: Жиросрачи

аноны не поверили - я пошёл считать. я посчитал - аноны всё ещё не верят

Так скинь посчитанный недельный рацион, чтобы тебе поверили
И если у тебя миопатия, тебе вообще противопоказано недоедать, да ещё и сам рацион важен. Может, ты 2 шоколадки с день съедаешь, так ты своим мышцам точно не поможешь

Анон

Re: Жиросрачи

По-моему, генетический‐2 просто пиздит, за голодовки при миопатии ему любой лечащий врач бы пиздюлей выдал. Ну и вообще, люди с серьезными хронями обычно поболе про тело и здоровье в курсе, чем "заморить себя голодом полезно для суставов".

Анон

Re: Жиросрачи

одна из форм миопатии

И ты типа решил еще и не жрать при этом. Ну удачи, можешь ещё оземпика купить, чтоб наверняка.

Анон

Re: Жиросрачи

А не тот ли это анон, который ранее ломал ногу, урезал калораж при этом и жаловался, что не худеет?

Анон

Re: Жиросрачи

А не тот ли это анон

нет, это не тот

оземпика купить, чтоб наверняка

у меня нет проблем с регуляцией  аппетита, так что как будто и смысла нет

кстати при этом оземпик повышает доступность глюкозы для тканей и снижает воспаление, так что может наоборот польза была бы, если белок есть нормально (а я белок как раз ем по рекомендованной норме)
но на такие эксперименты я не готов

апд: сходил от балды загуглил, при какой-то форме вторичной миопатии реально оземпик помог (скорее всего в первую очередь за счёт сброса веса, конечно...)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40197299/

Отредактировано (2026-07-28 10:25:20)

Анон

Re: Жиросрачи

но в целом это (меньший вес) должно быть довольно полезно для суставов и остатков мышц

анон, этот тейк справедлив для героев My 600 pound life, а не человека с нормальным имт

Анон

Re: Жиросрачи

Снова что ли генетический одолевает законы физики уникальным организмом?

Анон

Re: Жиросрачи

анон, этот тейк справедлив для героев My 600 pound life, а не человека с нормальным имт

твой тейк про нормальный имт справедлив при этом только для человека с нормальными мышцами
в моём случае лишние 10 кг это существенная разница

Отредактировано (2026-07-28 10:42:08)

Анон

Re: Жиросрачи

Да тут аноны ничего не скажут полезного, они ж не врачи и не знают конкретной ситуации. Надо идти по врачам, причем проверенным и отчасти да, самому становиться главным экспертом по себе.

С разными отклонениями могут и требовать нарастить мышц побольше и скинуть вес посильнее. В целом при миопатии вроде важный фокус именно не набирать и поддерживающие упражнения, белка есть норму а не меньше нормы как у нас часто бывает.

Анон

Re: Жиросрачи

ну и да, я  с самого начала говорил анонам, что реально может быть так, что ты нихуя не ешь и не особо худеешь, что метаболизм может быть вот настолько низким. аноны не поверили - я пошёл считать. я посчитал - аноны всё ещё не верят   

Пагади. Ты ел на 1300 и похудел на 1.5 кг, находясь в здоровом ИМТ, я правильно поняла из сообщений выше?

Отредактировано (2026-07-28 12:04:41)

Анон

Re: Жиросрачи

твой тейк про нормальный имт справедлив при этом только для человека с нормальными мышцами
в моём случае лишние 10 кг это существенная разница

У тебя сейчас золотая середина имт. Если ты скинешь ещё - у тебя сгорит не жир (его у тебя и так немного), а мышцы. Те самые, с которыми у тебя и без того проблемы. Ты это понимаешь? Суставам, про которые ты говорил, станет ещё хуже, потому что - кэп очевидность - суставы держатся за счёт мышц.
Тебя уже спрашивали выше - ты на ЛФК ходишь? Вот она, в отличие от похудения до нижней границы ИМТ, тебе нужна как воздух.
Ты вообще у врача был? Потому что то, о чем ты рассказываешь, и твои меры, которые ты предпринимаешь, совершенно однозначно не могут быть рекомендацией врача.

Отредактировано (2026-07-28 12:21:36)

Анон

Re: Жиросрачи

сходил от балды загуглил, при какой-то форме вторичной миопатии реально оземпик помог (скорее всего в первую очередь за счёт сброса веса, конечно...)

Интересное исследование. И вообще, много исследований в различных областях про оземпик появляется. Где он работает не за счет снижения веса, а именно за счет уменьшения воспаления или иных механизмов.

Анон

Re: Жиросрачи

Ты вообще у врача был?

основная рекомендация профильного врача (кмн) - массаж нельзя, ничего нельзя, лежи, не двигайся  (на самом деле плавать можно, поеду в отпуск - буду плавать)

Отредактировано (2026-07-28 13:20:09)

Анон

Re: Жиросрачи

У тебя сейчас золотая середина имт.

У меня сейчас 70% мышц - соединительная ткань с жиром, заменившая мышцы.
Если моя организьма её подрдазбёрет посчитав ненужной - было бы очень хорошо, баба с возу - кобыле легче. Но тут кстати выше писали такую хрень  организм фигово разибрает, потому что она гормоноизолированная

Отредактировано (2026-07-28 13:23:24)

Анон

Re: Жиросрачи

У меня сейчас 70% мышц - соединительная ткань с жиром, заменившая мышцы.

Так на 1100 ккал твой организм дожрет оставшиеся 30, ты точно этого хочешь?

Анон

Re: Жиросрачи

Ты ел на 1300 и похудел на 1.5 кг

на 1300 я похудел на 0.5 кг за месяц и то скорее за счёт воды, потому что стал меньше сахара есть. Так что это больше похоже на мою норму для поддержания веса
На 1100 -  видимо всё же на 1 кг за примерно полторы недели получилось

Отредактировано (2026-07-28 13:32:10)

Анон

Re: Жиросрачи

основная рекомендация профильного врача (кмн) - массаж нельзя, ничего нельзя, лежи, не двигайся 

Эээээ.... Ну либо врач пиздит (про массаж он прав, я про "не двигайся"), либо ты что-то не так понял. Возьми хоть клинреки посмотри 

Отредактировано (2026-07-28 13:44:29)

Анон

Re: Жиросрачи

за счёт воды, потому что стал меньше сахара есть

И другие охуительные истории

Анон

Re: Жиросрачи

профильного врача (кмн)

Анон, сходи и задай вопрос своему врачу: "Можно ли мне худеть до 52 кг на 1100 ккал при моем типе миопатии?". У меня подозрение, что он охренеет от твоих планов.

Анон

Re: Жиросрачи

И другие охуительные истории

потребление сахара вносит вклад в развитие отёков, что тебя удивляет в этом?

Отредактировано (2026-07-28 14:00:27)

Анон

Re: Жиросрачи

Если врач сказал лежать и не двигаться, то... ну, или врач очень не в курсе современной реабилитологии, или он вредный перестраховщик. Или всё сразу.